为什么大学生健身操都喜欢健身

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-10 14:08 标签： 大学生都喜欢吃什么
图文大播报
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最强壮的大学生高硕
本帖最后由 笑一笑 于
19:08 编辑
& & 日，北京地质大学，来自河北大学的高硕在2014 第二届盈奥肌肉科技杯力量举大赛75公斤至85公斤组别中，深蹲最大重量265KG，超过体重的3倍；卧推195KG成功硬拉重量达到240KG。总成绩高达700KG，超 过了2014 第二届盈奥肌肉科技杯 北京市大学生力量举大赛的所有参赛选手。这位受过中国最强壮警察孙局长指点学生深蹲与卧推表现出了中国大学生的最高水平 。
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本帖最后由 笑一笑 于
21:50 编辑
这体格没滴说，有视频没？
有！ 他在保定的深蹲训练视频 ，重量261公斤。级别所限， 不能发连接。
呵呵，红疯说的很带劲，可是很不幸有朋友就在现场做裁判和保护，根本就不是那么回事，劝红疯还是搞清楚情况再发言。首先，高硕已经毕业很久，并不是大学生。其次，深蹲幅度很不到位，第一把235就没起来&
然后，站在旁边的裁判说，其实卧推和深蹲都是不达标的。特别是卧推，一次195 二次215 三把都脱手砸自己身上了，旁人都惊出冷汗，现场有人给起外号自虐哥，被裁判制止了&
最后，饱受争议的超级护具问题。一般人带护具多久？几十秒1分钟把，当时用的绑膝整整绑了5分钟之久。护肘，3米长的，护肘外面再加套筒，这让其他一些甚至无护膝、无腰带的选手简直难以接受，说这是木乃伊。&
去参加比赛回来的朋友说，高兄这次虽然饱含争议取得了冠军，但是基本上把自己的形象毁得差不多了。&
牛逼！帅呆了
这体格没滴说，有视频没？
真够强悍！
绑膝+护膝！
被谁删帖了？ 论坛里跟秀湾最近的管理员不就是那谁么，呵呵，恰好此人也是红疯的后台。逻辑上倒是很说得过去。&
也太厉害了吧！来自: Android客户端
你也不错啊，老师&
也太厉害了吧！
对，正是他超能量，让参加这一组别的选手在选重上失误频频后，弃赛而去。以至于这一组别亚军与季军总成绩相加只有790公斤（400+390）
高兄自己都说，平时做组的重量第一把就没起来，这是他原话。你还在这瞎掰掰什么啊？&
劝你做人要客观，说话要地道，这种幅度，这种护具，让其他的一些别说护膝护肘，甚至连腰带都没有的参赛者，心中充满了不公平感。如果不是给主办方面子，这次高兄成绩恐难预料&
给出的深蹲截图都是半蹲，如果这是底部，还差至少20CM达到水平，跟不用说低于水平了。红疯怎么不把3米的护肘外面再套套筒护肘的图发出来？&
健身錧倒是挺屁的，够档次健网快报：
当前位置：
大学生健身计划
　　导语：有不少大学生询问有没有适合他们的健身计划，答案是肯定的，每个人都有适合自己的健身计划，大学生正处在朝气蓬勃的年龄，对健身运动也比较有兴趣。就让专家给你制定，让你在好好学习的同时也能让身体得到锻炼。
　　参加健身活动时适量出汗。新陈代谢加快，运动结束后往往会觉得浑身轻松、心情舒畅，这是因为体内的神经系统还有激素水平又回到正常状态。另外，身体在锻炼后，会分泌一种叫内酚酞的的物质，可以让人减轻疼痛、感觉舒适。因为新陈代谢的加快，人在锻炼后食欲会有所提高，睡觉质量也可以改善。所有这些缓解压力、增进心理健康都是非常有帮助的。
　　另外，健身也能被用来做精神调味品。情绪低落时，不妨能到户外或者是健身俱乐部锻炼，呼吸新鲜空气。感受阳光，运动后的舒适感。有很多研究资料证明，四周的规律锻炼能大幅减轻忧郁症的症状。健身能帮你发泄不良的感觉，如愤怒。又如把你的老板想象成拳击的靶子，你第二天上班见到他时心情就会好得多。
　　健身可能给您带来以上这些良好的效果;健身已是现代人生活不可或缺的部分了。健身对健身的影响关键是有5个方面：
　　1、 增强你身体的抵抗力
　　2、 成为你心血管的最佳保镖
　　3、 带你远离癌症;
　　4、 免除你的伤痛;
　　5、 给你一个快乐的心态;早晨锻炼：6:15起床(通常大学是6:30起床，6:45早操，7:00早餐)
　　在早操前先沿操场跑步几圈，按照早操前时间的多少来决定跑步量，尤其要注意在决定跑最后一圈或者是半圈的时候，务必要拿出最顽强的意志力来完成，千万别半途而废，过后再适当放松。
　　早操后到单杠和双杠地方锻炼肌肉力量练习。锻炼顺序：先在单杠上做一会引体向上，再在双杠上练习曲臂支撑，最后做一些俯卧撑，刚开始肯定做不了几个，不过坚持一段时间就可以增加了，可以自己简单定计划.另外大学里每年都要做身体素质测试，有800米、50米、引体向上还有铅球4项测试. 午餐：12:00到1:00。
　　中午养成午休的习惯：1:00到2:00
　　下午锻炼：下午再忙也要留点时间来锻炼，这样能劳逸结合(最积极的休息方式是一种工作方式替换另一种工作方式)，让学习效率提高。通常上课或者是学习在2:00到4:30时间段，则5:00到6:00属于自己的运动时间，和同学一起参加自己最喜欢体育运动，如足球(我的最爱)、篮球(对抗性强)、乒乓球、羽毛球等。要无压抑的运动，运动也是一种解脱(我自己认为)。
　　晚餐：6:00到7:00 晚上学习：7:00到9:30
　　晚上锻炼：10:00到10:30。在大学里有不少同学习惯晚上在球场上跑步锻炼，具体锻炼方法和内容与早晨锻炼是一样的。完后回到寝室，热天不妨能洗个澡，天凉就用毛巾抹一下。饿了加餐(不妨能晚餐的时候多买几个馒头之类的)或有条件喝牛奶。假如钱紧张，平时饮食多吃点豆类等。 当然计划不一定是一成不变的，不妨能按照自己条件适当变革，不一定每天坚持，不过要确保每星期完成计划50%就行了，如：早晨没锻炼，那下午与晚上务必得加上等这样来协调完成，起初肯定身体肌肉觉得有点酸痛，证明锻炼到位了，过后不妨能稍减量，等恢复后又继续;假如没感觉到肌肉酸痛、疲劳等症状，证明还需加强锻炼量。只要坚持一段时间，这些症状就不会出现或者是恢复很快。这样身体开始良性循环，饮食好、睡眠好、精力、体力充沛、容光焕发。
责任编辑：webmaster
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体重管理小工具
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（记者李硕）第三届首都大学生迎国庆健身展示主题活动26日在北京举行。本次活动与上届相比不仅增加了足球、篮球、排球等竞技比赛项目，而且活动设置更加细致，包括欢乐走跑、闭目单腿平衡站立、平板支撑挑战赛等个人项目，以及气排球对决、足球争霸赛等集体项目，同时还有结合学生体质测试的仰卧起坐等项目。
本报北京9月27日电 （记者李硕）第三届首都大学生迎国庆健身展示主题活动26日在北京举行。来自首都近50所高校的约2000名学生积极参与到健身活动中来。本次活动与上届相比不仅增加了足球、篮球、排球等竞技比赛项目，而且活动设置更加细致，包括欢乐走跑、闭目单腿平衡站立、平板支撑挑战赛等个人项目，以及气排球对决、足球争霸赛等集体项目，同时还有结合学生体质测试的仰卧起坐等项目。
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西方人很喜欢健身吗？美国的大学生常去健身房吗？（有实际经历的人优先回答，谢谢额啦）
提问者采纳
也不能这么说
只是相对中国来说是这样的
这可能是观念的不同.......美国不太了解
加拿大差不多
还爱打冰球...不过这些我们国家很难接触....他们的女生很多也很壮,但是很协调...很少有人追求骨感的....
提问者评价
就算是矮子里面拔肠子吧，不过这个答案本身不错（就是有点答非所问），无论怎样，谢谢啦
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中国的功夫是最好的健身是世界就科学和前卫的方法 ，还去什么健身房
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