蛋白粉一天要吃水光滚针做多少次合适才合适 我一般都在健身后30分钟到一小时吃一次 一天一次够了吗?

蛋白粉每天都要吃吗 还是健身后次一次就行了
蛋白粉每天都要吃吗 还是健身后次一次就行了
基本信息:男&&25
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:性别:男年龄:25我买了康比特蛋白粉 每次健身后喝
不健身的时候要喝吗
您输入的回答少于20个中文字,请补充输入。
有关的更多问题,
为保障患者权益,我们仅接受有资质的医学专业人士的回答,请您先认证为医生关于蛋白粉的困惑 究竟是健身后服用 还是每天都要吃?_健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:1,248,930贴子:
关于蛋白粉的困惑 究竟是健身后服用 还是每天都要吃?收藏
本人算是个初级健身爱好者吧 跟着托尼大叔练p90x 虽不能保证一周6练 但每周2-3次肌肉训练的频率还是有的除开锻炼 我还喜欢弄点蛋白粉辅助增肌 具体用法是训练后30分钟-2小时内舀一勺服用 一开始吃的是某品牌的缓释 后来就转头另一品牌旗下了 水解蛋白 乳清蛋白 都有尝试 目前吃的是普通乳清蛋白(担心小广告 品牌就不说出来了 比较热门的一牌子 黄金xx的系列)p90x 有了解的人应该知道 锻炼强度还是相当大的 在保证姿势正确的前提下 每次练完都会有肌肉撕裂感我的困惑是什么呢 之前了解到的蛋白粉服用方法是训练后一勺足矣 但今天看到个 帖子:《奥利健店长亲自撰写运动补剂百科指南,欢迎童鞋们查看翻阅》关于蛋白粉的服用方法说到,无论训练与否,每天都要坚持服用,最忌讳的就是只在训练后才吃一勺。这个观点一下戳中我的命门那,照这么说我之前吃的那几桶都算白搭了。要是按他说的这么吃,一来我的锻炼频率每周只能保证2-3次肌肉训练,有时候甚至只有一次,二来20天一罐400多的粉,开销上我觉得有点不划算。究竟是锻炼后一勺 还是应该保证每天都有摄入 希望各位达人前来指教。
告别How are you,一起来学时尚英语口语!
0回复。。。。。太悲催了吧
同求~我也是跟楼主一样的啊~只有训练完和早晨吃两勺啊~不是说平常不运动的时候蛋白质补充太多了人体消化不了吗?平常没训练吃点鸡蛋补充点不就好了吗?用的着每天?而且我吃的还是正氮蛋白~不是缓释~天天吃真的好吗
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生,贴吧更懂你。或

我要回帖

更多关于 牵引腰椎牵多少次合适 的文章

 

随机推荐