蛙泳抬头吸气时，头/脸部的水会流到嘴里怎么办？_百度知道
蛙泳抬头吸气时，头/脸部的水会流到嘴里怎么办？
在水中的呼吸是头入水呼气（口鼻同时吐水），头出水吸气（口鼻同时换气，在大口），但要掌握其要领“前者慢后者快”，还要注意手、脚动作与呼吸协调，这样就不会呛水了，即使有水流进嘴里也应该是入水做下一个吐水的动作了。为什么会出现“呼慢吸快”？因为吐水动作缓慢进行是为了延长在水中前行的时间来保证相应的速度和距离的实现，而吸气快，一方面是适应水中的沉浮规律，二是缩短休息（换气）时间来增加水里的划行时间。
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水呼吸入水呼气（口鼻同吐水）水吸气（口鼻同换气口）要掌握其要领前者慢者快要注意手、脚作与呼吸协调呛水即使水流进嘴应该入水做吐水作现呼慢吸快吐水作缓慢进行延水前行间保证相应速度距离实现吸气快面适应水沉浮规律二缩短休息（换气）间增加水划行间妨再体看否些祝早掌握要领游轻松自
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谢谢指导，也感谢其他朋友指教！
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关键问题游蛙泳候水瞬间呼气作没完全结束需要嘴鼻起喷口吸气；保证遇说问题我刚始游泳候情况能点点水脸流都呛水觉自试几找觉其实说根本水游硬道理
首先，蛙泳不是靠抬头换气的。应该是靠手臂抱水给的一个向上的力托起身体来换气，这样的话你的脸不是竖直的水也就不容易流向口鼻。其次，你可以通过多练习把换气时间调整到一秒以内，并做到用那么短的时间使劲吸一大口气，这样，水就没有时间流进你嘴里咯~嗯~~多练习就好~~游泳最大的奥妙就是培养水感~~要爱上水~用心去体会水~加油咯~很快就能练好的~~有问题可以到我空间给我留言喔~祝你成功了啦
那是你还没熟练，动作的协调就像你走路时左脚出去时一般都是右手也一起出去，这是很自然的动作。另外水流到嘴里就流进去罗，不用吞进去就好了，吞进去的空气，这是人体本能会做的事，就像人喝水的时候不可能会让水进入喉咙再进肺部
那是你头部姿势不对头部应该是微微向下的，下巴稍向里收，当然，腰要使上劲，让上半身尽量露出水面
头起来，喊“啪”，把嘴里的水吐了，马上就吸气
哦，青蛙应该会仰着游泳的，
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出门在外也不愁肠胃不好怎么调理 练瑜伽调节肠道菌群
　　【导读】肠胃不好怎么调理？肠胃不好的人，一般会有，或者，严重的人甚至会有。肠胃不好需要慢慢调理，练习哪些招式，可以有效地调节肠道的菌群呢？下面就和小编一起来看看吧！
　　五式调节肠道菌群
　　动作一：摩天式直立
　　摩天式直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。
　　呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。再次吸气，双手慢慢举起，呼气时双手分开，在体侧落下。
　　动作二：风吹树式直立动作
　　首先，呈直立姿势。
　　双脚并拢，两臂放在身体两侧。
　　吸气时，双手慢慢高举过头部，在头顶合掌，同时提起脚后跟。呼气时，上身从腰部弯曲，倾向右侧。
　　保持几秒，吸气时收正。呼气向左，吸气时收正。
　　动作三：腰部旋转动作
　　放松全身，轻呼吸。
　　腰部旋转式直，双脚分开，略小于肩宽。
　　吸气，两臂高举过头，双手交叉;转动手腕，掌心向上。
　　呼气，双臂带着上身慢慢弯下，直到身体与地面平行;两眼注视两手。
　　吸气时，双手带动身体尽量转向右方，呼气时将则尽量转向左方。
　　动作四：俯卧动作
　　蛇扭转式俯卧地上，手掌着地，平放在胸膛两侧的地板上。
　　吸气，双手撑地抬起身体，直至两臂完全伸直。呼气保持一会。
　　吸气，头带动身体转向右侧，呼气时，眼睛看着左脚跟。保持几秒钟。吸气，头带动身体转向左方，呼气时看着右脚跟。
　　身体条件较好的人，可以试着看自己的背部。
　　动作五：下蹲动作
　　腹部功蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。
　　吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。
　　吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。完以上动作后需迅速饮水。
　　完以上5个姿势的30个动作后，迅速饮水2-3杯，重新做第二轮，再饮水，再做，共做三轮。
　　最后再饮水2-3杯，然后排便，若无便意，再做，直到排便止。排便后，做无空的姿势放松15-20分钟，不要入睡。
　　此运动五法会使肌肉和内脏放松，伸展。者每月做两次，正常人一月或数月一次勿太勤，不然会破坏身体正常自行调整功能。
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如何吸气到横隔膜
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　　丹田呼吸腹式呼吸腹式呼吸横隔膜升降力量吸气与吐气 我看婴刚由于胸肌尚未发育完全所婴呼吸胸腔作看腹部起伏横隔肌作用 运用横隔膜呼吸呼吸程度比较深横隔膜深呼吸吹笛口风针与边棱效应发音要点做确实发音所需要能量足够没比种深呼吸能够吸入气体体积 习呼吸要注意自吸气与自吐气全身用力吸气容易使自受伤吹笛千万要贪吸气贪吐气我遇位先跟我承认练吐血能吹笛呢气吸饱状态全身紧张状态勉强用力定伤自 所练习腹式呼吸要应乎自轻松吸气轻松吐气应用难度高乐曲需要适度自放松才能办结论未必须克服高难度技巧与维护身体健康两高指导原则自深呼吸吹笛重要基本作
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＞＞＞（1）阅读材料：我们每时每刻都要呼吸．你能描述我们吸气和呼气时的动..
（1）阅读材料：我们每时每刻都要呼吸．你能描述我们吸气和呼气时的动作吗？你知道这时利用了什么物理现象吗？把注射器活塞推至注射器筒中部，用手指堵住前端小孔，这样就在注射器内封住了一定质量的空气．向筒内压活塞使筒内空气体积缩小如图，手指有什么感觉？向外拉活塞使筒内空气体积增大，手指有什么感觉？这个实验表明空气的压强跟体积有什么关系？大量实验表明，温度不变时，气体的体积越小，压强越大；体积越大压强越小．请回答有关问题：研究问题的过程通常有下列的步骤：A．分析归纳；B．提出假设；C．提出问题；D．理论推导；E．实验研究；F．得出结论．你认为编者对“气体的压强跟体积的关系”依次采取的四个有用的步骤是______（步骤用英文字母表示）．（2）知识应用①打气筒是人们日常生活中常用的工具，当打气筒的导气管被堵塞时，我们会感到向下压活塞特别费力，这是因为______．②湖底的一个气泡（不计温度影响）上升时______A．体积变大B．体积变小C．体积不变D．无法判断．
题型：问答题难度：中档来源：不详
（1）该题中一开始提到“我们每时每刻都要呼吸．你能描述我们吸气和呼气时的动作吗？你知道这时利用了什么物理现象吗？”，即这里提出问题；题目中“向筒内压活塞使筒内空气体积缩小如图，手指有什么感觉？向外拉活塞使筒内空气体积增大，手指有什么感觉？”，即这里进行实验研究；在上述实验基础上，进行分析推导，即题目中提到“大量实验表明，温度不变时，气体的体积越小，压强越大；体积越大压强越小．”，这里既有分析归纳，同时还得出了结论；该过程中的有效步骤是：C、E、A、F．（2）①打气筒是人们日常生活中常用的工具，当打气筒的导气管被堵塞时，我们会感到向下压活塞特别费力，这是因为筒内封闭一定质量的空气，当向下压缩时，气体的体积越小，压强越大，故感觉特别费力；②湖底的一个气泡（不计温度影响）上升时，由于其深度减小，故其外界所受的水的压强变小，故其内部的压强大于外部压强，故其体积会变大；故答案为：（1）C、E、A、F；（2）体积缩小，压强增大；A．
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据魔方格专家权威分析，试题“（1）阅读材料：我们每时每刻都要呼吸．你能描述我们吸气和呼气时的动..”主要考查你对&&大气压强的存在及应用&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
大气压强的存在及应用
大气压强：
利用大气压的知识解释有关现象：&&&& 在实际生活和生产中有许多利用大气压来工作的装置和现象，如钢笔吸墨水、抽水机抽水、高压锅的设计等．利用这些知识还可以解释许多生活中的相关现象，例如用吸管喝饮料，当用力吸吸管时，吸管内的压强减小，饮料就在外界大气压的作用下被压进吸管，从而喝到饮料，而并非我们平常说的吸进。生活实验证明大气压存在：实验一：模拟马德堡半球实验&&& 两个皮碗口对口挤压，然后两手用力往外拉，发现要用较大的力才能拉开。马德堡半球实验和模拟实验的共同点是：将金属球内和皮碗内的空气抽出或挤出，使金属球内和皮碗内空气的压强减小，而外界的大气压强就把它们紧紧地压在一起，要用较大的力才能拉开，这就有力证明了大气压强的存在。实验二：“瓶吞蛋”实验&& 用剥了壳的熟鸡蛋堵住广口瓶口，实验前用手轻轻用力，不能将鸡蛋完整地压入瓶内。再将点燃的棉球扔入装有细沙（防止烧裂瓶底）的瓶中，迅速将该熟鸡蛋塞住瓶口，待火熄灭后，观察到鸡蛋“嘣”的一声掉入瓶内。上述实验，由于棉花燃烧使瓶内气压升高，而骤冷又会使气压迅速降低，当瓶内压强小于瓶外大气压强时，鸡蛋在大气压强的作用下，被压入瓶内。实验三：“覆杯”实验&&& 玻璃杯内装满水，用硬纸片盖住玻璃杯口，用手按住，并倒置过来，放手后，整杯水被纸片托住，纸片不掉下来。该实验玻璃杯内装满水，排出了空气，杯内的水对纸片向下的压强小于大气对纸片向上的压强，因而纸片不掉下来。分析上述三个实验，不难理解大气压强存在问题。更深入研究：“瓶吞蛋”表明大气竖直向下有压强，“覆杯实验”表明大气向上有压强。因而显示出大气压强的特点：大气向各个方向都有压强。
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为什么一千米用鼻子吸气嘴巴呼气我会感觉跑不动？ 别人说这个方法好但是实践后发现每次嘴巴呼出来感觉肺
千米用鼻吸气嘴巴呼气我觉跑别说实践发现每嘴巴呼觉肺腔没气比我单用鼻呼气跑慢哪问题我嘴巴呼气候快
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运呼吸技巧 通周期性运要特别注意呼吸节奏富节奏呼吸使运更加轻松协调更利于创造运绩周期性跑步运跑宜采用2至4单步吸气、2至4单步呼气进行练习；短跑采用憋气与断续性急促呼吸相结合即每憋气2至12单步(或更)作1秒内完急促深呼吸周期性游泳运呼吸节奏蛙式划手、蹬腿、水面组合完呼吸爬泳三划臂、3至6打腿组合完呼吸(侧换气) 体育课体育运程往往忽略运与呼吸配合、协调许体育师教未曾意识或注意向传授运技术、同要讲解何运用呼吸及合理运用呼吸重要性殊知确呼吸直接影响运水平发挥体能降笔者根据教经验拟理论实践四面与家共同探讨 、呼吸形式、相、节奏要适应技术作变换 呼吸形式、相、节奏必须随运技术作进行自调整作质量提高、配合完高难度技术提供保障 ()呼吸形式与技术作配合 呼吸形式主要两类：胸廓运主完呼吸形式称谓胸式呼吸,横膈运主完呼吸形式称谓腹式呼吸.采用何种形式呼吸应根据利于呼吸形式妨碍技术作运用原则灵转换 通些技术作需要胸肩带部固定才能保证造型呼吸形式转腹式呼吸体操手倒立、肩手倒立、手倒立、吊环十字悬垂、桥作等些需胸肩带部固定技术作采用腹式呼吸消除影响身体重稳定素；另些技术作需要腹部固定则要转胸式呼吸固定或固定屈体静止作、两起静止作等采用胸式呼吸助于腹部作保持完 (二)呼吸相与技术作配合 通非周期性运要特别注意呼吸相候该吸气、候该呼气应体关节运解剖特征与技术作结构特点转移 般完两臂屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展体或反弓作采用吸气比较利；完与述相反作两臂前屈、内收、内旋、收胸、塌肩、屈体或团身作等用呼气比较顺例外(杠铃负重蹲起立展体改呼气较)立足完技术作基础再考虑吸气与呼气相协调 举实例说明：卧躺推杠铃练习杠铃放程(臂外展、扩胸)应采用吸气杠铃推起程(臂内收、收胸)应采用呼气；仰卧起坐练习仰卧程(展体)采用吸气起坐程(屈体)采用呼气；俯卧撑(扶挺身)练习俯卧程(两臂外展、胸扩展)采用吸气撑起程(两臂内收、胸内收)采用呼气 (三)呼吸节奏与技术作配合 通周期性运要特别注意呼吸节奏富节奏呼吸使运更加轻松协调更利于创造运绩周期性跑步运跑宜采用2至4单步吸气、2至4单步呼气进行练习；短跑采用憋气与断续性急促呼吸相结合即每憋气2至12单步(或更)作1秒内完急促深呼吸周期性游泳运呼吸节奏蛙式划手、蹬腿、水面组合完呼吸爬泳三划臂、3至6打腿组合完呼吸(侧换气) 二、节约呼吸频率着重加呼吸深度主深呼吸 运呼吸目保证吸气期望肺泡腔更含氧新鲜空气呼气期望能呼更含二氧化碳代谢气体运解剖运理告诉我呼吸系统由两部组部份包括各级能进行气体叫唤呼吸气道(约150ml)称解剖效腔,另部份由6至7亿肺泡形、能进行气体交换肺泡腔由于解剖效腔存每吸入新鲜空气能都达肺泡进行气体交换要计算真效、交换气体应进入肺泡腔肺泡通气量准或者说吸入新鲜空气应该减解剖效腔部份气体才真效要交换气体深呼吸能吸入肺泡腔更效新鲜空气表浅呼吸能使肺泡通气量减少气体交换量降氧吸入减少造运着体更负氧 强调运深呼吸偏重深吸器偏重身呼气吸进效肺泡气定肺泡腔空气新鲜率取决于呼气末或吸气前肺泡腔原气体气体量称功能余气量(functional residual capacity)功能余气量越少再吸入新鲜空气进肺泡腔使肺泡腔气体新鲜率提高氧供应充足运效减少肺泡腔内功能余气尽能做深呼气(叫做深吐气)作所运(特别呼吸困难、缺氧严重情况)采用节奏深呼气比深吸气更助于提供肺泡腔新鲜气体含量增强运程体抗缺氧能力 例：跑步或游泳段程特别难受胸闷气喘、呼吸困难、作失调、情绪低落形结直接原身体呼吸循环功能适应身体剧烈运造体能缺氧缺氧情况代谢所产量酸性物堆积堵塞迫使体运能力降定产疲劳现现象叫做极点现象效克服或缓解极点现象呼吸：吸入更新鲜空气提高吸氧量保持节奏深呼吸基础更应着重深呼气(深吐气)游泳确呼吸应该水做深呼气气吐尽再抬水面作吸气 外深呼吸使呼吸频率数减少避免由于字深呼吸肌肉收缩能量氧气消耗使呼吸变更经济、更效 三、确运用憋气 或深或浅吸气紧闭声门作尽力呼气作称憋气通完静止用力运需要憋气配合负荷负重、举重运、角力、拔河、扳手腕等憋气运良作用：憋气反射性引起肌肉张力增加关运环节创造效收缩支撑条件看憋气运利面并知憋气体产负面作用憋气良影响主要：憋气使胸腔内压(intrapleural pressure)升造静脉血受阻进脏充盈充输量锐减血压幅降导致肌、脑细胞、视网膜供血全产晕、恶、耳鸣、眼黑等觉影响干扰运运行；二憋气结束现反射性深呼吸造胸膜腔内压遽减原先滞留于静脉血液迅速冲击肌并使肌度伸展血压剧升童脏承受能力低易使肌度伸展、松弛血管弹性差、脆性容易使、脑、眼等部位血管破损都产严重良 由看憋气运利弊些候需要通奋力憋气才能取胜利必要确合理憋气应该憋气前吸气要太深；憋气结束使胸膜腔内压缓冲渐变程呼气应逐步少许、节制声门挤即喉咙发嗨声呼气；憋气应用于决胜关键刻必每作、每程都作憋气 四、口鼻同呼吸作用 剧烈用口鼻同呼吸比仅用鼻呼吸或仅用口呼吸利三：减少呼吸道通气阻力增加通气量；二需呼吸运肌肉克服更阻力增加额外消耗推迟疲劳现；三暴露满布血管口腔增加散热量另外冬季进行运口启宜要尽能使吸入新鲜空气经由口腔加温再进入气管肺防止冒、气管炎等疾病发 综所析运程呼吸合理运用重要体育师要像传授技术作教掌握适于该项运特点呼吸技巧唯合理呼吸才能保持体内环境基本恒定充选择体机能能力提高运效 能采纳 激尽
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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我跑1200米候想用鼻嘴巴起呼吸我发现点呼吸困难能异吧我跑步候朋友玩笑用力呼啊呼啊口呼吸发现舒服我想尝试每种看哪种舒服
你的肺活量应该不太好吧？还是要勤加练习才好。
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