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通用名称：【崇仁】深呼吸训练器 便携式肺动力三球仪 锻炼肺功能检测仪
商品品牌： 崇仁
生产企业： 崇仁（厦门）医疗器械有限公司
商品规格： 4311（三球式）
批准文号： 闽厦食药监械（准）字2号
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【崇仁】深呼吸训练器 便携式肺动力三球仪 锻炼肺功能检测仪-崇仁
【崇仁】深呼吸训练器 便携式肺动力三球仪 锻炼肺功能检测仪
崇仁（厦门）医疗器械有限公司
4311（三球式）
闽厦食药监械（准）字2号
产品描述三球式肺活量训练器用途是避免患者于外科手术后，因麻醉且伤口疼痛，使得咳嗽及深呼吸功能改变，进而造成的肺部问题。 当完成外科手术后，使用三球式肺活量训练器可协助您保持肺部扩张并且增加肺活量，同时改善痰液的清除以避免手术后发生肺部感染及扩张不全等并发症。产品展示训练器主体*1；蛇形管*1；咬嘴*1常见问题【使用中注意事项】
1、假使您已感到头脑晕眩或疲惫，则暂时停止运动，休息一下即可。
2、若不能有效地呼吸则由呼吸治疗师协助进行间歇性正压呼吸治疗。
3、若无法有效排痰，呼吸治疗师可协助并教导姿位引流及扣击。注意事项1、使用前，请检查所有的零组件是干净的，并且确认没有阻塞物及其它的杂质。
2、将咬嘴及管子衔接于肺活量训练器之接口，并确定无漏气。
3、限单一病患使用，咬嘴使用后以温水清洗并沥干。
4、此产品为抛弃式性设计，不当消毒或拆卸，将会造成产品之准确度变更或损坏。
5、请遵守医师指示使用。
请慎重服用抗生素类药品，长期服用会产生抗药性。
请仔细阅读说明书并按说明使用或在药师指导下购买和使用。
因所有商品说明均有客服手工录入，可能会产生与实际说明书有误差的情况，最终版本请以实际说明书为准。(一)&为什么要使用深呼吸练习器？外科手术，麻醉，机械通气，慢性疾病与长期卧床均影响人类机体的肺功能，导致肺容量的降低，引起浅呼吸的通气方式，进而诱发多种并发症，不利于机体的健康。因此进行呼吸功能的锻练是很必要的！深呼吸练习器正是对上述患者进行吸气式深呼吸训练，加强呼吸肌的锻炼。因此我们建议在术前开始练习，使深吸气量数值比原来的数值提高10%—30%，不仅可提高手术中病人的耐受性而且还能提高手术的成功率。
(二)&适用症？适用于胸外科手术，麻醉，机械通气，慢性疾病与长期卧床的患者。
(三)&使用深呼吸练习器锻炼的目的与方法。1、&有效咳嗽不生病的时候主动咳嗽几下，也是积极的保健动作，可促使肺部清洁、增强免疫力、保护呼吸道不受损伤目的：⑴ 促进肺部分泌物排出，阻止分泌物聚积，避免引起肺炎&&&&& ⑵ 改善全身氧供应方法：取半卧或坐位，肩部放松，上身前倾，用手轻按胸部腹部伤口，分几次将痰咳出，首先进行2-3次深呼吸，再深吸气后，保持张口，然后浅咳一下将痰咳至咽喉，再迅速将痰咳出，采用舒适的半卧位及常变换体位，多活动肢体。
2、&呼吸功能训练目的：⑴ 有利于肺膨胀，部分肺组织切除后，促进余肺迅速扩张，消灭残腔；⑵ 使胸廓扩张，胸内负压形成，有利于肺的膨胀和促进萎缩的小肺泡再度膨胀，预防肺不张；⑶ 肺内压改变，肺通气量增加，潮气量增加，呼吸频率减慢，减轻术后因呼吸过快所致的伤口疼痛；⑷ 有利于气体交换和弥漫，改善全身供应；⑸ 促进有效咳嗽。方法：每天4－6次，每次十五分钟，从500ML开始练起，每天给自己一个高的目标，循序渐进。深吸气量正常成人为ML，术后要求达到成人1000ML以上，小儿500-600ML。选择空气新鲜的地方(四)&如何衡量已经康复。坚持练习2个月以上，并做好记录，当深吸气量数值恢复到手术前的数值时，再持续使用2-3周。
(五)&不适用人群。患有慢性肺阻塞(COPD)及气胸的病人不适合使用。
(六)&为何选择崇仁？崇仁医疗, 是台湾知名的医疗器械公司，在一次性重症监护产品和外科产品方面处于国际领先地位，为全球120多个国家的医疗机构提供高品质多种类的产品组合。在中国，我们的业务已超过10年之久，向中国的客户提供医疗产品。
&用法&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1、取出呼吸训练器，将连接管与外壳的接口、咬嘴连接，垂直摆放，保持正常呼吸。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2、含住咬嘴吸气，以深长均匀的吸气流使浮子保持升起状态，并尽长时间地保持。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3、移开呼吸训练器呼气，不断重复第2、第3步进行呼吸训练，10-15分钟后，以正常呼吸休息。
1.呼吸训练器每个浮子柱上标示的数值表示使浮子上升所需的吸气流速，如“600ccpersec”表示使此浮子上升的吸气流速为每秒600毫升；当吸气流速达到每秒900毫升时，1、2浮子上升；当三个浮子上升至顶部时，即达到最高吸气流速每秒1200毫升。
2.上升浮子最大流速值与持续时间的乘积代表深吸气量，计算公式：
深吸气量(CC）=上升浮子最大显示值（cc/sec)*持续时间（cec)
例：患者吸气使1、2浮子升起时，持续时间2秒，则实测深吸气量为：900*2=1800（CC)
3、患者术前可使用呼吸训练器进行深吸气量的锻炼与测试，并记录所能达到的最大值：术后在医护人员的指导下进行深呼吸训练：
&&& 首先设定出每天的目标值，然后从低流速的第一个浮子开始练习，是第一个浮子升起而第二、第三个浮子处于初始位置，达到一定的持续时间（如2秒以上，这可能需要几天的时间--视肺功能情况而定）；接着增加吸气流速使第一、第二个浮子升起而第三个浮子处于初始位置，达到一定持续时间后再增加吸气流速进行呼吸训练，直至恢复术前正常水平。
4、每次使用后，将呼吸训练器的咬嘴用水清洗、晾干、放回袋中备用。
外科手术．麻醉．机械通气．慢性疾病与长期卧床等均影响人体的肺功能，引起的浅呼吸通气方式将导致肺容量降低，肺泡的摄氧量能力降低，进而引发多种并发症，影响机体的健康的恢复。&& 正常自主呼吸方式中有周期性过度肺充气，以防止浅呼吸时的肺萎陷 (正常呼吸中肺充气的最低每分钟通气量为12-15ml/Kg) 。但外科手术、麻醉、机械通气、危重病、慢性疾病及长期卧床，由于麻醉性镇痛药、镇静药、全麻药、脑损伤、胸腹部手术等因素的影响，引起浅呼吸的通气方式，导致肺容量的降低，并导致肺部并发症的发生。因此术前术后进行肺功能锻炼对恢复健康有重要作用。&& 采用呼吸训练器进行呼吸功能锻炼则更有效。其机制是：视患者肺功能状况的不同通过不同的气流速产生足够大的胸内压，从而出现最大的跨肺压。这个压力差使得肺泡在吸气相以最大的气流速进行过度充气，可以：防止肺萎陷或肺不张的发生；反复的锻炼，加强了呼吸肌的力量，提高肺泡摄氧能力，恢复肺功能的正常状态。&& --手术后第48-72小时内吸气量的提高可降低肺部并发症的发生率，缩短患者康复时间。&& ——手术前进行呼吸功能的锻炼，有效提高MVV%，可增加患者对手术的耐受性，降低术后并发症的危险，为不能耐受手术（老年体弱）的部分患者提供手术治疗的机会。&& 呼吸训练器的适用科室：心胸外科、肿瘤外科、肝胆外科、腹部外科、老年病科、ICU、（肋）骨外科、妇科、神经外科等。
医点通商城是苏锐科技（SURUITECH）旗下服务于医疗行业的B2C电子商务分销平台的主站。随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始注重自己的身体的健康状况，通过研究发现，许多人的身体都处于亚健康的
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[转帖]呼吸训练在哮喘、支气管炎等呼吸疾病康复上的应用（转自《中华..
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11:07:46 发布在
&& &&【关键词】&&呼吸锻炼；慢性阻塞性肺疾病患者；呼吸系统；康复护理&& &&哮喘、支气管炎等长期发展会演变成慢性阻塞性肺疾病。现代康复医学认为呼吸训练不仅可以增强胸廓的活动，协调各种呼吸肌的功能,还可以增加肺活量和吸氧量,并通过影响神经、循环、消化等系统的功能，改善全身状况；同时由于呼吸训练无创无痛,简单方便，且无需任何额外开支，容易被患者接受,因此有学者建议把呼吸训练作为多种疾病恢复阶段早期主要的锻炼方法，并可作为其他康复方法的辅助措施〔1〕。对于呼吸系统疾病哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等患者，呼吸训练更为重要。目前，临床护理人员对于呼吸训练的方法和适应证缺乏统一认识〔2〕。为此，将呼吸训练的方法、原理，以及呼吸训练在患者康复中的临床应用综述如下。&&&&1&&呼吸训练的方法及原理&&&&1.1&&腹式呼吸训练 &&&&腹式呼吸是中国传统养生学中常用的呼吸训练方法，也称为调息训练，即有意识地延长吸、呼气时间，以腹式呼吸为主进行慢的、深的、有规律的呼吸训练,以实现自我调节〔3〕。1938年美国的Soley等就提出腹式呼吸训练治疗的概念。&&&&1.1.1&&腹式呼吸训练方法 &&&&患者取舒适体位，全身放松，闭嘴用鼻深吸气至不能再吸，稍屏气或不屏气直接用口缓慢呼气。吸气时膈肌下降，腹部外凸，呼气时膈肌上升,腹部内凹。呼吸时可让患者两手置于肋弓下，要求呼气时须明显感觉肋弓下沉变小，吸气时则要感觉肋弓向外扩展。有时需要用双手按压肋下和腹部，促进腹肌收缩,使气呼尽〔2〕。&&&&1.1.2&&腹式呼吸的原理&&&&腹式呼吸训练又称膈式呼吸训练。膈肌是主要呼吸肌，严重呼吸系统疾病患者，膈肌受过度膨胀肺的挤压而下降，膈面变平坦，活动度减弱，膈肌收缩的效率降低，严重者膈肌无力，出现胸腹矛盾性吸气运动。这些患者的呼吸运动被迫由肋间肌和辅助呼吸肌（斜方肌、胸锁乳突肌）来负担，变成胸式呼吸。因为胸廓的扩张度小，辅助肌又容易疲劳，故胸式呼吸的效果比腹式呼吸差。腹式呼吸锻炼的目的是增强膈肌的收缩能力和效率，变患者的胸式呼吸为腹式呼吸。腹式呼吸锻炼的关键在于协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动。呼气时，腹肌收缩帮助膈肌松弛，随腹腔内压增加而上抬,增加呼吸潮气量；吸气时，膈肌收缩下降，腹肌松弛，保证最大吸气量。腹式呼吸运动时，尽可能减少肋间肌等辅助呼吸肌的无效劳动，使之保持松弛休息。因此，腹式呼吸可增加潮气量，减少功能残气量，提高肺泡通气,降低呼吸功耗，缓解呼吸困难症状，改善换气功能〔4〕。另有张力军等〔5〕认为腹式呼吸会影响自主神经及心血管系统。&&&&1.2&&缩唇呼吸训练&&&&1.2.1&&缩唇呼吸训练方法 &&&&患者闭嘴经鼻吸气，缩口唇做吹口哨样缓慢呼气4～6 s，呼气时缩唇大小程度由患者自行选择调整，以能轻轻吹动面前30 cm的白纸为适度〔6〕。缩唇呼吸可配合腹式呼吸一起应用。&&&&1.2.2&&缩唇呼吸训练的原理 &&&&缩唇缓慢呼气，可产生2～5 cm H2O的阻力。缩唇呼气与非缩唇呼气相比，气道的等压点更向气道远端推移，其次可防止呼气时小气道陷闭和狭窄，有利于肺泡气排除；呼气时间的延长也有利于肺内气体充分排出,防止气道陷闭〔4〕。&&&&1.3&&对抗阻力呼吸训练&&&&1.3.1&&对抗阻力呼吸训练方法 &&&&主要用于延长呼气或吸气时间，促进气体从肺泡内排出，减少肺内残气量。患者呼气时自己收拢嘴唇，或采用吹瓶呼吸、吹气囊呼吸和发声呼吸等方法，增加呼气时的阻力，使支气管内保持一定的压力〔1〕。&&&&1.3.2&&对抗阻力呼吸训练的原理 &&&&对抗阻力呼吸训练可以延缓呼气，使气流下降，提高气管内压，防止支气管和小支气管过早压瘪〔6～8〕。有效地排除肺内残留气体，改善通气/血流比例失调，功能残气量减少，从而减少功能残气量对吸入的新鲜空气的稀释，增加肺泡二氧化碳分压，从而改善气体交换，改善患者的通气功能〔9〕。&&&&1.4&&吸气末停顿呼吸训练&&&&1.4.1&&吸气末停顿呼吸训练方法&&&&患者取坐位，全身放松，保持安静，缓慢吸气，在吸气末作一停顿，此时会厌和声带仍为开放状态，停顿时间约占呼吸周期1/4，再徐徐呼气。要求吸、停、呼比例在1∶1∶2左右。采用这种训练法能较快使患者的呼吸形态由浅促转为深慢〔10〕。&&&&1.4.2&&吸气末停顿呼吸训练的原理 &&&&吸气后屏气2～3 s可改善吸入气体分布不均的状态和低氧现象，提高气体交换的效能，并可使部分萎缩的肺泡有机会重新张开〔11〕。其机制可能与机械通气中采用的吸气末正压呼吸相类似，呼吸机在吸气末保持正压，并维持一定时间，以促进肺内气体均匀分布。此训练法在吸气末停顿时亦可使气道阻力和顺应性不同的肺泡区域的气体重新分布，从而改善通气/血流比例〔10〕。&&&&1.5&&全身性呼吸体操&&&&1.5.1&&全身性呼吸体操方法 &&&&全身性呼吸体操指将腹式呼吸、缩唇呼气和扩胸、弯腰、下蹲等动作结合在一起的锻炼方法，呼吸气功等也属于此列。其步骤如下：①平静呼吸；②立位吸气，前倾呼气；③单举上臂吸气，双手压腹呼气；④平举上肢吸气，双臂下垂呼气；⑤平伸上肢吸气，双手压腹呼气；⑥抱头吸气，转体呼气；⑦立位上肢上举吸气，蹲位呼气；⑧腹式缩唇呼吸；⑨平静呼吸。在进行锻炼时，不一定要将9个步骤贯穿始终，可结合患者的具体情况选用，也可只选其中的一些动作运用，如病情较重可不用蹲位等姿势〔6〕。&&&&1.5.2&&全身性呼吸体操的原理 &&&&锻炼还可使肺通气量增加，呼吸肌做功能力增强，用力呼气后肺泡内残存气量减少，肺泡膨胀程度减轻；锻炼可以改善呼吸类型，提高呼吸效率，增加患者四肢肌肉力量，改善因慢性呼吸疾病而引起的骨骼肌功能障碍；可以改善患者对体力活动的恐惧和焦虑心理，增强锻炼信心，因而有利于提高运动水平〔12〕。&&&&1.6&&各种呼吸训练器的应用&&&&随着呼吸训练的发展，临床上出现了各种呼吸训练器。常用的有单一功能的三球式呼吸训练器，单球式呼吸训练器，带刻度浮标的呼吸训练器，还有把几种训练方法结合在一体的三合一呼吸训练器等。用呼吸训练器的好处是训练起来更正规、简便些，用多功能的，比如三合一式的，效果会更好更快些。可以根据自己喜好去选择。&& &&&&2&&在COPD（慢性阻塞性肺疾病）患者中的应用&&&&&&COPD是一种以不同程度的气流阻塞和形成肺气肿为主要特征的慢性呼吸系统疾病。郑俊兰等〔15〕选择COPD缓解期患者（肺功能测定为2～4级）48例（男31例，女17例），个别或集体给予为期6个月的呼吸训练（缩唇呼吸、腹式呼吸、呼吸操），观察训练前后肺功能的改善情况。结果36例完成试验，呼吸训练后最大肺活量、第一秒钟用力呼气量（FEV1）、第一秒钟用力呼气量/用力肺活量（FEV1/FVC）、呼吸峰值流速均比训练前明显改善。而吴学敏等〔16〕研究了呼吸训练对缓解期老年重度COPD患者生存质量及日常生活活动能力（ADL）的影响：选择缓解期老年重度COPD患者30例，随机分为对照组和呼吸训练组。对照组予常规内科治疗，呼吸训练组除常规内科治疗外采用缩唇呼吸和腹式呼吸训练3个月，结果训练后呼吸训练组肺功能和ADL与训练前及对照组比较无明显差异，但呼吸训练组呼吸频率与训练前及与对照组比较明显降低，呼吸短促症状明显减轻，生存质量部分提高。有报道COPD患者夜间血氧饱和度（SaO2）的最低值及夜间平均SaO2与患者生存时间明显相关，夜间SaO2越低，则患者预后越差，且生存时间越短〔17〕。焦丽等〔11〕研究呼吸训练对COPD夜间低氧的干预作用：34例COPD稳定期患者采用缩唇腹式呼吸配合人工阻力呼吸训练方法，结果显示呼吸训练后患者FEV1、FEV1/FVC、LSaO2、MSaO2各指标均明显改善，表明缩唇腹式呼吸配合人工阻力呼吸训练能有效地改善肺功能和提高夜间SaO2。&&&&3&&小&&结&&本文介绍了几种呼吸训练的方法及其原理，总结了呼吸训练在呼吸系统疾病患者中的应用。呼吸训练可在呼吸内科和胸外科等相关科室作为疾病康复期和围手术期的常规护理，是一种重要的护理干预手段。呼吸训练可应用于哮喘、支气管炎、肺气肿等多种呼吸系统疾病。把呼吸训练纳入到呼吸系统疾病康复的实践中，已是学者们的共识。&&【参考文献】&&&&1 区丽明.膈肌深呼吸:哮喘病人的康复锻炼〔J〕.国外医学?物理医学与康复学分册，):167. && 2 汪丽芳,庹 焱,孟广义.呼吸训练在疾病康复中的应用进展〔J〕.解放军保健医学杂志,):601. && 3 王长虹,丛 中.临床心理治疗学〔M〕.北京:人民军医出版社,. && 4 陈文彬,程德云.呼吸系统疾病诊疗技术〔M〕.北京:人民卫生出版社,. && 5 张力军，杨雪琴.腹式呼吸的研究与临床应用进展〔J〕.北京生物医学工程,):635. && 6 刘洪君,姚翠玲,许占英,等.呼吸操对慢性阻塞性肺病患者肺功能及血气的影响〔J〕.临床肺科杂志,):634. && 7 Ries AL.Position paper of the American association of cardiovascular and pulmonary rehabilition,scientific basis of pulmary rehabilition〔J〕.J Cardiopulm Rehabil,41. && 8 Berra K.Cardiac and pulmonary rehabilitation:Historical perspectives and future needs〔J〕.J Cardiopulm Rehabil,. && 9 孟凤芹,刘学梅,任秀红.慢性阻塞性肺病病人呼吸训练方法的比较观察〔J〕.护理学杂志,):171. && 10 梁永杰,蔡映云,汪钟贤.吸气末停顿呼吸训练法对慢阻肺患者呼吸形态和动脉血气的影响〔J〕.中国康复医学杂志,):1002. && 11 焦丽,崔朝勃,高秀玲.呼吸训练对慢性阻塞性肺疾病夜间低氧的干预作用〔J〕.中国实用护理杂志,):910. && 12 周玲君,赵继军.呼吸训练在慢性阻塞性肺疾病康复治疗中的应用现状及展望〔J〕.护理研究,):4789. && 13 刘玉容,张 伦,白书闻.复方氨基酸和膈肌起搏对老年慢阻肺病人膈肌功能的康复作用〔J〕.中国老年学杂志,)：27. && 14 赵文汝,冯 柏,霍 速,等.FG01型肺功能锻炼器对肺纤维化患者肺功能的影响〔J〕.中国临床康复,):50146. && 15 郑俊兰,黄忠碧,熊 洪,等.呼吸训练对慢性阻塞性肺病病人缓解期肺功能的影响〔J〕.护理研究,):545. && 16 吴学敏,侯来永,白 伟,等.呼吸训练对缓解期老年重度COPD患者生存质量及日常生活活动的影响〔J〕.中国康复医学杂志,):30710. && 17 汤兵祥,盖飞月,陈清云,等.血氧饱和度监测对COPD夜间低氧血症的诊断价值〔J〕.临床荟萃,):91920.&&
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14:03:52 &&
&&&&腹式呼吸训练又称膈式呼吸训练。膈肌是主要呼吸肌，严重呼吸系统疾病患者，膈肌受过度膨胀肺的挤压而下降，膈面变平坦，活动度减弱，膈肌收缩的效率降低，严重者膈肌无力，出现胸腹矛盾性吸气运动。这些患者的呼吸运动被迫由肋间肌和辅助呼吸肌（斜方肌、胸锁乳突肌）来负担，变成胸式呼吸。因为胸廓的扩张度小，辅助肌又容易疲劳，故胸式呼吸的效果比腹式呼吸差。腹式呼吸锻炼的目的是增强膈肌的收缩能力和效率，变患者的胸式呼吸为腹式呼吸。腹式呼吸锻炼的关键在于协调膈肌和腹肌在呼吸运动中的活动。呼气时，腹肌收缩帮助膈肌松弛，随腹腔内压增加而上抬,增加呼吸潮气量；吸气时，膈肌收缩下降，腹肌松弛，保证最大吸气量。腹式呼吸运动时，尽可能减少肋间肌等辅助呼吸肌的无效劳动，使之保持松弛休息。因此，腹式呼吸可增加潮气量，减少功能残气量，提高肺泡通气,降低呼吸功耗，缓解呼吸困难症状，改善换气功能
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11:05:19 &&
&&&&“核麻蜜”治愈哮喘病&&&&&&&&&&哮喘病患者天一冷就气短, 稍一动就气喘。&&&&&&&&&&秘方名“核麻蜜”，具体做法是：&&&&&&&&&&取核桃仁250克, 黑芝麻100克(上锅微炒),将核桃仁捣碎, 再取蜂蜜一饭勺, 水两饭勺, 在炉火上煮沸, 趁热倒入捣碎的核桃仁和黑芝麻, 用筷子搅拌均匀, 放在笼屉上蒸20分钟即可. 每天早晚各二汤勺. “核麻蜜”方属治疗型与营养型药方, 主治咳嗽、哮喘、肺病及动则气短；不必忌口, 烟酒患者可照常饮用&&&&&&&&&&, 但最好控制点；服法是早饭前、晚睡前吃二匙, 按量服完为一个疗程,病重者可连续服用, 无任何副作用；制药材料市售均可, 不一定要用当年产鲜货.&&
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14:43:15 &&
&&&&缩唇呼吸训练方法 &&&&患者闭嘴经鼻吸气，缩口唇做吹口哨样缓慢呼气4～6 s，呼气时缩唇大小程度由患者自行选择调整，以能轻轻吹动面前30 cm的白纸为适度。缩唇呼吸可配合腹式呼吸一起应用。&&&&缩唇呼吸训练的原理 &&&&缩唇缓慢呼气，可产生2～5 cm H2O的阻力。缩唇呼气与非缩唇呼气相比，气道的等压点更向气道远端推移，其次可防止呼气时小气道陷闭和狭窄，有利于肺泡气排除；呼气时间的延长也有利于肺内气体充分排出,防止气道陷闭
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13:50:50 &&
&&&&腹泻：大米100克，莲子50克，将大米炒黄，与莲子研末，每次服6-9克，每日2-3次。
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10:09:22 &&
&&&&布捷伊科呼吸疗法、常压低氧呼吸疗法、阻力呼吸疗法
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13:12:28 &&
&&&& “十点十分”保健操。首先，站立双脚并拢，双臂平伸，手掌竖立，掌心向外向后倾斜，这时的双臂伸展动作类似时钟的9点一刻，然后双臂往上抬起至类似时钟十点十分的位置，再回到九点一刻。每次50次，每天200次，对于颈椎会有帮助的。并对减肥和美容也有不错的效果
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9:51:52 &&
&&&& 布捷伊科呼吸疗法是苏联专家布捷伊科发明的，这个方法主要是强调低频率的深呼吸，并在吸气后要有个屏气的过程，然后再呼气，实际上可以理解为腹式呼吸+有意识的增强内呼吸。
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12:22:32 &&
&&&&人的呼吸分为外呼吸和内呼吸，外呼吸就是我们通常理解的呼吸，是指在身体和周围空气之间进行的气体交换，而内呼吸就是通过血液（在肺和细胞之间）输送气体（氧气和二氧化碳），以及组织呼吸（细胞中各种物质的氧化）。
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14:33:35 &&
&&&&哮喘、支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、吸烟人群的生理状态和表现症状主要体现在以下几个方面：&&&&1、支气管管高反应性、支气管粘膜水肿肿胀、支气管内分泌物增加或积聚在支气管腔内，可导致痰液增加、积痰，并可刺激气道产生咳嗽；&&&&2、支气管痉挛、收缩导致喘息；&&&&3、支气管粘膜充血肿胀、分泌物增加并阻塞支气管腔，呼吸肌收缩无力，隔膜变扁平，使得患者的呼吸浅而短促，肺泡内残存气体无法有效排出，肺部严重通气量不足，血氧转化量降低，从而出现气急、胸闷、呼吸困难的状；&&&&4、因为支气管水肿肿胀、痰液聚集、支气管收缩痉挛，使得支气管变狭窄、被阻塞，从而气体在通过气道时会产生一种象金属丝震颤样音乐性的音响，这就是哮鸣音，呼气时比较明显。
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12:16:27 &&
&&&&呼吸训练是指保证呼吸道通畅、提高呼吸肌功能、促进排痰和痰液引流、改善肺和支气管组织血液代谢、加强气体交换效率的训练方法。
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15:50:40 &&
&&&&布捷伊科呼吸法它通过有意识地腹式呼吸，并减慢呼吸频率(吸气+屏气+呼气)提高肺泡二氧化碳浓度,进而诱使细支气管舒张，改善呼吸功能，建立正常的呼吸节奏和去除肺部多余的空气。这个方法是由前苏联专家康斯坦丁? 布捷伊科发明，已获得世界范围内医学界的认可。
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1:51:37 &&
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15:50:54 &&
&&&&呼吸训练的方法是“治疗+锻炼”的机理，是双管齐下，既能帮助消除症状，又能强健呼吸自身的功能，可以有效防止复发。
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15:06:04 &&
&&&&阻力呼吸训练，是有意识的增强排除肺部废气、强化呼吸肌力量（是呼吸肌的哑铃）的方法，对抗阻力呼吸训练可以延缓吸气和呼气时间，使气流下降，提高气管内压，防止支气管和小支气管过早压瘪。有效地排除肺内残留气体，改善通气、血流比例失调，功能残气量减少，从而减少功能残气量对吸入的新鲜空气的稀释，增加肺泡二氧化碳分压，从而改善气体交换，改善患者的通气功能。
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快速回复：[转帖]呼吸训练在哮喘、支气管炎等呼吸疾病康复上的应用（转自《中华..
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