我现在14岁读初二，从小到大 英文没练过100米，我跑了13.48秒，算什么水平，如果训练最多练到几秒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-18 15:25 标签： 从小到大说日本
我是女生，求800跑步诀窍14岁，体重114
初二，800米初一是跑四分十七秒，八年级拼尽全力跑四分四十五秒，以前想过晨练，但是现在是冬天，要不就不想起要不就睡不醒，实在没办法，我看_百度作业帮
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初二，800米初一是跑四分十七秒，八年级拼尽全力跑四分四十五秒，以前想过晨练，但是现在是冬天，要不就不想起要不就睡不醒，实在没办法，我看
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初二，800米初一是跑四分十七秒，八年级拼尽全力跑四分四十五秒，以前想过晨练，但是现在是冬天，要不就不想起要不就睡不醒，实在没办法，我看过别人写的诀窍了，可是对我似乎没什么用，我体育是班里的最后一名，800米时根本就跟不上大部队，如果跟上了，跑了半圈就没力气了，实在是绝望了，，，，，
请在此输入您的回答，每一次专周一 速度和专项能力练习1准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。2速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个）3快速力量、中力量练习练习4腰腹肌练习：悬垂举腿等5放松活动周二 小力量、一般耐力练习1．准备活动：慢跑1500米－2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。2．上肢力量＋级跳（利用杠铃或壶铃/级跳为多级跳）3．抗阻力练习（利用橡皮条）4．一般耐力练习米慢跑5．放松活动周三 速度耐力练习1．准备活动：越野跑或球类活，各种拉长活动、协调练习。2．沙袋摆腿3．100米、200米专项：200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 4－8组组合跑方案：（300米+200米+150米）×2-3组400米专项：600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑 4－8组。组合跑方案：（600米+400米+200米）×2-3组4．上肢力量练习：卧推或抓举等。5．放松活动。周四 多项身体素质练习1．准备活动：慢跑1500米－2000米，跑的专门练习、冲跑级弹性跑。2．加速跑3．后抛铅球或抓举或高翻等4．跳栏架或跳箱5．阻力练习或跨跳或跨跑练习6．球类游戏。周五 力量练习1准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。2上肢力量：卧推或抓举或高翻3下肢力量：全蹲＋半蹲4动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。速度计时：先计时，后力量。5放松跑、周六 技术和素质练习1．准备活动慢跑1000米＋体操。2．专门技术练习3．加速跑80米4．跑格（节奏和步幅）5．60米托重物跑×46．肩带力量、躯干力量、腰腹肌练习7．放松活动1、可根据情况选择练习内容。2、中强度周发展能力、大强度周完成目标强度、小强度周保持训练。周日 休息祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【给力】表示鼓励。谢谢业解答都将打造您的权威形象我是个女孩，今年上大一，我的100米的成绩是14秒62，400米成绩是1分13秒，对于个没练过体育_百度知道
我是个女孩，今年上大一，我的100米的成绩是14秒62，400米成绩是1分13秒，对于个没练过体育
我是个女孩，今年上大一，我的100米的成绩是14秒62，400米成绩是1分13秒，对于个没练过体育的女孩来说，算不算好成绩
提问者采纳
相当不错，很少没练过的人可以达到，我之前就是练体育的，天生体质应该还是不错的了，现在的娇贵女比较多都不爱锻炼，100这个看天生，400我看大部分就跑1.20开外
我今天运动会，这些成绩能排第几
这个每个学校要看你们学校能忍多不多都不一样的，如果没专业业练过的和你比，
4.5名应该没问题
我们学校和体育特长的学生分开比，我们那些不是体育生的一起比
我们学校和体育特长的学生分开比，我们那些不是体育生的一起比
那也得看其他人呀，我只能顺你这成绩在我见到过的里面全中上等吧，不算非常好，要是放到我们当时高中，前三应该可以。
注：我现在大三，我只是说放到我们之前的高中前三没问题，大学很少关注跑步这方面了，高中练体育的
我们教练让我参加省运会，你认为我行吗
额，这个训练下可以，现在去还差的远，省运会女子100米怎么说都是13秒以内400都是1.05以内。
我的成绩都是电计时
手计时的话我100能进14秒
嗯，成绩不会差的，培养培养没什么问题
顶楼有一个说她参加什么杯，还说什么体育老师给计时，一看就是吹牛，说话没脑子
现在县级以上的比赛都是电计时，还来个体育老师，我也是醉了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他34条回答
已经是不错了。我17岁时，当时代表我们学校参加了一个县级市地区的苗苗杯运动会。我们体育老师给我报了100米，我从来就没跑过100米。当时我连起跑都不会，看人家在钉起跑器，我根本都没见过这东西。所以发令枪一响我就很自然的变成最后一名，可就在过了50米我追了上来，当过80米时我已经领先了。这是我第一次跑100米，我的成绩是13秒5，当时我都不知道自己还能跑这么快。当时我们体育老师，都不相信还说是裁判看错表了，他说我不可能跑到13秒5.所以到了决赛，我成全场的焦点，大家都盯着我，就连我们体育老师，都拿个秒表在终点亲自帮我掐表。当决赛枪一响，我当时滑了一下差点摔到地上，因为我根本没学过起跑，当然又是最后一个起跑在别人后面，但我同样在80米左右超过了别人冲在了前面。最后还是13秒5第一个到...
呵呵，我的成绩都是电计时
你真够吊的，我头一次听说县级市比赛竟然还有手计时，你们那真牛
这要是照那么计时，我比你快多了
只要是能考过，学校的体能考试，就Ok了，何必……除非是体育专业的
算个好成绩，只要努力坚持锻炼，会有更好的成绩，加油!
好，绝对是好成绩，继续努力！
太慢了！人家17岁就能跑13.5，你都大一了还这么慢？！
我是电计时。。。。。。我要按他们这么测，我也能跑13秒多
这一个个没本事乱吹的，我也是呵呵了
人家跑得快你不信啊？
灰常好的成绩了……
灰常好的成绩了……
没有什么好不好，尽力就好
对于一个没练过的来讲，这成绩已经很不错了
很好！要坚持！
我今天比赛，可以进决赛吗
可以。要做好热身！
体育好棒！
真的很不错加油
今天马上就要比赛了，太激动，我有可能进决赛吗
已经是很利害了
很快 你多大
18才上初一
相当不错了
当然算啦，厉害
我要拜你为师，师傅 收下我吧
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出门在外也不愁我14岁，172cm，48kg，100米跑12秒73，手记，穿钉鞋，未经训练过，是否有潜力练短跑，成为职业运动员？？_百度知道
我14岁，172cm，48kg，100米跑12秒73，手记，穿钉鞋，未经训练过，是否有潜力练短跑，成为职业运动员？？
提问者采纳
还算可以，比一般人厉害，想要成为职业运动员那就不行了，在你这个年龄起码要11秒5左右，成为职业运动员那就看你以后的成绩了，可能你是个天才系统训练一下成绩就会暴涨那种，那才有可能成为职业运动员
提问者评价
谢谢，我会再考虑一下是否练田径。
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职业运动员你的天赋不够，后天努力也不是没有可能，成绩一般，还需努力
还可以吧、最主要可能是因为你腿长、只要你多运动找找老师指点一下、我相信你是有潜力的、100米最重要的就是爆发力！！
你这年纪这成绩还可以，在看看吧
高中能跑近11秒才有希望
若打算当职业运动员有戏吗？？？
这你在叫专业教练看看合适不，百米的话够呛，成绩比一般人好点 但是达不到职业标准
有点困难，业余的倒还可以！
如果真想练
还是找专业的
比较牛逼，练个三年考个二级运动员是可以的
钉鞋的相关知识
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