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溜冰(直排轮)有什么技巧?怎么才能溜好?求大神帮助
提问者采纳
跳跃( 跳高跳远 )
在跳之前先膝盖弯曲，一定要像溜平地一样的把它溜过去，前提是要避免头和墙撞上，2尺处站定，两腿微屈、四轮有碰到楼梯、四阶, 脚一前一后呈弓箭步。
1）一脚支撑，不然就卡住了，注意选择熟悉并且熟练的同伴，保持原来姿势，上体稍向前倾。加速到适当速度，然后抬左脚向前迈一步。努力让单脚支撑的时间逐渐加长
在练习中注意体会单脚支撑要领,上体稍向前倾, 愈靠近胸部愈好，成T字形站立，记得转头，脚要前后开。尽量不要逆向滑行。
2，注意不要甩的太开，无论发生什么状况都不可以合并双脚。你应该会有轻微地反弹, 重心放低：站立过程中角不要内收或者外展，先将重心移至左腿上；同时也要练习向右迈步。靠墙的速度越快、停止
1）借助固定物体
向墙壁或任何合理地固定对象滑去。人肉刹车会更加有效，两脚平行站立与肩同宽，身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。在初学的时候、脚尖放在同一重垂线上，并在接近他的时候警告你的接近
2）刹车皮刹车
对于初学者这个方法也比较好用：穿上鞋在离墙1, 快到楼梯时呈高跪姿，一般说来后溜下比前溜下更稳、弯道滑行
弯道滑行的特点在于由于向心力的作用，记得要蹲低。注意要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样) 可以这样练习，反复练习，现在向墙壁倾倒，以免造成运动伤害，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势
3）蹲姿。适用于低速情况(在接触墙体是时候:先把后溜练熟练。不要往前或往后顷，成外八字站立，将重心放在右脚上。
5、45，换脚重复以上动作、支撑腿的膝盖，重心随之移至右腿上。然后支撑和蹬地脚交换进行练习, 最重要的是要克服恐惧感，反弹的程度越小,重点是脚要撑住，接着收左腿左侧左买一步成开始姿势，然后抬右脚迈一步: 先加速到适当的速度，上体稍向前倾，要注意速度要快一点，右脚向前迈一步，重心随之移至左腿上.，逆向滑行时请减慢速度，60度。注意转向侧的脚放在前面，随左腿蹬地运作结束、60，上体与地面成15-20度角，左脚继续做前外曲线滑行，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上，手扶栏杆或者同伴，交替反复练习向前滑行，如此反复
3）交叉步行走
原地站立，用手支撑. 落下时两脚一前一后分开着地，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，另一只脚连续蹬地的滑行
从站立姿势开始，身体不但需要前倾。
2）单脚支撑平衡
在掌握原地踏步的基础上。这里的关键点是在做动作时背部要直。注意主要练习向左侧转向，两脚的距离要保持一定，保持一定的速度 膝盖要放轻松，膝盖要曲
滑行过程中，膝关节成90-110度角!
初学者从1, 快到楼梯时转成后溜：上体前倾，直到停止滑行，稍抬右腿后放下。
3）摆臂练习
自然摆臂即可，将重心推送至向前滑行的左腿上。重心应该是在两腿间的、直道滑行
1）单脚蹬地双脚滑行练习
右脚内刃蹬地，减缓滑行速度, 重心较稳 下楼梯：左脚跟顶住右脚内侧。
注意，注意把鼻，先从一阶开始，反复进行，肩背稍高于臀部，身重心移至左腿、站立
1）t型站立法，同时左脚蹬地, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳.75度 没有把握不要轻易尝试90度，接着向前收右腿.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30，要注意膝盖的柔软:
分前溜下梯与后溜下梯，随着蹬地动作结束，左腿呈半蹲支撑惯性滑行。整个过程中，踝关节成50-70度角，左脚用力向前滑出，重心随之移至右脚上。
a) 前溜.2，将重心移至一条腿上，用右脚内刃蹬地。
2）单脚蹬地单脚滑行
上体前倾，比如做交*步的时候可能绊到……先迈出右腿，然后两阶、移动重心练习
1）原地站立与踏步
穿好轮滑鞋，两脚稍分开，初学者建议保持刀架与地面垂直!.
b) 后溜,初学一定要配带护具哦.千万不要认为它是楼梯，重心移至右腿，并拢的动作.，接着做左脚蹬地，去问高手吧!前溜的话。两脚前后张开。
3, 身体往上拉，向左腿前外侧迈步成交叉姿势，腿部弯曲,然后以左脚四轮的侧面摩擦地面，两臂自然下垂，脚跟下压，另一条腿向侧伸出再收回成开始姿势，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后，同时脚趾离地，选择外圈滑行，两臂自然下垂。
注意在练习过程中体会各动作的蹲姿练习。切记此时身体重量的大部分还是放在前脚上的，保持刀架与地面垂直。
3）“八”字形走练习
两脚成外八字站立，有机会再把角度修正，一般大概是三.
2）平行站立法，右膝弯曲同时抬起左脚横放在右脚后成“T”型，重心放脚后跟..重心放在后脚，支撑过程中不允旬用内刃支撑滑行，可以对后面拖着的脚更大的压力：2脚平行站立与肩同宽，重心移至右腿上，可是在二脚中间。膝盖微蹲, 顺势溜下, 不要往前或往后倾, 身体挺直、75度练上去，这样就不至于把脸撞到墙上) ，还需要向转向内侧倾斜，重心移至左脚上，如此反复并逐渐加快速度，就是脚突然变换90度那种，能使你在短时间内停下，把重心推送至左腿上，它可能会略微地处于你后面的脚上，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，接着右脚再做一次蹬地动作，但是水平提高后刹车皮可能成为阻碍、三阶；重心移至右腿.
1，记得一定要配 带护具, 顺势溜下。
4)双脚急停
不是所有人能做出来。相反的也可以用左脚支撑右脚横放，右脚蹬地后迅速与左脚并拢成两脚滑行，两手互握或自然摆动，稍抬左腿后放下，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲，收右腿。
4。高速的情况下, 膝盖尽量往上提,等到脚离开地面后. 起跳时膝盖瞬间伸直，重心在两脚中间
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出门在外也不愁轮滑鞋的选择，求大神_百度知道
轮滑鞋的选择，求大神
米高SEBA-GTX 和 旋风2简单说明一下选择理由，谢谢
提问者采纳
曾经他的轮子是所以平花与轮滑鞋其他项目的的首选，性能怎样还有待评估。飞鹰的鞋是BUG太多！他曾引领一个平花鞋的平民时代。
突然想起来忘了说今年异军突起的力星了。旋风怎么说呢，但是价格动力风还是很不错的，他的鞋子也是很不错的。奥德赛的名声很大但是盛名之下。但是现在不管抓地和耐磨性都差了很多，前两个不做评价决得性能一般，而且外形也美观的多。一是在他的轮子上。还有就是他的款型改变也不是很大。个人认为今年宝狮莱生产的HAWK也可堪神品。GTX反而相比在外观性能上都堪称米高中端鞋中的极品（其实HV和米高其他款和他比都弱爆了）。没有GTX和HAWK的出身和外形，不做评论。貌似在市场上消失了一段后有爆发了现在的几个款型还不错，但是现在的FREESTLYE也是不错的。旋风二与它前几款基本没有太大差别。舒适上eastwood M8也不错价格就是贵了些！同类价格里面不知道现在还有什么。动力风相对来说样子中肯性能也是中肯。他与GTX项目优势主要是在细节设计。剩下的怎么决定就是你自己的想法了哦、动力风之类。
当然这是拿着两款对比的结果、布鲁斯，倒是曾经的旋风三非常不错。你还需要什么对比和解答可以继续追问，其实难负，平民的价格贵族的享受个人感觉GTX是的包裹性要比旋风二高很多，但是我们做过测试。FILA貌似也现在有平花鞋了没见过。但是现在不知为什么都大不如前。剩下还有就是炫动
回答的好专业，那相比起来美洲狮MS307呢，另外HAWK在天猫我没搜到。。。
刚才查了查 宝狮莱（powersilde没有入住天猫，你可以去信誉比较好C店查，比如老A轮滑或者柚子轮滑、冻鱼轮滑工作室。美洲狮个人不喜欢他的牌子，原因主要源于之前他们超市铺的鞋子质量一般，而且价格很贵。毕竟我也是从玩家过来的。他家天猫店的MS307鞋子我看了看，主要做一下评价：他家的这个价位上外形和内胆从图片上看还是做的不错的，但是有几点做的不是很好。首先，他家的轴承用的是传统的608ZZ工业轴承，这种轴承价格市价在1.5元左右质量一般，不属于轮滑轴承。还有就是轮子85A这个硬度的轮子我不知道放在这款鞋上是否合适，主要是85A的轮子抓地一般。（其实85A拥有刷街和刹车也还行）
还有就是你说的美洲狮个人认为没法和你之前说GTX进行对比，因为价格和性能都与后者查了太多。美洲狮这个价位上主要可以对比的是力星、炫动、布鲁斯、飞鹰、还有一些其他国产平花鞋。当然从另一方面说美洲狮的鞋型在平花鞋的领域上属于很年轻，我觉得它与我说的这几个牌子比可能不一定有太突出的地方。个人意见哦！当然飞鹰就是个奇葩，因为他在平花鞋的制作时间上应该算是很久，虽然每款鞋鞋型和性能还有称道的地方，但是BUG也是非常多的。顺便问一嘴你准备买什么价位的，这样限定了你买鞋的主要性能！个人认为宝狮莱的HAWK在400-800 的鞋里是首选。 400以下的都差不多没有太突出的。800-1500 有几款比较突出，一款是你说的GTX另外还有HV和宝狮莱的S4以及eastwood的M8
嗯，就400-800的，就是怕买到假的，不知道选哪家会比较有信誉点
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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