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半路拜师练拳“赶走”顽固哮喘
编辑：wangyong
郭敏在指导学生。摄影刘永斌
　　19岁患上了过敏性鼻炎，后来发展成过敏性哮喘，因为活着太痛苦一度曾想自杀。 32岁学打太极拳，没想到两年后，顽固的疾病竟不治自愈。后来，他开了一家不营利的养生馆，领着大伙一起健身。“我们非常感谢他。 ”郭敏的一位学生说。
　　■扯东扯西
　　天下第N：作为中国的国粹，武术可真不是盖的。飞小飞：此话怎讲？天下第N：四个字，强身健体。你看，这太极拳练的，连哮喘都能治！飞小飞：我是没啥病，不过平常也打打太极拳。你别说，这精气神儿还真是不一样！
　　“求求你，表扬一下我师傅”
　　李女士家住庄河市内，曾在机关单位上班，现在已经退休。去年春天，身体一向很好的李女士突然患病，早晨起床时两只手发硬，过了几个月，两手关节开始发肿、疼痛。又过了一段时间，李女士感觉自己脚上的筋也开始发硬。李女士找过好多大夫，也吃过不少药。大夫对她病情的说法不一，吃药也没有效果。李女士害怕了，她担心自己真得了类风湿。“我听说，这种病到最后，可能会全身瘫痪。 ”
　　去年夏天，李女士无意中看到一个电视节目。说是长春有位老太太，被高空坠物击中，几乎成了植物人。后来，通过练太极拳不但恢复了健康，还获得了太极拳比赛的大奖。李女士动了心，也想找个地方练太极拳。去年9月份，李女士找到了郭敏的养生馆。跟着郭敏练习了两个月，李女士身上的类风湿症状逐渐消失了。昨日，李女士说，她现在除了一只手上的两个关节还有点发硬，其他的地方全好了。李女士说，郭敏教给她的太极拳跟别人不一样，能打通身体经络，疏通血脉。
　　李先生是一名教师，他说以前自己始终处于亚健康状态，上课提不起精神，讲课时有时思路就断了。练了两年太极拳，李先生说，他不但身体好了，也变得积极乐观了。“我把积极乐观的态度传递给学生，学生的成绩也提高了。 ”李先生心存感激，给本报打来电话，希望能报道一下他的师傅郭敏。
　　“练了两年，困扰我10多年的哮喘病好了”
　　郭敏今年41岁，是庄河人，从小就爱好武术。中学毕业后，郭敏当了一名司机。 19岁那年，他患了过敏性鼻炎，后来发展成了过敏性哮喘，到了晚上，喘得无法入睡。“我是喷雾剂不离手，生不如死。 ”即使成天头昏眼花，郭敏也没有放弃练武，他主要练螳螂拳。其间，他还在广场上跟人学习太极拳。但学的都是花架子，“像广播体操。 ”
　　2000年，郭敏到大连去表演，接触到了混元太极。“师傅打得行云流水，特别柔和，有内在的东西。 ”于是，郭敏在大连租了房子，拜师学艺。随后，他又去北京学习混元太极。“北京的老师说，我学习太极拳非常有灵性。”潜心练习了两年混元太极拳后，郭敏的过敏性哮喘奇迹般地痊愈了。
　　渐渐地，郭敏由广场上练拳队伍中的学生，变成老师。2007年，应广大拳友的要求，郭敏开了一家养生馆。这家养生馆并不是以营利为目的，大伙交的钱只够交房租。郭敏说，这些年来，有200多人曾经跟他练混元太极。“治好病的人数我也没统计过，反正挺多的。 ”
　　“站桩上推手，我得了块铜牌”
　　2002年，郭敏到郑州参加第二届国际太极拳年会。来自43个国家和地区的选手，参加了比赛。郭敏所参加的80公斤级的比赛，选手有200多人。经过激烈的比拼，郭敏最终获得了第三名。
　　2006年，郭敏到河北永年参加太极拳比赛。那次比赛比较特殊，是站在桩上推手。凭借着扎实的基本功，郭敏又获得了第三名。
　　近几年来，郭敏的学生也不断在国际、国内的比赛中获奖。大连国际武术文化节，他的学生得了5块金牌。苏州太极拳交流大会，他们获得了4块金牌。
　　郭敏说，用科学的理论指导训练是非常重要的，那样，才会有益健康，“横”练只能是对身体有害。而他作为教练，之所以会让学生很快地体会到混元太极的妙处，是因为他把自己的感悟渗透给了大家。
记者刘永斌
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呼吸道疾病
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冬天如何预防哮喘
[文章摘要] 冬天如何预防哮喘，哮喘是一种慢性呼吸道疾病，据初步估计，目前国内哮喘患者在1900万人以上，其发病率、死亡率正呈不断上升趋势。一到了冬季，因气候寒冷，哮喘病人的气道反应性增高，会对冷空气过敏，所以更容易在冬天发病。冬季如何预防哮喘？
&&& 冬天如何预防哮喘，哮喘是一种慢性，据初步估计，目前国内哮喘患者在1900万人以上，其发病率、死亡率正呈不断上升趋势。一到了冬季，因气候寒冷，哮喘病人的气道反应性增高，会对冷空气过敏，所以更容易在冬天发病。冬季如何预防哮喘？&&& 尽量不要接触过敏源&&& 尽量不要接触过敏源，哮喘的本质是一种气道慢性炎症，外界各种刺激都可造成哮喘发作，因此，避免接触过敏源是预防哮喘发作的第一要素。那么，诱发哮喘的过敏源有那些呢？&&& 1、刺激性的气体：哮喘患者应避免接触一些刺激性的气体，如厨房油烟、二氧化硫、油漆、香水等。&&& 2、有皮毛的动物：最好不要饲养小动物，动物皮毛和皮毛上的微生物均可诱发哮喘发作。&&& 3、烟草烟雾：远离烟草烟雾，不论本人吸烟或被动吸烟，烟雾中有大量刺激性物质刺激呼吸道可诱发哮喘。&&& 4、药物：哮喘患者多有过敏体质，因此服药要特别注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管类药物倍它洛克等都可诱发哮喘的发作。&&& 5、尘螨：屋内的尘螨是哮喘最常见的发病因素。尘螨很小用肉眼无法看见，主要靠人体脱落的皮屑生活。在生活中，这些微小的&害人精&主要藏身于床单、棉被、毛毯、地毯、空调中。要消灭它们并不难，每周用热水洗涤床单和毛毯，在太阳下晾晒；枕头和被褥用不透气的外罩包起来；避免使用毛毯，代之以漆布或木地板；尽量使用带滤网的空调和洗尘器，室内湿度保持在50％以下。&&& 冬季注意防寒保暖&&& 哮喘病人在冬季要特别注意防寒保暖。&冬天气候寒冷，极易引起感冒、上呼吸道感染等常见病，从而导致哮喘发作。所以，有哮喘病史的患者应格外注意防寒保暖，特别要注意颈部的保暖。在衣料的选择上，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料，易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作，故哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。外出注意戴口罩、围巾。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。&&& 忌口预防哮喘发作&&& 口预防哮喘发作，不食用会引起过敏、诱发哮喘的食物。&很多病人是对某种特异性的食物会过敏而诱发哮喘发作，临床上比较常见的有牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、各种鱼类、虾类、海鲜制品，都有可能是诱发哮喘的过敏原，这就需要患者到做专门的过敏原测试，通过检验的手段来看机体对哪几种食物过敏，有针对性地避免食用。&&& 肥肉、海鱼、虾蟹等油腻荤腥食物，有助湿、生痰、动火之弊，吃了易引发哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。多吃含维生素C的蔬菜和水果，如柑桔、橙、猕猴桃、西红柿、菠菜、小白菜、青菜等，对预防感冒和治疗哮喘有重要意义。总之，哮喘患者的饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和&发物&，少吃辛辣油腻的食品；要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。&&& 锻炼适度，拒绝剧烈运动&&& 锻炼适度，拒绝剧烈运动，锻炼对哮喘病人很重要，但要适当锻炼，避免剧烈运动。比如慢跑可以促进人体各个器官的循环，特别是呼吸系统，对哮喘病有好处。但在冬季慢跑，如果张嘴大口呼吸，冷空气会刺激咽喉和气管，可能引起哮喘、咽炎。高主任建议喜欢跑步的患者，在冬季应用鼻腔或口鼻混合式的呼吸，通过鼻部的空气可以得到清洁，从而减少对呼吸道和肺的刺激。&&& 哮喘患者应当选择力所能及的运动，可选择慢跑、散步、打太极拳等舒缓的活动，既能御寒又能提高身体抵抗力。哮喘患者还可进行深呼吸锻炼，如缩唇呼吸，经鼻缓慢地吸气，用口呼气时作吹口哨样动作，按节律进行，尽量将气呼净。每次练习3-5分钟，每天练习数次。哮喘儿童应从夏季开始有计划、有步骤地进行耐寒锻炼，以增加机体耐寒冷的适应能力。具体措施包括有计划少穿衣服，适当地接触冷水，每日进行晨跑等。
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慢性支气管炎并发肺气肿之后，病变可扩展至肺实质，肺功能损害
在日常生活中，很多人出现发烧、咳嗽的症状，以为是感冒了，看
　　冬季是一些呼吸道疾病的高发季节，尤其是对幼儿来说。所以，在冬季预防这些呼吸道疾病就成了关键所在。那么，究竟冬季幼儿易患哪些呼吸道疾病？我们现在就来为大家具体的介绍。
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哮喘能治好吗 远离五大&危险品&
此外，建议减少使用香薰产品，比如化妆品、香水、空气清新剂和清洁剂。邻苯二甲酸盐是一类广泛使用的增塑剂，对塑料能起改性或软化的作用，在塑料和油漆中普遍存在，这种物质广泛应用于化妆品、儿童玩具、食品包装中，如果其含量超标，会对人体健康产生很大危害。
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