奥运冠军饮食大揭密：运动员吃什么补充能量？
中英网&&&&&&&&编辑: lina
编者按：要成为奥运选手，仅仅刻苦训练是不够的。要获得金牌，选手需要特别加强营养摄入。你是否好奇这些精英运动员们是靠吃什么来保持巅峰状态的呢?
要成为奥运选手，仅仅刻苦训练是不够的。要获得金牌，选手需要特别加强营养摄入。你是否好奇这些精英运动员们是靠吃什么来保持巅峰状态的呢?
疯狂的卡路里数量
奥运选手们会吃很多的食物——其分量甚至大于普通人处于极度饥饿状态的食量。游泳名将迈克尔•菲尔普斯在2008年北京奥运会惊艳表现的秘诀之一就是，他每天都会消耗高达12000卡路里的热量。
运动员高强度的运动量使得他们如此饮食却不会增加体重。菲尔普斯每天的训练会消耗卡路里热量，而这些消耗掉的热量必须补回来，以应对第二天的训练。
有些运动员会吃一些他们宣称能提高成绩的古怪食品。
牙买加百米世界冠军约安•布莱克曾在奥运会测试赛上抢去世界短跑冠军尤塞恩•博尔特的风头。当问到他的活力从何而来时，布莱克回答说他每天都会吃掉16个香蕉。
美国体操队主力队员乔纳森•霍顿的血糖有问题，而他的解决方案是蜂蜜。当霍顿在训练馆感到身体发抖时，就会喝几口蜂蜜来补充能量。霍顿说，这样他的血糖很快就上去了，在接下来的几个小时内都会感觉很棒。
在激烈的比赛过后，什么样的饮食才能帮助身体尽快恢复状态?
对奥运游泳选手瑞安•罗切特而言，恢复餐就是烤鸡胸脯肉就阿尔弗雷多酱、全麦意大利面和一份加柠檬汁和橄榄油的沙拉。罗切特最近戒掉了垃圾食品、糖果和苏打汽水，开始了一项高强度的力量训练，其中包括抛拖拉机轮胎，拖船链，以及投掷啤酒桶。
罗切特的恢复餐中包括了所有恢复身体状态所必需的重要常量营养元素。
更多英国留学信息，请关注；更多英国大学专业信息，请关注
更多关于奥运冠军饮食大揭密：运动员吃什么补充能量？的文章
上一篇：下一篇：
关键字：&&
英国留学必备下载
随时随地掌控英国留学最新资讯！
随时随地随性跟踪你的留学申请状态！
2016版英国留学申请全教程
2015版手把手教你如何拿到英国签证
测测Offer成功率&&&共有人测试过
精准智能匹配，实时学校录取数据反馈
本文关键字相关文章
本周热点学校
Times排名: Times排名: Times排名: Times排名: Times排名: Times排名: Times排名: Times排名: Times排名: Times排名:
本周英国大学热门专业
英国新闻频道近30天最热文章
我们的网站：有关奥运会的所有东西_百度知道
有关奥运会的所有东西
！！！！！！！！要英文的
要有关奥运的小知识！！！！！！！
提问者采纳
245 athletes from 14 countries took part in the game. It is a beatiful place with pleasant climate, a place located in Greece, which stood for the peace and friendship, when the first modern Olympics were held with the efforts made by Coubertin. Olympia lies in the A shows what the modern people pursue nowadays, the ancient people called the place the city of gods or the holy land-Olympia. More than 10. The restart of the Olympics dates back to the year 1896;faster. The motto&quot. In 2000 , 360km southwest of the city of Athens, stronger&quot. The ancient Greeks built many religious buildings and temples in the place,000 athletes from 199 countries took part in the Games, higher. Therefore, the 27th Olympic Games were held in Sydney, whose full name is the Olympic Games, which has been be the biggest global event, more athletes, more countries and more sports items appeard in the Olympic Games, is named after OlympiaThe Olympics, Australia. From then on
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
1． 奥林匹克运动的发祥地在何处？
奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。
2．古代奥运会创始人是谁？ 伊菲图斯。
3．《掷铁饼者》是谁雕塑的？ 古希腊伟大雕塑家米伦。
4．现代奥林匹克创始人是谁？ 曾任国际奥委会第二任主席的顾拜旦。
5．“奥林匹克之父”是对谁的尊称？ 皮埃尔•德•顾拜旦。
6．国际奥委会第一任主席是谁？ 希腊诗人维凯拉斯。
7．国际奥委会总部设在何处？
设在有世界“花园城市”之称的瑞士洛桑。
8．奥林匹克运动的宗旨是什么？
使体育运动为人类的和谐发展服务，以提高人类尊严；以友谊、
团结和公平竞赛的精神，促进青年之间的相互理解，从而有助于建立一个更加美好的和平的世界；使世界运动员在每4年一次的盛大的体育节日...
&亚运会的第29届奥运会于2008年授予北京市& 提出的口号是&新北京, 伟大的奥运会&,北京承诺举办一个&绿色奥运&,&科技奥运&和&人文奥运&. 中国人民一向欣赏的宗旨和原则,奥林匹克理想 支持这项努力,奥运会对促进世界和平. 中国政府和人民正在尽最大/最佳为准备2008年奥运会在北京举行, 而拍摄的佳丽与奥林匹克理想,倡导世界和平与提高的关系,在世界各国中. 奥林匹克精神是gonna再次蔓延在东方古老文化的中国. 在中国政府和中国人民一向钦佩的宗旨和原则,对奥林匹克精神和支持 所作的努力,奥林匹克运动在促进世界和平. 中国政府和人民正竭尽全力,为迎接2008年奥运会在北京举行. 这是我们希望能有一个盛大的聚会,弘扬奥林匹克精神, 促进世界和平,增进友谊,在世界人民的利益, 所以说,奥林匹克精神将蓬勃发展,再次,在...
&The Games of the 29th Olympiad in 2008 are awarded to the city of Beijing.&With the motto &New Beijing, Great Olympics&, Beijing promises to host a &Green Olympics&, a &Hi-tech Olympics& and the &People's Olympics&.
Chinese people always appreciate the purposes and principles of Olympic ideal, support the efforts of Olympic Games to promote world peace. The Chinese Government and people are doing our the utmost/best to prepare for the 2008 Olympic Games in Beijing, and shooting at the pageant with advocating Olympic ideal, sparkpluging world peace and enhancing the relationships among the world. Olympic spirit are gonna spread again in orient cult...
您可能关注的推广
奥运会的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁请给我一篇有关奥运会的英语演讲稿,其内容必须先写出你认为奥运会最重要的三样东西,然后再围绕这三样东西进行阐述.最好能够有中文对照的..._百度作业帮
请给我一篇有关奥运会的英语演讲稿,其内容必须先写出你认为奥运会最重要的三样东西,然后再围绕这三样东西进行阐述.最好能够有中文对照的...
请给我一篇有关奥运会的英语演讲稿,其内容必须先写出你认为奥运会最重要的三样东西,然后再围绕这三样东西进行阐述.最好能够有中文对照的...
从几年前北京着手申办2008年北京奥运会开始,2008年北京奥运会这个话题就一直备受关注.目前关注的焦点已从申办之初许下的诺言转移到如何真正履行诺言.在我看来,要跨越诺言与现实之间的鸿沟,北京还有很长一段路要走. The 2008 Olympic Game has been the most discussed and anticipated event through out Beijing ever since Beijing bid for it years ago. Yet the focus has shifted from making a promise to making good a promise after Beijing’s successful bid. In my opinion, to bridge the gap between a promise and reality, Beijing still has a long way to go. Here are some of my ideas on how to fill that gap. 首先,在所有亟待解决的问题中,跨越英语口语这一难关至关重要.学会一门语言的关键在于坚持不懈.我们到能不能做到让大多数国人在2008年到来之前都学会说英语?这一问题需要我们不断努力和尝试. First, the speaking of English is far most important than all other difficulties. Learning a language takes a long time and a lot of heart ship, it’s not easy. So can we get most of Chinese to speak English before 2008? It needs us to try and practice very hard. 其次,交通拥挤一直是困扰北京的老大难问题.一辆接一辆车连在一起构成的汽车长龙加之它们不断排放到空气中的黑烟这种情景早就给我们留下了深刻的印象.我相信没有一个国人愿意把北京的这一面暴露给来自世界各地的参赛队员和新闻记者,因为它会严重损坏北京的形象和声誉.所以,我们必须致力于建设绿色奥运这一目标. Second, traffic jams have been an age-old headache in Beijing, the scenes of long queues of vehicles worming their way inch by inch while discharging dark fumes into the air had given all of us a really bad impression, and I know that none of us wish to show off that side of Beijing to athletes and journalists over the world, it would blemish the city’s image and leave a bad reputation. So we have to work real hard on Green Olympics. 还有,为了各项工作的顺利实施,一个高瞻远瞩的整体城市规划必不可少.如果时间允许,重新设计和调整北京的建筑风格会为构建北京的城市特色创造环境.把东方的精致和西方的宏伟结合在一起一定会在众多建筑风格中独树一帜.要做到以上几点,北京应该听取得来自一流建筑师的建议并作出整体规划. Thirdly, to add enchantment to convenience, an over-all city planning is indispensable. If time permits, a redesign of city layout and adjustment of architectural style would provide a better environment for fostering the characteristics, blending oriental elegance with international grandeur, will tower a lot among surrounding architectures. To achieve such effects, Beijing shall solicit opinions from first-rate architects and make an overall plan. 尽管如此,要实现全世界对北京的期盼,北京还有许许多多工作要做.但我们有信心在2008年到来之前把北京建设成为一个全新的城市.巨大的变化每天都在这个城市发生,相信在不远的将来,北京将会成为全世界关注的焦点.世界相信北京,这也是北京申奥成功的原因.我们一定会抓住这次机遇并为之全力以赴.今天,我们还没有做好准备,但在2008年到来之前我们一定会准备好! Even though, Beijing still has a lot to do to reach the level that the world expects, but we have the confidence to make Beijing a brand new city by the year 2008. Huge changes are taking places, and not far in the future, Beijing will be the focus of all worlds’ attention. The world trusts Beijing and that’s why Beijing won the bid. We will grasp this opportunity and do our best. We are not yet ready but we will be by the year 2008. 让我们一起祝福北京祝福2008年北京奥运会吧!谢谢! Let’s all wish the best for the 2008 Olympic games in Beijing. Thanks for your listening2008北京奥运会客人特色食品推荐
2008北京奥运会客人特色食品推荐
韩国泡菜举世闻名，每次奥运会时韩国人都会空运数十吨的泡菜随队出征，而日本则让人们记住了寿司。2008年北京奥运会时，拥有悠久饮食文化的我们该向客人推荐什么呢？
门钉肉饼可作特色食品
王琳委员（九三学社北京市委副主委兼秘书长）
“北京有很多的风味小吃和宫廷食物，我觉得门钉肉饼就可以作为特色奥运食品推荐给各国运动员！”王琳委员讲起九三学社提交的《关于启动奥运食品工程》的提案时如是说。
提案说，日本政府借东京奥运会将寿司推广到了144个国家和地区，而韩国通过汉城奥运会和足球世界杯将泡菜文化推广到全球的各个角落，北京奥运会的食品供应也需要精心策划，提供具有营养和特色的食品，进以宣传推广中国的饮食文化，为我国民族食品工业健康持续发展以及出口创汇提供机会。
那么，到底哪些食品适合作为奥运特色食品向世界各国友人推介呢？王琳委员一下说出了很多候选食品：“不说中国，光咱们北京就有汉族、满族、回族的很多特色食品和小吃，像什么豌豆黄、杏仁豆腐、面茶、豆腐脑、豆汁焦圈等等，它们背后大多有一个故事或者典故，到时候我们可以把这些文化背景重点介绍给来宾。”
由于口味不同，并非所有的小吃、特色食品都可以登大雅之堂为大多数外国友人所接受，比如一些北京人爱吃的动物内脏外国人是一点都不吃，能不能找一个既有特色、又能让外国朋友接受的食品呢？王琳委员的回答是“门钉肉饼”。她解释说，它来自满清宫廷御膳，外形与古城门的钉帽相似，又有慈禧太后特别爱吃的典故。
最后，王琳委员建议北京的老字号企业应该主动抓住机遇，召开一次行业内部研讨会，共同探讨如何提高产品标准，对传统工艺进行改良，打造出有特色的奥运食品。
北京烤鸭最适合
杨凌委员（两届奥运会射击冠军）
“我觉得北京烤鸭肯定是最好的一个选择。另外，咱们的炭火铜锅涮羊肉也不错。”参加过两次奥运会的杨凌说起这个话题格外有兴趣。
作为地道的北京人，杨凌说起京味小吃如数家珍：“我最喜欢的就是卤煮火烧和爆肚，一个月不吃就特想，不过我们肯定不能拿这些作为特色食品推介给外国朋友，人家肯定吃不下去。”杨凌作为运动员多次出国比赛，每次面对外国厨师制作的“洋中餐”都格外痛苦，“怎么吃都不是那个味儿，有时真觉得还不如吃西餐呢。”杨凌认为，奥运特色食品最适合的还要算北京烤鸭，“有知名度，有历史、有文化、味道也好，现场还可以表演片鸭片，效果一定好！”
水蜜桃也不错
李武委员（北京市农林科学院蔬菜研究中心副主任）
“无论选择什么作为重点推荐的奥运食品，安全都永远是第一位的！”面对记者，李武委员开门见山地说。
为了更好地建立北京奥运会的食品供应体系，李武和他的同事们于2004年4月前往奥运城市悉尼考察学习。澳大利亚人为了确保奥运食品供应不出问题，曾经专门成立了一个奥运食品局，他们的负责人这样说：“奥运食品安全就像反恐一样重要，如果出现一例食品中毒，其破坏力丝毫不亚于发生在亚特兰大时的那起奥林匹克公园爆炸！”
李武委员说，人是铁，饭是钢，能不能吃得顺心对于运动员来说非常重要，可以直接影响到成绩和发挥。北京亚运会时韩国选手也想自带泡菜，后来咱们专门派人学习制作，从而满足了他们的需求。不过，由于奥运会选手来自世界各地，要求会更多，因此主要的任务还是按照区域制订不同的菜谱，满足他们的需要。他表示，奥运村的运动员餐厅应该是24小时开放，除了按照不同选手的要求做好正餐供应外，我们还应该适当地展现我们中华传统烹调技术，提供一些适合的北京风味传统小吃，具体到北京的特色菜或者水果，李武委员觉得像苋菜和水蜜桃就不错。（记者 王海鹏）
《北京晨报》日
版权所有 中国互联网新闻中心 电子邮件:
电话: 86-10-