清洁工狂减100斤变身健身教练 你还好意思胖着
&清洁工狂减100斤变身健身教练 你还好意思胖着
&每个胖子都是一支潜力股&，这话放在英国女子杰德&德莱尼(Jade
Delaney)身上一点没错，作为资深胖子的她，在减掉100斤体重之后，不仅摇身一变成，还从清洁工直接晋升为减肥教练，堪称减肥界的榜样。
今年21岁的杰德本是一家健身房内的清洁工，体重曾高达250斤，还被朋友们起了个外号&鸡肉球&。由于长期身处积极健身的人群中，杰德开始关注有关减肥的注意事项。有一天，健身房内的一名教练给了她一份减肥食谱。于是，曾经痴迷垃圾食品的杰德开始了健康，尽量减少碳水化合物的摄入并杜绝零食。坚持了几个月后，杰德发现自己的身体有了明显的变化，于是便进一步进行体育锻炼，最终减掉了100斤体重，拥有了健康苗条的身材，重获自信。
如今，杰德经常将自己的减肥心得发布在博客上，还上传健身视频，引导人们进行正确的体育锻炼，并梦想成为一名健身教练。&我要告诉人们，健身房并不可怕。只要你决心改变你的生活并勇敢迈出第一步，胜利就在眼前。&
250斤的胖子都瘦了，你还好意思胖着!减肥需要毅力，也是一种能力，别再用&吃饱了，才有力气减肥&的借口来搪塞自己，赶紧扔掉手中的零食，运动起来，向肥胖say
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by kimiby kimiby AndyTomby 翔哥想飞天by 翔哥想飞天by 翔哥想飞天请问怎么才能当健身教练，或者请你们告诉我有没有一个大学（最好是2A以上的）出来是当健身教练的，健身教练一个月赚多少钱啊？
请问怎么才能当健身教练，或者请你们告诉我有没有一个大学（最好是2A以上的）出来是当健身教练的，健身教练一个月赚多少钱啊？
现在做健身教或是私人教练都要有国家认可的健身教练资格证书的！而且现在的健身资格证书已经被划分的很细了，不知道你是想了解或是考那方面的健身资格证！ 一般有这几种：私人教练证书、健美操指导员、健美指导员等！考不同的证书要具有不同的要求。但不管你靠那种证书，其中最重要的是，你必须在这方面有一定的成绩！如果你只有理论知识是肯定不行的！而且你必须有所针对的选择，健身的方式有很多：健美操、器械、有氧、愈加、武术、搏击等。体质，知识，实际教能力也很重要另外要看你想做什么教练,操类,还是器械类.想朝着这方面发展,多大都不算晚.男的话最忌,溜尖,女的话,最好五官比较好,都忌驮背,其他身材高矮胖瘦,倒都可以持之以恒的训练达到.要经过专业的训练呢,也不是找个什么培训班就能行的事.要看你个人的状况.如果有时间有那个意向去专门培训,我觉得不是最明智的选择.
其他回答 (2)
体院呀，好多体院的学生出来都当教练了，至于资格证书这些，后续花钱培训一下就OK了
健身教练在外国是一个要求很严格的工种。不过在中国这种情况就不一样了，只要你有一个健美的身材，再花钱考一个证书就OK了！没有哪个大学毕业出来是当教练的，如果你是体院毕业的就更好了有专业知识做基础再加上我前面说的条件就是完美了！健身房里的教练有操课教练，巡场教练及私人教练。操课教练需要你会带课，会相应的操种，如健美操，动感单车，瑜珈或普拉提等，巡场教练是健身房里最基础的教练，私人教练是负责给会员制定有针对性的个性化运动方案并提供全程咨询，保护，指导的教练。操课教练拿的是提成，基本工资千元左右，再加上提成，一节课根据水平知名度的不同会有不同的提法，从几十到几百不等，巡场教练工资几百元到一千元左右不等，私人教练工资由基本工资几百加上私教课提成组成，在健身房一节私教课为一个小时，一个小时一百块到几百块不等，私教和健身房是三七分成。
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健身常识 教你怎么当一名优秀的健身教练
现在的健身行业发展的越来越快，各种各样不同规模，不同水准的健身房林立，一个健身房最重要的自然就是健身教练了，但是对于很多人来说，并不知道应该怎样做，才算是一名优秀的健身教练呢，下面就来给大家讲解一下，怎样成为一名优秀的健身教练。
健身教练作为健身房的一个标杆，必然是需要很多专业技能的，这些都是最基础的东西，一个健身房里除了有专业的配置，也要有优秀的健身教练，这样才能吸引更多的健身爱好者，一个优秀的健身教练可以给客人们带来更好的帮助，这些都是吸引客流量的重要一项。
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
　　1.不断地学习
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
　2.多接触好的环境
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3.时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
　4.关键靠自己
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
　5.成功秘诀
练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复
　6.虚心教练
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
四.团操教练的要素
对于一个健身教练，必须拥有一个好的身材，身材不好会让自己不受欢迎，教练要经常训练自己的身体，控制自己的饮食，保持坐站，走路的姿势，上班要喷香水，除体臭，衣服经常更换，常穿紧身的衣服。发型时尚，让人一眼能辨认出自己。不和异性会员走太紧，不骚扰异性会员，和会员说话要和蔼可亲，不当着会员抽烟。
　　2. 专业知识
操课教练，专业知识一定要丰富，对于常见的各种身体问题要了解，知道解决办法，不光了解本专业的知识还要了解健身产业，健身器械，健身比赛的常识和各种的知识，这样才能让会员觉得专业，信服，让更多的人成为你的粉丝。
　3. 服务意识
教练是俱乐部服务的灵魂，作为教练如果不会服务会员就不是一个合格的教练，健身教练要勤奋，对于会员的要求和提问要耐心解答，和指导，不能因为客人不买私教就不给客人提供优良的服务，常和会员灌输健美健身理念，为会员考虑。
　4. 敬业精神
作为一个合格的教练，上课应不迟到，不提早结束，不旷课，不调课，不要因为自己有一点小事，或一点小病就不来上课，要符合会员的时间，要有进取心，
　　5. 良好的心态
良好的心态，百折不饶，先苦后甜，永不放弃。发展第一，赚钱第二。钱是赚的不是赞的。能力法则。有多少能力就赚多少钱。着眼未来。关注现在。过去永远成为过去，现在是未来的起点。
　6. 更新学习
培训健身已和国际接轨，跟上时代的潮流，就必须学习更多的新课程，所以必须及时更新新技术，通过不断的学习和培训才能提高自己的技术，千万不能永远在原地踏步。五.成功教学六要素2014下半年教师资格证统考大备战
一个合格的操课教练，无论教授静态课或动态课都必须懂得音乐，上课跟上音乐是教练员的基本要求，音乐掌握好则课程气氛好，上课不乱。
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羽毛球技巧大声说出你爱健身：《Keep-移动健身教练》
& & & & 春节长假结束，要重新振作，开始回到有规律的工作和学习中了。但是有一个严肃的问题，每逢佳节胖三斤，春节长出来这不止三斤的肥肉要怎么办！？有时候我们想要健身还会遇到一些问题：工作太忙没有时间去健身房，而家里又没有器械；去了健身房但是没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身；又或者是网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果……这时候你需要《Keep》这样一个私人的移动健身教练。& & & &&《Keep》是一款具有社交属性的工具类产品。用户可利用碎片化的时间，随时随地选择适合自己的视频健身课程进行真人同步训练，完成后还可将成果分享到社区。&&& & & &&在应用中，我们能够看到许多的健身计划，而这些训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。通过对我们身体状况的设置，应用会为我们推荐一些合适健身计划。而且再选连过程中，有全程的语音督导，还可以自动自动同步进度，带给你良好的体验，你永远不需要背动作、记组数。& & & &&使用时，用户可根据器械种类、身体部位和训练难度三种筛选机制挑出自己感兴趣的课程。课程中的一类是可以灵活进行的单次训练，如热身、健身房基础入门、4 分钟 Tabata 燃脂等；另一类则是需要一个周期系统练习的训练计划，如 HIIT 高强度间歇计划、模特身材养成计划、驼背纠正等。&&&& & & &&在训练的同时，用户最多只能同时选择三个训练计划。《Keep》这样做的目的是为了培养用户的专注力，让他们更高质量地完成已选择的训练计划。& & & &&目前，《Keep》中的课程均由专业健身顾问指导制作，每一个动作都进行了拍摄和剪辑。而且为减轻网络下载负担，Keep 优化了视频，使每个训练计划的视频大小都不超过 5MB，无需担心流量，几乎是秒下载。&& & & &&和当前的健身教练 App 相比，《Keep》显然很好地 Get 到了从低端到高端用户的心理，首先在课程上，通过用户的基础数据信息，Keep 可以推送最适合用户的课程。小白用户基本上可以“傻瓜式”学习。而且每周都会有新课程推出，还会针对高阶健身用户推出 DIY 内容。&& & & &&其次是社区的专注性比较高，用户每一条 post 都是有“课程来源”的，可以追踪到用户是从哪个健身课程发布出来的 post，这样大家可以针对性的交流和讨论。另外，Keep 强制用户在训练结束后才能发布状态，希望可以更专注的进行训练。&&& & & &&目前《Keep》的版本还没有考虑对接硬件，不过根据官方的动态来看，未来应该会推出“数据中心”，与智能穿戴设备之类的硬件连接。& & & &&你只要试用一下，就会发现这款应用确实是对健身非常有了解的团队打造的，或许在它的帮助，平时不怎么爱锻炼的你，也可以养成很好的健身习惯。想想吧，结实的腹肌、紧致的腰线、充沛的体能……这些都是每天吃吃睡睡上天就会赐予你的呀！不要像一滩烂泥一样坐在电脑面前啦，跟着《Keep》一起运动吧。
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