郑多燕瘦臀瘦腿运动有用吗?

我在和瘦中,一般都是早晚各一套操。晚上6-7点去跑步,跑个5公里左右。
每次跳完瘦腿操流汗是免不了的呀,看细细的汗布满了我的脖子。跳真的好累的说,真的累,第一次跳完第二天我的腿特别特别的酸痛,手臂也有点酸,但是腿是特别酸很明显的。我想这是操瘦腿起到作用了吧!
除了做瘦腿瘦臀操我还有跑步呢,自己慢,一般跑5公里左右。这是我平时吃的,看起来挺多的是不是,哈哈但是我觉得荤素搭配的还好啦,我也不是吃很多,我是个8分饱就行了。毕竟我还要瘦腿呢,我还要特地跳郑多燕瘦腿瘦臀操来减肥瘦腿呢!可不能让吃毁了我的减肥大业!
嘤嘤嘤,来看我的郑多燕瘦腿瘦臀操减肥瘦腿成果,这是我之前的裤子噢,已经宽了这么多,这么多
看看对比照,虽然我黑了,但是我瘦了啦!郑多燕瘦腿瘦臀操这么久下来,黑点算什么呢, 夏天肯定是会变黑的,不过也没这么黑,光线问题!郑多燕瘦腿瘦臀操和跑步结合我真的瘦了哦!
郑多燕瘦腿瘦臀操有用吗?我的答案肯定有用噢 !
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想减肥谁有办法可以提供下
12-12-01 & 发布上传时间:
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