请问一下为什么我今天跑完步后大腿非常疼,甚至下爬楼梯小腿肌肉疼都要有人搀扶,请问这是肌肉拉伤吗?如果是怎么治疗

前几天跑完步没怎么拉伸 大腿外侧的筋和肌肉很酸 不是缺钙的问题, 我想问问怎么才能拉伸到大腿外侧肌肉_百度知道
前几天跑完步没怎么拉伸 大腿外侧的筋和肌肉很酸 不是缺钙的问题, 我想问问怎么才能拉伸到大腿外侧肌肉
我有更好的答案
这个可以用健身房里面的泡沫周进行专业的按摩
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出门在外也不愁我的大腿肌肉为什么一跑完步马上就疼_百度知道
我的大腿肌肉为什么一跑完步马上就疼
,这是肌肉无氧呼吸产生了乳酸造成的,健身老师说过,如果每次锻炼肌肉都不酸,那么肌肉根本就得不到有效的锻炼,永远别指望肌肉发达起来,只有肌肉感觉酸痛,那么人体才会促发该部分肌肉快速生长,如果在头天晚上喝点比较甜的饮料,第二天再锻炼可以有效减缓肌肉酸痛
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习惯了也就不会痛了!像我们练武术的每天早上起来散步,练拳你要坚持锻炼啊
生物老师告诉我们,这是肌肉无氧呼吸产生了乳酸造成的,人体内环境稳态是平衡的.所以体内的碱性物质如nahco3便会中和.休息一下就好了,是正常反应,平常少锻炼的人这反应更明显.
细胞无氧呼吸产生乳酸
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大腿肌肉的相关知识
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出门在外也不愁跑完步第二天,腿部肌肉和腹部肌肉非常疼,,怎么回事,我应该怎么做。。求正解_百度知道
跑完步第二天,腿部肌肉和腹部肌肉非常疼,,怎么回事,我应该怎么做。。求正解
提问者采纳
拿热水敷吧
提问者评价
太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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腿部肌肉的相关知识
其他1条回答
这是正常现象,用手捶捏酸疼部位。这是因为你跑步前没有热身和跑步后没有放松导致。
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出门在外也不愁我跑完步之后,大腿两边的肉很痛,怎么办
我跑完步之后,大腿两边的肉很痛,怎么办
基本信息:男&&13岁
发病时间:最近一个星期
病情描述及疑问:我跑完步之后,大腿两边的肉很痛,怎么办
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擅长:外科护理,急重症的治疗,有丰富临床经验。理论联系实际
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建议:你好,这情况考虑是劳累、或肌肉拉伤等引起的。建议注意休息保养很重要。不要在跑了。慢慢可以恢复。
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为保障患者权益,我们仅接受有资质的医学专业人士的回答,请您先认证为医生跑完步之后要做什么腿部运动,才是小腿不会有肌肉?_百度知道
跑完步之后要做什么腿部运动,才是小腿不会有肌肉?
才是小腿不会有肌肉,我想参加田径队,请问跑完步之后要做什么腿部运动(介绍一些方法)?还是说做了腿部运动一样会有肌肉我看那些学校田径队的运动员都有肌肉
腿伸直,感到小腿肌肉在伸展时,可弯腰用手去拉脚尖运动后的拉伸动作是很重要的,停留10秒
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其他1条回答
充分的放松
甩腿之类的
勾着脚尖压腿
让小腿肌肉拉伸
免得变成一坨
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出门在外也不愁

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