高原反应的预防与注意事项&
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文章来源：挎途户外
川藏线、青藏线、滇藏线、新藏线途中高原反应如何应对？如果你能够按照以下的方法去做，高原反应就不会成为困扰你西藏之行的绊脚石。
科学家们将海拔3000米以上称为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点（如低氧压，缺氧，高辐射及高寒等）与平原明显不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。
一、患下列疾病者不宜进入高原
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
二、到达高原后应注意事项
1、刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1~3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。
2、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。这一条要从下飞机开始做起，很多人一下飞机，没有什么高原反应，就自以为是，结果一到晚上症状才出现，这时后悔已晚了。
6、初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、进入拉萨后的旅逛街程安排很有讲究，不可盲目。要先到低海拨的地方，再到高海拨的地方.
8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室，可以提供这方面的服务；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。
9、常有传说有人在西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒、心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。
10、如果只是有一般的疾病或仅仅是高原恐惧，但又非常想去西藏的人应该怎么办呢？
第一，要克服恐惧心理，保持正常的心态，高原反应不是&SARS&，没有传说中的可怕。
第二，若对自己没有信心，可以在出发前去医院做体检，全面正确的了解自己的身体状况。
第三，若还没有信心，可以请一个专科医生，全面陪护自己的旅逛街程，让医生为您的饮食起居作全面的跟踪安排，起到保驾护航的作用，当然您要多付很多费用了。gogocn可为您安排这样的服务。
第四，若还没有信心，就只好不去了，通过网站、电视等来了解西藏了。
11、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
12、选择较好的旅游车辆，如高档越野车(目前西藏最多也是最好的是日本产丰田沙漠王子越野车)或宽松的进口面包车，使旅途更舒适。
13、旅途尽量安排轻松，行程适当宽松，先低海拨，再高海拨。
14、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。
15、也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
进入高原之前的准备
1、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2、进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3、良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减日高原反应带来的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高度紧张的话，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
4、如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。
进入高原途中注意事项
1、应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等，以防万一。
2、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服，以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。
3、在进入高原途中若出现比较严重的高山反应症状，应立即处理，及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重有吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红泡沫痰，或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷，除作上述处理外，应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。
4、由于乘车进入高原所需时间长，途中住宿条件差，体力消耗大，因此除了要准备以上各种物品外，还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物，以便及时补充机体所必需的水和热量。
到达高原后注意事项
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不适应高原，如果能够正确地保护自己，2~4天后，一般都可使上述症状好转或消失。
2、如果是坐飞机上高原，一般高山反应的症状会在12到24小时左右产生。所以，刚刚到高原的时候一定不要剧烈运动，而要立刻卧床休息。否则，一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应了。
3、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现，延缓了适应高原的时间。假若你上述症状不很严重的话，建议最好不要吸氧，这样可以使你更快适应高原环境。轻微的高原反应，会不治自愈，不要动辄吸氧，以免形成依赖性。
4、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使体内保持充足的水分；晚餐不宜过饱。最好不要饮酒和吸烟。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。
5、注意避免过度疲劳，饮食起居有规律。初到高原的前几天，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。
6、在藏期间，旅游活动不宜过于频繁，身体负荷不宜过重。初到高原的时候，不可急速进走，更不能跑步，也不能做体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量。
7、必须注意，如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是休息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就疹。极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大量吸氧，并在药物治疗的同时，迅速转送海拔低的地区。
8、常年坚持体育锻炼而身体素质较好者，高原反应甚微，且能很快自愈，但也不可因此大意而逞强。尤其是进入到新的海拔高度前，要有一两天的渐进适应性锻炼，在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区，以防突发不测。
总之，无论男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要，只要你能遵循上述几点，就会在进藏后很快驱除高原反应的困扰，乘兴而来，尽兴而归。
初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么，怎样在旅行生活中减轻高原反应、如何防止高原病的出现呢？
一、进入高原前首先要通过正规医院体检，心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原；平时身体素质好，进入高原后一般少有高原反应或反应相对较轻。同时，进入高原前要做好准备工作，可向有高原生活经验的人员或医生请教，请他们讲一些高原特点和生活注意事项，禁除烟酒，防止上呼吸道感染，带上必要的应急药品和其它物品。
二、要有良好的心理素质，保证乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或使高原反应加重。
三、高原反应一般都可自愈。症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛、镇静等，比如口服去痛片和安定片，藏药&红景天&根水喝可缓解高原反应。应避免劳累、受寒和上呼吸道感染，对极少出现的高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧，并在应用药物治疗的同时，迅速转送海拨低的地区，治疗效果较好。慢性高原病在平原地区系统治疗后，便可逐步痊愈。
四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般说海拨每升高约1000米，温度降低6℃，所以衣着一定要注意保暖，即使夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤。如探险和登高山，则要计划好进行阶段性适应性锻炼，不应冒然进入海拨5000米以上的地区，以防出现不测。
五、伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担。
到西藏高原反应头三天最厉害刚到西藏这几天不要洗澡，因为洗澡会消耗较多氧气。此外，西藏白天和晚上温差很大，要当心感冒。
不要洗澡当心感冒三类人出游要谨慎
杭州市第一人民医院内科专家、医疗保健科主任黄美先主任医师去西藏旅游过15天，亲身感受过高原反应。他说，高原反应基本上人人都会有，觉得气急、乏力、失眠等。不过大多数人症状会慢慢减轻，所以不用太紧张。西藏大街上有很多氧气瓶卖，黄主任还到当地医院去考察过，发现他们抢救和治疗高原反应的病人很有经验。
不过他提醒，有三类人去西藏旅游一定要谨慎。一是本来就患有容易引起缺氧的各类疾病，比如贫血、心血管疾病患者，他们在氧气稀薄的环境下会特别不适应，很容易诱发疾病；二是对高原反应特别敏感的人，如果去九寨沟等准高原地区都不适应的人，最好不要去西藏，反之就不会有大问题；三是老年人，他们对缺氧的耐受性比较差。黄主任说，他去西藏的时候，飞机舱门一开有几个老年人就因为缺氧站不起来了。
到西藏的前三天高原反应最厉害。黄主任建议这几天不要洗澡，因为洗澡会消耗较多氧气。此外，西藏白天和晚上温差很大，要当心感冒。在高原地区，感冒也是很凶险的疾病，容易导致肺水肿，严重的有生命危险。去的时候最好准备一些消炎、治疗腹泻的常用药。
西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，但别把帽子戴得太紧，否则脑门很容易长痘痘。涂防晒霜十分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。
预防高原反应小提示去高原地区的旅游者请注意对自己的保护，减少高原反应为旅途带来的不愉快，下面我们介绍一些预防高原反应的方法。仅供大家参考：
1、一般人登上海拔2700米左右，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。
2、个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品，以及抗高原反应药物，治疗头疼、腹泻等的常备药物。西藏的早晚温差大，太阳下山后气温下降得很快，所以建议要加带外衣。
3、建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。若有感冒、咳嗽、发烧等症状，一定要及时吃药和看医生，否则很容易转化成肺气肿。
另外，可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3~7天。
去西藏旅游：&高原反应&面临认识误区&多数急性高原反应是心理紧张或者过度兴奋造成的。&他说，青藏高原是各国旅游者向往的地方，很多人来到高原后，不能控制自己的情绪，因为见到了神秘的雪域风情就过度兴奋。过度兴奋
90%有心理误区&认识不足&成主因
在北京、广西桂林、青海西宁等地做的随机调查表明，绝大部分人对青藏旅游非常向往，但90%以上的人对高原病心存疑虑。最普遍的想法是&我能不能适应高原环境&、&高原病会不会留下后遗症&。
专家指出，这种心理误区外在表现是&盲目心理恐慌&、&过度兴奋&和&盲目乐观&。
心理恐慌源自对高原知识的匮乏。很多人因为对高原环境、高原病缺乏必要的了解，所以才会产生盲目心理恐慌。中国科学院上海生命科学研究院周兆年长期从事高原低氧研究工作，他说，很多人对高原低氧及高原病缺乏必要的了解，这种恐慌不仅不能帮助人适应高原环境，反而会带来焦虑、不安等一些不良情绪。即使有人上高原得&急性高原反应&，但下到低海拔地也就好了。
&过度兴奋&表现在对高原壮美景色的陶醉，忘记了自己身处只有平时60%氧气环境的高原，因为心理兴奋、活动加剧导致血压升高，心跳加快，造成身体急剧缺氧。
周兆年说：&多数急性高原反应是心理紧张或者过度兴奋造成的。&他说，青藏高原是各国旅游者向往的地方，很多人来到高原后，不能控制自己的情绪，因为见到了神秘的雪域风情就过度兴奋。过度兴奋会让血压升高，心跳加速，这样极易导致急性高原反应。
&盲目乐观&也是重要误区。初上高原的人，由于身体内还有不少氧气存量，这些氧气能够在短时间内帮助身体适应高原环境。因此，初到高原内没有任何症状，不加注意，过１－２天后才逐渐感到头痛胸闷的人也不少。这是因为氧气存量已不足，一些不良反应也就随之而来。也要知道，到了这一高度的高原上没有反应，不等于到更高的高原也没有反应。&
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网购很快乐,细心多辨别!!上海女子穿越新藏线因高原反应殒命西藏
上海女子穿越新藏线因高原反应殒命西藏(图)核心提示：上海女孩金玲2年前离职，开始背包旅行，她本想在拉萨度过自己第31个生日。10月19日，她和驴友在行走新藏线时因高原反应在西藏普兰县去世。据悉，金玲17日出现咳嗽，以为是咽喉炎，打针吃药后继续上路，19日在普兰县晕厥，未能抢救过来。此前医生曾建议她留院观察。上海女孩金玲原标题：31岁上海姑娘生日前倒在旅途中 穿越新藏线不幸离世东方网10月21日消息：据《青年报》报道，“姐姐我，10月21日生日哦，那天可能会在拉萨。”10月17日23点59分，金玲的微博停留在这一天。这个1981年出生的上海姑娘，此刻却已经停止了呼吸。属于她漫长又愉悦的旅行，终止在10月19日。这一天，她在行走新藏线的时候因高原反应在西藏普兰县去世。为了能把金玲的遗体从普兰送往1000多公里开外的拉萨，昨日，网友和驴友们各尽其能，在三小时内找到了一位好心司机。顺利的话，金玲在生日当天或许能和来自上海的父母“相见”。她喜欢背包旅行，却在31岁生日前倒在旅途中金玲，上海姑娘。两年前离职，开始全心全意地做她最喜欢的事——背包旅行。去年8月，她第一次向高原出发，走川藏线，一路到过尼泊尔，又去了印度。半年的跋涉，一个女孩子孤身上路，这对很多人来说有些不可思议。一年之后，也是8月，金玲又一次出发，方向仍旧是西藏。这次走的是新藏线。同样是高原，这条线路的平均海拔比上一次高了近2000米。“出来这段时间，我们一直都在微信上有联络。今天到了哪儿，明天到了哪儿。前两天还通了电话。她从上海出发，先到的武汉，随后又去了重庆，再前往甘肃，最后到达新疆，准备开始行走新藏线。”金玲的朋友重庆驴友刘雯告诉记者。黑龙江人“龙小虎”和金玲10月7日在喀什的一家青旅相遇，随后便与另外两名驴友一行四人搭伴上路。“龙小虎”说，一路上四个人身体都无异样。“金玲去年就进过西藏，是有高原经验的人，我们都很放心她。虽然去年她走过的路线最高海拔只到3700多米，我们这趟平均都有5000多米。但是那时，整条新藏线中海拔最高、最危险的一段路程已经过去了。谁也没想到……”10月17日，一行人到达扎达县的时候，金玲开始有些不适。“那晚她咳了一整夜，第二天也还是不舒服，她说可能是因为咽喉炎。到了下午，她还是没什么好转，并且有些发烧，我们执意送她去了医院。配了药、打了退烧针，医生还让她晚上留在医院观察一下。”金玲不愿意，她说自己感觉好了些，还是想回旅店休息。10月19日一早，四个人又上路了。“一上路她的状态就很糟，我们一路上都在给她吸氧。”车开过普兰一个边防站两三公里之后，金玲晕厥了过去，并开始口吐白沫。司机立马调头回到边防站求助。“一路上我们都在呼唤她，希望她醒来，到了边防站里，战士们也出来给她急救。但医疗设施毕竟有限，没能救回来……”这个“人特别好”、“爽快”、“有个性”的女孩儿倒在了她的旅途上。她手机屏幕右上方上写着一句话：金玲，好好活着。原本，金玲还盼着能在拉萨度过31岁的生日。为“见”父母一面，同伴微博求助找到好心人10月19日下午，金玲的遗体躺在普兰的边防站里。驴友们奔走告急，试图联系上金玲的家人；过去的同事们也相互在传达。终于，上海的家人收到了这个悲痛的消息。19日下午，“龙小虎”接到了金父从上海打来的电话。“本来没想好怎么说，只想说‘情况不是太好’，没想到他已经都知道了。开始说着怎么料理后事还挺好的。没说两句，他就崩溃了。”记者从刘雯那里得知，金玲的父母都年过六十，家中只有这一个女儿，家境也很一般。“从拉萨到普兰还有1000多公里路程，而且还有高原反应，老人家这样颠簸不现实。只能在拉萨的殡仪馆让他们‘见面’。”但“龙小虎”在普兰当地却一直没能找到合适的车来运送遗体。“因为忌讳的关系，很多司机都不肯运，还有的开价特别高，一度谈到2万都不肯。拉萨殡仪馆派车去接的话，要3万多。”这笔钱，对于金玲的父母来说压力实在太大。消息在驴友圈中传开。昨天下午2点30分左右，网友“骑行侠”在微博上发布了求助信息。“希望大家能联系到一辆车，费用请不要那么高。如果几个小时内还是找不到车，她的父母决定委托同行的人直接把她的遗体火化。希望驴友们可以帮忙扩散转发，找找车，找找关系，让上海驴友的遗体可以运到拉萨，让她家人能见到最后一面。”微博中留下的联系人“土豆成长记”就是刘雯。一面联系车辆，她也带头给金玲的父母捐款，筹措这笔费用。“我出了1000元，之后不少人想要捐款，我就特别开了一张银行卡，把信息全部公布在微博上，每收到一笔捐款都会发微博。不到3个小时之后，傍晚17点30分，刘雯已经收到了12800多元的捐款。拉萨的一家青旅也主动提出给金玲的父母提供一间客房落脚。与此同时，在驴友们的努力之下，终于找到了一辆收费便宜的车，收费2000元，当晚出发。“这些钱应该就足够了。”记者致电在普兰县当地为金玲奔忙的“龙小虎”时，他喘着粗气，对这个消息显得很兴奋。“昨晚没睡好，今天一整天水都没来得及喝，就吃了点泡面。我们先把遗体从边防站运到了普兰县医院，晚上再送到拉萨。中间还有很多事，很多波折。我们只是做了自己力所能及的事情。那些素不相识的人，那些和她只有一面之缘的人，能够这样帮忙，真的很棒。”网友们的捐款没有停止。到昨日19点30分，捐款总额已经超过了15000元。出事前两天，和父母讲了最后一通电话19日晚上，金玲过去的同事王小姐便赶往金玲父母家中，看看有什么可以帮忙。“两位老人有点乱，根本不知道应该怎么办。说去西藏吧。但是怎么去，到那边怎么接应，这些问题都要考虑好，我们才能放心让两个60多岁的老人去这么远的地方。”王小姐说，金玲的父母原本打算坐两天火车到拉萨，节约开支，也正好配合遗体从普兰到拉萨的时间。“现在我们帮他们订好了21日飞拉萨的机票，当晚他们或许就能见到最后一面了。两位老人正在经历丧女之痛，又是第一次去高原。我们联系好了拉萨那边，有两个驴友会做好接应。”因为不想触痛两位老人，记者只能辗转从王小姐那里获取一些情况。“父母说，前两天，女儿刚跟他们打过电话，那时候已经身体有些不太舒服。父母想叫她回来，她嘴上答应了。”但是，金玲脾气就是那么倔，她没有回来，反而继续上路。之前驴友还说，让她住院她还不肯。她父母一直在念叨，要是她能够听话那就好了。听话就不会发生这样的事了。两个多月没见女儿了，再见面却是这样的情景……”昨晚8点，刘雯告诉记者，愿意运送金玲遗体的好心司机小武最终决定免费帮这个忙，他们连夜出发，路上顺利的话，预计今日深夜抵达拉萨。》回忆“吃得起苦，胆子很大，就是喜欢一个人去到偏远的地方。最初是一两个星期的旅行，到后来就是大半年在外。她大概是对那里着了迷。”——前同事郑心悦“她的声音很好听，她爱叽叽喳喳说个不停，她爱笑一笑眼睛就眯成个月牙儿，她的生活态度很积极，是个乐观主义者，每次我抱怨生活的时候她总会骂我，骂完了又劝，是她鼓励我去追求自己喜欢的东西……这些所有的点滴压得心里好难受，此刻，除了想她还是想她。用她的方式来说：金玲是个很靠谱的女孩！”——重庆驴友刘雯》延伸警惕高原反应高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等；都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。有报道说，3500米以下的发病率占37%—51%，3600米—5000米的发病率达50%。这说明高度越高，高原反应的发病率越高。刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1—3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多吃蔬菜，水果等富含维生素的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。(本文来源：东方网 )拼途网友回复：真可惜，希望各位驴友在外，安全第一。拼途网友回复：爱惜生命，爱护家人，再享受旅行！拼途网友回复：户外必须注意安全！拼途网友回复：刚从西藏回来就听见。。。走好。。。坚强女孩拼途网友回复：诶，搭车到扎到一星期也该适应了高原。可惜。拼途网友回复：真是令人惋惜，生命曾可贵，另外还告诉大家一种抗高反效果很好的产品，这里还有亲身服用的部分感受，希望对出行高原的朋友有更多的参考价值/zb-#pid ，让我们的旅游保质保量，用最好的心情感觉更多的地方拼途网友回复：这个还不错,好帖子，大家谈谈
http:society2detail_13919_0.shtml本想在拉萨度过自己第31个生日,谁料却在穿越新藏线时因高原反应不幸离世,上海姑娘金玲(见图)的生命永远停止在她最爱的旅途上。为了让女孩的父母在女儿生日这天能见上她最后一面,热心驴友和网友有钱出钱、有力出力,在众人努力和善心捐款下,金玲的遗体被从普兰运往1000多公里之外的拉萨。今天下午2时45分,两位老人将启程飞往拉萨。高原反应女孩倒在旅途中“姐姐我,10月21日生日哦,那天可能会在拉萨。”这是金玲留下的最后一条微博。这个热爱背包旅行的姑娘两年前从单位辞职,开始了天南地北的游历。今年8月,她从上海出发,先去武汉,再到重庆,又前往甘肃,随后抵达新疆,准备前往下一个目的地——西藏。10月7日,金玲在新疆喀什的青年旅社结识了三名驴友,四人结伴踏上了新藏线之路。同行驴友说,刚开始金玲的身体状况相当不错,并无异样。令人意想不到的是,出发10天后,当四人到达扎达县时金玲表示身体不适,并开始剧烈咳嗽。同伴发现她还在发烧,执意送她去当地医院打了退烧针,配了药。医生希望金玲能留院观察,然而她执意说自己已经好些了,从医院返回了旅店。19日,四人再次启程上路。这时,金玲的身体状况越来越差,需要不断吸氧。车刚开过普兰一处边防站不久,金玲就在车上晕厥了过去,并口吐白沫,无论同伴怎么呼唤她都没有醒来。司机赶紧调头向普兰边防站救助,战士们用有限的医疗资源进行了急救,谁知这里还是成了金玲生命的终结。“直到现在我都无法相信这是真实的。”同行驴友“龙小虎”说,躺在边防站里的金玲停止了呼吸。据悉,金玲去年也曾到过西藏,但当时走过的最高海拔只有3700多米,这次线路的海拔则达到5000米以上。众人相助老人下午飞拉萨金玲的遗体被从普兰边防站移至普兰县医院。悲剧发生后,驴友们试图联系金玲的家人,终于在几个小时后,“龙小虎”接到了来自金玲父亲的电话。金玲是家中的独生女,得知噩耗悲痛万分,哽咽地说不出话。让老人长途跋涉到普兰并不现实,为了让他们能与女儿见上最后一面,驴友们决定将金玲的遗体运往拉萨。无奈的是,在当地一直找不到愿意运送遗体的车辆。热心网友在微博上发出求助信息,终于在众人的努力下,找到一辆合适的车辆。昨晚11时许,网友“纠结的纠结”到达普兰县,办理了遗体交接手续,连夜开车将金玲运往日喀则。在那里,会有另一名网友与他接应。网友“土豆成长记”是一名重庆驴友,也是金玲的好友,得知噩耗后,她带头为金玲的父母捐出了1000元,随后不少网友纷纷加入捐款行列。“土豆成长记”为此专门开了一张银行卡,并把所有的收款明细公布到微博上。截至今天上午6时,总共已收到近两万元捐款,金额还在陆续增加,其中3500元用于为金玲父母购买飞往拉萨的机票,其余钱会转交到两位老人的手上。据了解,两位老人将乘坐今天下午2时25分的飞机前往拉萨,预计当地时间晚上8时45分抵达。||不听劝,不顾家家里穷的叮当响,可以辞职两年去玩||除了祝一路走好外,祈望两位老人家尽快的从痛楚中能走出来,从文中看死者辞职两年丢老弃幼的到处玩耍去旅游,这种行为不愿置评,但绝不提倡.特别是借款或是信用卡提现到处疯跑的人,更加要深思,三思而后行.||此位朋友,此话可是真实?若是对一切内情不清楚不了解的情况下,请不要武断判言,还望尊重逝者为是.||网友“土豆成长记”是一名重庆驴友,也是金玲的好友,得知噩耗后,她带头为金玲的父母捐出了1000元,随后不少网友纷纷加入捐款行列。“土豆成长记”为此专门开了一张银行卡,并把所有的收款明细公布到微博上。截至今天上午6时,总共已收到近两万元捐款,金额还在陆续增加,其中3500元用于为金玲父母购买飞往拉萨的机票,其余钱会转交到两位老人的手上。家里穷得叮当响是不差的||请给予逝者应有的尊重。||望白发人珍重!请给予逝者应有的尊重!||没钱就不要学人家玩户外,没钱就学会出门买保险。自己死了也就算了,还要连累父母,连累大群好心人……对死者的尊重,是建立在死者自身的行为上的。||唉,我好无语,也感觉挺悲哀的,死者为大,金玲安息吧。返回现实!理性户外,很重要!!生命只有一次,慎重!慎重!!!不要让安全回家停留在一个口号上!!因为有家庭生活的美好,才有户外的精彩,有家才有户外,抛家弃室的玩法,有失户外的本质和真谛。户外跟家的这个平衡点,只有靠自己去把握了!!在此也祝各位山友:家庭幸福,户外开心||有没钱跟玩不玩户外没什么必然的关系,不买保险走长线倒是个大问题。值得以为所有的驴子注意。再次敬请尊重死者。||可怜之人必有可恨之处。31岁了,不是21岁,应该是有成熟的思路了。不是年少冲动的年龄了。所做的事情应该为自己和父母负责。当年我21岁的时候,为了去西藏而果断辞职。现在,我绝不可能再重复当年的行为了。||安全出行,安全回家,家人才安心!!!||人各有志,逝者安息||家里穷得叮当响是不差的[quote]捐款给逝者家人,不代表贫穷,仅是对在生人表达一份心意.||哎,逝者安息,活者坚强。建议出行还是买个保险,为了亲人们。||可怜之人必有可恨之处啊家里老人连买个票钱还要人家凑||帖子的初衷是请大家做好出行的准备,注意安全,既然逝者已去,大家愿意资助是一份心意。请保留对逝者最基本的尊重!||看到新闻了,愿逝者安息,高原纯洁之处,是你永远的天堂。。。。||圣人,请你口下留情吧,收起你狭隘的心,毒辣的嘴,给已经死去的死者一点点尊重吧。为何人都去了你还在这骂人家呢?||为了亲人们,出行还是买个保险吧。对自己、对家人、对大家都好。||家里条件不是太好,就该多补贴家里,少在外面瞎逛。。。年纪也不小了,没有负起该有的责任,就行为本身而言,被唾弃也无错。不管什么时候,安全第一,死了,就啥都没有了!||好心人帮老人家买机票,并不是因为老人家穷得买不起机票。大家捐款,不是人家穷,是因为大家除了捐款,想象不出其他更好帮助老人的方法。悲剧的根源在于太逞强,发烧、咳嗽没有引起重视。||关键是两老以后的日子可怎么过。||长途旅行后,因为劳累,身体免疫力下降,然后又走了新藏线这条进藏最危险的线路,从低海拔绿洲直接爬升到高海拔荒原,肺水肿前兆未引起重视,导致悲剧发生。||顶这句。是个20来岁的倒罢了。是个30岁的人了~~~自己没有责任感,在家庭状况并不太好的情况下,你到是可以洒脱的出去玩,但是生命可没第二次让你洒脱的机会
有点沉重,不知道发这合适不?本想在拉萨度过自己第31个生日,谁料却在穿越新藏线时因高原反应不幸离世,上海姑娘金玲(见图)的生命永远停止在她最爱的旅途上。为了让女孩的父母在女儿生日这天能见上她最后一面,热心驴友和网友有钱出钱、有力出力,在众人努力和善心捐款下,金玲的遗体被从普兰运往1000多公里之外的拉萨。今天下午2时45分,两位老人将启程飞往拉萨。高原反应女孩倒在旅途中“姐姐我,10月21日生日哦,那天可能会在拉萨。”这是金玲留下的最后一条微博。这个热爱背包旅行的姑娘两年前从单位辞职,开始了天南地北的游历。今年8月,她从上海出发,先去武汉,再到重庆,又前往甘肃,随后抵达新疆,准备前往下一个目的地——西藏。10月7日,金玲在新疆喀什的青年旅社结识了三名驴友,四人结伴踏上了新藏线之路。同行驴友说,刚开始金玲的身体状况相当不错,并无异样。令人意想不到的是,出发10天后,当四人到达扎达县时金玲表示身体不适,并开始剧烈咳嗽。同伴发现她还在发烧,执意送她去当地医院打了退烧针,配了药。医生希望金玲能留院观察,然而她执意说自己已经好些了,从医院返回了旅店。19日,四人再次启程上路。这时,金玲的身体状况越来越差,需要不断吸氧。车刚开过普兰一处边防站不久,金玲就在车上晕厥了过去,并口吐白沫,无论同伴怎么呼唤她都没有醒来。司机赶紧调头向普兰边防站救助,战士们用有限的医疗资源进行了急救,谁知这里还是成了金玲生命的终结。“直到现在我都无法相信这是真实的。”同行驴友“龙小虎”说,躺在边防站里的金玲停止了呼吸。据悉,金玲去年也曾到过西藏,但当时走过的最高海拔只有3700多米,这次线路的海拔则达到5000米以上。众人相助老人下午飞拉萨金玲的遗体被从普兰边防站移至普兰县医院。悲剧发生后,驴友们试图联系金玲的家人,终于在几个小时后,“龙小虎”接到了来自金玲父亲的电话。金玲是家中的独生女,得知噩耗悲痛万分,哽咽地说不出话。让老人长途跋涉到普兰并不现实,为了让他们能与女儿见上最后一面,驴友们决定将金玲的遗体运往拉萨。无奈的是,在当地一直找不到愿意运送遗体的车辆。热心网友在微博上发出求助信息,终于在众人的努力下,找到一辆合适的车辆。昨晚11时许,网友“纠结的纠结”到达普兰县,办理了遗体交接手续,连夜开车将金玲运往日喀则。在那里,会有另一名网友与他接应。网友“土豆成长记”是一名重庆驴友,也是金玲的好友,得知噩耗后,她带头为金玲的父母捐出了1000元,随后不少网友纷纷加入捐款行列。“土豆成长记”为此专门开了一张银行卡,并把所有的收款明细公布到微博上。截至今天上午6时,总共已收到近两万元捐款,金额还在陆续增加,其中3500元用于为金玲父母购买飞往拉萨的机票,其余钱会转交到两位老人的手上。据了解,两位老人将乘坐今天下午2时25分的飞机前往拉萨,预计当地时间晚上8时45分抵达。||心情沉重,哀悼!!!!||唉~~生命第一!||行走不是生命的全部||没有高原经验啊,高原感冒最可怕,肺水肿,脑水肿。||我们都要正确评估自己的身体状况,绝对不能高估在高海拔发生的一切身体不适。||心情沉重,哀悼!||沉痛哀悼!愿金玲在天堂里可以继续自由行走!||任何人在高原上都不能逞强啊,不管你是老驴还是新驴!||一路走好||高原不可轻敌,其实山山水水都不可轻敌。一路走好。||如果她继续留院观察,就没事了,这事想起今年八月份去西藏同行的一位老驴友,他也是高反引起肺水肿咳嗽,认为自己身体好,没什么大事,坚决不肯去医院治疗,最后是向导强制押他下车,取消他后面的行程,才保住一命。。不管是老驴还是新驴,平时身体有多好,体能有多棒,出门在外,很多时候还是自己要多加小心,不能小看任何问题。。。||很想知道,海拔的高反程度有多大差别,好想去阿里。。。||在离天堂最近的地方去的天堂走好~||哀悼!在高原感冒发烧是非常危险的,希望驴友小心再小心。||自由诚可贵,生命价更高!||愿金玲在天堂里一路走好!
http:ECJKIIT.html||默哀……||应该还有其他问题~||我也觉得||我也觉得是新藏线的原因吧。||下个月3号去拉萨。昨天晚上看见这条新闻心里怪怪的。。||why?||新藏线有什么不一样吗||百度了一下,说新藏线是进藏路线中最危险的。||是反走新藏线造成的,一般新藏线以拉萨为起始端,新疆叶城为末端。所谓反走就是从叶城出发往拉萨走。从叶城到界山大阪,大概是8个小时之内海拔从800米升到5400米。海拔这么短的时间内上升这么快,如果你是有高反症状的人,那么就非常危险了。所以如果第一次进藏,对自己身体是否会有高反症状没有确定的了解的情况下,万万不能选择反走新藏线。如果已经进过藏,清楚的知道自己有高反症状的也不万万不能选择反走新藏线。如果已经有过高海拔经验,清楚地知道自己没有高反症状的,也要在没有感冒,没有身体不适,没有别的选择的情况下才能考虑反走新藏线。没有别的什么可讨论的,大家引以为戒,跟天斗跟地斗,不能跟自己的身体条件斗。我锁帖了,逝者已逝,生者缅怀并学习经验。莫要多说了
下面是帖的新闻。 东方网10月21日消息:据《青年报》报道,“姐姐我,10月21日生日哦,那天可能会在拉萨。”10月17日23点59分,金玲的微博停留在这一天。 这个1981年出生的上海姑娘,此刻却已经停止了呼吸。属于她漫长又愉悦的旅行,终止在10月19日。这一天,她在行走新藏线的时候因高原反应在西藏普兰县去世。 为了能把金玲的遗体从普兰送往1000多公里开外的拉萨,昨日,网友和驴友们各尽其能,在三小时内找到了一位好心司机。 顺利的话,金玲在生日当天或许能和来自上海的父母“相见”。 她喜欢背包旅行,却在31岁生日前倒在旅途中 金玲,上海姑娘。两年前离职,开始全心全意地做她最喜欢的事背包旅行。去年8月,她第一次向高原出发,走川藏线,一路到过尼泊尔,又去了印度。半年的跋涉,一个女孩子孤身上路,这对很多人来说有些不可思议。 一年之后,也是8月,金玲又一次出发,方向仍旧是西藏。这次走的是新藏线。同样是高原,这条线路的平均海拔比上一次高了近2000米。 “出来这段时间,我们一直都在微信上有联络。今天到了哪儿,明天到了哪儿。前两天还通了电话。她从上海出发,先到的武汉,随后又去了重庆,再前往甘肃,最后到达新疆,准备开始行走新藏线。”金玲的朋友重庆驴友刘雯告诉记者。 黑龙江人“龙小虎”和金玲10月7日在喀什的一家青旅相遇,随后便与另外两名驴友一行四人搭伴上路。 “龙小虎”说,一路上四个人身体都无异样。“金玲去年就进过西藏,是有高原经验的人,我们都很放心她。虽然去年她走过的路线最高海拔只到3700多米,我们这趟平均都有5000多米。但是那时,整条新藏线中海拔最高、最危险的一段路程已经过去了。谁也没想到……” 10月17日,一行人到达扎达县的时候,金玲开始有些不适。“那晚她咳了一整夜,第二天也还是不舒服,她说可能是因为咽喉炎。到了下午,她还是没什么好转,并且有些发烧,我们执意送她去了医院。配了药、打了退烧针,医生还让她晚上留在医院观察一下。”金玲不愿意,她说自己感觉好了些,还是想回旅店休息。 10月19日一早,四个人又上路了。 “一上路她的状态就很糟,我们一路上都在给她吸氧。”车开过普兰一个边防站两三公里之后,金玲晕厥了过去,并开始口吐白沫。司机立马调头回到边防站求助。“一路上我们都在呼唤她,希望她醒来,到了边防站里,战士们也出来给她急救。但医疗设施毕竟有限,没能救回来……” 这个“人特别好”、“爽快”、“有个性”的女孩儿倒在了她的旅途上。她手机屏幕右上方上写着一句话:金玲,好好活着。 原本,金玲还盼着能在拉萨度过31岁的生日。 本文来源:东方网责任编辑:NN114||西藏拉萨萨卡雅客栈持续关注中目前已派出二位代表全程跟进!||愿她在天堂继续实现自己的梦想,一路走好||@凌晨25点的爱1楼 西藏拉萨萨卡雅客栈持续关注中目前已派出二位代表全程跟进! ----------------------------- 是吧,我也继续关注着。||@因子的故事2楼 愿她在天堂继续实现自己的梦想,一路走好 ----------------------------- +1||希望对西藏有梦的驴友可以平安。||默哀.....如果有一天我将要离去我也希望是在路上||天堂一路安好。。。||一路走好||愿安息.一路走好||有好。||一路走好!||在自己追梦的路上、去往天堂自己会遗憾吗、但是给家人留下的确是无尽的悲痛、为家人想想珍惜自己||追逐梦想的脚步希望你在天堂也能找到属于自己的那片天||默哀||希望她能到走好,西藏,离天堂最近的地方。||金玲?||希望她一路走好.........
“吃得起苦,胆子很大,就是喜欢一个人去到偏远的地方。最初是一两个星期的旅行,到后来就是大半年在外。她大概是对那里着了迷。”——前同事郑心悦“她的声音很好听,她爱叽叽喳喳说个不停,她爱笑一笑眼睛就眯成个月牙儿,她的生活态度很积极,是个乐观主义者,每次我抱怨生活的时候她总会骂我,骂完了又劝,是她鼓励我去追求自己喜欢的东西……这些所有的点滴压得心里好难受,此刻,除了想她还是想她。用她的方式来说:金玲是个很靠谱的女孩!”——重庆驴友刘雯核心提示:上海女孩金玲2年前离职,开始背包旅行,她本想在拉萨度过自己第31个生日。10月19日,她和驴友在行走新藏线时因高原反应在西藏普兰县去世。据悉,金玲17日出现咳嗽,以为是咽喉炎,打针吃药后继续上路,19日在普兰县晕厥,未能抢救过来。此前医生曾建议她留院观察。东方网10月21日消息:据《青年报》报道,“姐姐我,10月21日生日哦,那天可能会在拉萨。”10月17日23点59分,金玲的微博停留在这一天。这个1981年出生的上海姑娘,此刻却已经停止了呼吸。属于她漫长又愉悦的旅行,终止在10月19日。这一天,她在行走新藏线的时候因高原反应在西藏普兰县去世。为了能把金玲的遗体从普兰送往1000多公里开外的拉萨,昨日,网友和驴友们各尽其能,在三小时内找到了一位好心司机。顺利的话,金玲在生日当天或许能和来自上海的父母“相见”。||她喜欢背包旅行,却在31岁生日前倒在旅途中金玲,上海姑娘。两年前离职,开始全心全意地做她最喜欢的事——背包旅行。去年8月,她第一次向高原出发,走川藏线,一路到过尼泊尔,又去了印度。半年的跋涉,一个女孩子孤身上路,这对很多人来说有些不可思议。一年之后,也是8月,金玲又一次出发,方向仍旧是西藏。这次走的是新藏线。同样是高原,这条线路的平均海拔比上一次高了近2000米。“出来这段时间,我们一直都在微信上有联络。今天到了哪儿,明天到了哪儿。前两天还通了电话。她从上海出发,先到的武汉,随后又去了重庆,再前往甘肃,最后到达新疆,准备开始行走新藏线。”金玲的朋友重庆驴友刘雯告诉记者。黑龙江人“龙小虎”和金玲10月7日在喀什的一家青旅相遇,随后便与另外两名驴友一行四人搭伴上路。“龙小虎”说,一路上四个人身体都无异样。“金玲去年就进过西藏,是有高原经验的人,我们都很放心她。虽然去年她走过的路线最高海拔只到3700多米,我们这趟平均都有5000多米。但是那时,整条新藏线中海拔最高、最危险的一段路程已经过去了。谁也没想到……”10月17日,一行人到达扎达县的时候,金玲开始有些不适。“那晚她咳了一整夜,第二天也还是不舒服,她说可能是因为咽喉炎。到了下午,她还是没什么好转,并且有些发烧,我们执意送她去了医院。配了药、打了退烧针,医生还让她晚上留在医院观察一下。”金玲不愿意,她说自己感觉好了些,还是想回旅店休息。10月19日一早,四个人又上路了。“一上路她的状态就很糟,我们一路上都在给她吸氧。”车开过普兰一个边防站两三公里之后,金玲晕厥了过去,并开始口吐白沫。司机立马调头回到边防站求助。“一路上我们都在呼唤她,希望她醒来,到了边防站里,战士们也出来给她急救。但医疗设施毕竟有限,没能救回来……”这个“人特别好”、“爽快”、“有个性”的女孩儿倒在了她的旅途上。她手机屏幕右上方上写着一句话:金玲,好好活着。原本,金玲还盼着能在拉萨度过31岁的生日。||为“见”父母一面,同伴微博求助找到好心人10月19日下午,金玲的遗体躺在普兰的边防站里。驴友们奔走告急,试图联系上金玲的家人;过去的同事们也相互在传达。终于,上海的家人收到了这个悲痛的消息。19日下午,“龙小虎”接到了金父从上海打来的电话。“本来没想好怎么说,只想说‘情况不是太好’,没想到他已经都知道了。开始说着怎么料理后事还挺好的。没说两句,他就崩溃了。”记者从刘雯那里得知,金玲的父母都年过六十,家中只有这一个女儿,家境也很一般。“从拉萨到普兰还有1000多公里路程,而且还有高原反应,老人家这样颠簸不现实。只能在拉萨的殡仪馆让他们‘见面’。”但“龙小虎”在普兰当地却一直没能找到合适的车来运送遗体。“因为忌讳的关系,很多司机都不肯运,还有的开价特别高,一度谈到2万都不肯。拉萨殡仪馆派车去接的话,要3万多。”这笔钱,对于金玲的父母来说压力实在太大。消息在驴友圈中传开。昨天下午2点30分左右,网友“骑行侠”在微博上发布了求助信息。“希望大家能联系到一辆车,费用请不要那么高。如果几个小时内还是找不到车,她的父母决定委托同行的人直接把她的遗体火化。希望驴友们可以帮忙扩散转发,找找车,找找关系,让上海驴友的遗体可以运到拉萨,让她家人能见到最后一面。”出事前两天,和父母讲了最后一通电话19日晚上,金玲过去的同事王小姐便赶往金玲父母家中,看看有什么可以帮忙。“两位老人有点乱,根本不知道应该怎么办。说去西藏吧。但是怎么去,到那边怎么接应,这些问题都要考虑好,我们才能放心让两个60多岁的老人去这么远的地方。”王小姐说,金玲的父母原本打算坐两天火车到拉萨,节约开支,也正好配合遗体从普兰到拉萨的时间。“现在我们帮他们订好了21日飞拉萨的机票,当晚他们或许就能见到最后一面了。两位老人正在经历丧女之痛,又是第一次去高原。我们联系好了拉萨那边,有两个驴友会做好接应。”因为不想触痛两位老人,记者只能辗转从王小姐那里获取一些情况。“父母说,前两天,女儿刚跟他们打过电话,那时候已经身体有些不太舒服。父母想叫她回来,她嘴上答应了。”但是,金玲脾气就是那么倔,她没有回来,反而继续上路。之前驴友还说,让她住院她还不肯。她父母一直在念叨,要是她能够听话那就好了。听话就不会发生这样的事了。两个多月没见女儿了,再见面却是这样的情景……”||刚到高原,每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1—3天后,上述症状都会好转或消失。反应缓解之后,应该控制自己的行为以保证安全。刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担不能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多吃蔬菜,水果等富含维生素的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。要防止因受凉而引起的感冒,感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高原反应。||一路走好...||一路走好。||好讨厌这样不负责任的出游||31岁的姐姐了……还这样义无反顾。||微博一直在关注,今天上午10点追悼会。。。。一路走好。。。父母在,不冒险。。。||一路走好||一路走好||一路走好。。||一路走好||一路走好,本来打算去西藏的,看了这个有些后怕,还是先不做打算了。。。。||一路走好||一路走好||旅人,终在路上。一路走好||有人说西藏是更靠近天堂的地方。。。默哀。||r.i.p.||天上的西藏,天藏!||一路走好||……||一路走好!||生命曾可贵,流浪价更高。||一路走好!||一路走好!||好压抑,悲痛,本来还想,有生之年一定要走一次新藏线的||双亲在,不远游其实这也是一种不负责任的||一路走好我想说的是死亡也是人生这场旅行的一部份。最后的旅程她走在路上,去向天堂,好姑娘一路走好。||高原反应。。我笑了。。咋个不买个保险。。||一路走好。。。||一路走好…||除了意识薄弱,估计也有其他原因,我自己也冒过险,回想起来种种困难也有后怕,但当初为啥就铤而走险,有时候人对自己会过于自信。||走高原既然产生了高反,就应该注意,她不对自己和父母负责,真的只能说很大一部分责任在于自己。本来可以避免的悲剧,你说是伐。所以我没有产生同情心。。。。所以我很不厚道的笑了。。。。。||一路走好||可怜的孩纸……一路平安……||好难受,一路走好。||意外而已||一路走好。||有时候就是大意了一下,就出事儿了。||父母在。不冒险||一路走好||一路走好||父母在。不冒险;孩子在,不冒险;孙子在,不冒险……愿下辈子从石头缝里蹦出来……愿天下父母都能有孩子之外的人生目标……||一路走好||父母在不远游,游必有方||安息吧!你总算是到西藏了,不过是躺着不是立着!!旅途愉快…一辈子都在西藏了||一路走好,追梦的女孩||一路走好,欣赏天堂的美景吧||一路走好。||很难过,走好。愿安息。愿行者平安。||一路走好……||一路走好。我也是一名旅行爱好者,今年走的滇藏,明年4月走新藏,加油!!||一路走好||一路好走||希望她可以再另一个世界继续旅行。||一路走好||执着的信念...感叹人生命的脆弱...一路走好姑娘!||一路走好||一路走好至少,是在梦想的路上,至少,不是碌碌庸庸的一辈子金铃,安息吧||托体同山阿||一路走好!愿你能在那个与天最接近的地方与自己的心灵相遇父母在,不远游,游必有方考虑好所有的安全问题让我们再上路吧||一路走好||一路走好||一路走好||你永远留在了西藏