本人男17岁不到，在和别人对比后，觉得自己的手指指节很硬，往后掰不能超过30度，想问一下指节太硬不适..._百度知道
本人男17岁不到，在和别人对比后，觉得自己的手指指节很硬，往后掰不能超过30度，想问一下指节太硬不适...
本人男17岁不到，在和别人对比后，觉得自己的手指指节很硬，往后掰不能超过30度，想问一下指节太硬不适合做什么，怎么能让手指柔软一些真心求解，知道的麻烦回答下
这属于遗传性征，没有什么问题的。如果学习乐器需要手指灵活些，对于柔软度一般没有什么要求。不影响你的正常生活。多做指关节的活动，可以有助于手筋变柔软些，但要注意安全，不要弄伤手指。大可不必在意！如果不放心还可以就医寻诊！
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多活动一下手指，其实这也没有什么的，又不是女的，而且这也是遗传的，没有什么好比的这种事！
可能是你经常将关节弄得啪啪响的原因吧，我个人认为要将手变得柔软应该经常揉关节的地方，还有就是做几个动作，我听我朋友说的就是做那个鹰爪的动作要用力的还有就是往后掰
指节的相关知识
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出门在外也不愁我今年17周岁，已经长胡子了，身高只有170cm！现在急切想知道怎样才能有效地长高！谢谢！_百度知道
我今年17周岁，已经长胡子了，身高只有170cm！现在急切想知道怎样才能有效地长高！谢谢！
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男孩17岁的身高170cm,身高一般正常，17岁男孩的平均身高应该是171厘米,你已超过了中国男性平均身高169.7厘米。只要你主动锻炼,相信你长到170以上是可以的。中国男性标准身高才是178厘米。你17周岁， 一般第3次发育高峰期就快结束，激素分泌仍较为旺盛，你一定要把握好这段时间，等到18\19岁后就变的缓慢了,注意好好锻炼，岁月不待人，一切靠自己！ 别担心！你还年轻，可能是晚熟，机会有的是，每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。 按科学一点的说法来分析吧： 你最终可能长到多高呢？ 按统计学原理具体分析： 一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,女生90%左右逃不出这个公式。 (你可按公式计算,测出你可能的最终身高，了解自己现在长高的空间，预测一下你的年增长空间。一年后看看锻炼后的成果。) 想长高的话，由先天和后天因素的制约： 后天因素除了注意运动外， 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，17岁坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载是看不出的。 另外注意： 无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上等。 虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：还是赶快行动，主动一点努力吧！事实可说明一切，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！ 想长得更高,可按这方法去做: 1、不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等。活动不要过度，不能太累，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 2、每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候，在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着。 3、不能抽烟,喝酒,看黄色--!不要透吃、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆、含激素的饮料等； 4、别太过容易发怒,胡思乱想，每天有个短期的奋斗目标，良好的情绪也有利于身高的生长发育。 5、营养均衡,不挑食、绝食、少食、滥食。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。 6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，可促进睡眠和生长激素的分泌； 7、适度的&自我安慰&,这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点； 8、不妨看看医生,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等； 9、多晒太阳，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的。 10、注意季节增高。每年的春、秋两季是增高最快的季节，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份。应采用立体的增高计划：饮食、运动等同时进行。 11、少吃过多糖分、盐分、添加剂含人工激素的食品。可乐、甜点、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。 12、坚持每天适度运动二小时，因为体育运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。 13、吃多点动物肝脏,适当补些鱼肝油，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清； 14、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，大概游累了就行了； 15、不压脊椎，挺胸做人。一个人的坐姿、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论坐立走都昂首挺胸的人，通常都较易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么易了。因为脊骨经常倦缩，会影响大脑激素传到身体的骨骼处，很难长高。 别自卑！保持多交些同性或同龄的益友，聊聊。坚持下去，就好了!
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不用担心，我也是17岁。 这是正常现象
我也长胡子了，身高和你查不多，我175cm 以上 不到180cm
想长高，就要营养全面，多运动。
不睡懒觉拉。
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质...
补钙，运动，好睡眠很简单
打篮球很好的每天喝牛奶
我以前也和你一样。我17岁才1.68很矮。多打打篮球。跑步。我现在已经1.85了
我也很矮！我都烦死了！
长高的相关知识
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出门在外也不愁我今年17岁 身高170 体重50公斤 想把腹肌还是身上的肌肉都练出来怎么练_百度知道
我今年17岁 身高170 体重50公斤 想把腹肌还是身上的肌肉都练出来怎么练
根据你的身高和体重来看，你是属于偏瘦型的人，训练应以练习力量来长肌肉为主。你可以用每次尽最大力气能做15个的重量，每个动作练5组。第一天：胸肌--俯卧撑
胸肌+肱三头肌--双杠臂屈伸第二天：背肌--宽握、窄握引体向上
肱二头肌--反手引体向上第三天：腿--负重深蹲 第四天：休息这样安排，每天练个半小时就行
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人人都想长寿，可长寿的入场券却非人人都能得到。知道吗？对于男人来说，从现在起开始积极锻炼你的肌肉，尤其是腹部肌肉，很可能如愿。科学家已经得出结论：腹肌发达的男人易圆长寿梦。
我们知道，腹肌可以算是男人身体上最为重要的肌肉，从生理上是，从心理上也是，因为它是一个男人成长过程中第一份可以炫耀的资本。
　　腹肌衰老恶果多多
　　一个人有多少肌肉呢？从头到脚将近640块，总重量约占体重的35-45%。每块肌肉有轻有重，大块肌肉（如腹部、背部以及大腿等处）可达2公斤，小块者仅有几克重（如支配眼球活动的眼肌）。每块肌肉又是由许多长短不等的纤维组成，最长的可达60厘米，最短的只有1毫米左右，全身所有肌肉纤维加起来约为60亿条。另外，肌肉与其他器官一样离不开血液供应，故肌肉内分布...
腹肌的相关知识
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出门在外也不愁本人男17岁 现在身高170 想问下 还大概能长多少 178有希望的吗 不想看到那些拍夸大的_百度知道
本人男17岁 现在身高170 想问下 还大概能长多少 178有希望的吗 不想看到那些拍夸大的
父亲170 母亲160
今年刚长了2厘米 要长到178有可能吗
骨骼成长少不了运动儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。怎样的运动有益为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。有助于长高的运动 不利于长高的运动选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。身材矮小怎样才能长高矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。（爸身高+妈身高）×1.08÷2=男孩身高（父亲身高×0.923＋母亲身高） ÷2＝ 女儿身高助你挺拔的长高体操热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。走：大幅度摆臂，有力地向前走。跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。日常锻炼身体增高法如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。悬垂法：双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。跳跃法：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法：站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持
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你什么时候发育的？一般年纪很小就发育的后面再长高很多的几率就比较小。，如果现在才发育的，那可能还会继续往上长，一般发育的时间在2年左右。另外据说结婚后还会长3厘米左右，这点不可考证、希望能帮到你。
几乎没有了，就看你的造化了，如果基因突变可能会长的更高
如果各方面都发育健全了，大概没什么希望。我十七岁的时候才162，当然，那是我还是孩子，从生理上讲。我现在二十了，已经182。
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出门在外也不愁我17岁了,1990年出生(男孩子)身高才1米75 ,初3的时候就1米75,就是说2年身高没有变化 ↓_百度知道
我17岁了,1990年出生(男孩子)身高才1米75 ,初3的时候就1米75,就是说2年身高没有变化 ↓
请问有经验的叔叔阿姨,我还会在长高些吗? 有那些有利于我身高方面问题,今后我都需要做什么,请有经验的叔叔阿姨,互告知!我只有15分了,就都给您了希望能听到和他人不一样的见解.
还有我16岁(高1)到现在经常会和女友makelove,因为她家就在我家楼上,所以LM平凡(大概一个月4次),请问这会影响到生长发育吗?
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...太早ML是不好的...太小了,跟我弟弟一样大啊,不过他还只会傻呼呼的对网游上瘾呢,如果你多多运动,喝牛奶一定会长高的,不知道ML会不会对身高有影响但是对身体是一定有影响的,不管从哪个角度看过早的ML都不好,建议你以后跟小女友正常交朋友吧,多打打篮球,或者拉抻运动,比如贴在墙上然后用力向上使劲拉抻自己的身体,多多喝牛奶,强化骨骼,还有机会长高的,我弟弟都快190咯...吃的多
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谢谢小 阿姨
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我建议你减少ML的频率，因为过早的ML会影响到你的身体的正常发育。不要以为年纪很大了还是处男而认为自己不行。我初一的时候165，初中二年纪的时候170，初中三年纪的时候就178，高一的时候180，高二到高三181.5然后一直到现在都没有长了。为什么初中二年纪一下长那么多。因为那两年我们正好学的生理卫生课。青春期的时候是长个子的最好时机。我每天早晨起来跑步，跳台阶，坚持了两年。然后营养也要跟得上青春期的时候不要害怕长胖，但一定要注意锻炼量不要一下就减下来，最后你实在不想锻炼了，要慢慢减少运动量！
不会影响你那个不算平凡的没事的多多运动多多碰碰就可以了祝你好运
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质...
据说太年轻的人make love将导致大脑发育不良，学习将比较吃力，学习能力极端下降。
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