手上的沙袋带单人棉被几斤比较好的比较好,我是练popping的

练运球 手上绑沙袋_百度知道
练运球 手上绑沙袋
请教手绑沙袋练运球用?(高手进) 谢…
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搞笑啊能用沙袋绑脚绑手第影响速度且减掉负重力气变运球易失球建议沙袋绑脚练弹跳运球给视频
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出门在外也不愁打沙袋要带多厚的手套_百度知道
打沙袋要带多厚的手套
我前几第打沙袋`剪衣服包手`打4`5伤口流血`今打`带塞绵手套`伤口裂流更血`要带厚手套,种拳击手太厚`打没觉`种职业没买`要掏宝买麻烦`普遍点效防护皮肤
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要听外行瞎说带手套效快等<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a006c655f岁左右手残废能瞎练没教带手套行(主要能起缓冲作用虽没硬度练习掉手套打相信超三拳倒主要练力量够用)师傅指导带手套练属于硬功练习师傅给制作特殊药水给洗手废同事房事能太勤手残废且沙包讲究般双层层胆外层套胆直径腰比套<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af厘米目夹层放入膨胀棉做轻微缓冲减少沙包伤害内沙木削或铁砂胆布料都外套般用嘛或皮做带手套走捷径伤手太手套麻烦且手定练变形所资料些自选吧
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普普通通的圈套就可以。不过没效果,不带的话可以练到事半功倍的效果。
用绷带缠手最好了,不伤手,也有利发力。
不带手套,有效果
循序渐进,你太性急了,打拳要用巧劲,不能蛮力,找个师傅教教你手法
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出门在外也不愁沙袋绑手的练法有多少种??求高人!!是手上绑沙袋,还有怎样练拳头的速度?_百度知道
沙袋绑手的练法有多少种??求高人!!是手上绑沙袋,还有怎样练拳头的速度?
沙袋绑手练少种??求高!!手绑沙袋,练拳速度?买两沙袋(运沙袋)绑手练速度?希望说清楚点..!!
我有更好的答案
实战最好了,咋个练也没实战好
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出门在外也不愁平时手上绑沙袋对手臂力量有好处吗?_百度知道
平时手上绑沙袋对手臂力量有好处吗?
要练拳候带
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玩拳击、散打、武术武术像没带些套路用手抓着带完全同两觉拳击、散打像没见带我认识朋友圈反没打空拳候握哑铃沙袋带手打拳觉变且松控制紧影响血液循环我建议做俯卧撑或握哑铃打空拳打沙袋、俯卧撑打沙袋俯卧撑反复用做<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad(其实平腿经绑沙袋说电视面看现实其实少偶尔带经带并选择)
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处其实戴沙袋拿着两瓶水练拳效何必舍近求远呢...
当然有好处!
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出门在外也不愁我想练弹跳,我有哑铃和沙袋,该怎么练啊??!!_百度知道
我想练弹跳,我有哑铃和沙袋,该怎么练啊??!!
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肩抗哑铃腿绑沙袋练蛙跳绝进步神速
多长时间能见效啊?
一个月就能看到效果了,但是要注意一个度,不要训练过度了,那样会拉伤肌肉,留下暗疾的
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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沙袋绑腿哑铃拿手练习弹跳效更加哦加油哦
建议你开始不要戴沙袋
找个地方 挖个坑
跳进去跳出来
一天坑低一点
然后 带沙袋 刚开始没必要把坑挖的那么深
沙袋绑腿上跑步~上下楼!
绑沙袋抓哑铃练
绑上沙袋跑步吧
如果的弹跳的话,建议绑沙袋做收腹跳和挺身跳或深蹲跳
用沙袋跑步,用哑铃练下蹲
每天跳楼梯,我现在也在练。
怎么个跳法?
沙袋可用可不用,我是三格三格跳的,跳到脚发麻。
多久会见效?
两三个星期吧
。。,。,。
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