到今年为止我学牌五年了，从业一年半，目前因为学业原因没有继续，但仍然在为一年多里积累的老客人占卜。&br&我是高一开始接触塔罗，纯粹为了兴趣，而后因为朋友的缘故开始在百度知道上为人解牌——因此被我后来的老板发掘走上塔罗师的道路。&br&&br&如何成为塔罗师?我不敢说我的路子一定是对的，但我在这几年里因为塔罗学到的，可能比任何其他领域带给我的都多——想成为塔罗师，首先不能自认为是一个塔罗师。我永远都是一个学习者，在牌的指引下学习如何看待这个世界。心态对于塔罗来说太重要了，从业的日子里无数人怀疑我是骗钱，怀疑我的坚持，我也因为我在解牌上的错误哭过，跟客人闹崩过，甚至被不理解塔罗的人恶语中伤——题主你真的确定你能够承受得起这些么?&br&&br&其次来说技术上的问题，牌义记得再准，比不上实践的一个问题。但是实践的一大禁忌就是不要给朋友占卜，伤感情啊。一开始谁会是经验丰富的?刚起步谁又能保证你的占卜准确率?一个不小心的错误，可能就毁掉你和朋友间的信任。而贴吧论坛鱼龙混杂，也会引起很多不利的争端，我不知道题主有没有经历过，没有不妨试试，但我是不想再回去了。所以综合来看，百度知道相对是个比较安全的地方，问题量大，没有利益争执，可以放心练习，我当时每天花一两个小时解牌，一开始一天一个问题已经是极限，再后来一天十个左右，这和我后来真的从业后的接客量还是差不多的（说接客有点好笑哈～）&br&&br&练习的地方有了，那要不要每天给自己占卜呢?我的建议是不要。我现在几乎不给自己占卜，因为很多事情我不想知道，我还是愿意给生命留点悬念。&br&&br&另外还有禁忌的方面，最忌讳的莫过于，同一个问题，在占卜有效期内，重复问。我不多作解释，但请题主务必记住。&br&&br&最后，要不要找老师?随便。我是完全自学的。但是一直学习的心态要有，千万不能觉得学了一两个月就可以独当一面了，也千万不要觉得做了塔罗师我说什么就是对的了，我从业以后因为店里有条件，一直在跟比我更有经验的老师学习，也算是因此有了正式的老师吧。&br&&br&最后的最后，牌是你的朋友，任何时候不要背叛它。
到今年为止我学牌五年了，从业一年半，目前因为学业原因没有继续，但仍然在为一年多里积累的老客人占卜。我是高一开始接触塔罗，纯粹为了兴趣，而后因为朋友的缘故开始在百度知道上为人解牌——因此被我后来的老板发掘走上塔罗师的道路。如何成为塔罗师?我…
4月3日删除了这个答案，抱歉。&br&&br&虽然注明请勿转载，但一天后网上就出现了几个转载，还都特意删除了“请勿转载”这句话，晕的。&br&&br&为控制影响范围，只能删除。&br&&br&这个案子在本地还是有一定影响的，所以我不希望我的几位朋友，特别是那位刑警朋友受到干扰。&br&&br&当然，我们也不想受到干扰。&br&&br&谢谢大家。
4月3日删除了这个答案，抱歉。虽然注明请勿转载，但一天后网上就出现了几个转载，还都特意删除了“请勿转载”这句话，晕的。为控制影响范围，只能删除。这个案子在本地还是有一定影响的，所以我不希望我的几位朋友，特别是那位刑警朋友受到干扰。当然，我们…
&p&大家好！我是来装逼的！本人不是时尚行业从业者！别太认真哟！&/p&&br&&p&······························································································&/p&&br&&p&感谢 &a data-hash=&2dfc9eff7542eb& href=&///people/2dfc9eff7542eb& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@葛巾& data-tip=&p$b$2dfc9eff7542eb&&@葛巾&/a&&br&&/p&感谢 &a data-hash=&76ad8f0d3708& href=&///people/76ad8f0d3708& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Atown & data-tip=&p$b$76ad8f0d3708&&@Atown &/a& 提出【中立色】翻译准确性问题，就此全部改成【中性色】&br&&p&感谢 &a data-hash=&236cfde42c164c4b29f0f8& href=&///people/236cfde42c164c4b29f0f8& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@慧大士& data-tip=&p$b$236cfde42c164c4b29f0f8&&@慧大士&/a&提出【枪驳领】译错的问题，就此全部改成【平驳领】&/p&感谢 &a data-hash=&1def25a8e6ce6e01f651bc0c0007414d& href=&///people/1def25a8e6ce6e01f651bc0c0007414d& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@程序猿 & data-tip=&p$b$1def25a8e6ce6e01f651bc0c0007414d&&@程序猿 &/a&提出【爱的把手】准确性的问题，就此改过&br&&br&&b&原文&/b&：&br&&a href=&/2014/30-pieces-to-re-invent-your-wardrobe-part-1/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&30 Pieces To Reinvent Your Wardrobe&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&/2014/30-pieces-to-reinvent-your-wardrobe-part-2/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&30 Pieces To Reinvent Your Wardrobe&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&·········································正文开始··········································&br&&br&&p&&b&30件单品彻底打造你的衣橱&/b&&/p&&p&By Matt Allinson&/p&&br&&p&&b&尝试改变&/b&&/p&&br&&p&时间越长，我越发现自己终于能够对穿衣打扮得心应手。一开始，我像一支无头苍蝇：在 H&M、Uniqlo、TK Maxx等商店买下一切我喜欢的，价格可以接受的东西。&/p&&br&&p&现在回想起来，那也算是一段不堪回首的，带了点实验性质的经历。不过这段经历帮助我构建起我的个人风格，并且让我知道哪些单品，哪些颜色，哪些款式更适合我——请各位无视那段时间我在专栏里贴出令我羞涩的图片。&/p&&br&&p&许多年后，我的时尚品味有了些提高，我想起Sid Mashburn先生的一句话，这句话能完全概括我自己的穿衣方式以及我经常给别人的建议：“男人不需要太多选择，他们只需要对的选择。”&/p&&br&&p&&b&对的选择&/b&&/p&&br&&p&打造一个挂满了简约，经典，永不过时的单品的衣橱，不仅可以使你衣着得体，还能让你在丰富的选择中，根据当季最in元素，挑选出最适合你风格的搭配。只要你愿意，在这些单品上面花多少钱都可以。&/p&&br&&p&举个栗子，这些时日，我只会在配饰比如领带，方巾，围巾，鞋上面强调当季最in元素。&/p&&br&&p&最后，从长远来看，这个限制你购买30件单品的想法，来源于两个优点（无论对于菜鸟还是老鸟来说）：&/p&&br&&p&第一，当衣橱中几乎每一件衣服都可以随意搭配时，这事儿能给你十足的安全感，事实上这意味着就算你家停电了，在黑灯瞎火的情况下你随便扯两件来穿上也会让你看上去非常得体。这对于早上闹钟闹了你十次你才醒，上班迟到一个小时的你，和昨晚在SOHO BAR和妹子喝的烂醉第二天早上头还是晕的你来说，都是非常值得的。&/p&&br&&p&第二，它使你专注于，并且把钱花在高品质的衣服上。毫无疑问，每个人能承受的价格区间都是不一样的，所以无论什么季节，什么时尚潮流，当涉及到衣橱里一穿就几年年的基本款时，在你能承受的价格区间中选择最好的始终是最明智的。&/p&&br&&p&&b&30件单品彻底打造你的衣橱&/b&&/p&&br&&p&上面说了那么多，接下来我们将列出一个明确的，包含30件必备单品的单子。这个单子将帮你轻松构建一个，让你能适应一切场合，一切可能发生的情况和季节的，麻雀虽小五脏俱全的衣橱，同时我们会列出一些你可以考虑的品牌。&/p&&br&&p&这些都是能让你穿二十年以上，并且能在日常生活中，随意组合出非常有型的装扮的经典必备单品。请将它们视为一项投资，不仅仅是对衣橱的投资，而且是对你自身的投资：你的品性，自信，抱负。&/p&&br&&p&OK 话不多说，上菜啦！&/p&&br&&p&&b&1.中性色的西服套装&/b&&/p&&br&&p&我会选择灰色，当然一些同学肯定会选藏青色。&/p&&br&&p&无论灰还是藏青，西装的上衣肩部都必须恰到好处的包裹住你的肩部，同时腰部应该是修身剪裁，满足以上两个条件的同时它还需要提供足够的空间供你在上衣中搭配其他衣物。一定要确保上衣能遮住你的屁股，而且上衣袖子的长度应该能使你的衬衫袖口露出大概半英寸的样子。&/p&&br&&p&我个人比较中意经典款，所以，双扣，平驳领，双叉口的套装是比较安全且不过时的选择。同时你还要确保这套西服是四季皆宜的，所以你应该选择哪种全年都可以穿的材质，比如中等重量的羊毛。&/p&&br&&p&上衣还应该撇开西裤，和牛仔裤、T恤、POLO衫、牛津纺衬衫搭配起来，同时，西裤也可以作为一件可以和针织类衣物以及水手短呢子大衣搭配的极好的定制单品（见下图）。&/p&&br&&p&&b&搭配参考&/b&：&/p&&img src=&/394dbab1de1f7874bef2728f99ddf85a_b.jpg& data-rawwidth=&675& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&675& data-original=&/394dbab1de1f7874bef2728f99ddf85a_r.jpg&&&img src=&/bf3ae2c0a487a7a3831b1f_b.jpg& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&1036& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&/bf3ae2c0a487a7a3831b1f_r.jpg&&&br&&p&&b&2.白色正装衬衫&/b&&/p&&br&&p&这绝对男士衣橱中必备的经典款——白色正装衬衫是每一个男人的酒和女人。&/p&&br&&p&为了寻找完美的贴身剪裁，首先衬衫的肩部要刚好贴合你的肩膀，另外扣上衣领扣之后，衣领领围应该在保证舒适的情况下，能容纳两根手指最好。袖子的长度应该是自然下垂时，袖口正好在你的手腕关节处。&/p&&br&&p&一般情况下，我们都会把衬衫塞进裤腰，所以，请确保衬衫下摆足够长，以便在你的手举过头顶时，衬衫下摆不会从裤腰里爆出来，露出你的大蛮腰。&/p&&br&&p&基本上，任何单品都可以和白衬衫搭配，所以，上班的时候就可以搭配西服领带，去餐厅吃饭的时候可以搭配牛仔裤和运动夹克。&/p&&br&&p&我个人喜欢半开放纽扣式袖口的衬衫，不过这是一个难得的找到并坚持自己风格的机会。衬衫细节上的选择往往成就一个绅士。&/p&&br&&p&&b&搭配参考&/b&：&/p&&img src=&/14b8faad9a45ef5300a63ff_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&994& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/14b8faad9a45ef5300a63ff_r.jpg&&&img src=&/d52f95bbf435e0698d38_b.jpg& data-rawwidth=&732& data-rawheight=&968& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&/d52f95bbf435e0698d38_r.jpg&&&br&&p&&b&3.深色修身牛仔裤&/b&&/p&&br&&p&当我说修身的时候，我是认真的，请不要给我说紧身款，谢谢！&/p&&br&&p&我发自肺腑的推荐布边款，如果你能负担得起的话，因为它质量和耐久度真的没得说。这种牛仔布一开始穿的时候很难适应，但是一旦磨合好了以后，它就像是为你量身定做的一样。&/p&&br&&p&请尽量避免那些极端令人不适的破洞和装饰，选择藏青或靛蓝色的水洗牛仔裤——这样选择不仅是因为他们经得起岁月流逝的经典款式和多功能性，同时他们也是因为和浅色牛仔裤比起来，深色牛仔裤更容易穿搭。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&img src=&/aa6ca207cd108e1ea2b6_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&994& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&/aa6ca207cd108e1ea2b6_r.jpg&&&img src=&/f6bcb41ee22_b.jpg& data-rawwidth=&730& data-rawheight=&945& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&730& data-original=&/f6bcb41ee22_r.jpg&&&br&&p&&b&4.修身中性色T恤&/b&&/p&&br&&p&现实点说，你的衣橱应该挂满各种中性色的，不同款式的，修身的基本款T恤，因为它们是如此的百搭。&/p&&br&&p&这个类型的T恤下摆应该刚好在腰间，袖口应该正好在上臂中部。不要那种两旁有卷边的。想了解更多的话，请移步另一篇专栏《T恤指南》。&/p&&br&&p&如果非要我选一件T恤的话，我肯定会选择灰色圆领T，因为在阳光下它可以和任何颜色搭配，但是其他的一些选择也不错，比如白色和海军蓝。这些T恤不仅可以休闲地和牛仔裤搭配，也可以穿在西服上衣里。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&img src=&/b7c_b.jpg& data-rawwidth=&752& data-rawheight=&1000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&752& data-original=&/b7c_r.jpg&&&img src=&/fa29f95014_b.jpg& data-rawwidth=&735& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&735& data-original=&/fa29f95014_r.jpg&&&br&&p&&strong&5.中性色V领套头衫&/strong&&br&&/p&&br&&p&另一个绝佳的搭配单品，正如它能套在白衬衫外面并穿在西服里的同时，又可以在春天气温回升的时候和牛仔裤搭配起来。&/p&&br&&p&深色纯色比如炭灰色，海军蓝和黑色都是不错的选择。请根据你居住的地区挑选相关面料——比如，英国地区的可以选择美利奴羊绒或羔羊毛。一切气候温暖的地区的童鞋可以选择棉或者亚麻。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&img src=&/3feb976c295daa9afc0a9_b.jpg& data-rawwidth=&748& data-rawheight=&997& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&748& data-original=&/3feb976c295daa9afc0a9_r.jpg&&&img src=&/465d3bff441bdbd8fa8f28f_b.jpg& data-rawwidth=&725& data-rawheight=&921& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&725& data-original=&/465d3bff441bdbd8fa8f28f_r.jpg&&&br&&p&&b&6.海军蓝休闲西装外套&/b&&/p&&br&&p&另一个经典的适合所有男士的单品。没什么事它搭不了的，它可以把你变成一个不可战胜的男淫！&/p&&br&&p&为了最大限度的百搭，再次提醒各位选择双扣，平驳领的版型。&/p&&br&&p&至于怎么样才算合身，休闲西装外套的衣长标准不一，而且会随着时尚趋势改变，但我还是坚信，衣长只要足够遮住你的屁股就不会错。同时你的手掌应该能从翻领的下边插进领口，如果攒成拳头也能伸进去就说明胸围大了，需要改小。外套的肩部也应该和你的肩部契合，外套下摆长度正好到腰间以形成让姑凉们流哈喇子的V字形躯干（一位好的裁缝可以帮助你实现这个目标）。&/p&&br&&p&袖口长度应该到达你的手腕处，并且能使你的衬衫袖口露出大概1/4英寸。传统上，外套的第二颗扣子应该正好在你的腹部底端，而且永远都是敞开不扣的，这样可以让你的外套在日常生活中更自然的移动。&/p&&br&&p&我个人倾向于运动型外套——比较自在，肩线自然，还有补丁式口袋——不过各位还是根据你们的偏好和风格来决定你们的选择吧。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&img src=&/baeb0ddbdc82ddf55c7bcd_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&998& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/baeb0ddbdc82ddf55c7bcd_r.jpg&&&img src=&/85a460c4b56b89b629f6_b.jpg& data-rawwidth=&724& data-rawheight=&949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&724& data-original=&/85a460c4b56b89b629f6_r.jpg&&&br&&p&&b&7.中性色修身斜纹棉布裤&/b&&/p&&br&&p&比起之前说过的牛仔裤，斜纹棉布裤（休闲裤）更加讲究一些，所以可以和谐地和你的海军蓝运动外套以及灰色西装上衣搭配起来。&/p&&br&&p&像牛仔裤一样，请选择修身的，海军蓝、灰色、卡其色、米黄色这些中立的经久不衰的颜色，这样你就能穿着它们进出各类场合。&/p&&br&&p&说真的，没有什么衣服是不能和休闲裤搭配的，无论是为了周五便装日和衬衫、领带、休闲西装搭配，还是为了轻松的双休日装扮搭配基本款T恤。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&img src=&/baefb962bd4_b.jpg& data-rawwidth=&749& data-rawheight=&998& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&749& data-original=&/baefb962bd4_r.jpg&&&img src=&/4ec03a960fedeb5b210bedc0fd353380_b.jpg& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&/4ec03a960fedeb5b210bedc0fd353380_r.jpg&&&p&&b&8.黑色正装鞋&/b&&/p&&br&&p&皮鞋绝对是一分钱一分货的，既然这可能是你唯一需要购买和投资的一双鞋，请谨慎选择。&/p&&br&在我眼里，特别是一双一旦你拿到手上，能感受到这双鞋和其他鞋比起来完全不同的质感、舒适性、设计感和结构的时候，花上超过300英镑去购买它都是不为过的。请选择北安普敦郡传统品牌的固特异工艺皮鞋，如果保养得当，这些鞋可以穿好几年。&p&专注于像德比鞋，牛津鞋这样的经典鞋型，你绝对错不了。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&img src=&/cd8ff050a8f7_b.jpg& data-rawwidth=&746& data-rawheight=&996& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&746& data-original=&/cd8ff050a8f7_r.jpg&&&img src=&/aaedd8f4a295d2ec66e9e_b.jpg& data-rawwidth=&781& data-rawheight=&865& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&781& data-original=&/aaedd8f4a295d2ec66e9e_r.jpg&&&br&&p&&b&9.海军双排扣呢子大衣&/b&&/p&&br&&p&是时候给这个清单加一点军事元素了。海军双排扣呢子大衣是冬春两季外套的绝佳选择，其散发出的男性魅力以及在任何体型上都看上去效果不错的特质会让你爱不释手！&/p&&br&&p&请确保大衣肩部有足够的空间以搭配西装或多层衣服在其中，同时保证其衣长能够遮住你的休闲西装。&/p&&br&&p&这是我冬天穿得最多的大衣；以至于去年我的其他大衣都被我在ebay上卖掉了。&/p&&br&&p&&b&搭配建议&/b&：&/p&&img src=&/8e3f40ba28b2e1d044df2a_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1001& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/8e3f40ba28b2e1d044df2a_r.jpg&&&img src=&/adfbbdd3ed1_b.jpg& data-rawwidth=&740& data-rawheight=&633& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&740& data-original=&/adfbbdd3ed1_r.jpg&&&br&&p&&b&10.几条得体的拳击短裤/四角内裤/三角裤&/b&&/p&&br&&p&为什么从来没人在这样的列表中提到过男士内裤？严肃地说，我真的难以想象。&/p&&br&&p&无论你喜欢穿拳击短裤、四角裤、还是三角裤，请买够一套至少大小合适，能一个星期天天换的内裤。请不要像那些执念于内裤大小=JJ大小的男人去选择大号的内裤，和其他下装一样，尺码应该和你的腰围对应。同样的，没人想看到你内裤的腰带因为太紧而嵌入你的“爱的把手”里，所以请购买适合你腰围的内裤。&/p&&br&&p&另外，等你穿着这些内裤三到六个月以后，你是否可以考虑一下换掉其中的一些？Uniqlo有很多只需几英镑的内裤。相信我，你的小JJ会感谢你的。&/p&&br&&img src=&/e077fba5b137ec6edf41ca51a0329d38_b.jpg& data-rawwidth=&756& data-rawheight=&638& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&756& data-original=&/e077fba5b137ec6edf41ca51a0329d38_r.jpg&&&br&&p&&b&11.中性色季节性西服套装&/b&&/p&&p&款式应该基于你的居住地及你经常经历的气候类型。&/p&&br&&p&比如我住在英国，我会选择一些适合寒冷天气的面料，比如呢子或法兰绒。那些住在温暖或热带气候下的同学也许应该选择亚麻、雪纺、纯棉面料。&/p&&br&&p&无论寒冷还是温暖气候，都要注意选择经典的双扣、平驳领设计。这套西服无论是成套穿着还是分开和其他衣服搭配都可以。&/p&&br&&img src=&/b64092aedf89ef68fa3579_b.jpg& data-rawwidth=&676& data-rawheight=&1058& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&676& data-original=&/b64092aedf89ef68fa3579_r.jpg&&&br&&p&&b&12.轻质牛津纺纽扣领衬衫&/b&&br&&/p&&p&学院风经典，无论搭配牛仔裤还是运动鞋，抑或是你的海军蓝（灰）西服套装还是黑色正装鞋，效果都非常不错。&/p&&br&&p&牛津纺就算从烘干机里拿出来也是相当的熨帖，这对于根本不会玩熨斗或懒惰你的来说简直就是福音！&/p&&br&&p&请选择那些柔和的颜色比如天蓝、粉、薄荷绿或黄色来为你休闲时髦的穿着注入一些活力。&/p&&br&&img src=&/228bcd21d43_b.jpg& data-rawwidth=&689& data-rawheight=&788& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&689& data-original=&/228bcd21d43_r.jpg&&&br&&p&&b&13.中性色POLO衫&/b&&/p&&br&&p&一件修身的，中性色的POLO衫毫无疑问算的上是一件终极的休闲时尚单品，可以轻松的和其他衣服穿搭。&/p&&br&&p&请选择那些永不过时的，比如白色、黑色、藏青色的POLO衫来巩固它的实用性，同时它也要合身：袖口应该在肱二头肌中部，下摆要长于裤腰的位置以备需要之时能扎进去。&/p&&br&&p&同时，请重视POLO衫的衣领，请确保POLO衫衣领敞开时不要过于松垮，保持衣领的好形状可以衬托你的脸型。&/p&&br&&p&至于风格的话，请尽量保持简单，并且专注于几个较好的品牌的行了。POLO不仅可以搭配西服，还可以搭配牛仔裤，休闲裤，短裤以适应休闲的夜生活以及周末购物等场景。&/p&&br&&img src=&/069da89042f3bef5ae0717_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&923& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&/069da89042f3bef5ae0717_r.jpg&&&br&&p&&b&14.棕色布洛克鞋&/b&&/p&&br&&p&毕竟，男人不能只靠一双鞋过日子吧？&/p&&br&&p&请选择无限接近巧克力的颜色，并像使用你的黑色德比、牛津鞋一样使用它，尤其搭配藏青色西服。&/p&&br&&img src=&/a3de229edeb30b8dabfc3_b.jpg& data-rawwidth=&820& data-rawheight=&886& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&820& data-original=&/a3de229edeb30b8dabfc3_r.jpg&&&br&&p&&b&15.中性色领带&/b&&/p&&br&&p&对于初学者，最明智的选择莫过于风格可靠的藏青色、灰色、黑色、酒红色（时常被称作新的“中性色”）。&/p&&br&&p&请选择有质感的面料比如丝毛合织薄布料和丝绸，它们可以很正式的搭配西服，也可以和牛津纺衬衫以及牛仔裤搭配。&/p&&br&&p&如果你像了解更多关于领带的知识，请移步《Beginners’Guide To Shirt And Tie Combinations》。&/p&&br&&img src=&/9cd6e22f584f43f8f765fc1d180c9611_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&925& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&/9cd6e22f584f43f8f765fc1d180c9611_r.jpg&&&br&&p&&b&16.口袋方巾&/b&&/p&&br&&p&请考虑白色、蓝色、红色、棕色和粉色。&/p&&br&&p&方巾的颜色永远不要和你的领带完全重合，因为这样给人有点zuo的感觉。既然你已经有了纯色的领带，为什么不不给自己的形象加点图案呢？&/p&&br&&p&搭配原则已经在《Colour Matching Basics》中提高过，请按照其中的原则选择领带和方巾的颜色。比如，为什么不尝试一下藏青色领带搭配粉红蓝色波点方巾呢？&/p&&br&&p&当然了，如果你还有疑问，经典白方巾可以和任何领带颜色搭配，且永不过时，风度翩翩。&/p&&br&&p&Tip：请购买那些手工卷边的方巾，这可是高品质方巾的标志。&/p&&br&&img src=&/989a173feefbd39d449fa00_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&902& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&/989a173feefbd39d449fa00_r.jpg&&&br&&p&&b&17.修身短裤&/b&&/p&&br&&p&绝对的夏日必备，藏青色、灰色、米黄色、橄榄绿或白色都是永不过时的颜色，且可以轻松的搭配任何衣物。&/p&&br&&p&短裤一定要修身剪裁，裤脚最好搭在膝盖以上一到二英寸处，因为再长点就是中裤，再短就是泳裤了。&/p&&br&&p&请选择纯棉、亚麻、马德拉斯棉布或泡泡纱以保证透气性的同时，巩固了你，作为一个懂得根据季节而着装的时尚的男士的形象。&/p&&br&&p&如果你不知道怎么样绅士的穿短裤，请阅读《Dos & Don’ts Guide》。&/p&&br&&img src=&/437ce52d31946_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&919& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&/437ce52d31946_r.jpg&&&br&&p&&b&18.中性色靴子&/b&&/p&&br&&p&高帮靴、沙漠靴、布洛克靴都可以。&/p&&br&&p&无论你选择哪种款式，请选中性色比如棕色、灰色、黑色然后就可劲儿穿吧！尤其和休闲款衣服搭配着穿。&/p&&br&&img src=&/1b60f7e508ae5bffa86a2deeb777b77f_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&/1b60f7e508ae5bffa86a2deeb777b77f_r.jpg&&&br&&p&&b&19.经典款腕表&/b&&/p&&br&&p&任何男人，都应该有一只可以依靠的，能应对各种状况的腕表。无论你喜爱经典的精致的黑/棕色皮革表带，还是经久耐用，阳刚有型的不锈钢表带，都请选择永远都不会出错的，经典的圆形表盘。&/p&&br&&p&购买腕表的同时请考虑增购一只备用的适合在热天使用的表带；我经常留着一只帆布表带以防夏天出现手腕不透气的情况。&/p&&br&&img src=&/0cdd278cacd_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&/0cdd278cacd_r.jpg&&&br&&p&&b&20.经典款太阳镜&/b&&/p&&br&&p&有些款式的太阳镜永远不过时。Wayfarers, clubmasters 和 aviators（此三种款式请各位自行百度图片）到如今都广受欢迎，因为他们真的是经受住了时间考验的款式。&/p&&br&&p&记住，只要是适合你脸型的款式，请放肆的购买。它们可以使用多年，且镜片质量越好，越能使你免收紫外线的伤害。&/p&&br&&p&至于颜色，金/银色镜框以及琥珀色镜框都是适合所有男士的选择。&/p&&br&&img src=&/4dcfefbfa777fd_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&870& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&/4dcfefbfa777fd_r.jpg&&&br&&p&&b&21.格纹衬衫&/b&&/p&&br&&p&全世界男人衣橱里的必备经典款——从城市小白领到粗犷蓝领工人都爱不释手。&/p&&br&&p&再次强调下，请根据季节选购。天冷选法兰绒，天热选马德拉斯棉布或纯棉。&/p&&br&&p&我特别喜欢穿红色大方格衬衫，不过其他的颜色比如蓝格纹、绿色或灰色基色的格纹也很合适。如果想深入的了解格纹衬衫的搭配，请移步《Reviving Your Check Shirt Collection》。&/p&&br&&img src=&/4c699adc153eb0f7cfb9caf104eb4396_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&919& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&/4c699adc153eb0f7cfb9caf104eb4396_r.jpg&&&br&&p&&b&22.翻领开襟羊毛衫&/b&&/p&&br&&p&这是一件十分实用的易于在换季时搭配的单品。&/p&&br&&p&请选择藏青色或灰色以达到最大的实用性的同时，为什么不为自己的衣橱注入一点质感呢？钢索纹和华夫纹和不规则的领子结合起来会为你的形象注入些许的性格和深度。&/p&&br&&p&把它搭在衬衫领带外面（取代你运动外套的位置）来营造一副休闲的装扮，同时可以在冷而不湿的休息日里用它来取代夹克的功能。&/p&&br&&p&想了解更多相关信息，请移步我们的开襟羊毛衫指南。&/p&&br&&img src=&/1afff437fee_b.jpg& data-rawwidth=&823& data-rawheight=&918& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&823& data-original=&/1afff437fee_r.jpg&&&br&&p&&b&23.中性色风衣&/b&&/p&&br&&p&同样，这是一件能帮助你在风雨天气下保持干燥的换季时穿着的经典单品。&/p&&br&&p&我建议选择一件经久不衰的驼色或米黄色，因为他能和谐的和藏青色以及灰色搭配起来，鉴于藏青色和灰色是所有衣橱的必备。&/p&&br&&p&尝试把它和休闲裤，带扣领衬衫以及V领套头衫搭配起来营造完美的周末休闲装扮。&/p&&br&&img src=&/b86fd9dae395df9d4e770a179a087e79_b.jpg& data-rawwidth=&818& data-rawheight=&915& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&818& data-original=&/b86fd9dae395df9d4e770a179a087e79_r.jpg&&&br&&p&&b&24.成人运动鞋&/b&&/p&&br&&p&当然，请把那些New Balance或 Vans留着以备你需要暴走一整天，不过请保证你还留着一双新鲜干净的运动鞋。&/p&&br&&p&请选择白色、黑色、藏青或灰色，选择光面皮革或绒面革，尽量减少品牌logo和装饰。如果你接受了这个建议，你的运动鞋可以再周末完美的和西服、休闲裤、T恤等搭配起来。&/p&&br&&img src=&/52c1c211c8fa852c4b6c1e56a1358980_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&883& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&/52c1c211c8fa852c4b6c1e56a1358980_r.jpg&&&br&&p&&b&25.双面皮带&/b&&/p&&br&&p&如果你的裤子很合身，你甚至都不需要皮带。也就是说，皮带是用来给正式和休闲场合增彩的最后一个细节。&/p&&br&&p&请选择那种棕色和黑色双面穿戴的皮带，这样你就可以用来搭配你的棕色或黑色皮鞋了。&/p&&br&&img src=&/b17f3e10d8ba26a653dc512ebb083802_b.jpg& data-rawwidth=&817& data-rawheight=&913& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&/b17f3e10d8ba26a653dc512ebb083802_r.jpg&&&br&&p&&b&26.中性色围巾&/b&&/p&&br&&p&绅士是时刻准备着的。如果你居住地地方气候温暖，那么纯棉和亚麻更适合你。它会带走清晨和夜晚的凉意，甚至于用来取代你的领带。&/p&&br&&p&十一月的寒风吹来之时，羊毛及山羊绒材质将更加实用。无论选择哪种围巾，请避免选择含有夸张图案及纹理的围巾，转而寻求那些中性色的，能与你的夹克和针织衫互补的款式。&/p&&br&&img src=&/565a522aa49d4c01e5df_b.jpg& data-rawwidth=&819& data-rawheight=&924& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&819& data-original=&/565a522aa49d4c01e5df_r.jpg&&&br&&p&&b&27.中等大小手提包&/b&&/p&&br&&p&无论是去健身房还是周末休闲，它都能完美胜任。你可以选择皮革或帆布材质，但一定要保证它能装下你离家24-48小时所需的一切东西的尺寸，这样就不会选错。&/p&&br&&p&记住，没有什么，能比一个穿着得体的男士挎着一个破烂的帆布背包这样的画面更让人郁闷了。&/p&&br&&p&多花点钱买一个能用上很多年的高品质手提包吧！&/p&&br&&img src=&/cade3fa8aff87d66b3fcbd5_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&914& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&/cade3fa8aff87d66b3fcbd5_r.jpg&&&br&&p&&b&28.工装靴&/b&&/p&&br&&p&随着全球气候愈加的多变，我嚼着，不过分的说，你可不想在天气突变的情况下，找不到合适的鞋吧。&/p&&br&&p&只要你乐意，你倒是可以穿着一双威灵顿防水长筒靴到处跑——你只需看看这张照片Nick Wooster at NYFW AW15里这双靴子有多骚气就懂我为什么这么说了。&/p&&br&&p&除此之外，你还可以选择一双鸭掌靴来对付泥泞和积雪的道路，或者一双坚固的Red Wings。请把你的目光放在Vibram牌的工装和轮胎橡胶底上，因为它们能帮助你在任何天气环境下脚踏实地。&/p&&br&&p&还有，无论你选择什么款式，请准备好它，以防你不得不为你花了大价钱投资的珍贵的正装鞋清理难洗的污渍。&/p&&br&&img src=&/9ba26cb1ac1f5302cee0d485e6a2e24a_b.jpg& data-rawwidth=&815& data-rawheight=&903& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&815& data-original=&/9ba26cb1ac1f5302cee0d485e6a2e24a_r.jpg&&&br&&p&&b&29.轻薄的卡包&/b&&/p&&br&&p&为什么要说这个呢？因为你那装在裤子口袋里厚厚的钱包不会给你的整个装扮以及裤子的内衬带来丝毫的好感。&/p&&br&&p&首先，你肯定没必要带上你所有的小票的会员卡。你只需要带上今天出门所需要的卡，把其他的都留在家里。&/p&&br&&p&请选择一个皮质的，能装几张卡和纸条的轻薄卡包。&/p&&br&&img src=&/1e4dfbb0fdeed_b.jpg& data-rawwidth=&821& data-rawheight=&312& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&821& data-original=&/1e4dfbb0fdeed_r.jpg&&&br&&p&&b&30.饰品&/b&&/p&&br&&p&你不需要哪种闪亮的，精致的，甚至贵重的饰品，但是你的饰品应该和你有一丝私密的联系。&/p&&br&&p&一个图章戒指、项链、手镯甚至耳环都是不错的选择，只要看上去有品位并且会让你自言自语的说：“我觉着这件饰品会让我看上去像《疯狂愚蠢的爱》里的瑞恩·高斯林一样！”&/p&&br&&p&请把它们和你拥有的所有衣服搭配起来，这样它们将很快成为你的时尚名片。&/p&&br&&img src=&/a3f2c4f6b044e0f20c24_b.jpg& data-rawwidth=&816& data-rawheight=&547& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&/a3f2c4f6b044e0f20c24_r.jpg&&&img src=&/8c20f717eafa1a04aa0dfeda_b.jpg& data-rawwidth=&812& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&812& data-original=&/8c20f717eafa1a04aa0dfeda_r.jpg&&&img src=&/53f59754a2eae2ebae9bf5_b.png& data-rawwidth=&111& data-rawheight=&111& class=&content_image& width=&111&&&p&微信扫一扫&br&关注该公众号&/p&
大家好！我是来装逼的！本人不是时尚行业从业者！别太认真哟！··························································································…
集中回答评论中的代表性问题&br&&br&一：大部分评论“炫富、土豪”&br&解释：内空面积95.5平米，房本建面91.5平米（2.2米以下不算面积），2012年购置价207万，北京东五环边上，装修共33-35万（没细算，含硬装、家具、家电、配饰，其中投影和音响占了6万、灶1万、跑步机1.5万、按摩椅1万、以及一幅2万的装饰画，减去这些，剩下正儿八经投装修里也就二十万左右，老房子，切割天窗口、换断桥铝窗、地暖、拆除改结构都很耗钱的）&br&我真不是穿一500的鞋坐公车还得翘个好高的二郎腿。&br&当然，我知道大家是把赞赏化作了“土豪”二子，谢谢啦！&br&&br&二：结构&br&解释：懒得说了，看图说话比较好。&img src=&/6bb48b1fa5eb92f149f0b01fc06bf861_b.jpg& data-rawwidth=&573& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&/6bb48b1fa5eb92f149f0b01fc06bf861_r.jpg&&&br&&img src=&/e7f9dc68cdac1bd6f8e0d_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/e7f9dc68cdac1bd6f8e0d_r.jpg&&&img src=&/4cb7a82df45_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/4cb7a82df45_r.jpg&&&img src=&/7f0b19d7f00ed247e2bfc043c6e978a1_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1200& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/7f0b19d7f00ed247e2bfc043c6e978a1_r.jpg&&&br&三：gaydar好使的别闹嘛！&br&&br&四：天窗撞死鸟的问题，挂链子什么的都试过了，现在冬天没有鸟，春天到了装超声波驱鸟的试试。&br&&br&五：下午的时候镜面墙会把阳光反射到一层地面和餐桌上，大概一平米的面积，设计之初电脑模拟了光照情况，也是决定镜面墙的一大重要因素，忘了这个大亮点。另外还有个大缺点，楼梯的斜度比较大，栏杆做死了，导致洞口限制，钢琴没法搬上楼了，还在想解决办法中。&br&&br&六：问天涯地址的，你们不说我都忘了&a href=&/post-766-.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2014年8月，终于弄完了，两个男生的精神病疗养院。&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&七：各位不要歪楼，主题是《&a href=&/question/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你家装修房子有哪些亮点和遗憾？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》&br&&br&－－－－－－－－－吉利的分割线－－－－－－－－－&br&&br&这个话题我喜欢，特别是遗憾的部分，吐槽好地方啊！&br&看图说话吧&br&&br&&img src=&/cc7fb3e415dd0cb3a6e90d_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/cc7fb3e415dd0cb3a6e90d_r.jpg&&地砖，白色不好做清洁这是公认的，要命的是，我选了个白色还是磨砂的！保洁阿姨一周埋怨一次的节奏！&br&&br&&br&&img src=&/fe5eb2a1ac04c018b68592_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/fe5eb2a1ac04c018b68592_r.jpg&&餐桌800的宽度，还是略窄了，900合适。&br&右侧整面的壁柜，三分之一塞了冰箱洗衣机在里面，另外三分之二当时想放大物件，格子留得很大，现在发现没那么多需要这么大柜体的东西（每一格宽800 深700 高500）&br&&br&&br&&br&&img src=&/e1d80e3e63bdebebd833d8_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e1d80e3e63bdebebd833d8_r.jpg&&这种全玻璃的灯，在北京这种灰大的地方，每个月都要拆下来洗一次玻璃罩，只擦的话是花的，不擦又是一层灰，开灯后巨明显！&br&另外，由于整面镜面墙，导致这堵墙另一侧的卧室没有WIFI信号，是的，镜子反光，背后的镀银层是良导体，一整面的屏蔽层，我把路由器放镜子边上，中间就一堵24墙，那边就一格信号都木有了，木有了，木有，木有，木， 木，了，了，了，&br&&br&&br&&img src=&/35a690b0f12529e1bec4f7b1459ba82b_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/35a690b0f12529e1bec4f7b1459ba82b_r.jpg&&天窗看着很美，至今已造成至少10只麻雀撞击死亡，贴警示、挂小旗子，插小风车都没用，难不成要在楼顶梆几个稻草人吗！&br&一想着黄昏时刻，忙碌一天的麻雀归心似箭的回家路上被撞死，诶。空了再装个超声波驱鸟，看能不能解决吧。&br&木工做的书桌，忘了做走线孔了。&br&&br&&br&&img src=&/8b95d2f6b9bcac88582d9_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/8b95d2f6b9bcac88582d9_r.jpg&&地板是粘在地暖回填层上面的，壁柜下方的地坪没做好，有半平米地板没粘牢，踩上去有声音，粘地板千万不能省胶。门禁电话卖得太LOW了，发灰发黄。&br&&br&&br&&img src=&/e9f3cfccd06a58cefac1d33cff5d2b12_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e9f3cfccd06a58cefac1d33cff5d2b12_r.jpg&&茶几用篮子代替，我心目中的亮点，还有永远空白的，永远让我有创作冲动的大油画布。&br&&br&&br&&img src=&/e427d04c8a703feb0bbc695cfdd78173_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/e427d04c8a703feb0bbc695cfdd78173_r.jpg&&遮光布迟早要加的，要不白天投影没法看~还有幕布，如果像我这样黑边很多的，一定不要舍不得花钱，一定要买拉线幕布，卷边啊！&br&&br&&br&&img src=&/e778d1a3daeeaf_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/e778d1a3daeeaf_r.jpg&&天窗冬天凝水，留下来把墙壁弄花了，还没想着好办法解决，床头柜以后不能买这种没抽屉的了，KY都没地儿藏，床头灯开关的位置留得太远了。&br&天窗帘用的个大红色的，不怪我，奇葩天窗厂威卢克斯，白色的都有暗花，俗死！干脆弄个红色，要怪异就怪异个彻底，现在还是想换成白的，那怕俗气的暗花，总比红的好~&br&亮点！床两侧的矮衣柜很适合我这种没有西装、运动服却一大堆的&br&&br&&br&&br&&img src=&/b92cc89d7f4ebfeb739a4_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/b92cc89d7f4ebfeb739a4_r.jpg&&卫生间用了很多镜子和玻璃，反正每个星期，保洁阿姨抱怨完餐厅的地砖，就该抱怨玻璃和镜子上的水垢了，等她抱怨完了，就该付她钱了，一般是这么个规律。&br&哦！马桶的玻璃胶，老子以后再也不相信玻璃胶可以防霉了！一两百一只，火星原装进口，奥巴马代言的那种我都不会信了！我还是老老实实的用鸳鸯胶得了~&br&&br&&br&&br&&img src=&/5d838c867d71c816deb17f1_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/5d838c867d71c816deb17f1_r.jpg&&跑步机前面没有装隔板，IPAD、电视之类的没法放，跑步比较无聊。还有好太太晾衣架，作为国产晾衣架的一哥，就不能做几个高大上的晾衣架吗？只要够简洁，1000一套我也买啊！&br&&br&&br&&img src=&/bcf0f41bf26efd2392094d_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/bcf0f41bf26efd2392094d_r.jpg&&&img src=&/ba9af23a2cb2f796b0f54d05fb949993_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/ba9af23a2cb2f796b0f54d05fb949993_r.jpg&&&img src=&/05d34efadb5b203c3cbece91771deb9b_b.jpg& data-rawwidth=&1440& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1440& data-original=&/05d34efadb5b203c3cbece91771deb9b_r.jpg&&灶是亮点！解放了上面的抽油烟机，视野开阔心情好，除了声音大些，其他全是优点，我妈，我BF他妈，我会做饭的老同学都说好用，我不会做饭，只会煎个鸡蛋摆个POSE，略贵，上五位数了。&br&&br&&br&&br&&img src=&/f616d8f9ad07aa437d039a888fc59b91_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f616d8f9ad07aa437d039a888fc59b91_r.jpg&&日常接触的这些拉手什么的，如果是不锈钢的，一定要那种防指纹的，我这个粘指纹，擦的时候麻烦。
集中回答评论中的代表性问题一：大部分评论“炫富、土豪”解释：内空面积95.5平米，房本建面91.5平米（2.2米以下不算面积），2012年购置价207万，北京东五环边上，装修共33-35万（没细算，含硬装、家具、家电、配饰，其中投影和音响占了6万、灶1万、跑步机1…
&img src=&/bad6fdf604afbd854cd543_b.jpg& class=&content_image&&&p&
我想说，两个人住，其实可以是简单的美好。没有孩子，没有父辈，甚至很可能是租来的房子。&/p&&p&
我没必要默认正住在一起的你们，是已婚状态，事实上，我是一个坚持“先同居再结婚”论者。没有一起经历生活的琐碎与快乐，怎么能知道你们是不是能一辈子一起走下去？&/p&&blockquote&&b&一切只是这么简单：两个人住。&/b&&/blockquote&&p&
可以是租房，可以没结婚，可以是同性伴侣。没有任何事，可以阻碍你们一对couple住的更好。&/p&&blockquote&&b&另一个限定条件：简单的美好。&/b&&/blockquote&&p&
我将从卧室、餐厅、工作区、客厅4个功能空间，各选择10张图片，告诉你们，两个人如何住的简单而美好。&/p&&p&
如果你不是单身，我希望从明天开始，你们就按照这些点子，一步步开始优化改善你们的小家；&/p&&p&
如果你是单身，我希望你可以动动手指，把这些转发给你爱的那些couple们，他们值得住的更好。同时，也请你收藏起这条，我相信，总有一天，你也会拥有这样简单的美好。&/p&&br&&p&----------- 插播贴片小广告 -------------&br&&br&我的微信公众号：myhomedeco&/p&&p&所有我分享的最不容错过的好内容&/p&&p&&br&我的新浪微博：&i&@&a href=&/myhomedeco& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&总有可取处-实用家居&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/i&&br&&/p&&p&实时更新的最新家居分享&/p&&br&&p&----------- 正文分割线 -------------&br&&/p&&br&&br&&h2&&ul&&li&&strong&两个人的客厅&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&/h2&&br&&p&▼ 白色原木沙发，原木茶几，白墙，木地板，几棵植物，舒服的客厅可以很简单，也可以很低廉。&/p&&br&&img src=&/537e0d1c180efeea693f1_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&463& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/537e0d1c180efeea693f1_r.jpg&&&p&▼ 对于酷爱拍照的couple，如果两个人有太多想要挂起来的照片，不如这样做两个大相框，把N多小照片集中裱进去！&/p&&img src=&/fbf459b41d2e_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 简约的灰色小沙发，简约的小边几，还有一个可折叠的椅子，二人世界的小客厅需要小巧灵活一些。&/p&&img src=&/7c039bb3d_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&514& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 紧凑的小客厅仍然可以创造一个沙发围合区，秘诀在于选择比较小的双人沙发和单人沙发，并且放弃传统的大茶几，改用坐墩。&/p&&img src=&/e6f4f920d00ebee4801cf_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 客厅面积小的话，倒不如制备一张可以摊开成大塌的沙发，两个人随便摸爬滚打，无比自在。当然，墙上的心形照片墙，还有霓虹灯，也是超赞的装饰方法。温馨提示，霓虹灯可以到淘宝上定制，写上你们最喜欢的话。&/p&&img src=&/50fdf5d9f684fa85513cce9_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&506& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 你可以没有一个巨大的客厅，可以没有一张值钱的大沙发，但你可以有一块高大上一些的地毯，它会让你简陋的客厅蓬荜生辉。&/p&&img src=&/d60d88fc0cccdd2e1cab_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/d60d88fc0cccdd2e1cab_r.jpg&&&br&&p&▼ 如果家里只有一扇面积不大的小窗户，不如在窗帘上下下功夫，一个简单扎法的改变都能情趣盎然。&/p&&img src=&/f83e83921a_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&430& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f83e83921a_r.jpg&&&br&&p&▼ 双人沙发+单人扶手椅，几乎是小客厅围合的基本款，草编地毯特别渲染舒适自然的氛围。&/p&&img src=&/bad6fdf604afbd854cd543_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/bad6fdf604afbd854cd543_r.jpg&&&br&&p&▼ 小客厅的功能性很可能会发生重叠，像这样，既是客厅，又是书房，还是工作间。这样其实很好啊！两个人宅在家里，难道不应该粘在一起么？&/p&&img src=&/bbdebaf4d4d1338bcbd989_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/bbdebaf4d4d1338bcbd989_r.jpg&&&br&&p&▼ 也许你们的出租房里没有沙发，也许你们打算再攒攒钱买那个你们看上的有些小贵的沙发。没关系，在过渡期间，这样一个简单的木架及床垫，堆满靠垫就是沙发，撤掉靠垫就是朋友能小睡一晚的单人床。&/p&&img src=&/ad77f7ef3ce348ea6a15871_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&426& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 一个单人扶手椅，一张单人沙发，已经足够两人团聚。&/p&&img src=&/f8a8f23b46d1ca6daa323eac748a0381_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 在一面墙上钉一个搁板照片架，摆满两个人的回忆照片。&/p&&img src=&/654ebdab18e5a_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/654ebdab18e5a_r.jpg&&&br&&br&&br&&h2&&ul&&li&&strong&两个人的工作区&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&/h2&&br&&p&▼ 打通的大桌子靠墙并排放，中间还可以安置一个移动抽屉柜。&br&&/p&&img src=&/1fea242154fb_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/1fea242154fb_r.jpg&&&br&&p&▼ 大长桌子，自然也敢选用大长吊灯。&/p&&img src=&/6f4b3d138f9186a9bbc0e1_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&508& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 经常在家办公的couple们，在家也要选择一款舒服的工作椅，保护你们的各种椎。&/p&&img src=&/1a77970ff55_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&484& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 两个人虽公用一张桌子，但椅子可以选择自己喜欢的哟！&/p&&img src=&/aea36e1e1da061f7e528_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&496& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 两张桌子拼在一起，两人对坐。&/p&&img src=&/1abf3bd05d26bdf95a58b647e21ca5ce_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/1abf3bd05d26bdf95a58b647e21ca5ce_r.jpg&&&br&&p&▼ 目前看到的最大容量且不占地儿的双人办公区，也是只利用一面墙，书、相框、艺术品、收纳盒搭配的书柜陈列方式。&/p&&img src=&/9a48a9c6261fbfd7cd7b0dc5a0f91d76_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&489& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 如果你打算把你的阳台利用一下，可以借鉴这款，阳台的墙面单面刷彩漆，搁板把转角的空间都利用上了，需要更安静工作的人坐里面的“主位”。&/p&&img src=&/01c7811fe06aacfb784778_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&511& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 一张大桌子，两人坐在直角的两端，可以是不同的椅子，桌子上东西撤掉就是餐桌。&br&&/p&&img src=&/103bb2aea5b31fdd66ae65db9cf3115d_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&539& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/103bb2aea5b31fdd66ae65db9cf3115d_r.jpg&&&br&&p&▼ 注意看，桌板的进深不大，但已经足够用电脑，很适合在客厅中安排这么一个迷你办公区。上方的多层搁板，连书柜都省了。注意根据搁板承重，安排放多少本书。&/p&&img src=&/a530d52a35f0005f8ebb5bcf_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&454& class=&content_image& width=&341&&&br&&p&▼ 桌子上方几个打通的搁板，很棒的利用了墙面，可以搭配一些藤筐纸盒收纳，避免落灰。&/p&&img src=&/9bb89d7f872d72cdac196e_b.jpg& data-rawwidth=&341& data-rawheight=&448& class=&content_image& width=&341&&&br&&br&&br&&h2&&ul&&li&两个人的卧室&br&&/li&&/ul&&br&&/h2&&br&&p&▼ 超小卧室只有一张床，墙面空间可以通过吊柜大大利用起来。不过图中这个柜子位置不好，不要放到床头上方，鬼压床夜夜担心被砸死真是伤不起……&/p&&img src=&/9e732d32cdbea3a77b0eb05303e26aae_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&878& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9e732d32cdbea3a77b0eb05303e26aae_r.jpg&&&br&&p&▼ 床头改用吊灯或壁灯，节省出了床头柜的空间。&/p&&img src=&/bae29f4ba_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bae29f4ba_r.jpg&&&br&&p&▼ 床尾墙面上挂一幅画，化解狭窄过道的尴尬。&/p&&img src=&/f54aad90da21_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/f54aad90da21_r.jpg&&&br&&p&▼ 电视装上墙，省掉电视柜的空间。&/p&&img src=&/d6b517cb933fc9ccaf3cc_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/d6b517cb933fc9ccaf3cc_r.jpg&&&br&&p&▼ 利用门上空间，做搁板收纳，可以收纳一些平时用不到的衣物或零碎。&/p&&img src=&/01d904b83ad63a15b2c3a2d7b41c901e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&595& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/01d904b83ad63a15b2c3a2d7b41c901e_r.jpg&&&br&&p&▼ 清爽色彩墙面，让小卧室简单不简陋。&/p&&img src=&/69bea9b713a74aa13a1f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&728& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/69bea9b713a74aa13a1f_r.jpg&&&br&&p&▼ 如果你的卧室特别小，小到都没有地方放衣柜，你可以告诉自己，真的，卧室就只是睡觉的地方，要那么大，有什么用！&/p&&img src=&/266d2ddd5ef33f2ea67277_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/266d2ddd5ef33f2ea67277_r.jpg&&&br&&p&▼ 小卧室宽度有限，你不妨放弃双过道的布局，把床靠墙，其实反倒会很有安全感。&/p&&img src=&/cd89c4cab5f5a202ee3210abb1b56e23_b.jpg& data-rawwidth=&832& data-rawheight=&1110& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&832& data-original=&/cd89c4cab5f5a202ee3210abb1b56e23_r.jpg&&&br&&p&▼ 衣柜门设计要整不要碎，紧凑在床尾的通体大衣柜，紧凑利用每一寸空间，内里再做复杂的细致分区。&/p&&img src=&/c4d1770fe5fdbf589b42_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&458& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c4d1770fe5fdbf589b42_r.jpg&&&br&&p&▼ 用半透明玻璃衣柜门，让空间不压抑。&/p&&img src=&/4b49a93bbb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/4b49a93bbb_r.jpg&&&br&&br&&br&&h2&&ul&&li&两个人的餐厅&br&&/li&&/ul&&br&&/h2&&br&&p&▼ 没有地方，甚至在沙发旁边随手摆一个小圆桌，同样能成全两个人最浪漫的晚餐。&/p&&img src=&/ea2d6ca07c14e9d951140b_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/ea2d6ca07c14e9d951140b_r.jpg&&&br&&p&▼ 如果你的家是开放式厨房，直接在吧台旁边放一个小桌子就可以了。&/p&&img src=&/bd7b96ec29bd133c1b984755_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&818& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/bd7b96ec29bd133c1b984755_r.jpg&&&br&&p&▼ 小餐桌，不要遗忘一束鲜花。温馨提示，很多品种的鲜花都可以维持近半个月的盛放而不需要特殊维护，比如雏菊、腊梅。&/p&&img src=&/44f6a372e_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/44f6a372e_r.jpg&&&br&&p&▼ 小餐桌，也要妥妥的搭配餐具。&/p&&img src=&/577c435ea29c839d97ef_b.jpg& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&/577c435ea29c839d97ef_r.jpg&&&br&&p&▼ 小餐桌搭配低垂的大吊灯，略显夸张的比例其实很美。&/p&&img src=&/9db490af18b0d3e441f0a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/9db490af18b0d3e441f0a_r.jpg&&&br&&p&▼ 小餐桌的餐椅选择要慎重，最好搭配同样轻巧的小椅子。&/p&&img src=&/f3e6e8b7e83cbf2d5b5e49f_b.jpg& data-rawwidth=&471& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&471& data-original=&/f3e6e8b7e83cbf2d5b5e49f_r.jpg&&&br&&p&▼ 小餐桌虽小，但一块靠谱的桌布足以让它看起来相当高大上！&/p&&img src=&/74d2a014cfb7_b.jpg& data-rawwidth=&429& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&429& data-original=&/74d2a014cfb7_r.jpg&&&br&&p&▼ 折叠餐桌是很好的选择，平时就收起来靠墙放，足够两人用。&/p&&img src=&/fe446d15e1ebe82b81c01d_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&733& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/fe446d15e1ebe82b81c01d_r.jpg&&&br&&p&▼ 桌子虽小，但挤挤也是坐得下四五个人，不如备两把折叠椅，平时可以挂在墙上，不占地儿。&/p&&img src=&/aa3bf2752ebeb80547cae7_b.jpg& data-rawwidth=&361& data-rawheight=&540& class=&content_image& width=&361&&&br&&p&▼ 最简单的小方饭桌，配两把稍微有趣点儿的彩色餐椅。&/p&&img src=&/8ae2f4dc61bfd_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&/8ae2f4dc61bfd_r.jpg&&
我想说，两个人住，其实可以是简单的美好。没有孩子，没有父辈，甚至很可能是租来的房子。 我没必要默认正住在一起的你们，是已婚状态，事实上，我是一个坚持“先同居再结婚”论者。没有一起经历生活的琐碎与快乐，怎么能知道你们是不是能一辈子一起走下去？…
没想到这个答案得了这么多赞。这是我写给一位很好的朋友的邮件，目的是用“看起来科学”观点鼓励她早睡早起远离焦虑和抑郁，科普而非科学讨论。&/p&&br&&p&========================================&/p&&p&正好最近在研究皮质醇的问题。&/p&&br&&p&&b&早睡早起是用于顺应身体生物钟而消除慢性压力的。22:00-6:00的睡眠时间较好的原因是能通过休息调节体内“压力激素”皮质醇的变化，使之处于较低水平。&/b&&/p&&br&&p&&b&慢性压力是什么？&/b&&/p&&p&慢性压力是一种长期持续存在的压力，对人体产生严重的危害。当面临急性压力时，压力消失后身体会恢复常态，慢性压力虽然不会像急性压力那样让身体进入100%全负荷工作状态，但身体始终无法有效放松。虽然强度不大，交感神经反应不那么强烈，但是时间跨度太大造成伤害仍然是不可逆的。&/p&&br&&p&&b&当我们遇到慢性压力后，身体又会是一种什么样的情况？&/b&&/p&&p&急性压力下分泌的是“肾上腺素”和“去甲肾上腺素”，但是不能持续释放。&/p&&p&对于慢性压力，对身体的影响同样通过HPA调控轴但来影响身体，垂体释放的ACTH（促肾上腺素释放激素）更多的刺激肾上腺生成----皮质醇（cortisol），一种半衰期长的糖皮质激素。皮质醇可以说是体内最重要的一种调控激素了，称为“压力荷尔蒙”。它的不同分泌量可以保持机体的不同等级强度的工作。&/p&&img src=&/103a495daca0b50f919e9e039458acff_b.jpg& data-rawwidth=&560& data-rawheight=&564& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&560& data-original=&/103a495daca0b50f919e9e039458acff_r.jpg&&&br&&p&&b&肾上腺素和皮质醇的区别？&/b&&/p&&p&事实上，在急性压力下，除了分泌“肾上腺素”之外，也分泌“皮质醇”，但是主要起作用的是“肾上腺素”，“皮质醇”的作用微乎其微；慢性压力下，“肾上腺素”失效快，主要靠“皮质醇”长效机制来维持机体运转在不同强度等级下。想象一下，类似于海洛因和香烟的区别一样，一个能迅速强劲的产生效果，一个则是长期维持低水平的兴奋效果。&/p&&br&&p&&b&皮质醇的作用和调控机制？&/b&&/p&&p&皮质醇会使人在压力状态下，维持血压的稳定和适度提高血糖含量。有时候，我们觉得适度的压力反而有助于集中注意力做事，这从生理学角度来说，是皮质醇的适量释放保证了身体能在某个能级水平均衡工作，如果没有皮质醇，我们将会压力下失控、注意力涣散，难以有效的工作。如果慢性压力叠加或压力大，会造成皮质醇的高水平释放。&/p&&p&后果是，提高肝脏对营养的代谢，变相的提高了血糖含量，多余的糖分又被转变成脂肪（知道为什么压力下人不是变瘦而是变胖没？想减肥吗？按时睡觉吧～～～～）。&/p&&p&在正常状态下，肝脏监控皮质醇的分泌。然而人体如果长期承受慢性压力，肝脏就像发动机一样长期代谢不得休息就会受损，肝脏是体内最大的免疫器官，如果它受到伤害，更容易生病。&/p&&p&如果在较重的工作压力、心理压力下，特容易感冒或患上其他毛病，那么你一定对此深有体会。&/p&&br&&p&过量皮质醇会刺激胃分泌胃酸，如果胃酸分泌过多，过量的胃酸没有作用对象，只要开始腐蚀胃壁，出现胃溃疡。&/p&&p&现在明白了吧？引起胃灼热和压力有关，所有治胃病的药都是中和胃酸保持消化道合适的PH，但这都是治标不治本的办法！根本办法还是调节皮质醇含量！&/p&&p&最后一个问题：上面所说的HPA调控轴会有负反馈调节机制，也就是说，高水平的皮质醇会抑制下丘脑和垂体的激素释放，带来的后果是打破整个机体的激素平衡，比如5-羟色胺和血清素的水平降低，让人感到抑郁和烦闷（这两种激素与快乐的感觉有直接关系！）。知道为什么压力、睡不好会引起焦虑和烦闷了吧？&/p&&br&&p&&b&为什么说，不按时睡觉等于慢性自杀？&/b&&/p&&p&皮质醇可的分泌模式如下：（这可是我亲自画的啊，虽然很丑）&/p&&img src=&/98daeb60c1b1d_b.jpg& data-rawwidth=&795& data-rawheight=&221& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&795& data-original=&/98daeb60c1b1d_r.jpg&&&p&正常情况下，&/p&&p&（1） 22点之后至次日凌晨5点，身体的皮质醇水平维持在很低的水平上。因为，此时身体需要休息放松，不需要高浓度的皮质醇来应对压力。&/p&&p&（2）6点—8点，皮质醇的浓度升至最高，使人机体逐渐提高运转效率以便对抗马上出现的工作压力，所以上午前半截工作效率很好。&/p&&p&（3）从8：00到22：00，除了17：00-20：00有微弱升高，皮质醇的浓度呈现逐步下降的趋势，所以，人会在每天的工作周期的后阶段感觉越难集中注意力，越来越累。&/p&&br&&p&看到这里，你应该知道人没有休息好，第二天会有什么反应。&/p&&p&看到这里，你应该知道晚上该睡觉时不睡觉，皮质醇含量降不下来会有什么样的后果。&/p&&br&如果你不顺应它的变化规律，出来混，迟早是要还的！&br&&p&亲们～～～要想身体好，必须按时睡觉啊～～～&/p&&p&十二点了，我去洗洗睡了～～&/p&&br&&p&=============================&/p&&p&PS：昨天一哥们 &a data-hash=&0afc907ac0cd0c7f7c92be& href=&///people/0afc907ac0cd0c7f7c92be& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@Qin Won& data-tip=&p$b$0afc907ac0cd0c7f7c92be&&@Qin Won&/a& 私信我问：怎么办？那我就把这个小科普的下半段也贴出来。 &/p&&p&=============================&/p&&br&&p&&b&为什么运动能改善心情？&/b&&/p&&p&很简单，运动是将储存在肌肉组织中的皮质醇代谢掉。另外能让体内激素水平趋于平稳，根治啊～～就算散步也好&/p&&p&&b&还有什么好办法？&/b&&/p&&p&&b&在我们改变认知之前&/b&（改变大脑对压力事件的评估），还有什么办法去应对压力，或者说降低皮质醇？&/p&&br&&p&1 &strong&静坐冥想&/strong&。美国玛赫西管理大学的研究发现，坚持每天冥想，皮质醇下降20%。&/p&&br&&p&2 &strong&听音乐&/strong&。日本的研究者发现，音乐是大脑天然的“声波镇静剂”，可使皮质醇降低66%。&/p&&br&&p&3 &strong&早睡早起或者保持午睡习惯&/strong&。美国宾州州立大学的研究表明，午间小睡可以有效消除压力感，使皮质醇下降50%。睡眠时间只有六个小时，而非医生所建议的八个小时，会有什么问题出现呢?——血液中会多出50%的皮质醇。医学上所建议的八小时睡眠时间足够让身体从一天的压力中恢复。如果你晚上睡眠不够，那么第二天可以通过午睡补一补——前一晚睡眠不足，在第二日中午午休后，皮质醇水平会大幅度下降。&/p&&p&
如果中午睡不着，迷糊二十分钟也是不错的办法！&/p&&p&4 &strong&喝红茶&/strong&。英国伦敦大学的一项研究发现，红茶里的多酚和黄酮类物质具有镇定功效，能使皮质醇水平下降47%。&/p&&p&5 &strong&交个风趣朋友&/strong&。美国罗玛o琳达大学的研究显示，幽默感十足的朋友有利于分散注意力，使压力应激反应产生的皮质醇减少39%。一个朋友，总能够讲出让你忍俊不禁的话，那么他会让你把注意力从烦恼上转移。他的存在可能会帮助你调节荷尔蒙的应激反应。简单的开怀大笑就足以让皮质醇水平下降近乎一半。&/p&&br&&p&6 &strong&宗教信仰&/strong&。美国密西西比大学的研究发现，宗教的教义和仪式可减少25%的皮质醇分泌。参加慈善活动也有类似效果。&/p&&br&&p&7 &strong&嚼口香糖&/strong&。英国诺森比亚大学的研究者们发现，感觉疲惫不堪时，吃块口香糖，皮质醇的含量会下降12%，而且头脑更加清醒。&/p&&p&
这个简单吧&/p&&p&8 &strong&推拿按摩&/strong&。根据迈阿密大学医学院的研究，在人们接受了几周的按摩疗法后，皮质醇水平水平减少31%。另外，按摩推拿可以促进多巴胺和血清素的分泌，也就是有好友陪伴、娱乐时同样会释放的“感觉良好”荷尔蒙，这让皮质醇水平长期处于正常情况。&/p&&p&
睡前泡脚总可以吧&/p&
没想到这个答案得了这么多赞。这是我写给一位很好的朋友的邮件，目的是用“看起来科学”观点鼓励她早睡早起远离焦虑和抑郁，科普而非科学讨论。========================================正好最近在研究皮质醇的问题。早睡早起是用于顺应身体生…
我随便说两句，不针对楼主的事情。&br&&br&有种说法，叫“第一世界问题”（first world problems），意思就是那些处境舒适的人遇到微不足道的挫折和琐碎小事，就把它们当成“问题”。这些“问题”，相比起那些第三世界国家的人所遇到的&b&真正的&/b&问题，不能算问题。&br&&br&&img src=&/c11fb54e50791cdc8064f5_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c11fb54e50791cdc8064f5_r.jpg&&&br&&br&哪些是第一世界问题呢？&br&&br&比如&br&&blockquote&我家房子太大了，WiFi信号好差。&br&今天买了太多吃的，冰箱放不下。&br&飞机商务仓的座位太宽敞，都没有办法躺着点触摸屏。&br&女佣在洗浴缸，我都没法洗澡了。&br&这个酒店的自助早餐居然没有大吉岭茶&br&手机电池用着用着就没了，出门还要带移动电源真麻烦&/blockquote&不继续举例了，注意领会精神。&br&&br&什么是真正的问题呢？&br&&blockquote&离我家最近的卫生站要步行三十多公里，家人生病了都没有办法去看病。&br&干净的饮用水？那是什么？&br&一些非洲国家的婴儿死亡率高到每千人一百多，也就是每十个婴儿中，就有超过一个会夭折。&br&伟大领秀金正恩……&/blockquote&这些是真正的问题，是很严肃的事情。&br&&br&&br&在舒适的环境中生活久了，每每遭遇“第一世界问题”，人们确实会感到不便，用俗话说就是由俭入奢易，由奢入俭难。有不舒服的感觉，是正常的，这是人性。&br&&br&&b&&u&感受到了第一世界问题带来的不便后，很多人的做法是理解和思考，要不忍受这种不便，要不设法解决，这些都是正常的处理方法。&br&&br&也有一些人，选择抱怨和负面情绪，甚至用这种负面情绪去影响身边人。&/u&&/b&&br&&br&后一种人，&b&中文里叫无病呻吟，英文里叫white whine，在知乎上叫不优雅。&/b&&br&&img src=&/2c7d3c50c0d21f863ff13a7_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&br&我想留下一道应用题：&br&&blockquote&如果给下面几中情况分类，那些属于“感情中的第一世界问题”和“感情中的第三世界问题”？&br&A.男友妈妈来学校见他的时候没有喊我一起散步&br&B.男友瞒着我和学妹约会&br&C.男友妈妈把她不要的新包包转送给我&br&D.男友喜欢吃甜豆腐脑，但我喜欢吃咸豆腐脑&/blockquote&
我随便说两句，不针对楼主的事情。有种说法，叫“第一世界问题”（first world problems），意思就是那些处境舒适的人遇到微不足道的挫折和琐碎小事，就把它们当成“问题”。这些“问题”，相比起那些第三世界国家的人所遇到的真正的问题，不能算问题。哪些…