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“绳上瑜伽”―――悬吊系统健身带
时间：&&&&出处：
&&& 被誉为&绳上瑜伽&&&&悬吊系统健身带
&　　针对性训练作用：体能 康复 平衡 核心训练
　　美国海军陆战队海豹突击队员以极佳的身体素质成为人们眼中的传奇人物，但是，你是否曾有兴趣了解他们在战场外如何保持骁勇善战的英姿。倒吊正是他们极其热爱的一种健身方法，如今，不少运动员、演员、音乐家、办公室人员都喜欢倒悬吊，并把它作为锻炼身体、辅助健美的一种运动。
　　43岁的海豹突击队首席长官阿隆&鲍德温在去年12月退休了。2002年，一个已成为企业家的前陆战队海豹突击队员送给鲍德温先生一个测试型悬吊系统，这个系统是一种悬吊健身器械，它是带有一对金属扣环手柄的带子。他只需要将带子缠在独立的柱子或者一根粗的树枝上，就可以把它装配好。力量训练可以轻而易举得将双脚悬空像是将双脚放入马镫一样简单，然后进行大量的健身练习，比如，屈膝或者伏地挺身等动作。
　　经过45分钟所谓的悬吊健身之后，从肩膀到小腿，拥有170磅体重的鲍德温先生耗尽了他全部体力。2磅重的带子卷起来正好是一个军用午餐背包的尺寸。
　　悬吊健身已逐渐成为美国健身市场主流趋势
　　从去年开始，悬吊健身训练已经逐渐成为健身市场的主流趋势。作为增强力量以及促进平衡和灵活性的器械，它们得到了私人健身教练和健身指导的青睐。悬吊健身训练包括，当你抓着带子，或者悬腿，或者身体向后倾，然后做各种各样的健身动作。
　　悬吊健身的妙处在于你会情不自禁的去调整自身的重心来保持身体平衡。另一方面，悬吊健身训练的批评者警告说，悬吊带的不稳定性可以导致运动损伤，尤其是如果你曾有过关节扭伤、背伤或者是重心用力不当的病史。
　　全美1000多家体育馆的私人健身教练都使用悬吊器械
　　&绳上瑜伽&与动感单车同等运动强度
　　当人体直立时，由于受到地球引力的作用，腰脊椎和下肢关节都受到压力，日子久了，便会产生腰酸背痛。但整个人体倒转时，会改变地球吸引力对身体的控制方向，脊椎得到调整，关节得到充分放松，使身体承受的压力消失。这时，由于用脑过度而引起的脑细胞供氧不足、代谢废物堆积所形成的精神紧张，会产生适应性调节反应，从而消除脑血管收缩，促进大脑和四肢肌肉的血液循环，达到消除疲劳的目的。&这项健身训练像在绳子上练瑜伽，因为它需要大量掌握平衡的技巧。&来自旧金山的公关执行经理32岁的马克&安德克弗勒说：&通过悬吊器械进行50分钟的健身训练，全身都可以得到锻炼，尤其是身体的四个主要核心部分。在不到一个小时的时间里，它是你心脏和肌肉得到充分锻炼的最快捷方式，&BodyWeb&健身课与动感单车健身一样带给我同等强度的健身训练。&（据《纽约时报》）
　　悬吊健身可能存在安全风险
　　美国健身训练委员会研究科学家法比奥&柯玛纳说，悬吊训练可能是一种不恰当的健身方式。&有一部分健身者没有完整的关节结构，甚至连整个身体都缺乏稳定能力&。他们使用不恰当的肌肉组织而不是使用他们的&核心&肌肉群进行健身训练，这样无疑增加了受伤的几率。
　　亚特兰大市佐治亚州立大****动机能学教授瓦尔特&汤普森观看了悬吊健身训练教程的录像带，他在感受到这项健身方式好处的同时也发现了它所存在的风险。&我的感受是对那些身体极其健康的男性和女性小群体来说，悬吊健身具有显著的效果。但感觉到这种健身方式对肌肉、骨骼和关节存在着潜在的损害&尤其是手腕关节、肘部、肩部、脚踝和膝部等部位的过度伸展动作。
全能训练工具 最早用于美军体能训练，可用于体能训练 伸展训练 力量训练 康复训练 各项运动专项训练
重量轻,结构简单,牢固耐用,在任何场所都可以找到练习的方式.特别适合办公室人员纠正不良体型姿势，放松颈椎和腰椎。
黄金时代健身企业宣传片
俱乐部公告
体质指数bmi
腰臀比指数
心功能数值
您的理想体重:
你的身体质量指数:
(21-22为最佳)
本测试仅供参考，诊断请咨询私人教练
您的理想腰臀比:
您的腰臀比:
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①先静坐5分钟测每分钟的脉搏数 a
②身体直立，上身向前弯曲90度，再还原，连做20次，然后测脉搏数 b
③在做完20次鞠躬后休息1分钟，再测出自己每分钟的脉搏数 c
您的心功能数值:
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健身是终生的健康教育 Fitness is the lifelong health education问题已关闭
非建设性提问
问题应当引发一定主题范围内具体、有深度的讨论，当前提问方式易引发过于宽泛的讨论。
如何看待去健身房的妹子？
哈哈哈今天是11.15，昨天晚上因为被喷所以blx地把问题改了。 在私信里有好心的知乎友来开导了我一下，所以毅然决定，不去管喷子们了~ 欢迎热爱健身的妹纸们在这里秀出自己的腹肌二头肌来鼓励更多的人去健身吧~&br&&br&虽然问题已经解决了，我也可以用积极地态度面对同学继续欢乐地去健身房然后蹒跚着回寝室啦~&br&不过健身是一个积极地活动，所以我也不能被回答里的负能量的人影响！大胆地恢复问题，还是欢迎大家表达自己的看法哦！ &br&&b&&u&注：我没有男朋友也没有女朋友，我也不想找人谈也不征婚，我的心是属于AKB和二次元世界的，想喷这一点的同志们可以闭嘴回家洗洗睡咯！~(*￣▽￣)y &/u&&/b&&br&&br&本来我的问题是这样的呢：&br&因为在平时经常去健身房，会被知道的同学吐槽：“xxx居然去健身房，怪力女啊”这样的&br&所以很想问大家，如果身边有这样一个妹子（以我的图举例）&br&&img src=&/cb5e667e73fa_b.jpg& data-rawwidth=&874& data-rawheight=&684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&874& data-original=&/cb5e667e73fa_r.jpg&&&br&哈哈原来回答的朋友们是不是发现换图了= =~ 因为有很多人说没有全身图还有放自拍太做作了什么的~ 【回答要是说看脸的话请看我的头下，歇歇！
另外，我就不暴露帮我拍照的自家哥哥长什么样子啦~&br&&br&言归正传&br&就是这样一个妹子，平时属性文艺逗比游戏动漫宅混合，如果你知道她一直去健身房锻炼，然后健身房的状态如下&br&&img src=&/91d8a8c52b5_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&/91d8a8c52b5_r.jpg&&恩这个还是旧图，有人要喷我肌肉不明显的话，你先让肌肉鼓出来，持续一分钟后看效果，我小手机拍照极卡还容易糊，失败N次之后才除了这张，我这就是一分多钟后的效果。&br&如果今天去健身房人少的话我可以试试拍张新图放上来看看，别说腹肌- - &br&我去的健身房妹纸极少， 才不要被汉子看呢&br&&br&&br&今天健身房人少！我就拍了一下！你们要的腹部！ 不敢说腹肌！因为完全还没有我目标的样子出现！&br&&img src=&/b0c3ac858115ccd4c9792db_b.jpg& data-rawwidth=&279& data-rawheight=&510& class=&content_image& width=&279&&&br&那个嚷着要看腹肌的喷子可以闭嘴了，因为我还没有……摊手ing╮(￣▽￣&)╭ &br&外加之前有人私信我坚持了多久了的…… 其实我只是个初学者，不过对于坚持这两个字，我是一定会保持下去的&br&放个糊掉的孤独状吧&br&&img src=&/debc98bef338a96311d1cb_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&535& class=&content_image& width=&299&&因为那天刚回学校所以去健身房比较晚，差不多九点了，健身房里只剩我一个，教练走的时候跟我打招呼把外面的灯都关了，这时候真是觉得，其实就算只是一个人的坚持其实也是很不错的，只要知道自己走对了路，就一直走下去吧。&br&&br&&br&恩，背景交代完毕。&br&&br&&b&&u&就是这样一个妹纸，如果就在你班里，或者同一个办公室里，你是会用支持积极地态度对待她呢，还是在背后讽刺吐槽：这个肌肉怪力女
呢？&/u&&/b&
哈哈哈今天是11.15，昨天晚上因为被喷所以blx地把问题改了。 在私信里有好心的知乎友来开导了我一下，所以毅然决定，不去管喷子们了~ 欢迎热爱健身的妹纸们在这里秀出自己的腹肌二头肌来鼓励更多的人去健身吧~虽然问题已经解决了，我也可以用积极地态度面对同学继续欢乐地去健身房然后蹒跚着回寝室啦~不过健身是一个积极地活动，所以我也不能被回答里的负能量的人影响！大胆地恢复问题，还是欢迎大家表达自己的看法哦！ 注：我没有男朋友也没有女朋友，我也不想找人谈也不征婚，我的心是属于AKB和二次元世界的，想喷这一点的同志们可以闭嘴回家洗洗睡咯！~(*￣▽￣)y 本来我的问题是这样的呢：因为在平时经常去健身房，会被知道的同学吐槽：“xxx居然去健身房，怪力女啊”这样的所以很想问大家，如果身边有这样一个妹子（以我的图举例）…
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160 个回答
花样炫帖。挺好的，继续保持。
我去年十一月左右去广州出差，住公寓酒店，突然一个电话：”先生需要服务么？““有什么特色菜？”“六块腹肌的要不要？”“多少钱？”“3500”如今：”怎么看待去健身房的妹子的？““很有前途！！！”
抽空答一发。不了解过去的她，你就不会爱上正在努力的她！我要讲一个真实的事情。如有爆米花癖好，请帮我也准备一份。大家都知道，健身是个很无聊的事情，只肌肉在运动，大脑空荡荡。尤其像我这样，前生跟姬无力拜了把子，只好加倍在肌肉上用力，大脑更无聊了。无聊之余，开始找一些无关紧要，不耗能的事情做：跟基友一起给健身房各色人等，起外号。于是乎，咆哮哥、超人哥、呻吟姐、龟丞相、发蜡哥、小巨人、Fit哥、甩膘妹、粉骷髅、黑莓等超级英雄应运而生，过几年大家在电视里看见他们，不要太惊讶，他们是来拯救世界的。我要说的，是甩膘妹的故事。我第一次见到她的时候，是在初春。那时候还寒风凛冽，那时候我还满肚子肥膘，穿一件宽大的T恤试图欺骗自己。她出现在我眼前的时候我惊呆了，她是那种缓缓流淌的女子......别误会，我没说性格，我在说肥肉。她上身一件运动莹黄色紧身半截运动背心，下身一条紧身七分运动裤。自是极为健美性感的。但是，腰间和胁下和大腿肥肉就那么被挤了出来，准确的来说，是流了出来。她肯定没看到我的眼神，不然第一次见面她就把我打死了。健身的时候是很无聊，但坚持下来，时间还是飞快的。每次我去健身房的时候，我都能看见她，开始以为是巧合，她的时间恰好跟我的一样。后来我改了几次时间，发现她仍在，我才知道她每次都去。因为她穿着很亮眼，所以每次都在关注她。我跟基友每天必谈的话题就是：甩膘妹又来了啊。开始的时候她很沉默，大部分时间在做深蹲，其余做腹肌和有氧。有时我跟她练相邻的器械，偷偷瞅一眼她的腰间，捏捏自己的，暗暗叹息，各自努力。刚才说了，时间飞快。跟她第一次正面交流是次偶然。那次我在自由力量区镜子前面呲牙咧嘴练硬拉，她在练深蹲，那天人很多，地方有些挤，她忽然往我前面挪了挪，给人让了个地方。似乎是意识到了什么，她回头冲我一笑：“没挡着你吧？”随口答了一句没有，刚要下意识转开眼，忽然感觉自己眼睛瞎了。她居然！有！腹！肌！了！unbelievable!甩膘妹居然有腹肌了！腿也细了！腰也细了！皮肤也好了！......好吧，胸好像也大了！我已经被全方位打击到了，除了奔走相告，就只剩下默默欣赏了。除此之外，她比以前更开朗了，身边也围了一群小女生，跟她取经。又去把头发做了拉直，（以前是狮子王发型）整个人气质变得完全不一样了。老实说，她长相很一般，但现在的她，身上透着一种美。我全程见识了她的蜕变，从戏谑她的过去，到喜欢她的现在，我的心境也改变了好多，更坚定了自己健身的信心。也从此笃定了，靠运动得来的美才是最上乘的。貌似说得有点激动了呢。我在考虑要不要去跟她要张照片贴上来。那么多要看照片的......我要是能要到女孩子照片，至于单身到现在吗？！摔！
你是有自己追求和坚强意志的女孩子，你对身材的追求符合最健康的审美标准，也符合最大多数男生的审美标准，我给你点三百二十个赞。
会空手接白刃就更好了
首先，妹子你太赞了，长得漂亮又爱运动。简直对女生来说太加分了。大学时期，我在健身的时候多么希望有热爱健身的妹子，汉子，一起健身，就像这样。这种妹子简直太帅了啊。而且大部分爱健身的人身体都很好啊。当年爱好旅游，徒步旅游，认识了一个妹子，由于晕车平时都喜欢走路，还是学校院队排球队长，平时没事干喜欢跑跑步，有一次找她玩，她说那就一起跑会步吧，结果她就绕着东湖跑了一圈（在武汉上的大学，绕东湖起码20公里），当时我的人生观都快被颠覆了，当然我的双腿也基本快废了。同样大三那年搭车徒步去西藏，那一个个喜欢旅游得姑娘，他们一样背个超大包，一样骑行西藏，一样每天走几十公里，想想大学里的那些矫情女生就觉得天差地别啊。一起出去玩，动不动走不动了，脚好疼啊，动不动太晒了，外面太冷了，去游乐场玩一会就累得动不了了，稍微一个流感就打趴下了。想想就觉得人生简直少了多少乐趣啊，看看这些，健身后整个人生都丰满了不少。能跑能跳能下水，简直不能太赞。最后我想说的事，古往今来多少才子佳人身体不好而完成不了自己的梦想啊，所以最后我想说的事，古往今来多少才子佳人身体不好而完成不了自己的梦想啊，所以不要让身体成为你梦想的羁绊，好好坚持健身并享受它。最最后我想对我未来的她说：我能想到最浪漫的事就是和你一起健身。图片均来自网络。图片均来自网络。
基本上四种情况：长得好看，练得认真：妹子真赞长得好看，练得不认真：搭讪长得不好看，练得认真：妹子也是蛮拼的长得不好看，练得不认真：装逼
可以为了秀而答题，不要再为了秀而提问了好么...至少把照片放答案里吧(￣.￣)
总得来说，妹子你想秀就秀，憋整太多铺垫。矫情越多，反感越多。当是你家扣扣空间？别一而再再而三的改题目了好么？别太卖力了好么？都是女人，谁还不知道谁的，花样秀，变样炫这种幼稚伎俩我也经常干，吸粉吸赞妥妥的。求举报，后悔手贱来回答这个问题，以至于特么的打开知乎有一种在上扣扣空间，交友，贴吧，豆瓣的即视感。妹纸双马尾真漂亮，不过别自称女汉子嘛，离汉子还远着呢，最多算个绿茶汉（褒义的哈）。求多上图，多上非自拍图，全身图，最爱真正有肌肉的萌妹子啦^_^（好像也就我一个人在回答里表示让题主多上图，只是随口说说，不要太在意啊，结果伊不停上图加改题不要太用力过猛，看得我快软了。男知友们快来感谢我无意中为你们争取到的福利）不过，妹纸你的肌肉到底在哪里，能继续秀个马甲线什么的么，我们对凸激的胳膊真的没兴趣。（也只有我一个人说了马甲线，结果很快就贴图满足我了，卧槽真的要这么殷勤么！）结论：这是一个极好的征婚征友贴。最后，眼看着妹子上图如此用力过猛，，关注人数却还没喷涌增长，很是捉急，不如索性豁出去，再来一发“大家对颜值高爱健身但是胸小的妹子怎么看？”然后再上挤沟图，再巴拉巴拉说一堆，效果肛肛的。顺带替男银们问一句，约么？
好久没来知乎答题了，嗯，说说我对在健身房遇到姑娘的看法好了。从年前办了健身卡狠狠心买了私教课程作为给自己的礼物开始，基本每周保持去健身房三次，当然中间也有过因为加班过节出远门而间断过七八天的时候，但总得来说还是蛮规律的。首先，去健身房的妹子分很多种类的，指向太笼统很可能造成回答A和回答B其实是针对不同类型姑娘的看法。从动机上来分，有身材很胖要减脂掉肉的，有本身匀称练肌肉线条的，有过来陪男朋友防止男朋友被勾搭走的的，有被同伴忽悠来瞎凑热闹的。（当然，其余那些结了婚带着小孩来练跆拳道，陪闺女练舞蹈，懒得流汗去上拉伸课程的已婚女士不在我的关注范围内，练瑜伽的都关在不开放的教室里看不到也不好评价）健身房的姑娘流动基本随着季节变化，春节后迎来一个小小的高峰，想把春节多吃的热量减掉的人很多。之后持续回落，到了春夏交替的时候，身材略微有些走样的人多起来，大概是觉得稍微努力一把就能减掉赘肉。再之后天气越来越热，气温高于30度后三两天，来游泳的和真正来减肥的大胖子，就把健身房挤满了，器材永远不够用，储物柜一直都没空，队伍经常排出门外。秋天一到，那些突然增加的人就跟蝉一样，跟着夏天来也跟着夏天走。能留下来的，十里存一都是奇迹。看了那么多来来去去的姑娘，能给人留下印象的是哪些呢？由于我本人从来不在健身房跟姑娘搭话，本身又是脸盲，除了教练跟几个基本去三次能遇两次的“肌友”以外，不记得姑娘的具体形象，只能用脸谱化的描述来写了。流动大军——那些女胖子们。是的，女胖子是健身房两种标识女人之一。她们在动感单车上随着超high的音乐跟着教练大声呐喊，用沉重的脚步考验跑步机的质量，看着她们涨红的面孔和汗水，你一定会觉得她们坚定的目光都充满希望，认为不久的将来她们都会变成苗条匀称的美女，瘦成一道闪电亮瞎你的双眼，这个时候上去聊个天搭个讪什么的是投资潜力股。但是别傻了，女胖子就是健身房的韭菜，割了一茬再长一茬，那么多减肥励志故事太骗人，要真是来健身房就减下去变美女，韩国的支柱产业岂不是要倒掉。大部分坚持不下去的女胖子们会默默消失，当然还有一部分觉得自己已经减了“不少”恢复“正常”的，也不会再来了。闪亮钻石——身材火爆颜值中等以上。健身房的另一种标识女人，数量其实没想象中那么多，甚至可以说是非常少（也许是我出现的时间点对不上的原因）。嗯，就是各种健身宣传片里面的形象了，走在旁边都能感觉到她全身散发出活力气息，让人在心中大喊一声“这就是斯巴达”，然后不自觉想一直看下去。反正我是觉得那些妆容漂亮身材太纤细的姑娘实在是不耐看，匀称健康有张力蕴含爆发力的身体才是真正的梦想，简直是雌豹一般的女人。反正这种神级姑娘出现的时候，大块头们都会不自觉往杠铃上加一块轮子，我也默默换了大一号的哑铃然后发现大家的目光都始终向着一个地方飘散就是。花瓶哑铃——陪男朋友来的姑娘。有时候会在健身房看到这样一种姑娘，坐在休息区域玩手机，然后旁边就会有哥们练完一组动作就跑过去两人聊一会，练动作的继续练动作，玩手机的继续玩手机。当然，一般这种姑娘都还长得不错，主流审美那种肢体纤细肩膀瘦削颜值中上的。但是姑娘，到这来玩手机真的合适么？你家男人身材是好但是有必要这么担心他被勾搭走么？长跑能手——来健身房长跑的姑娘。有这么一种姑娘，能在跑步机上跑出马拉松的气势。那天做完无氧练习以后打算跟往常一样慢跑个四十分钟。刚上去，觉得左边一姑娘跑得有点气势，瞄了一眼跑步机上的数据，已经跑了四公里多，三分钟几秒一公里的速度。当时第一反应是自己眼花了，确认了一次、两次、三次，嗯，近视度数没增加，腿上的压力却增加了（可耻的男性自尊心）。这么比起来我往常十公里的速度根本就不是慢跑，是老头散步好么？心一横豁出去了过了热身就把时速调到了十二公里，然后开始一公里、两公里、三公里，一边跑一边流汗，姑娘你能不能不那么生猛给条活路行不行。在熬了二十分钟以后只能彻底放弃进行快走，忍不住多看了旁边这姑娘几眼。脸不漂亮很平常，也算不上很瘦，但是很有精神的那种魅力。也许她就是减肥大军里面硕果仅存的成功者？漂亮准妈妈——怀孕还来锻炼的姑娘。有一种是怀孕的神级姑娘，除了肚子凸起一个很完美的圆以外，其他地方都依然是完美的曲线，感觉她把宝宝健康地生下来当天就是完美身材，肚子里宝宝的健康，看到她的那一眼便不用再怀疑。还有就是那种已经看上去之前没怎么锻炼过的孕妇可能是为了宝宝健康来的，但总觉得让人有点担心。酱油众——她们跟那些陪着男友来的花瓶形象上并无太大差别，有时候也会串个舞蹈健身或者瑜伽课什么的，偶尔也跟着女神后面拿着小哑铃做些动作。但是过一段时间你发现她们还是没怎么变，还是那么纤细，还是那么无力。有时候难免遗憾，她们往往在颜值上超过健身房女神，可是大概是漂亮姑娘有太多方式可以去在其他地方向主流审美人群展现自身，所以她们不需要也不在乎是否有那么好的身材（认为只要瘦就可以？）这个答案是间断写的，整体可能不太连贯。据我看到的来说，姑娘你还真不用担心练成肌肉女，那个不是很容易就能达到的。告诉你一个秘密，胸小其实是可以用胸肌来垫的。有一次器械旁女教练对镜子做了了秀二头和胸肌的动作（电影里肌肉男常做的那种单臂弯曲），然后让我泪目的是她居然用另一只手捏了捏胸下的肌肉满意地走开了。当时脑子里满是“wtf，形状这么饱满的胸部下面竟然是肌肉，自己竟然还觉得很好看”。
这个问题是我上知乎以来（三个月）看到的最low的问题，好矫情啊…让我感觉回到了百度贴吧或者某些豆瓣小组为什么要去健身房，因为想好看啊想健康啊…谁没事找虐呢…要秀就大大方方的秀啊
既然你叫我回答，那我就正经的好好回答咯，正好现在想要做正经的人呢！
关于健身房的妹子。我在健身房的时候经常看到有跳舞，瑜伽和（不知道干什么）的妹子。很多妹子会给我非常好的感觉，甚至好过了街上看到的美女，而实际上她们的五官并不出众。但是我在她们身上能够感觉到最强烈的青春。所以问我对健身房的妹子的看法，那就是好顶赞，健身这个设定大大的加分！
然后是假如身边的妹子去健身，自己怎么对待的问题。我身边当然也有减肥的妹子，有时和她们聊如何瘦手臂，我都是推荐坐推哑铃或者抗阻器械（自己也是健身入门，仅谈自己的心得）。因为我身边的大多女生手臂难看都是因为脂肪（或者就是常说的肉不紧，掉下来），锻炼出肌肉不是更美感么？而且正常训练女生是练不出夸张的肌肉的。
要是身边有常去健身房的妹子，不管是出于减肥还是塑身或者是练肌肉，我都会对其投以亲睐的目光（虽然有唯一的一个去健身的朋友但是人家都是玩私人教练，平时在健身上面也没有什么谈的）（虽然有唯一的一个去健身的朋友但是人家都是玩私人教练，平时在健身上面也没有什么谈的）至于你的困惑（健身房有妹子奇怪），其实我觉得健身房的基佬们绝大多都是极其欢迎的，可能有些会因为害羞或者想在你面前装独特所以让你有了他很排斥你（或者觉得你奇怪）的想法。反正我在健身的时候，经常都能看到某些基佬对着人家跳舞的妹子流口水。。。（对，也有我）然后呢你很漂亮，颜值很高，又加上你的最后的那些补充可能只是为了补充出一个更完整的自己。但是实际上像我这种自卑的人看到了真的是心塞满满的，所以有些人有点误会也是正常的。想起以前经常看到的论我国妹子为何战斗力不如战斗种族的妹子之类的，多点楼主这样的人，可能就好多了。最后，有些人是很喜欢廉价的评论别人（意思就是随口一说，没有真正思考，没什么价值），就算有男生去健身房也会被评为“头脑简单”之类的，所以你就不要在意啦。第一次在知乎上答这么长的回答居然都还不是专业方面的，惭愧啊，而且健身方面我也是才接触，有些不对的地方请指出。
当你的观念和意识超过了身边大部分人的时候，得到的反馈肯定是负面的呗，快到我碗里来
去健身房的妹子真的比那些天天嚷嚷着减肥却依然管不住嘴的强多了，加油！P.S:妹子求关注！
我觉得举铁的女生很！性！感！特别是练深蹲时！！妹子别放弃，先进的理念总会遭到排斥的，等她们明白是这么回事，想开始练的时候，你已经有非常出色的身材了！
哎呀我今天扎的独辫子别人会怎么看我，今天突然穿风衣别人会怎么看我，换了唇膏颜色别人怎么看我……说真的妹子大家都很忙的除了几个熟人我真心不关心别人吃啥穿啥干啥……所以不用想这些，该怎么健身怎么健身吧……
我真心实意鹅回答一下楼主的问题，如果是你真心实意的再问的话。很多人都说运动妹子如何如何，的确很美，但是为什么会吐槽题主呢？说实话我被你第二张图片吓到了，真的把你脸一遮，可以脑补一个爱健身的小受在秀刚刚练了一个星期的肌肉，也像一个清秀的男性高中生在秀刚刚凸起的肌肉，所以我认为周围人吐槽你是有道理的，而其本质原因你却不知道。不过我一眼就看出了其中的关键！真相只有一个！那就是:胸太小了。。。大家对健身的美丽女性抱有好感是因为她们的身材在经过健身之后变得更加好:腿细屁股翘，腹肌胸还挺。可惜，少年，你的健身结果是将原本弱小的第二性征进一步削弱，自然不会引起通常的赞美，只会被小受欣赏，女同跪舔。劝你先丰胸，再健身，先找男友，再看发育状况合理安排健身计划。否则会发展为:PS:找男友问题请私信。。。。
我的看法是这样的：
健身的妹子都是好妹子。尤其是你。
别怪大家吐槽你。对一件东西要是真爱，不管别人怎么用异样的眼光“看待”你，你是都不会动摇或者怀疑的。你这种身材说真的没什么值得贴出来的，国内健身的女生是少，但不是没有。可以告诉你我自己学格斗也有3年多了，因为身材矮小经常被不认识我的人怀疑是不是适合这个运动，但我问心无愧的说从来没有动摇过，也从来没想要炫耀，老老实实踏踏实实做好自己喜欢的事，最终证明自己。我就是喜欢被别人说我是个killer，我很dangerous，我是个beast，我很strong，难道不好么？每次当别人这么形容我评价我，我都觉得那说明我的努力和坚持得到了证明。如果你觉得去健身房健身就是“大力妹”的话。。。 是时候祭出这两张图了，不到这种程度真不明白你有什么好烦(jiao)恼(qing)的。If you're really into it just shut up and keep going 读读上面的字： Most will see a strong body, but only few will appreciate the strong mind that got them there.就从题主问出这个问题，我就怀疑你是不是有这样一个strong mind，还是只想享受屌?丝们爱慕的目光呢？最后祭出Gabi Garcia，你再回来看看自己的“大力”是不是太小儿科。嗯，她身高1米85，世界冠军。 力量大家自己猜。