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【三鑫瑜伽】这个春天，用“艾”跟宫寒说再见！
春天是升发的季节，当万物汲取大地的能量，破土而出，展露新新嫩芽时，我们的子宫，这片孕育生命的土壤，是否也一样饱含了大地母亲般的温暖呢？那些在春天还手脚冰凉的姑娘们，赶快来用“艾”赶走宫寒吧。宫寒有这样几个表现:一个是月经的表现，月经的颜色，容易发暗发黑，月经的周期，微信：汉道艾灸。容易错后；白带会比较稀，有时候有点儿腥味；还有就是痛经，好多痛经的女孩，都跟宫寒有关系，来月经的时候小肚子凉，然后一用点儿热水袋，或者吃点儿热的东西，敷一敷，就会好多了（提醒一下，不是所有的痛经都是因为宫寒，还有因为宫热也会痛经，但热性痛经比例要少）；再一个就是脸上容易长痘痘，很多女孩脸上长痘痘特别多，脸蛋老是红红的，这个跟她的宫寒有关系；还有手脚容易发凉，摸摸肚子温度低。以上这些表现都说明多少存在宫寒的问题，宫寒我们都知道，肯定会容易导致不孕的。心肾阳气不足的女生，表现是手脚容易凉；还有一种情况的女生容易宫寒，就是肝之气血不足，古人讲肝之气血不足寒乘之，表现是压抑、不开心等情绪方面的问题。中医艾灸治疗宫寒 四个特效穴位最有效果中医治疗宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫，中医专家介绍说其中艾灸就是一种常见的缓解方法，而且功效还不错，下面的四个穴位是艾灸治疗的特效穴位，但是一定要在医师的操作下进行哦!中医治疗宫寒也是分外治和内治，外治就是针灸、拔火罐、推拿、艾灸、盐敷等。用的比较多的是艾灸，对于虚寒症是最合适的。艾灸操作起来比较容易，可以在医院做也可以在家里面做。古代有把艾绒直接放在皮肤上，或者隔着姜片或者盐进行直接灸，现在直接灸的很少，一般使用艾条放在艾盒里面或者用手拿着做艾灸。艾灸治疗宫寒有几个非常有效的穴位：一个是关元穴，在肚脐下三寸。艾灸关元穴可增强人体阳气，微信：汉道艾灸。补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。第二个部位在肚脐，又叫神阙穴，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过刺激或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功能。第三个部位在背部命门穴，命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，同时还要加上两侧距离背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，治疗女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯卧位，将两手握拳，背在腰后，用拇指突出的关节按住腰眼穴，并稍稍用力进行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出现酸胀感效果更住)。然后，将两手的掌心紧按在腰部两侧，沿着上下的方向快速、用力地擦动腰部，直到腰部皮肤发热为止。中医认为，&腰为肾之府&，坚持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益气固肾作用。第四个是气海穴，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。另外也可按揉此穴，操作者可取仰卧位，将双手的手掌叠在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然后沿着顺时针方向在腹部进行环形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有温热感为度。此方具有补肾益气的作用。艾灸每天做个30-40分钟，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸时间长，局部皮肤也会出疱，中医认为这是产生疗效的标志，但要注意皮肤护理，避免水疱破亏后引发感染。另外泡脚也可以改善宫寒的症状。将艾叶或红花用纱布包好，放入盆内煮开，坚持每天泡脚，能活血通经，祛瘀止痛。再一个，我们要常拍足三里或艾灸足三里，能够让子宫变得暖起来。第三就是每天经常按摩一下两侧的腰，上下搓就行，搓热了，这是特别好的一个养肾气助肾阳的办法，每天按摩两侧腰，腰发热很快，你揉一会儿它就发热了。因为子宫在心肾之间，所以你补肾，让肾暖和过来，有肾阳，这个是很重要的。宫寒的女性吃点儿什么好呢？首先肯定要多吃一点补气的、暖身的食物。假如你现在每次月经的时候会痛，或者月经往后拖几天（月经提前就不要吃这个了），或者月经的时候肚子凉肚子痛，不舒服，月经后期就可以用点儿黄酒煮红糖，一小杯黄酒，然后放一勺红糖，你可以一下子煮出两天的来，弄点儿黄酒，拿小锅，一开锅就行，这个红糖只要在酒里面融化了就可以，化了以后，趁热喝一小杯。什么时候喝呢？取决于你身体的状况，假如说寒气比较大，你可以从月经前四五天就开始喝。假如说寒气没那么大，月经前三天开始喝，一天一小杯，喝到月经来了，就不喝了。三鑫瑜伽课程报名三鑫瑜伽前台:3三鑫瑜伽 QQ:三鑫瑜伽彩虹老师：　（可加微信）湖南三鑫瑜伽详细地址1、总店　　　3　　芙蓉区解放中路鸿盛大厦B座2604　　周老师2.湘江世纪城店　　　　3　　开福区湘江世纪城湘江豪庭1栋103　　周老师3、香颂店　　　0　　雨花区韶山南路259号香颂国际北栋一单元20楼　　波波老师4、河西店　　　46　　岳麓区桐梓坡路时代帝景1单元1101　　彩虹老师5、星沙店　　　3　　长沙县开元路星沙楚天家园B栋楚天阁步步高百货楼上1102室(近板仓路)　　凌老师三鑫瑜伽付款方式 汇款方式：建设银行：0030980 户名： 周英姿（到款均有短信提醒） 兴业银行：015712 户名：周英姿（到款均有短信提醒）我们在收到款项后会即时给您发送收款凭证的短信息。并会有专门的老师全程跟您联系，直到开课前您安全到学校。报名方式：电话：（周老师） （彩虹老师）QQ。 住宿安排：学校附近协议酒店，可两人拼房，70-80元/人/晚。 食：中餐可在学校统一订外卖。13-18元/份。三鑫瑜伽关于三鑫湖南三鑫瑜伽教练培训学院是国际瑜伽协会在湖南指定的唯一一家导师培训基地（以下简称“三鑫瑜伽”）。 目前，三鑫瑜伽拥有一批具有丰富教学经验的资深导师，不断把国内最新瑜伽的知识和技巧传授给学员。自2004年创办以来，三鑫瑜伽一直努力满足广大学员追求美与健康的需要，为市场培训和输送了1000多名瑜伽导师。三鑫瑜伽快速成长，凭借独特的风格赢得了社会各界的认可，成为了瑜伽行业的领头羊，多次参加各类大型活动，被邀请进行现场瑜伽表演并获得媒体广泛报道 ：2008年为湖南省国际春季车展会提供独家瑜伽表演；2009年为碧桂园开盘、恒大开盘提供独家瑜伽演出；2011年参与策划湖南女性频道元旦晚会，三鑫瑜伽选送的瑜伽舞蹈《如来一叶》获得“芙蓉韵”长沙青年流行舞蹈比赛银奖；2011年三鑫瑜伽推出的舞蹈《梅花》，在长沙流行舞蹈走进高校校园活动中获得唯一的满堂喝彩！2011以来,三鑫瑜伽成为湖南经视长期合作伙伴，一直为《快乐向前冲》《汽车总动员》等节目提供演出；2012年6月湖南卫视的《午间360度》对三鑫瑜伽安全、科学的教学进行了报道；日湖南经视《钟山说事》栏目组对三鑫瑜伽进行了专访和报道；日湖南经视联手中新社、新华网、凤凰网、《香港大公报》《湘潇晨报》《三湘都市报》《长沙晚报》推出年度收视最好节目《48小时冰冻活人》的节目。该节目中的美女选手全部来自三鑫瑜伽。日在湖南的洞口县山门镇上演了一场“橘美人”盛宴，30多家媒体给予三鑫瑜伽高度的评价。三鑫瑜伽，将为瑜伽行业培育出更多更优秀的瑜伽人才。立志成为中国最权威、最专业。最庞大的瑜伽培训机构。不断推动和促进瑜伽在中国的发展，为国人健康做出贡献。我们的微信号是：sxyoga温馨提示：获得更多分享方法：1、点击右上角-分享到朋友圈，让更多朋友一起分享瑜伽之爱！2、打开微信-朋友们-添加朋友-查找微信公众账号-“湖南瑜伽培训”3、湖南瑜伽培训地址：长沙市解放西路省人民医院斜对面鸿盛大厦B2604电话：形象一店：长沙市湘江世纪城湘江豪庭1栋103室 电话 3形象二店 长沙县星沙楚天家园楚天阁B栋步步高楼上室 电话凌老师刘老师形象三店 韶山南路香颂国际北栋一单元2004室 电话 波波老师70座机形象四店 河西时代帝景1单元1101室 电话 彩虹老师网址
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