什么健身器材瘦腿配种铁的孔怎样做出来的，用什莫设备

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-08 22:15 标签： 健身器材什么牌子的好
健身器配种铁的孔怎样做出来的，用什莫设备_百度知道
健身器配种铁的孔怎样做出来的，用什莫设备
配重吧！很常见的一种加工方式啊！机加工床子、铸造都可完成。钻床钻孔，线切割/气割，铸造时留孔……都能成孔，最后再精加工、光饰，或裹覆橡胶层
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出门在外也不愁健身器配重铁的孔怎样做出来的_百度知道
健身器配重铁的孔怎样做出来的
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橡胶或者铁质的，在铸造时模具做好就行！ 想做什么形状都可以！
桥梁那些形状，都是用混凝土浇筑出来的，模具什么形状、出来就是什么形状。因为模具的用处很大，所以有模具制造和模具设计专业。
铸造时预留的
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沈阳市大东区东站街51甲-1号光明电器厂院内（灭火器厂），联系电话
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天津/天津卷帘门/天津铁艺大门
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佛山市南海区丹灶镇樵金中路68号
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河北省沧州沧县崔尔庄镇307国道116里程碑东80米
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武汉市硚口区古田二路南泥湾大道汇丰企业总部舒华健身器材
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石家街含元路铁路钢材市场2-24-5
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德州市宁津县柴胡店西街
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核心提示：跑步对于提高你的心肺功能是1OO%有用的。想减肥，就只有一条正道——运动＋节食。跑步是全身运动，综合性的，坚持下去效果必然是瘦身＋健美。至于运动强度，建议刚开始先别跑，要慢走＋快走，时间15-20分钟，早晚各一次；2周左右后，就可以慢跑＋快跑＋慢走了，以15分钟为一段，跑几段自己可以斟酌。
　　目的：练出完美二头、三头肌
　　主要器械：哑铃＋曲柄杠铃
　　最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼二头、三头的肌肉，最好约一个实力相近的锻炼伙伴一起进行。
　　目的：胸肌塑型
　　使用主要器械：杠铃，卧推凳
　　明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要求较高的话，就得用一些器械来练习，比如：卧推，需要杠铃，卧推凳等。但它的可调性很大，握距不同，练的胸肌部位就不同。握距窄一点，练的部位越靠近内侧，可以对胸肌中缝进行塑造。握距宽一点，就可练胸肌外侧。还有，双杠臂曲伸，对胸肌下缘和外缘的塑造是行之有效的动作。锻炼更重要的原则是：“量力而行，循序渐进”。如稍有不慎，就会受伤，适得其反。
　　目的：缓解肌肉疲劳，腰酸背痛
　　主要器械：击打梨形球
　　在客厅一角装上一个猩红色的击打梨形球，不仅美观，而且可以起到锻炼身体的作用。现代都市有很多都是“坐班族”，经过一段时间的锻炼，久坐产生的腰疼、脖子疼等毛病不见了；拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的练习。如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以练习下来，除了专注力能得到提高，眼睛也会变得格外有神。练了拳击的人都会告诉你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中，步伐、出拳都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。
　　目的：锻炼全身肌肉
　　主要器械：综合健身器
　　对于家庭空间不大的练习者来说，综合健身器并非很实用。但对于空间充足，有经济实力的朋友来说，一套综合健身器完全能够满足你的一切需求，目前多功能健身器已不是很贵，但一定要配齐各种相关配件。
　　目的：减肥
　　主要器械：跳绳＋雨衣
　　跳绳是最广泛的一种运动形式，也是一种良好的减肥运动。其动作简单，对场地、器械、天气等的要求较少，各个年龄层次的人都可根据自己的身体状况选择不同的跳绳的强度。跳绳运动对减肥有明显的效果，特别是有助于减少腿部和臀部的多余脂肪。同时，跳绳对心血管能起到一定的保护作用。每日跳5分钟为一节，每天可跳5、6节，每周跳6天。待适应后可逐步加量。配合穿着一件贴身的雨衣将起到事半功倍的效果。
　　目的：腿部和臀部减脂的塑造
　　主要器械：踏板踏步机
　　“踏板操”作为一种时尚健身形式越来越受到大家的欢迎。一只小小的“踏板”，一支强劲的乐曲，整个运动就在这样的过程中完成的。“踏板操”作为有氧健美操的一种形式，是在供氧充足的状态下进行的长时间的、中低强度的练习，不会让你的肌肉过分发达，所以不必担心腿会变粗，而它起到的塑型作用是非常显著的。另方面，踏板具有一定高度，完成同样动作自然比在平地上耗能要多，所以其减脂的效果将更加明显。
　　目的：减肥加锻炼后整理放松肌肉
　　主要器械：整理机
　　当你进行完一系列高强度的锻炼之后，放松是非常关键的，它不仅能进一步让你达到锻炼的效果，松弛舒缓你的肌肉，还可以让你的肌肉保持持续增长。整理机的作用是使肌肉恢复到正常的排列。加速乳酸的排出。促进全身的血液流通。在运动后。给身体一个良好的恢复。
　　目的：轻松拉伸，舒缓运动
　　主要器械：泰诺健个人健身器
　　它不仅是健身器，也是室内装饰品。它可以完美融入家居空间，而占不足1平米的空间你可以在客厅、书房任何一个地方摆放；功能多元，无须任何调整就能进行200多种不同的锻炼。瑜伽、普拉提、太极、康复治疗、运动健身等都能与个人健身器完美和谐地匹配，让你随心所欲，轻松运动。
　　目的：减肥并提高心肺功能
　　主要器械：跑步机、椭圆机或健身自行车
　　跑步对于提高你的心肺功能是1OO%有用的。想减肥，就只有一条正道——运动＋节食。跑步是全身运动，综合性的，坚持下去效果必然是瘦身＋健美。至于运动强度，建议刚开始先别跑，要慢走＋快走，时间15-20分钟，早晚各一次；2周左右后，就可以慢跑＋快跑＋慢走了，以15分钟为一段，跑几段自己可以斟酌。（实习编辑：龙伟权）
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