女生学跆拳道还是柔道好、？_百度知道
女生学跆拳道还是柔道好、？
女生学跆拳道还是柔道好、？我才15岁，身高最多160，不算太胖，但是力气比较小，所以我想去锻炼一下，学这些东西主要是用来防身，也可以锻炼一下身体。今年暑假正好有空，所以想去学、另外再问一下，学跆拳道要注意些什么？前提条件是什么？怎样才能学的快、学的好些？
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柔道不适合，需要的力量还是比较大的。没有一定的力量是不行的。跆拳道，脚法还行。但是打起实战。还是不太行。起码你学一个暑假完全没用。学跆拳道肯定要注意压腿，体能，速度，力量，技巧。能不能转腰转跨转的好，是踢出力量的关键。同时，腿的速度和爆发力也是力量的关键。踢出来的脚要有渗透力还是很讲究速度爆发力的。说实话，不是我看不起女生。而是女生都觉得练这个累，练那个体型不好。根本练不出名堂。如果你真的练武，一定要坚持才行。而且我不建议练习跆拳道。柔道也不建议你学。学效率高的还是比较好的
那怎么样才可以训练腿力？也就是训练力气。
跑步，要抬起膝盖跑。不然练不到大腿。其次是练习踢沙袋。你一开始踢不适应，可能会痛，踢多了就没什么感觉了。再次是器材训练。记得跑步是变速跑，主要是练习爆发力和耐力。以及心肺功能。明白？不想长肌肉就多喝点盐水，但是不要喝得太过分。不然会脱水的。还有…最后忠告…别只是练习跆拳道。
哦，谢谢了。
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学习跆拳道有专门的道服、道鞋、护具和头套。道服宽松，适于运动，同时穿上道服也是一种严谨的表现，让孩子们从一开始学习跆拳道就进入规范的程序。
教练会教孩子们礼仪，行礼是每节课的必修内容。跆拳道是一个讲究礼仪的运动项目，通过学习，孩子们会愈发地做到有礼有节。
每节课都会有热身活动，这是非常关键的一个步骤。在此期间活动开筋骨，可以有效地避免运动中的损伤。
对于好动、不能长时间保持注意力的学龄前儿童来说，要让他们学会的是一定要听从教练的指示。这样可以更加安全、有趣地学习这项运动。
女生学哪个比较好？
哦，那学跆拳道是不是要压腿之类的？
是啊！压腿很简单的，每天做到你的极限，...
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出门在外也不愁我想学跆拳道防身。可是已经20了，女生，还可以学吗？_百度知道
我想学跆拳道防身。可是已经20了，女生，还可以学吗？
我想学跆拳道，主要目的是防身。我是女生，而且很瘦，没什么力气，而且已经20 了，现在还可以学吗？主要是我觉得自己太瘦了，学了会有用吗？我觉得自己的这点力气和别人对打很难啊。。。。。跆拳道是讲究技巧呢还是讲究力气呢？希望有经验的人们帮我分析一下吧~~谢啦！！
或者 女子防身术？可是觉得女子防身术好像没什么用。。。我们学校还开有那个课呢。其实，也就是学了一门这样类型的防身术后，心里踏实点而已。。。。我也懂得如果在危机时刻这些都是不管用的。可是练过应该总比没练过好吧。呵呵~~
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怎么和你说呢 20岁学到不太晚 可是你的目标是什么？ 只是强身健体还是为了防身？ 要是为了防身的话你一个女生 别说20岁 就是15岁学也不大顶用 黑带你知道吧 一般只要练的认真的话2~3年的话就能是一个合格的 可也不见得能打个一个流氓 你要是为了防身的话就随身揣把军刺 当然 练了种比不练强。。最少身体素质能提高 记得重下往上次 往胸口次 这样能扎到肺叶里
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一楼说的对 要防身 就带点设备 有招式 没有力量一点用都没有 这就是搏击比赛分重量级别的原因 没有力量 打击就没有效果 自己想想
20岁 应该高中左右吧 我用极值的方法给你比喻 李小龙VS施瓦辛格 假如李小龙力量为0 技巧再高也没用 反而施瓦辛格力量超级大 不需要技巧 只要打到一下 就赢了
还有人说 擒拿一类的功夫 适合女生 四两拨千斤 纯属谣言 那都是没练过的小孩乱讲 擒技累的功夫 也需要力量 不信 你跟你们体育老师试试 你擒住他 看看他能不能解脱 一样的 都需要力量
你要实在想学 建议 泰拳 报个班 跟教练说名 教你些防身用的招数 就那几招 反复练练 再提下一楼 他说不是那么回事 说得很对 这个东西 不是说你学了 就能用上 就好像英语 天天学 真碰见外国人 你就说不出来 必须有实战经验 要不到时...
“武功再高，也怕菜刀”，想防身就学器械术，利用身边能用的器械，这就是人类为什么比动物高级所在。
至于跆拳道，个人认为更多的是美观，特别是道馆式跆拳道，女生练习基本没有防身意义，真正的歹徒行凶是不会空手和你打的，不是抄家伙就是背后阴人。
为了防身就不要学了真的，没用,真打起来不是那么回事带个喷雾之类的东西吧...
有时间有精力有充足的钱的话可以学一下啊，强身健体，还可以防身，总比不学强
我觉得你应该去了解下合气道。我空间里有些个人经验，你可以了解下先。
可以，我今年也是20，练跆拳道3年了，我觉得跆拳道作为防身技巧还是不错的，但是需要看教练教不教。。。可以试试，如果家里军方或警方有人可以试试军警擒拿技法
你要是真想防身的话就带点装备，喷雾那些，然后每天去练跑步，这是最重要的，说真，跆拳道实用性差的很，真打起来只有那么一两招有用，而且容易受制于人，练好跑步，身体健康，带上喷雾，有危险是先用喷雾立刻跑，我相信，这是最有效的，人家真想阴你的话，你的防身术有多强也是没用的啊
如果是要防身，什么功夫都可以。不论男女老幼体大体小都可练。只要找到好的师傅肯传授那才能学到东西。
想学防身的就练擒拿格斗
是最实用的
我是莱西亚盟跆拳道的
20岁完全可以学但是如果为了防身，不建议你学。
推荐你巴西柔术，专防色狼
跆拳道 就是表演用的··花拳绣腿···建议你学散打或者泰拳，真正有实用性！
是可以学的，但有点辛苦要忍赖哟，刚学时要拉韧带会很痛，还要练习一些协调能力和稳定性，技巧和力道都是有的，力气是练出来的
能，只要你有信心和毅力就能！支持你~
20是可以学的，至于太瘦就不知道了我有点胖%&_&%
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出门在外也不愁女生学跆拳道有什么好处？_百度知道
女生学跆拳道有什么好处？
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要说好处就应该是防身吧.不过切忌,练跆拳道容易O形腿. 满意请采纳
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练跆拳道主要是防身,强身健体,还有优化体态,改善身体线条.因为跆拳道是用腿攻击比较多,所以韧带会拉长,对于舞蹈方面的女生很有帮助.建议:生理期不宜做比较激烈的运动,跆拳道要用到腿,腿用力时可能导致流血增多,建议最好不要在生理期练.
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这个啊，其实男生女生学跆拳道的好处的都差不多，可以增强体质，有利于健康，而且在发生突发事件的时候可以冷静的对待，不至于太过慌张。 而且跆拳道的宗旨是礼仪，学的好的话可以修身养性培养良好的心理素质和气质，提高自己的魅力和自信。
从健身角度来说，女生练习跆拳道，可以使身体健美匀称，根据不同强度会有不同的减肥效果 从防身的角度来说，大部分女生身体较瘦弱，不适合学散打或拳击，或者可以说学习后的效果不好，而跆拳道不需要练习者太强壮，只要身手敏捷就可以了，对女生来说比较实用。 从心理的角度来说，跆拳道可以使人充满自信，对男女都适用！
别的不说了，可以减腰上的肥肉 因为跆拳道的发力点在腰上，每一次踢腿都是靠要带动的腿 我是男的，现在我腰还有肚子上就没有多余的肉
防身！保护自己！ 像我们实验中学的学生（尤其是女生） 最要学的就是跆拳道！ 这样就算你被别人盯上了 也可以保护自己吖！
跆拳道与保健
众所周知跆拳道对于健康管理有许多益处。 不用多说健康对人体来说是最宝贵的资产。对于人的身体及保持健康的重要性，古人认为人的身体从头到脚都是从父母那得到的，因此不忽视或不损伤身体的人被称为孝子。他们认为身体不是自己的，而是父母的。孔子说父母最关心的是子女的健康。因此，最为子女保持身体健康就是对父母的爱心，也是对父母孝敬的一种表现方式。 因此，对人类来说，最大的罪恶之一就是损害健康。 事实上没有比身体更重要的。有病再身，财产、名誉、权力、美貌都将失去光彩。因此，每个人都不应该忽视健康管理。为了说明跆拳道对健康起着重要的作用，下面介绍医学博士同时也是跆拳道高手的罗伯特爱斯阿尼博士发表的有关“跆拳道与健康”的论文。 跆拳道运动不同于显示力量的重量运动...
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出门在外也不愁早上跆拳道，林中鸟带那肺里想出来的哦。_温州华侨中学吧_百度贴吧
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早上跆拳道，林中鸟带那肺里想出来的哦。
带那一大早跆拳道
害姐姐赶着出去
吃面还噎着。戳戳戳戳戳
黎光街的 味道棒极了
至此，献给我尚未完结的...
我真是日了狗了，选了个...
学校没有跆拳道，不知师...
我想去悄悄练
今天是泰院跆拳道社六岁...
我比较喜欢大有网的框 ...
只有我是这样吗？有同感...
专注Photoshop，只为专注设计的你。
下个星期死都不去了，我分数多，随便扣
他反正脑子不正常不是一天两天了&&
以前还是中午练得捏
= =社团上课不去还扣分啊？
求解释。。扣啥子分啊。。
是啊，10分10分的扣
你吃谷子么
不是中午的嘛,
给力的下雨吧
你是哪个同学?
哈哈……林老大来了……大家小心啊
我被吓到了....
你是哪个同鞋？你栽了
看着看着，看到了林中毅，吓个半死
哈哈，同感。一身冷汗。
表示为这楼猪捏把汗。
这位同鞋？你这样就没意思了咩，上大号搞起呀，削他呀…
我不敢那（用东北口音）
Ta还手怎么办啊！（东北口音）
憋慌呀，后边儿两千兄弟呀。(老东北)
同鞋，你叫神马？ (老东北)
噢，我叫张“赶美”
噢，我叫李“超英”
(以上剧情纯属虚构)
你两个，叫傻鸟……哈哈
靠，你俩才傻鸟。
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴女生学跆拳道好吗？怎么学效果好？_百度知道
女生学跆拳道好吗？怎么学效果好？
我上小学六年级，马上初中了。体育成绩只是勉强及格，长跑（1200米）勉强可以支撑，速度一般。想学点武术来防身，很多人说学跆拳道，我的要求也很简单：1.保持体形。2.不会很辛苦（身上青一块紫一块，忒恐怖了）。3.不要花拳锈腿，至少要能防身。4.动作不要太难看（趴到地上逮着狂打，恐怖啊）。希望得到中肯的建议！
最好可以起到塑身的作用，借此提高体育成绩。顺便问一下，学跆拳道会不会在训练时把自己摔的很惨？（以前看过一些同学，不知道是学什么，上学的时候身上青一块紫一块，忒恐怖了）学跆拳道会不会也是这样？
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推荐练习跆拳道，指出的是对于“腿不会变粗”的问题，其实只要在训练完后对肌肉韧带很好的压一压，就不会使腿变粗，而且能使大腿不再松弛！练习跆拳道的好处有：其一，能增强身体的柔韧性，压腿同时能塑造好的身形，其二，能增强心肺功能，提高身体素质，无氧运动很好的做到了这点。其三，跆拳道中包括品式（或者特尔）和实战等，跆拳道的实战不同于散打泰拳的实战，因为全身都是护具，很好的保护了运动员的安全，而且WTF跆拳道为了进入奥运会，基本已经被修改为了一种竞技运动，基本上不属于武术了。在保护运动员的安全下，进行对抗性运动，对女孩子来说是很好的运动。 或者可以这么说，和其他的运动相比，跆拳道不仅能锻炼身体，塑造形体，而且兼具了一些防身的功用，比其其他的运动很有实用性！！ 最后强调一下：记住训练完后要压韧带，只要在训练完后对肌肉韧带很好的压一压，就不会使腿变粗！！
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怎么不好呢？女生练跆拳道可以锻炼身体，还可以防身，只要你肯努力，一定能够学好的！
我是女子跆拳道学者，说实话挺苦的，练习实战时就是满身是伤，不过练习跆拳道有很多优点，可以增强意志力保持身形等，我建议你学学太极拳吧，或者是合气道，挺好的
说真的，练跆拳道是能塑造好身材，但你的怕苦精神，我只能说适合你的只有擒拿和太极拳
什么啊`实战是最爽的了````你不懂````实战你把对方打KO的那一瞬间是什么感觉啊```爽```
当然好了，不但可以健身，还可以防身。
你的脚怕是要遭殃了
不好,还是学散打吧
你现在的这个时间段是最好的。
要想学防身的必须先要学挨打``
感觉不好 难道以后你想成为女汉子吗？学武之人爱冲动的所以麻烦事会好多
女孩学学舞蹈 学学音乐 看见才是女神范
个人建议哈！
学了当然好了，防身又健美。怎么学看个人了，能吃苦不怕摔才OK，跆拳道分：白带（十级），白黄（九级），黄带（八级），黄绿（七级），绿带（六级），绿蓝（五级），蓝带（四级），蓝红（三级），红带（二级），红黑（一级）。黑带一段至九段。当然女汉子就不用学了。
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