新人求助,190cm208斤该哑铃20公斤的怎么练法

关于 篮球 身高190CM的问题。。。高手进_百度知道
关于 篮球 身高190CM的问题。。。高手进
95年出生 今年14岁 15虚岁,身高目前是190.1厘米,鞋号是48的,,,问一下还能长么?大概多高 到几岁?另外那个测试骨骼的什么医学测试。。会影响身高么?
说练弹跳会影响身高 真的假的?搞的我现在都不敢练习了。。。
我这个身高体重150斤算轻的还是重的? 我打控卫。。。
另外说一下控卫标准身高多少 NBA的 还有控卫需要什么样的意识,技术。。。我长多高才是标准的小前锋?
多高是标准的得分后卫?
内阁 强突内线和单打是不是小前的事?目前我上篮和突破比较凶狠,控球一般
过人技术也很单调。。撑死就4样过人的。。。这个需要如何加强?
控卫必要时候要求投篮么?
投篮成功率多少算合格??
控卫在比赛中应该干什么? 担当什么任务?就这么多哈。。。我赤峰的。。。有人愿意切磋的+Q
复制的别来了。。要真心的
何为CBA青年队。。。
我现在就在学校里打控卫的。。。怎么就是没球探挖我呢。。。
职业的训练 他们都是6,7岁就开始了
我14了在具体训练是不是晚了? 要是能到大学打联赛呢 咋样?
内阁 CBA青年队如何进,我现在在上高一。。学校没有篮球队。。怎么参加市里比赛啊?他们说要到大学打联赛得有二级运动员证什么的? 真的假的? 现在去体校是不可能了,只能自己练。。。。
二级运动员证如何获得?
回答下倒数第二楼的。。。这个看父母身高。。。。我妈176,我爸198,,,这个这个。。。。怎么看呀?大概我长到多少?
注意下。。。我高一了已经 都快下学期了。。。。。。
郁闷啊。。。。。我真的没希望去NBA了么?
提问者采纳
  楼上的有点拍马屁的问道...  我和你差不多大,快17岁了,186厘米,130斤(也是瘦啊).我14岁时178厘米,3年一共也就长了8厘米.但我有个同学当时170cm现在187cm,暴涨17cm(更牛的是他重来不运动,也讨厌自己长太高,整天驼着背让自己显得更矮).看父母身高好像是个不错的办法,但我爸170cm我妈160cm,还有那个同学的父母也不高.所以说这种预测也是没谱的.  测试骨龄是个好办法,科学,概率高,基本上每个职业球员都测过.  还有我想问一下,你是不是想打组织和小前,我也是打这两个位置的(当然我是业余校队的,没法和你比啦).  1.打组织,速度一定要快(我一年前就12.6秒,而且是前50米快,后场拿球就直接一条龙了).  2.控球要好自然不用说  3.平衡力要好,重心要尽量压低(否则易被断球和易受伤)  4.突破要左右通吃,至于用什么方法就要看你的速度 弹跳 力量  5.至于NBA控卫要有什么意识,就真的言之过早.在场上你只要留意队友,察觉出他的状态是好是坏,在哪个位置命中率高,并且在场下多与队友沟通,慢慢的你就会变得有经验,有属于你的意识.  这就是我的经验,至于怎么训练你应该清楚过我,我也没必要班门弄斧了.  控球后卫(PG)1.80到1.95
也有2m以上的  必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场,还要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方.  小前锋(SF) 1.98到2.05
国内的范围更高  得分后卫(SG) 1.93到2.00
国外的范围更高  
13岁 过人,得分,暴扣  
15岁 身高181cm,体重74kg  至于NBA,你可以参考一下他们,看你的能力在哪个阶段
提问者评价
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其他12条回答
去体校吧,或者多去外面转下。内蒙古比较还是不如发达的东部地区,你如果在武汉这样的地方很可能就被重点中学挖走了。我15岁的时候185,45码的脚,跟你差不多的体重。NBA太遥远,先讲点现实的。体校最现实,跟着体校的训练。再就是青年队。好好读书,争取进一个有CUBA或者大超的大学打大学篮球联赛。这样下去说不定有机会进入CBA。这是我给你的建议。很多人都有你的身材但是技术并没有达到应有的高度。PS:赤峰的景色确实很漂亮
测试骨骼的什么医学测试不可能会影响啊,姚明都测试过。
身高体重150斤算轻的还是重的?非常轻,强点的对抗会被爆。
另外说一下控卫标准身高多少 NBA的 还有控卫需要什么样的意识,技术。。。
:NBA控卫一般1.9-1.96之间,个别还上2米多的,需要的技术多了,阅读球场上的意识,球员的跑位,空位,战术的策划发动等,要求的技术当然是多助攻和一定的中投和三分能力,个别时候还要果断突破得分或分球。
我长多高才是标准的小前锋?
多高是标准的得分后卫?
:据我观察,国内的小前锋估计比NBA的平均身高还高,也就203-208不等,其实这个没什么标准,Rodman也就2米左右直接打大前锋了。得分后卫就基本在1.96-2.03之间吧,也是个人观察,没什么科学统计
内阁 强突内线和单打是不是小前的事?目前我上...
问的都是一些很简单又不好说的问题.
你还不大,还能长高,现在已经有190,考虑一下去专业的体校去练一下吧,如果你真心喜欢篮球的话,也许经过专业的训练,很有前途.1米9,150斤在常人来说都太轻了,不过你14.不用着急增加体重和肌肉什么的.关键是练好基本技术.
至于位置没有身高要求,只看能力:
空位160多到206的都有,空位身高不是最重要的,重要的是意识,视野的开阔,传球的时机和力度的掌握(这个不禁要经过训练,还有多看比赛,多打比赛才能提高) ,在比赛中一般执行教练布置战术的任务,所以好的后卫,相当于场上的教练(比如比卢普斯). 空位一般外线命中率都会很高:像纳什3分都在40以上,这是很高的(相对于NBA的防守强度)
小前锋的定位一般是得分得分再得分:投篮啊,内线切入,最好都掌握,...
说练弹跳会影响身高 真的假的?搞的我现在都不敢练习了。。。
练弹跳不会影响身高,反而有助于你长得更高
测试骨骼的什么医学测试不可能会影响啊,姚明都测试过。
身高体重150斤算轻的还是重的?非常轻,强点的对抗会被爆。
另外说一下控卫标准身高多少 NBA的 还有控卫需要什么样的意识,技术。。。
:NBA控卫一般1.9-1.96之间,个别还上2米多的,需要的技术多了,阅读球场上的意识,球员的跑位,空位,战术的策划发动等,要求的技术当然是多助攻和一定的中投和三分能力,个别时候还要果断突破得分或分球。
我长多高才是标准的小前锋?
多高是标准的得分后卫?
:据我观察,国内的小前锋估计比NBA的平均身高还高,也就203-208不等,其实这个没什么标准,Rodman也就2米左右直接打大前锋了。得分后卫就基本在1.96-2.03之间吧,也是个人观察,没什么科学统计
内阁 强突内线和单打是不是小前的事?目前我上...
14岁,这身高估计都可以去CBA青年队了 我说的是CBA。你条件实在是很好了,把基础的一些技术,像运球,投篮等最基础的技术练熟练,多打对抗性强点的比赛,大学打联赛还是很不错滴。
小弟弟,你的脚还真是够大的!我一个一个来啊!你能长到25岁。保守估计,198是没什么问题,但这东西谁都说不好,我在你这个年龄的时候,在墙上画了个身高线,每天蹦啊蹦的(因为听说要到180女孩才喜欢)结果才两个月,身高长了6公分,如果你还处在生长的高峰期,你接下来长到198问题不大,但也有可能像乔丹那样,在高一高二都没怎么长,到了高三突然长了十来公分到了198CM!测试骨骼的医学系统这个我不懂。第三个连弹跳影响身高?从来没听说过,哪个胡说八道的?以你的身高,150当然是轻的,我才180不到,也有这么种体重,而且我不是胖子,一拱你你就得退了,因为你重心高。所谓控卫小前锋,并无身高上的绝对要求,特别是控卫,从乔丹到土豆,都是可以打的,关键在于意识,眼界开阔与否,控卫是球场上的教练,进...
轻拉,你那体重是1.80身高的正常体重
练弹跳应该不会影响身高。你应该能长到两米,建议你打锋卫摇摆人,多增加点体重,多练习力量,至于过人只要练好基本功和运球就行了,所有过人动作都是万变不离其宗。相信你会成功。184是控卫的一个坎。
你才14岁,长肯定还是能长的。大概多高还是要看你接下来的身体状况和外界因素,很难说能长多高的。但是涨到195左右应该没什么问题的。男生正常可以长到20 21周岁。。测试而已,再怎么测也只是一会,不能测一年吧?不会有什么影响的,放心。至于练习弹跳。这个多多少少会影响一些的,但是作为控球后卫,193CM到195CM的身高在NBA都已经足够了。在中国 187到190CM就绝对可以了。150斤配190CM的身高显然偏瘦了点,至少要长到160斤左右,再练些肌肉,加强弹跳,你的基本空位要就就OK了。空位的意识,都知道空位是球队的灵魂,没有好空位的球队,要想胜利基本不可能,我觉得 《1》应该有掌控大局的能力(当着,这个是在比赛中积累得到的) 《2》运球传球的能力是必不可少的(这也需要长时间的练习) 《3》NBA可怕的后卫...
你得长到3米左右吧
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本人初中生一个,住校,买有腹肌轮,还有那个做俯卧撑的,该怎么练。身高168cm
有腹肌轮还不好说,你不会不知道怎么做吧?看视频呗,有时间可以跑跑步,啊.就这样了-_-|||我来帮顶帖
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今天做标准俯卧撑锻炼的时候,发现自己腰腹和上身不协调(上身起来后,下半身才慢慢撑起来)求科学的锻炼方法另,我想入哑铃,新手我这情况多少重量的适当,主要想锻炼手臂的支持力量0 0 有视频就更好我个人情况每天可以稳定拿出2-3小时不等运动,开始运动后食用什么可以对肌肉有益?新人问题比较多QAQ,求大神指点..
+ 加入我的果篮
买个组合哑铃不就完了……
同新人。。我是一个180体重105的瘦子。。。最近才发觉应该适当增肌OJZ卖弄点小小的知识 也算是来求指正求探讨最好的锻炼方式是依靠体重 从最基础的俯卧撑引体向上仰卧起坐做起即可 平板支撑的可行性也比较高 网上的教程比较多 找觉得自己做的来的就好 刚开始不要勉强 要让肌肉适应逐渐增加的运动量 不协调的原因可能也是来源于此入哑铃的话 如果考虑经济因素就只入5~20磅的就好 其实2磅的小哑铃也是可以考虑的 增加每组数量 在小组里也应该能找到动作的介绍帖 自己找点科普看看吧食物的话要控制糖类(碳水化合物)和脂肪的量 增加蛋白质摄入 鱼可能是最好的食物 蛋白含量较高 但是比较贵 牛奶中也含有蛋白质 但是也含有几乎等量的脂肪 视牛奶品质决定 鸡蛋蛋白也是不错的选择 不过从味道上来说一般 蛋黄中也含有脂质 处理起来比较麻烦 相对以上 我比较推荐鸡肉 蛋白质和脂肪的含量都比较令人满意鸡胸肉或者鸡腿肉 价格也比较合适 9~14块钱一斤 而且做法多种多样这几样东西可以混搭 但是蛋白质的量一定要够 也要多吃蔬菜 无氧运动30~40分钟内摄入效果最好 最后就是不要忘记补充电解质溶液 吃点水果比如香蕉之类的 一定要早睡。。现在这个点我就比较杯具推荐一个叫FitTime睿健时代的东西 微信和人人上都有公共号的 可以自助 基本在初期没有什么特别复杂的问题
果壳视频编辑,实验党
哑铃可以买那种很多片组合的,自由调节重量。注意保护膝盖和手腕。
这个体重健身 真是羡慕啊 不过加重脱脂的因素成分
看看张付的博客,有一系列橄榄球员的训练方案,里面很多复合动作都是练核心力量的。
我能吐槽一下 我对象175 98斤么 %&_&%
鱼怎么会贵,性价比神物福寿鱼 比猪肉便宜多了
你的锻炼方式有问题,做俯卧撑下身起不来是因为腰腹力量不够,改进方法是尽量收腹,使身体程一条线,同时起同时下,过一段时间吧,你就会发现你的腹部还有腰部,以及上肢力量都有改善了,多吃肉,要长壮没有不可能,重在坚持,每天100个标准俯卧撑分组做,就行了
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