喝完蛋白粉多久吃饭快喝完了,健身的朋友一个推荐我喝完蛋白粉多久吃饭,一个推荐我喝健肌粉我这身材也不瘦不胖不知道这二者哪个适

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练肌肉力量的是不是吃健肌粉,练肌肉线条的是不是吃蛋白粉,另外,我人不胖不瘦,不过肌肉线条很难受刺激
练肌肉力量的是不是吃健肌粉,练肌肉线条的是不是吃蛋白粉,另外,我人不胖不瘦,不过肌肉线条很难受刺激,肌肉块容易,肌肉力量也是,本人78kg,属于大骨架型的,上次我和一个健美的扳手婉(对方88kg),我赢了,不过我的肌肉线条和块不如他的,但是我现在虽然有肌肉力量,但是我不要“中用不中看”,我要的是“中看又中用”。当然我的下肢很粗,我只是想要上肢肌肉纬度。本人就2个问题!1、练肌肉块,肌肉力量就吃健肌粉?练肌肉线条就吃蛋白粉?2、如何增强上肢纬度?
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蛋白粉可不是想长什么肌肉就长什么肌肉的。蛋白粉是加速肌肉增长,帮助肌肉恢复的,
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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出门在外也不愁健身后,是吃健肌粉好,还是吃蛋白粉好,都有什么区别呀_百度知道
健身后,是吃健肌粉好,还是吃蛋白粉好,都有什么区别呀
  比较瘦的人推荐吃健肌粉 身材体重还行的吃蛋白粉。蛋白粉是需要健身瘦身或略带脂肪的人用合适。健肌粉是蛋白质含量在25%以上的,有着很好的碳水化合物比例,容易被肌体吸收,蛋白粉蛋白质纯度一般可以达到70%以上。  饮食:肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质,而增肌肉最需要的就是蛋白质了;还有多吃水果蔬菜,少食多餐。刚运动完吸收好,但是30分钟后再吃东西。最好是一些易消化的,比如蛋类和奶类,如果吃饭不方便可以蛋白粉或者增肌粉(瘦者更适合先吃增肌粉增重)。
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健肌粉是蛋白质含量在25%以上的,有着很好的碳水化合物比例,容易被肌体理由,蛋白粉蛋白质纯度一般可以达到70%以上比较瘦的人推荐吃健肌粉 身材体重还行的吃蛋白粉
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健肌粉是需要长肌肉的瘦子用的。蛋白粉是需要健身瘦身或略带脂肪的人用合适。
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