跑步时右侧腹部右侧疼痛的原因有疼痛感是什么原因(以前很少锻炼现在才开始跑步)

晚上去跑步结果没跑几步就感觉肚子右边疼是怎么回事呢?_百度知道
晚上去跑步结果没跑几步就感觉肚子右边疼是怎么回事呢?
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如果你是吃了饭跑,那是因为,胃里的东西没有消化掉所有痛如果你是没吃饭跑,那是因为,身体没有能量了
那正常 ,应该是跑急了,我跑急了也疼
可是我跑很慢啊
那就不知道了
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跑步老是右腹部疼,什么原因?
晚上7点跑步,下午四点后就没有吃东西,跑步前做了热身运动,连跑了四天了,每次跑步都会右腹部会疼,是什么原因呢?
提问者采纳
你的这种情况叫做运动中腹痛。 运动中产生的腹痛的原因一般有这么几个: 一是没有做好准备活动,或准备活动做的不充分;二是平时缺乏锻炼,也容易发生运动中腹痛;三是餐后休息时间较短;四是跑步时呼吸节奏不好,俗称“岔气”也容易引起腹痛。 解决的方法: 一是运动前,特别是剧烈运动前一定要做好充分的准备活动,如慢慢跑一跑,压压腿,做做操,活动一下各关节等;二是平时要加强体育锻炼,锻炼应循序渐进、持之以恒;三是运动应在餐后至少一个小时以上;四是如果跑步时腹痛,可用手按压疼痛部位,减慢跑速,注意呼吸节奏——每跑两步或三步一呼气每跑两步或三步一吸气,一般症状就会减轻,如果还没有减轻就应该停下来休息。
提问者评价
谢谢,晚上的时候,试试,
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