我晚上一个小时内转二千个呼啦圈,跳绳加呼啦圈三百下,有用吗,运动期间可以喝水吗

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每天转呼啦圈两小时,分中午和晚上转,在每天跳绳一千五这样能减肥吗,早饭午饭正常吃晚饭不吃这样一个月能瘦几斤
减肥是有效,转呼啦圈会反弹的,如果中间一旦停止,还是会的,三餐照常吃的好,注意饮食就好了,不必那么辛苦,下午五点以后就不要吃晚饭了,如果是电脑族的话,每天下午吃些酸奶,这样还有助于消化,饭前吃酸奶还会有饱腹感,这样减肥的话还不会反弹哦,每天跳一千五个跳绳呀?我感觉每天都跳这么多反而对身体不好吧,你想啊,每天这样的跳,对内脏还是有一定的影响的,少跳一些就好啦。
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