跑步穿篮球三叶草的鞋子好不好穿？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-09 13:15 标签： 穿红色鞋子好不好
课外活动和周末，我们经常参加一些课外活动，有时登山，有时跑步，有时打篮球，有时…，请你结合参加这些活动的感受，写出解答以下问题用到的物理知识．例：登山时为什么穿鞋底带花纹的运动鞋？答：摩擦力大小与接触面的粗糙程度有关．（1）打篮球时，两个运动员撞到一起为什么都感到疼？（2）投篮时，篮球出手后运动路线为什么是弯曲的？（3）我们跑百米冲到终点时为什么不能马上停下来？
①力是物体对物体的作用，一个物体对别的物体施加力的作用时，别的物体也会对它产生一个力的作用，这叫做力的作用的相互性；②力是改变物体运动状态的原因；③任何物体都有保持原来的运动状态不变的性质，这叫做惯性
答：（1）物体间力的作用是相互的．（2）篮球出手后重力改变了它的运动状态．（3）由于惯性，我们还要保持原来的运动状态继续向前运动．查看: 4609|回复: 30
跑马拉松穿篮球鞋猝死 哪种鞋适合长跑
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马拉松是一种全民健康的运动，不管年龄都可以参加，但是前不久，广州一名选手在跑马拉松的时候猝死了，这除了跟身体素质有关外，还与装备有关，因为事发者穿的是一双篮球鞋参加的马拉松，其实很多人跑马拉松的时候会出现不适的症状，都是因为装备的原因，那么跑马拉松适合穿哪种鞋子呢？
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　　无论是中速跑还是慢跑，都应该认真选择合适的跑鞋/马拉松鞋。如果不穿专用鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。中最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。经常跑步的同学再加上一双好跑鞋，那就如虎添翼，不仅跑得快，而且跑起来非常舒服。
　　1.1马拉松鞋8 H; G2 y: x/ n4 n
　　马拉松鞋最大的特点是鞋底柔软富于弹性，另外鞋面面料透气，不防水，特别是鞋头要软以保护脚趾，多数是尼龙面。跑步的时候，马拉松鞋是最舒适的。足球鞋沉，乒乓球鞋弹性差，旅游鞋底有点硬，磨脚，慢跑鞋有点沉，长距离跑的时候受不了。: C1 u' t1 d' Z$ b) Z4 k
　　这决定了马拉松鞋的专用性很强，除了跑步外各种球类运动都不建议用马拉松鞋，而爬山等户外运动更是不推荐马拉松鞋。
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　　马拉松鞋是长跑用的，所以特别轻，鞋底软，有些鞋面还是镂空的。爬山的时候，道路崎岖难走，坑坑洼洼，石头多，有时候还要爬岩石，马拉松鞋的强度是肯定受不了的，而且不保暖，不防水。不过马拉松鞋也比较防滑，个人觉得如果不走山路，走石版路还是很好的。
　　1.2试鞋原则2 }; J4 @8 _6 t( Z7 \/ f+ l$ N
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　　各种品牌的鞋型略有差别，各种品牌所标尺码仅做参考，一般都要以试鞋实际大小为准。有些型号的跑鞋鞋型偏小(比如强风马拉松鞋，多威的慢跑鞋)，有些型号的跑鞋鞋型偏瘦，有些型号的鞋型相对宽一些，大家可以根据自己脚型，选择适合的鞋子。
　　买跑鞋时一定要试一下，而且要穿跑步时穿的棉袜(缓冲，耐磨)来试鞋。看看合不合适，舒不舒服。在选择运动鞋时，舒适性是非常重要的。
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　　试鞋有两个原则：一是不能挤脚(包括前后长度和左右宽度)，二是尽量合脚，宁愿稍紧些，不能偏大。有些鞋子可能你刚穿的时候觉得稍有些紧，实际你穿了一段时间后会把鞋撑大一些，这样就刚好了。否则鞋到后来再撑大一点，变得太大。* F) w&&o" ?8 N&&F
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　　1.3关于鞋底:0 G1 }&&h' R# l
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　　要是一双鞋是硬邦邦的，你穿上后用力跺地板，它都纹丝不动，鞋底就太硬了。要找鞋底垫得坚实而又稍有弹性的鞋。有观点认为最合适的鞋是鞋底相当硬，而在脚和鞋底之间铺着一层很柔软的衬垫。
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　　跑鞋应该是有韧性的，特别是在拇趾球的那部分，因为你每跑出一步它都要弯曲一下。如果它不能很容易地弯曲，你就会浪费气力，没有必要地给你的双腿增加压力。在你买鞋之前，先把鞋弯一弯。如果要费很大气力才能弯得动，那就另挑一双。（如果你已有一双非常硬的鞋，那么就在鞋底上你想让它弯曲的部位用刀拉上三四条横着的裂缝，这样就可以使鞋变柔软。）.4运动鞋缓冲系统
　　运动鞋缓冲系统大部分是由中底的海绵构成的，现在有两种最基本材料：EVA和Polyurethane,二者有着不同的性能特点. EVA: EVA材料比Polyurethane更柔软，更轻便，更灵活，因为它比Polyurethane更容易被压缩。但EVA材料不如P稳定性强，而且性能不持久.EVA中底通常为喜欢舒适、柔软、灵活的跑鞋的轻体重者所钟爱。 Polyurethane:它比EVA材料重、坚硬、密度大，比EVA稳定性强、持久性强。喜欢稳定、持久、坚固的跑鞋的人通常选用这种材料。" d8 V* N+ x7 q
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　　另外还有三点要注意： 1、因为中底并不一定完全要海绵制成，因此我们可以用其它材料代替部分海绵来增加鞋的稳定性。 2、缓冲系统通常比单纯的海绵重，所以，它们会增加整个鞋的重量。 3、缓冲系统和海绵在中底一定要合成的非常紧密，否则会使人们感到脚底好象有个硬物。
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　　上面介绍了缓冲系统的主要部分，它们的目的都是增强鞋的减震能力，但是还没有一个完美的减震系统，每种系统都有各自的优点和缺点。
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　　1.5慢跑鞋与马拉松鞋的区别
　　慢跑鞋一般适合用来慢跑，跑多了或跑快了都不太合适。马拉松鞋比较专业，相对更轻，弹性更好，跑快跑慢就随你了。
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　　再有慢跑鞋考虑到的用途可能比较多，相对更结实一些，成本要高些。有些人觉得穿慢跑鞋更舒服一些。
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　　对于跑步而言，一般马拉松鞋更多一些，基本上我们经常跑步的没有用慢跑鞋的，一般更推荐马拉松鞋。当然如果跑得不是很快，距离也不是很长(6-10k以上)，那慢跑鞋也足够用了。3 F+ \9 q+ P* S2 O1 u
　　跑马拉松是一项比较长时间的比赛，所以对于装备的要求也会比较高，大家在跑马拉松的时候，对于鞋子和衣服一定要选择正规的，另外赛前的热身也是很有必要，如果发现身体出现不适，一定要停下来休息或者慢慢步行。
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舒服最好！
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看着容易，真正挑一双属于自己的跑鞋，好像也不太容易
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选择适合自己脚的鞋，特别是跑长距离马拉松更应该重视，不然一个马拉松都跑不下来呢
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买一双适合自己的鞋是每一位跑马选手的常识。
普通: 3 需要滴&
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不能吧，鞋子应该不是主要原因。
一双舒适合脚的跑鞋在跑马比赛中是非常重要的，不然跑一会；双脚很容易受伤即使能跑完全程；成绩也不会理想哦；当然了平时的训练也很重要啊两者缺一不可呵呵&
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鞋子的确重要，平时跑步和训练穿适合脚的就行。
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露露通 发表于
11:14 . H) \6 r4 A2 f% @8 A, w' h
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不知道穿篮球鞋跑步对膝盖伤不伤呢？
个人感觉篮球鞋的减震效果应该比跑鞋好吧

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