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国家飞碟射击、射箭队在莆冬训
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技术热线： 广告热线：【学习园地】脚踏实地做一名优秀射击教练员——宜昌市体育运动学校射击高级教练朱新根尊敬的：各位领导、各位同志：上午好！
　　首先很感谢市体育局高度重视，让我们一名基层教练在这么高规格的会上做事迹报告，我内心十分激动，此时心情即紧张又惭愧，我只不过是尽心尽力做了一名教练员应该做 的工作，要说事迹报告的话我不敢当，只能说借此机会将我从事射击训练的工作情况和心得体会向大家作一个汇报，与同志产共勉，不足之处请批评指正。
　　我是1977年2月留校从事业余射击训练工作至今已37年有余。由于基层的工作性质，我担任过食堂事务长，后勤管理及驾驶员等工作。87年我市成立体育运动中专学校以来，一直辛勤在学校训练工作最前沿，这37年的磨砺，37年的奋斗，我将青春和热情都奉献给了它&&我所衷情的射击事业。射击事业就是我生命的全部。参加工作担任射击教练至今37个春夏秋冬。可谓硕果累累。由于我的辛勤耕耘和付出得到了上级各部门的肯定与社会的认可，1992年、1996年、2000年连续三次被国家体育总局和教育部评为&全国业余体育训练先进工作者&称号，同时1996年被评为&宜昌市劳动模范&2007年5月被评为年度&宜昌市劳动模范&，2009年获得&宜昌市教育系统师德标兵&。自1996年入党以来连续十六年先后被评为&宜昌市直机关宣教战线优秀共产党员&及&市体育战线优秀共产党员&。辛勤努力的工作让我有幸光荣当选为2008年北京奥运会火炬手并于当年6月1日在我们美丽的家乡水电之都宜昌进行了第75棒的奥运火炬传递，这些成绩的取得是我个人37个春秋奋斗的结果，也是上级领导及各位同仁多年的关心、支持和帮助的结果，今后我将更加努力的为宜昌射击而努力工作。
　　37个春夏秋冬，我以自己的行动诠释了一个体育人、射击人的执着。日复一日，不论寒冬，不论酷暑我的工作行程就是简单的重复，我每天早上6点起床带领学生出操，上午学生上文化课时会不定时在教室外巡查，发现问题配合老师及时解决。从而使他们跟上学习进度。我深知竞技体育的科学训练必须在科学理论的指导下才能实现，要成为一名好教练，必须不断丰富自己的专业知识，因为我没有进过专业队从事专业技术训练，技术实战经验馈泛，为此我自费连续十三年订阅《射击与射箭》期刊杂志，从中关注射击运动发展的最新信息，了解世界的发展动向，吸取他人之长，丰富自己的训练教学经验，并传授给弟子。平时认真规范做好年度计划、课时计划及赛前方案、赛后总结，由于自己的严谨教学，用心、上心的去大胆实践，勇于创新，探索出了自己的一套行之有效的选材、训练、比赛方法。
　　大家知道我市的射击训练条件简易陈旧，射击棚已伴随了我三十七个春夏秋冬，即便一次省级的射击比赛都未接办过，我依然在这种条件下无怨无悔，默默的耕耘着，兢兢业业的努力着、奋斗着，在生活、训练工作中我信奉的格言是：帮助每个孩子树立正确的人生目标，让每一个孩子体会到教练对他的关心，让每一个孩子都得到教练对他的爱，让孩子们在爱的氛围中体会训练和生活的快乐。在训练工作中严格按照学校&四员&即：思想工作的指导员，训练比赛的教练员，文化学习的辅导员，日常生活的管理员的要求，落实到每一天，每一次训练比赛和日常生活的每时每刻中，在多年的训练中构建了一种民主和谐平等的师生关系，贴心服务学生。爱学生是教练员职业道德的核心，也是教育培养学生的最佳途径。我为自己确立了&尽力培养好每一名学生，决不放弃对每一名学生的培养&的目标。在和学生的相处中，我都像对待自己的孩子一样对待学生，经常利用休息时间和学生交心、谈心用心换心来让学生向自己打开心扉，掌握学生的思想动态，做学生的知心朋友。经常到学生寝室关心学生的生活情况，了解学生的身体状况，帮助学生解决了许多生活上的困难。我队的黄泽来同学，因从小失去父亲，母亲长期在外地打工，得不到她的关心，家庭经济也比较拮据，在校期间常领到我家吃饭、洗澡，大的衣服被子拿到我家洗、晒。经常资助他，并将自己的春夏秋冬服装给他穿，让他感受到家庭的温暖，对待他像对待自己的孩子一样，这样给了他很大鼓舞和信心，从而刻苦努力训练成绩上升很快，正因这样参加省比赛取得较好的成绩，被住港部队特招入伍，现提升为住港特种部队副排长并光荣加入党组织。又如张伟同学从省队集训回宜后，自以为没有前途，破罐破甩，抽烟、喝酒、上网、打架，在初二至初三阶段是有名的差生，经我耐心教育帮助后，转变很快，并培养成我校学生会主席，运动成绩直线上升，参赛取得优异成绩，被解放军第42军特招为狙击手，在全军大比武中获得第二名，射击获得冠军，现提拔为狙击手教官，同时也光荣入党。我输送到省队集训的队员刘洋，因当年染上甲型（H1N1）流感，从武汉回到夷陵区太平溪老家治病，因家庭疏忽大意，当成一般感冒治，耽误了治疗时机，成为重症患者。我在得知此事的当天就果断与家长及市三医院联系，及时为该生办理住院治疗手续，不顾被传染的危险，去看望他，为她送去可口的饭菜，并资助500元，稳定了他的恐慌情绪，安慰他安心配合医生治疗，使他顺利度过了危险期，康复后她积极在投入到训练中去，训练学习倍加刻苦，所以连续取得了全国青少年及重点城市射击比赛的冠、亚军。现已进入武汉市专业队，目前正积极备战城运会。覃聪是我2007年9月从宜都选拔到市体校经我的打磨，于2009年输送到省队集训长达两年后，中专毕业还没正式进队，所以他要放弃射击训练外出打工，此时我心情万分焦急，多次找他分析沟通，做思想工作，并要他沉下心来，再坚持半年，果然该队员按我的意愿刻苦拼搏，也就是在半年内获得全国冠军赛和总决赛第四、第六名的好成绩，大大的提升了他的自信心，与此同时在去年全国第十二届运动会射击比赛中首次参赛的他就历压奥运冠军朱启南获得男子气步枪第二名同时入选国家队。这不在2014年3月14号代表国家队参加第七届亚洲（多哈）气枪射击锦标赛又获得男子气步枪项目团体冠军及个人亚军的好成绩，也是我市射击健儿走出亚洲第一人，为我市射击项目开了历史先河。三十多年来值得我欣慰慰的是，我们射击队的全体队员团结友爱积极向上，刻苦奋发，一个蓬勃向上的团体给了我最大的欣慰！俗话说&成才先成人&作为教练员不仅要教会学生相应的技能，更重要的是教会学生做人的道理和本分，干事创业的意志和坚强。做学生成长道路上的引路人、奠基石。
　　训练场上的我严于律己，认真写好训练计划和反思，科学合理安排训练课时，根据队员的技术特点制定出行之有效的措施在每个教学段中认真规范实施。长年利用节假日牺牲个人休息时间风雨无阻的投入工作，用这种无私的敬业精神影响着孩子们的生活态度和处事原则，用我的人格魅力感染着孩子们，激励着他们向有理想、有纪律、有发展、有作为的优秀运动员努力奋斗。
　　梅花香自苦寒来，通过我的细致而努力的工作，每年我市射击队都能取得丰硕的成果，出色的完成每年的训练比赛及输送任务。在全国第十二届运动会射击比赛中，经我输送的覃聪、谭晓红分别获得男子气步枪第二名，女子气步枪第六名的好成绩，近两年又将覃聪、胡嘉丽输送到湖北省队，与此同时目前在省队集训的还有3名队员他们是王婧婕、许思杨、蔡利平。在去年结束的湖北省青少年射击比赛中我市以团体总分312分，获第二名，金牌总数15枚、获第一名的好成绩，其中我所带步枪项目获得15金、4银、2铜积202分的好成绩，圆满完成了比赛任务并达到了备战省十四运会锻炼队伍的目的。
　　路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。各位领导、各位同志，无论怎样，作为一名共产党员，我会将过去的荣誉作为我今后前进的动力和新起点在工作中用宽广的胸怀，开阔的视野，脚踏实地的干劲来对待未来的挑战。进一步提高我的思想素质和业务能力，广泛吸取大家的经验，搏采众长，为我所用，踏踏实实的做一名优秀射击教练员。将训练场当战场、将射击比赛作战斗。用我射击训练的最新理念和我对射击项目赤诚的热爱及我对射击项目取得更好成绩的强烈渴望，带领着我的弟子们推动我市的射击走向一个又一个辉煌的明天。
　　谢谢大家！
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　　&通过这本书，我找到了自己生活的目标，就是要活得简单、快乐、充实！&站在巨大的投影屏幕前，女队员朱珏蔓正自信地进行着演讲，这是在昆明集训的国家射箭队冬训读书演讲比赛现场。
　　国家射箭队自日首次进驻昆明市体育学校冬训以来，已经在春城度过了整整两个月的时间。&这次演讲比赛一来是活跃队里的业余文化生活，二来缓解队员们面临选拔赛的压力，第三也可以提高他们的文化素质和修养，增强辨明道理、思考问题的能力，&国家队领队穆勇介绍说。
　　2月16日、17日上午，38名队员依次上台演讲，每人利用3分钟左右的时间，阐述自己对一本好书的认识。目前这支国家射箭队平均年龄21岁，大部分是&90后&。在演讲中这群年轻人各显身手，充分展示了&90后&的活跃风格和特点。队员们有的口若悬河语言风趣，有的脱稿而谈头头是道，还有的事先用电脑做好精美的PPT配合自己的演讲，现场效果十分突出。女队员朱珏蔓就是在自己的PPT中插入了可爱的动物图片和一些名句格言，整个演讲形式活泼有趣，内容又发人深省，赢得了大家的热烈掌声。
　　23岁的男队员陈文圆是为数不多的参加过上届奥运周期的&老队员&，这次他读了一本关于秦始皇的书，就此到台上跟大伙分享了一把。下来后，陈文圆感慨道：&这种形式挺好，平时大家都忙，不一定能静下心来读本好书。这次活动激发了大家的学习欲望，又在一起开展活动，有娱乐性，大伙儿都很开心。&
　　最难得的是，国家队把这次活动的策划、组织、实施都一手交给了队员自己安排，孩子们也不负厚望，把整个比赛组织得井井有条。就连比赛结束后的合影，也是让孩子们自己安排好队形，然后请教练加入。&平时合影都是我们安排，这次一切交给他们自己来办。你别说，一搞比赛才知道，很多队员还有更加丰富有趣的另一面，很有意思，&一位教练告诉记者。
　　目前国家队在昆明的基础训练内容已经结束，进入了备战周期，队员们也将迎来3月份在玉溪和昆明两地先后举行的全国冠军赛和选拔赛。&射箭这个项目对心理素质的要求比较高，我们就是通过演讲比赛的形式，让队员们锻炼一下组织能力、协调能力和表达能力，对他们也是一种心理的训练、胆量的锻炼，&穆勇最后说。 (昆明2月17日电)本报记者 许 珂
　　来源: 中国体育报求射箭的冬训计划_百度知道
求射箭的冬训计划
我是一名射箭运动员，我门要教一份冬训计划，我不知道怎么写，求思路
我有更好的答案
你的队伍呢？你自己训练么？不知器材和场地你有没有？否则无法根据你的情况制定训练计划
都有的。快给我思路吧
那有队伍的话，应该会有教练给你安排训练计划化的。大概是一周2~3次的身体素质训练，比夏季要多。可以安排1、3、5或者2、4、6.其余时间，做拉弓停时，和近距离撒放。冬季就是个保持的过程。不要让自己松懈。可能回答的比较晚。最近比较忙，不好意思。大概思路就是，利用不完美的条件，保持完美的状态。
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射箭概述：
&&& &射箭是一项文明高雅的运动项目，不与竞争对手进行身体接触，完全靠射手的自我发挥、自我挑战以及自我控制能力来完成比赛。学生通过对射箭的学习训练，不仅仅会学到射箭技术，锻炼身体，更多的是会增强独立思考、独立判断的能力，磨炼意志和定力，射箭需要学生安静地进行思考，对自己的行为有非常强的控制能力，通过系统的心理训练，使学生从小学会掌握、控制心理的方法和能力，在面临压力时可以游刃有余的解决。同时，常时间的射箭训练可以改善学生的视力，对智力的开发也能起到强化训练的作用。
成长方向：
吉林省两射中心和国家体育总局每年共举办五场青少年射箭比赛，通过比赛，可以使学生开阔视野，适应新鲜事物，也锻炼学生的心理调控能力，同时通过比赛还可以锻炼学生的临场发挥、临场应变的能力，以及顽强拼搏的精神和团队协作意识，并能激发出他们独占鳌头的斗志。
达到标准的射手，国家体育总局将分别颁发国家二级、国家一级、国家健将级证书。拥有二级、一级证书的学生高考可以加分，拥有国家健将级证书可免试进入吉林体育学院深造（本科）学习。
&&& 我中心射箭队本着以正规训练、严格管理、专业的射箭器材配备、一流的技术指导为主体。
&&& 同时联接好学生的学习和发展趋势。为了能更好的让学生做到边学习、边训练，我中心与长春市100中学联合教学，给学生的学习和训练创造了便利条件。而且进本中心进行射箭学习，运动成绩优秀者可保送长春市体育运动学校（中专）、吉林省体育运动学校（中专）、吉林体育学院（本科）、吉林体育学院（研究生）进行深造！而且成绩优秀者还可以直接输送到省射箭队和国家射箭队，可为省为国争光！同时可享受不同档次的工资待遇！
训练目标：
1.了解射箭运动的基础知识，以射箭的基本技术为载体，提高学生的身体素质，特别是增强臂力、扩张胸围、改善视力。
2.通过射箭的学、练，让学生体验互动、合作、进取，增进人际间的交流和友情，懂得人际交往。提高安全意识，激发学生参与学习的兴趣。
3.提高学生体育文化素养，培养自控、自信、自觉、集中注意力、沉着果断以及良好的心理品质。
训练计划安排：
本中心射箭学习分为课后班和专业班。
课后班：学生可以每天放学后或双休日休息到我中心进行射箭训练。成绩好的学生可以参加全省或全国比赛，以及报考长春市体育运动学校及吉林体育学院。
训练时间：
&&&&&&课 后 班： 15点30分&16点30分（可根据学校正课时间具体调整）
&&&&&&&& &双休日班：上午8点30分&11点；下午13点&16点
专 业 班：学生除学校安排的必休课外，要按训练时间表进行射箭学习.专业班学生优先考虑比赛和考大学事宜。
训练内容：根据射箭技术的要求及射箭项目的宗旨，根据学生的年龄合理安排学生的智力和体力的开发。主要内容有协调练习，哑铃、拉力器等器械的初步掌握练习。根据训练情况定期安排和训练有关的集体活动。
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&&最后修改于
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