马拉松是几点开始在贺龙体育馆招聘会时间出发

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-17 22:24 标签： 长沙贺龙体育馆
2015长沙国际马拉松进入40天倒计时
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&昨日，副市长何寄华带领各单位视察了2015长沙国际马拉松比赛线路，一行人来到贺龙体育馆南广场、橘子洲以及洋湖等主要比赛场地，实地考察了赛场的基本情况。随后，在市政府召开了筹备会。
在大会上，何寄华听取了天心区、岳麓区相关部门负责人以及湘江新区管委会工作人员对本次赛事的准备情况、遇到的困难以及解决措施的工作汇报。“距离此次马拉松比赛只有40天了，整个准备工作进入到最后紧张的倒计时阶段，希望集全长沙社会之力，共同办好一届高水平的马拉松比赛，将美丽长沙展示在全世界人民面前。”何寄华说。
(责编：曾璐、陈沁星)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved2015长沙国际马拉松赛开赛当日 地铁2号线凌晨5时发车
&&来源：浏阳网
　　长沙晚报讯（记者 陈暄）2015长沙国际马拉松赛将于10月18日开跑，届时各路马拉松精英将汇聚贺龙体育馆南广场共赴终点&&洋湖湿地公园。为配合赛事组织工作，地铁2号线当天将提前至凌晨5时开始运营，橘子洲站、金星路站的运营服务也将有相应调整。运动员当日可免费乘坐地铁（凭本人参赛号码布从绿色通道进出站）。具体调整如下：
　　1.运营时间：5:00&22:30
　　2.客流管控：
　　【橘子洲站】
　　5:00&8:00列车不停站
　　8:00&10:30列车正常停站，但2号出入口关闭，1号出入口仅限10公里项目运动员使用，普通乘客请从邻近车站进出
　　【金星路站】
　　2A、2C出入口正常开放；
　　6:30&11:003号出入口关闭；
　　6:30&8:304号出入口关闭；
　　8:30&11:004号出入口仅限半程马拉松项目运动员使用，普通乘客请从其他出入口进出站。
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试跑长沙马拉松路线要点讲解 览尽山水洲城
长沙晚报赵紫名
绘图/何朝霞讲解人：“山人”，长沙辣跑团发起人，有14次参加全程马拉松、两次长沙马拉松全程试跑经历。1 马拉松的起点在贺龙体育场南广场，“山人”介绍，从贺龙体育场南广场出发有一个下坡，跑友们要注意放缓速度，因为刚开始比赛会很兴奋，不要看是下坡就往下冲，这样很容易受伤。2 在跑完劳动西路之后，跑友们可以看到江边的杜甫江阁，这也是长沙人文历史的一部分。此后从湘江中路上橘子洲大桥，这里会有第一个上坡点，上坡的时候注意小步幅快步频。3 从橘子洲大桥下到橘子洲，这也是整个长马赛道中最美的路段，既有波光粼粼的湖水，又有碧波荡漾的江水，还有绿树成荫的山景，更有古今糅合的城景，一江一山一洲，山水一体，城景交融，给人一种“跑在画中”的意境，山水洲城的独特韵味尽收眼底。4 刚过11公里点，便是第二个上坡点，从橘子洲公园跑坡上橘子洲大桥，沿桥直行，前方就是岳麓山脚下。不过我们不爬岳麓山，而是跑上潇湘大道，刚刚进入潇湘大道，一个长缓坡便迎面而至，居高临下可以俯视湘江及橘子洲，别有一番风景，途中还会经过裕湘纱厂。5 继续沿潇湘大道直行，在银盆岭大桥桥下跑坡上岳麓大道，此时距16公里点仅一步之遥。沿湘江西岸跑上几公里后，左转进入岳麓大道，赛道在此处变得极为宽阔，前行的途中会经过长沙市政府。6 19公里左右，左转进入金星大道。在接近枫林一路时，左侧是一个新建的公园，西湖公园，也称咸嘉湖。湖面宽阔，湖景美不胜收。7 跑完金星路，来到环湖路，此“湖”非彼“湖”，环湖路的湖指的是梅溪湖。环梅溪湖周边新建了许多高档楼盘，长沙未来发展的方向便在此处。在31公里左右，一看到右侧郁郁葱葱的山岭，就证明我们到了桃花岭景区。桃花岭可能是长沙最好的越野跑路线，线路高低起伏蜿蜒曲折，路况复杂，路面多样，越野大神最爱。8 过桃花岭没多久，大概33公里，进入了最精华也是最丧心病狂令人发指的西二环：一方面是因为35公里左右是全程马拉松所谓的“撞墙点”，这个时候选手会感觉非常痛苦，很容易想放弃；另外一方面是因为此处毫无遮挡，没有树荫会比较晒，选手要做好防晒，注意补水。9 全程最具挑战性的坡在40公里左右出现，说它具有挑战性，不是因为坡陡或长，而是因为此时大家都已精疲力竭，一个400米左右的立交坡道在此恭候多时。令人略感欣慰的是，跑完这个坡，便是一个大下坡和一小段平路，有实力的同学可以尽情享受冲刺的乐趣，最终抵达长沙最大的湿地公园——洋湖湿地公园。终点 洋湖湿地体验长马赛道比以平路著称的深马还要平缓出发选在凌晨5时，这个时候车最少，“山人”和跑友钱愈、飘子、碳色和刷圈者从贺龙体育场南广场出发，沿着长沙马拉松全马路线试跑。跑表显示的轨迹完全贴合官方公布的路线。钱愈出发时戴了两块跑表，分别是Suunto Ambit 3 Peak和Garmin Forerunner10， 依次跑过橘子洲头、岳麓山脚、梅溪湖边、桃花岭下，历经3小时46分到达终点洋湖湿地公园，配速5分19秒/公里。Forerunner10显示的距离为42.47公里, 最高海拔81米, 最低海拔21米, 累计爬升321米, 累计下降358米。2014年深圳马拉松，钱愈所佩戴的跑表同为Forerunner10, 当时记录的最高海拔为46米，最低海拔-10米，累计爬升376米，累计下降383米。数据控们可以拿长马的海拔数据和深马的进行对比，得出结论，长马赛道比以平路著称的深马还要平缓。因此，理论上非常适合PB（创造个人最好成绩）。不过有个前提，比赛当日的气温要足够低。提醒试跑在没有实施线路封锁的情况下，贸然试跑具有很高的风险性，广大跑友切勿模仿。天气据最新的天气预报显示，长沙本周日的天气是多云，最高29摄氏度，最低19摄氏度，有微风。“山人”提醒跑友，早上的长沙还是有点凉的，跑友可以选择穿一次性的外套出发，到比赛中段可以选择脱掉外套。考虑到长沙十月份的气温还有点偏高，组委会将在赛道设置喷淋点，为参赛选手降温。补给赛道从五公里处开始，每五公里设置饮水饮料站，两个饮料站中间会设置饮水用水站，赛道后半程设置能量补给站，为选手提供能量补给食品。项目全程马拉松起点：贺龙体育场南广场终点：洋湖湿地公园赛程：42.195公里参赛人数：2500人半程马拉松起点：贺龙体育场南广场终点：麓山名园赛程：21.0975公里参赛人数：2500人十公里起点：贺龙体育场南广场终点：橘子洲地铁口南200米赛程：10公里参赛人数：4000人迷你马拉松起点：贺龙体育场南广场终点：贺龙体育场南广场赛程：5公里参赛人数：6000人迷你马拉松路线：贺龙体育场南广场--劳动西路往西--湘江中路往南—白沙路往东—书院路往北--劳动西路往东--贺龙体育场南广场。总结景色很漂亮 下坡多难度不大总体来说，全程的景色很漂亮，下坡多于上坡，难度不是很大，半程容易创造最好成绩。大家注意合理分配体力，不要慌张，在比赛中不要放过每一个补给站，喝水、吃香蕉，喝水要小口喝，大口喝容易水中毒。另外注意糖和盐的补给，有需求的话可以自己准备。（长沙晚报 记者 赵紫名）(长沙晚报)
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