怎样锻炼跑步短程dnf爆发力最强的职业,我冲刺的时候老感觉腿用不上劲儿,脚在打滑,冲完以后腿没一点儿累的感觉,

生下小孩过了百天以后左腿膝盖内侧像筋疼,可是下楼梯下坡跑步还咯叭咯叭的疼感觉使不上劲,穿暖和点就..._百度宝宝知道对不起,文章信息已删除或未审核。为什么跑步的时候大腿很疼?走的时候没感觉,但一跑就使不上劲。_百度知道
为什么跑步的时候大腿很疼?走的时候没感觉,但一跑就使不上劲。
为了运动会的百米赛,一天我跑了很久,后来腿很疼,但过几天就没事了。现在我走路时也不疼了,就是快跑是疼,而且使不上劲。再过四天就是运动会了,怎么办啊?
提问者采纳
大腿疼的原因你应该也知道了,肯定和你上次过度使用肌肉跑步有关,我估计你有可能是轻微大腿肌肉撕裂,这样的病比较好治但也特别麻烦。好治是因为你完全可以不用管它,过段时间就会自然愈合。麻烦就是你马上就要参加运动会了,因为这个病没有什么特别好的要,只能靠自己的身体自我恢复...个人的建议是取消比赛吧,如果坚持的话的确有可能坚持下来。但如果把轻微撕裂变成重度或者完全撕裂就得不偿失了。你没看到刘翔在奥运会的时候都选择了放弃了吗?如果他当时真的坚持下来,也不是没可能,但是可能付出的是自己的运动生涯,所以他最终选择了退赛。像你这样的情况,和老师说一下,说明情况,我想老师应该会同意你的。小病不医,大病吃苦啊。你这段时间就好好休息,不要剧烈运动,适当补充一些蛋白质以促进自我愈合。不用内疚,不是你不想,只是你太努力了。
提问者评价
谢谢你的建议,不过运动会我腿就算使不上劲,输了也没关系,重在参与啊。而且这也是我初中唯一一次运动会
其他类似问题
为您推荐:
跑步的相关知识
其他4条回答
别参赛啦,好好休养一个月吧,每天做点不剧烈的运动。
多休息、最好是躺下休息。
肌肉损伤,静养吧,或者吃点碱性食物,有可能是乳酸分泌的还没分解掉。。。
可能是你没做热身活动或突然间加大运动量;这种情况慢慢自己就会好的,但如果先慢,可以喷云南白药什么的,再用热毛巾敷;跑步这种事不能急的,要慢慢来,像我这样总是肌肉拉伤就得不偿失了……
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁◇本站云标签

我要回帖

更多关于 爆发力训练方法 的文章

 

随机推荐