第一节是顶天立地是什么意思的是什么健身操

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-19 12:25 标签： 你是顶天立地的好人
康姿百德健身第四套_中华视频大全
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第一节：上肢运动（听到【动】字口令时双手上举）
1、 齐步走（左脚开始向前连续迈进｛间隔N秒后｝听到直臂回环口令时做直臂回环三拍间隔）
2、 一拍间隔
3、 曲肘伸展
4、 扩胸上冲拳
5、 振臂摆动
6、 曲臂摆动（三拍间隔）
7、 一拍间隔
万万表情系列（VIP会员专享）
佳木斯快乐舞步健身操
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佳木斯快乐舞步 新编版
有氧健身操（第一节）
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第五套佳木斯快乐舞步健身操完整版第一节
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