经常干重活腿上肌肉瘦腿运动会不会长肌肉变大

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网友、医生言论仅代表其个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。每天早上爬山小腿会不会变粗,长很难看的肌肉?相关问题
提问时间: 08:57:15
患者性别:女患者年龄:32
问题分析:你好 先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。意见建议:建议你平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍
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提问时间: 21:15:16
患者性别:女患者年龄:19
问题分析:您好,根据您所说的情况,而且大腿也很粗,建议您可以从饮食与运动两方面来进行改善意见建议:在饮食上,建议您要避免高油,高脂食物!尽量要清淡,以低胆固醇,低脂肪为主!多跑步,运动量可以从小到大,慢
回复医生:共3个回答
提问时间: 14:36:44
患者性别:女患者年龄:20
病情分析: 你好,建议你考虑运动减肥,当然可以配合适当节食,只要坚持就一定会有效果。意见建议:减肥建议骑单车或者其他运动,可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你腿上的坠肉。
回复医生:共4个回答
提问时间: 18:51:49
患者性别:女患者年龄:17
健康指导:你好,根据你提供的情况,建议平时运动以后,按摩小腿肌肉,使肌肉松弛变软,然后再压腿拉伸腿部,晚上增加运动,每天坚持运动一个小时最佳,同时,建议平时增加新鲜蔬菜和水果的摄入,不要摄入减肥药。
回复医生:共2个回答
提问时间: 17:36:45
患者性别:女患者年龄:20岁
瘦小腿的方法非手术瘦小腿方法1、运动瘦小腿一般脂肪过多的小腿采用运动瘦小腿效果要好一些运动瘦小腿要掌握正确的方法否则也可能把小腿肌肉练粗了怎样运动瘦小腿这方面网上文章很多这里不再叙述2、肉毒素(BOTOX)
回复医生:共1个回答
提问时间: 21:54:31
患者性别:女患者年龄:20岁
按摩法瘦腿方案一:按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位自下而上;要来回上下反复摩擦1、摩擦式按摩--涂上乳液之后用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦在膝盖的周围集中
回复医生:共2个回答
提问时间: 13:25:37
患者性别:女患者年龄:24
问题分析:首先高跟鞋先别穿~然后走路姿势自己改善一下~然后每天拍打和按摩自己的小腿~拍打的话就是15分钟~还可以拧腿~像绞毛巾一样~5分钟意见建议:还有每天靠墙站~睡前可以90度倒立靠墙~还有就是也
回复医生:共2个回答
提问时间: 11:43:14
患者性别:女患者年龄:17
健康指导:您好:您的情况与运动有关系,如果是这样,就改改运动方式,选择速度慢的,强度低的运动,如:散步,如果您偏瘦,可以增肥来改善小腿情况。其实您的情况很健康,没有必要去折腾。看不见肌肉块的都是肌肉
回复医生:共3个回答
提问时间: 19:46:30
患者性别:女患者年龄:22岁
问题分析:气血循环不良,建议去针灸科治疗,或者去中医科治疗。意见建议:建议不熬夜,不喝冰水,少吃辣椒,建议素食戒酒,针灸治疗效果好。价格不会太贵。
回复医生:共1个回答
提问时间: 08:30:34
患者性别:女患者年龄:18
指导意见:建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等,应长期坚持的。
回复医生:共1个回答
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主治医师成都市锦江区第二人民医院已通话729次每天跳健美操一个小时,会不会不能减肥反而把腿上松弛的肉变成肌肉?_百度知道
每天跳健美操一个小时,会不会不能减肥反而把腿上松弛的肉变成肌肉?
提问者采纳
持续时间每次应在40分钟以上,力量不宜过大,再加上吃相对而言,当然肌肉会增长的,严格控制饮食。所以要正确运动,并做好放松,没有蛋白质的过量补充就不会长出你不想看到的肌肉,如果运动量过大
我现在就是每天一个小时的健美操,只吃早饭,然后就是苹果和猕猴桃,会不会肥肉变肌肉?
肥肉是不会变成肌肉的,脂肪是提供热量的,在运动时转化为糖、维生素、氨基酸等进入血液,为肌肉和各个器官提供营养和热量。而肌肉是提供力量的,不会互相转化。但有一条记住,运动后两小时内不要吃蛋白、高热量食品。你见过哪个长跑运动的小腿粗?但短跑运动员却是相反的。所以不要做力量锻炼,只做有氧运动。控制饮食是最关键的,三分锻七分吃就是这个道理。另外,饭还是要吃的,要少食多餐,让每一次吃进的食物都转化成热量消耗掉,而没有多余的转化成脂肪和肌肉。不然过度的节食会产生低血糖,虽然能消耗一部分脂肪,但也会饿死很多正常的人体细胞,特别是器官细胞,而且是不可逆转的。
提问者评价
谢啦,不过还是蛮担心的……
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要把肉肉变成肌肉也得先把肥肉减掉啊我觉得。你可以适当在加长点时间,一个小时可能不太够,因为真正运动四十分钟后机体才开始消耗脂肪啊。不过
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