吃增肌粉，就是蛋白粉，练肌肉的同时能增强体质吗，增强肠胃吸收功能吗_百度知道
吃增肌粉，就是蛋白粉，练肌肉的同时能增强体质吗，增强肠胃吸收功能吗
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主你好，不能依赖产品，要健身和营养搭配起来，增强免疫力，才能更好的增强体质，适量使用营养补剂还是很不错的选择，但是增强肠胃吸收功能这个说法，而增肌粉则侧重于碳水化合物的含量。这两种产品的区别就是在于蛋白粉的蛋白含量高，希望可以帮到楼主！运动健身和营养补剂是相辅相成的，蛋白粉和增肌粉是不同的产品，我不是很肯定。健身锻炼的同时使用蛋白粉或增肌粉是能增强体质的，并且现在的蛋白粉都是比较容易吸收的，至于增强体质那是毋容置疑的
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可以吃蛋白粉，就是所谓超越极限，光靠食物和其他附加品不是增强体质的最佳方法，长期坚持锻炼能增强体质。重点还是运动。但增强传统意义上的体质主要是负荷训练，肌酸就算了吧，要有详细的健身目标和健身计划，没什么副作用的能，蛋白粉脂肪和热量都有一定的效果
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出门在外也不愁我长不胖怎么办？ 我去健身房锻炼，想增肌，教练说我太瘦了，让我吃胖一些才能长出肌肉，可是我一日三餐-中国学网-中国IT综合门户网站
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我长不胖怎么办？ 我去健身房锻炼，想增肌，教练说我太瘦了，让我吃胖一些才能长出肌肉，可是我一日三餐
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“我长不胖怎么办？ 我去健身房锻炼，想增肌”相关的问题，中国学网通过互联网对“我长不胖怎么办？ 我去健身房锻炼，想增肌”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:为什么他们都胖了，让我吃胖一些才能长出肌肉，教练说我太瘦了，还经常下课或者没事的时候跟寝室的同学去吃学校旁边的肯德基？我去健身房锻炼我长不胖怎么办，可是我一日三餐吃的也不少，我还长不胖啊，想增肌，具体解决方案如下：解决方案1：均衡，调理好肠胃功能，养成良好的作息习惯。另外、牛肉、牛奶等、鸡蛋（蛋黄最多一个），注意三餐饮食准时建议每次运动完大量补充高蛋白，如鸡胸肉（不要油炸的）通过对数据库的索引,我们还为您准备了：问：我长不胖怎么办？ 我去健身房锻炼，想增肌，教练说我太瘦了，让我吃胖一...答：应在晚上多吃点夜宵===========================================问：我现在十分瘦弱 175才100斤左右，女朋友也嫌我很瘦，我现在几乎天天去健...答：1、就算几个月能把肌肉练出来，停下来后肌肉还是会一点一点萎缩的，你得办年卡。把锻炼当成生活习惯，每星期得3---4次锻炼。 2、快速方法倒是有，就是专业运动员那样使用违禁药品。不过得有经验的人才行，具体别问我，我不研究药物。 3、所谓大...===========================================问：我现在十分瘦弱 175才100斤左右，女朋友也嫌我很瘦，我现在几乎天天去健...答：哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 首先是要养成...===========================================问：我之前一直是自己在家锻炼的，有氧运动做的很少，力量方面卧推60KG的能...答：首先，你的卧推60KG是一边还是一共？你的目的是练死肌肉？===========================================问：我属于不胖不瘦的那种，之前自己锻炼，现在在健身房锻炼，身上有些肌肉...答：建议你最好不要减脂，直接锻炼，在你锻炼的时候，他会边消耗掉你的脂肪转化为肌肉的，一举两得。===========================================问：我是女生，162,49KG答：一、妹子，想要方案的话，不给分可有点吝啬哦…… 二、简单说一说吧：肌肉和减脂都是3分练7分吃。鉴于妹子想要更低的脂肪层和更紧致的肌肉。那完全可以采用低碳水化合物和高蛋白质的饮食（想对的高和低）。 整体的瘦身主要靠有氧，有氧对女性的身...===========================================问：我现在是高三毕业。身高168，体重120左右。男的。别人看着我说不胖。 但...答：不算胖的，那个肉估计是高三一年没怎么运动有点水肿，男孩子嘛，去健身房挺好的~ 至于长高要看每个人体质，我们班长就高三暑假天天喝牛奶长了4厘米，你可以试试~~ 祝你成功！===========================================问：我现在是高三毕业。身高168，体重120左右。男的。别人看着我说不胖。 但...答：做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。 每组数量在8到12个，重量调到每组只能做8到12个就力竭，每组做完休息不超过1分钟 第一天 胸部：杠铃卧推 6组 上、下斜卧推 各3组 哑铃飞鸟 4组 肱二头肌：哑铃单臂弯举 6组 杠铃弯举 6组 腹肌 第二天 腿部...===========================================必须配合锻炼使用,效果还是有的,但长出来的肌肉看起来"水水"的,清晰度不好。 适合健身体重较轻者使用,因为瘦人通过负重练习可以增加肌肉,平时吃的===========================================怎么办的,(我刚在学校那里锻炼的时候碰到个朋友也和你差不多身高,但那时已经很厉害了,他说他一开始才70斤,后来锻炼每天要吃40个蛋白),总之推荐你去健身房进行器械增肌...===========================================8-10RM 在俱乐部计划 1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2... B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸) 第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐...===========================================首先说第一个月吧,你是刚去健身房的新手,我不建议你用任何计划去练习,这一个月以熟... 都要做够50分钟,如果坚持不了,可以用一种有氧25分钟+另外一种有氧25分钟来锻炼。 ...===========================================调理体质。 当你在找吃不胖的原因时,你的朋友没准正在健身房挥汗跑步;当你还在熬夜... 增肌增肉的灵丹瘦人早餐食欲不好怎么办三种运动让你想胖就胖健美冠军的增肌饮食策...===========================================多锻炼,健身房、游泳、跑步等锻炼肌肉的同时,也增加心肺功能 注意饮食,多吃牛肉鸡肉、蛋、奶等,高热量油炸等食品避免,零食避免,夜宵避免===========================================按照目前主流的锻炼方法,应该是先热身,然后无氧,最后有氧,这样的效果最好 原因如下: 一、无氧器械锻炼会提前消耗你身体内的糖原部分,这样你在有氧的时候减脂事半功倍...===========================================建议锻炼后一小时内多喝牛奶,或者蛋白粉(有条件就买,稍有副作用,不买正常吃牛肉,鸡蛋... 健身房,不但有器材,有氛围,还有健身达人给你指点~ 如果你去健身房:那就可以用我以前...===========================================胖,想去减减肥;另一种是觉得自己太瘦,想练壮一点。具我观察,后者的数量多一些,也更容易实现自己目标。 基本上,常去健身房的人心态都比较良好,况且没有谁生下来就是健...===========================================虽然不能增肌但是绝对能减肥。下身主要练习慢跑、跳绳。走不能锻炼心肺功能,有条件... 切记不要胡乱服用各种蛋白粉或者肌酸,百害而无一利切记切记,不要受健身房教练的鼓...===========================================
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你好，练肌肉，在适量服用蛋白粉的情况下，对肾结石的影响小
指导意见：
上述练肌肉，多些运动锻炼　，叶医生在这里祝你越长越帅
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>>我锻炼肌肉，吃增肌粉好吗？
我锻炼肌肉，吃增肌粉好吗？
小男生 当时年龄：
我锻炼肌肉，吃增肌粉好吗？
不可以吃增肌粉的，有很大的副作用的，建议平时多吃鸡鱼、豆类、牛奶，多做功能性锻炼来改善的。
你好，增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。可以食用。
你好，增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说，这是一种优秀的蛋白质营养补充剂，而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。可以食用。
你好。根据你的情况，目前主要考虑一般是可以适当的使用，另外是需要加强营养的补充的，并且注意休息科学锻炼身体，坚持长期的训练慢慢是有效果的。
你好，不可以的，是有很大的副作用的，建议平时多吃鸡鱼、豆类、牛奶，多做功能性锻炼来改善的。
你好，消瘦的症状，从中医上来分析，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致。所以这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。所谓的增肌粉，不是常用药，效果不确切。祝你健康快乐！
你好，消瘦的症状，从中医上来分析，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致。所以这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。所谓的增肌粉，不是常用药，效果不确切。祝你健康快乐！
锻炼肌肉主要还是要靠适当的体育运动来实现，最好不要吃增肌粉，会有副作用的。
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学生狗健身半年想练肌肉，增块，但是一开始有效最近开始不明显，也有增加强度，想吃增肌粉，请问有用吗？！什么牌子的好些呢？本人身高183cm
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