跑步脚踝疼怎么办办

脚踝疼怎么办_百度知道
脚踝疼怎么办
锻炼时不慎扭疼了脚,已经有近20天了.可以肯定的是没有骨折,初时不肿也不是很疼,能勉强走路工作,用了红花油,白酒等简单搽抹不见效果.后在此网咨询被告知口服37片与云南白药气雾喷剂,但用了此药3天后本并不见肿的脚踝却红肿了起来,走路疼得厉害.请问专家:这样的治疗对否?这样的脚痛状况还要持续多少天?有没有更实用的药物?听老人说可以药敷,应该用怎样的药敷?我很着急,因为已经好几天没有上班了,麻烦专家一定细心指教,谢谢!
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1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点大七厘散
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
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需要静养.尽量少走动
多锻炼就好
可能是经脉受损去医院看一下比交好
切除!!!!!!!!
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必须停止锻炼。静养就好了。很容易好的
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出门在外也不愁查看: 1811|回复: 13
踢完球脚踝就疼,咋办啊?
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每次踢完球左脚内侧脚踝突出处下边都会疼,尤其是外翻的时候,用手按也会疼,我是右脚将,现在穿的是刺客8FG,鞋子穿了3场了应该还没完全适应,已经磨钉应该不会是鞋钉的问题了吧?一个星期提一次球,休息几天就有好转,会不会是鞋帮硌脚踝那里。这是咋回事,疼的是不是韧带啥的,咋能缓解一下,注意哪方面,各位大神帮帮我
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如果排除场地鞋子原因的话.那就是脚腕原因了.平时踢球注意做足准备活动.加强一下脚腕力量训练.应该会有帮助
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回 喵乐个咪咪 的帖子
:如果排除场地鞋子原因的话.那就是脚腕原因了.平时踢球注意做足准备活动.加强一下脚腕力量训练.应该会有帮助 ( 23:38) 谢谢,平时穿布足都没事
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等待。。。。
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可能有旧伤
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派别全面派
把脚剁了就行。
楼上说的有道理
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脚踝可能是软组织或者韧带拉伤 最好静养以免再度受伤
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穿布鞋没事那说明还是鞋子的原因 不是说你磨钉就行了 哪怕你磨成IC也没用啊 TF还有一层缓震呢
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绑绷带。我队友和你一个情况。穿什么鞋脚踝都会疼。
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是穷途末路还是一意孤行
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换TF吧,或者借队友的穿一场试试,如果不疼了,那不就是 鞋子的问题了么?
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应该韧带挫伤吧 我上年穿一双FG右脚中枪两次左脚一次&&现在休息了一个多月又换了AG已经没事 楼主是不是射门和长传的时候都会痛? 最好看看跌打 或者休息一下吧 天气冷热身要绝对充分
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ENJOYZ法律顾问:阴雨天脚踝疼,咋办?_百度知道
阴雨天脚踝疼,咋办?
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脚踝疼是一种不好的表现,说明你这里曾经受过伤,你可以选择喷雾状的云南白药来喷脚怀或者是口服的云南白药 不过不疼不代表好了,要细心的观察是否有其他没有发现的症状或者是又继续疼痛了起来。疗养是现在最重要的!记得采纳啊
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