女人只喜欢肌肉男？ | 科学人 | 果壳网 科技有意思
女人只喜欢肌肉男？
女人喜欢男性怎样的身材？绿巨人有人喜欢，肌肉发达魅力大
当看着镜中清瘦的自己，感叹“瘦是瘦，缺肌肉”时，当无奈于趴在腹肌上的那坨脂肪，高喊“我要strong，不要虚胖”时，男人，你们心里是否也曾碎碎念：姑娘们呐，我们到底要练出咋样的身材，才能让你们多看咱两眼，才能换来你们脉脉含情的回眸一笑？这等事关繁殖大业的事情自然逃不过科学家们的眼睛。
上身“V”形更迷人
来自纽卡尔斯大学（Newcastle University）心理学系的研究人员迈西（D S Maisey）找来30名女大学生（平均年龄为20.6岁），让她们对50名男性的照片进行吸引力排序（这些照片中的男性都被遮去了面部，以排除长相带来的干扰）。之后研究者考察了男性腰胸比（Waist Chest Ratio，WCR）、腰臀比（Waist Hip Ratio，WHR）和身体质量指数（Body Mass Index，BMI）对其身形吸引力排名的影响。
结果发现，与男性将BMI与腰臀比作为判断女性吸引力的主要因素不同，女性在判断男性吸引力时，腰胸比变成了主要因素——在实验所考查的数据范围中，腰胸比值越小的男性吸引力排名越高。这意味着，女性们喜欢细腰乍背的“倒三角形”身材。BMI作为次要因素，也影响着这女性对男性身形吸引力的判断。可腰臀比呢？好吧，基本不在考虑之列。
来自香港理工大学（Hong Kong Polytechnic University）的研究人员发现，与女性不同，在判断某位男性的身形是否具有吸引力时，男性会使用腰臀比作为次要考察因素。
为了生活和下一代
睾酮是男性体内主要的性激素，人体肌肉的发达程度以及脂肪分布等，都与它有着密切的关联——它使男性的上身和肱二头肌更加发达。表现在体型上便是，睾酮含量高的人，看起来可能会更加健硕且精力旺盛。同时，对不良环境的适应能力更强，也更能抵抗疾病所带来的威胁（见
如此一来，女性偏好倒三角形的身材便具有了进化学意义。拥有这样身材的男性，不仅能给女性提供更多的物质资源和安全保障（跟着他们有肉吃），也携带更优良的基因，使生出的下一代更健康！基于这一点，有研究称，当女性与一个自己认为有吸引力的男性XXOO时，会享受到更多的高潮（有学说认为，高潮的目的之一就是为了留住精子）。
社会、经济等的影响
根据女性杂志《花花女郎》（ Playgirl ）的调查，在的这25年间，杂志插页中的男性身形越来越壮实。这是不是说明，越有肌肉的男性，就越讨女人喜欢？其实也不尽然，因为，女性对男性身形的偏好，也受社会经济发展程度的影响 同样来自纽尔卡斯大学心理学系的马丁o沃非（Martin J Tovée)分别选择英国、吉隆坡（马来西亚首都）以及沙巴州（马来西亚第二大州）三个地区作为社会经济发展程度不同的样本，考察社会经济发展程度是否影响女性对男性吸引力的判断。
结果是,有影响。在判断一名男性是否具有吸引力时，沙巴州的女性们最关注的是体重，倾向于丰满的体型和水桶身材（腰胸比高于1.0且接近1.0，也就是说上下一般粗）。在她们眼中，体重是经济实力和威望的象征。而英国和吉隆坡的女性，更加注重男性体型，喜欢具有线条感且上身呈倒三角形的苗条男性。这可能是因为，在社会经济文化较发达的地区，女性和男性在社会地位和分工上差异不大，如此，身形、体能等就变成了强调男子气概的重要因素。并且在她们眼里，肥胖也是不健康的标志。
男女认识有差异？
就像妹子们认为男人只喜欢瘦姑娘一样，汉子们会不会也认为女性对有肌肉男有执着的迷恋呢？
加利福利亚大学（University of California）心理学系的大卫o弗里德瑞克（David A Frederick）称，在“什么样的男性身材更加吸引女孩儿注意”这个问题的认识上，男女之间确实存在着一些差异。这主要是媒体和杂志针对性宣传的结果，是其受众性别人群身材的更加理想化状态——男性杂志中男性的体型更健硕（女性杂志中，女性的体型更加纤瘦），这使得他们相信，男性杂志里男模特那样的身材才是令女孩儿们神魂颠倒的。可如果去翻翻女性杂志，看看里面男模特的身形，他们也许就会长舒一口气——呼~~原来女孩儿对咱的要求也不是那么高嘛！
PS：看来，妹子也不是非得喜欢肌肉男么，不过，有位真的猛士对此结果表示怀疑……
参考资料：
[1] D S Maisey, E L E Vale, P L Cornelissen, et al. Characteristics of Male Attractiveness for Women[J]. Research Letters, : 1500
[2] J Fan, W Dai, F Liu, et al. Visual Perception of Male Body Attractiveness[J]. Proceedings of the Royal Society: Biological Science, （1560）: 219-226
[3] Shalender Bhasin, Linda Woodhouse, Richard Casaburi, et al. Testosterone Dose-Response Relationships in Healthy Young Men[J].American Journal of Psysiology Endocrinology and Metabolism, ):
[4] Todd K. Shackelford, Viviana A Weekes-Shackelford, et al. Female Coital Orgasm and Male Attractiveness[J].Human Nature, ): 299-306
[5] Ryan Schacht. Female and Male Perceptions of Attractiveness: What is Attractive and Why?[J]. Nebraska Anthropologist, ): 63-69
[6] Richard A Leit, Harrison G Pope and James J Gray, et al. Cultural Expectations of Muscularity in Men: The Evolution of Playgirl Centerfolds[J]. International Journal of Eating Disorders, ): 90-93
[7] Viren Swami, Martin J Tovée. Male Physical Attractiveness in Britain and Malaysia: A Cross-Cultural Study[J]. Body Image, ): 383-393
[8] A Furnham, R Nordling. Cross-Cultural differences in Preferences for Specific male and Female Body Shapes[J]. Personality and Individual Differences, ):
[9] David A Frederick, Daniel M T Fessler, Martie G Haselton. Do Representations of Male Muscularity Differ in Men’s and Women’s Magazines?[J]. Body Image, ): 81-86
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的话：那女性追求肌肉美会带来什么影响？大概是这样。。。
如果不像绿巨人和施瓦辛格那么夸张男性胸部隆起的肌肉的确很具有性诱惑力，容易让人YY试想一下肤色略深、汗水从隆起的胸肌流下的情景，足够让很多女性口干舌燥的。
给水排水专业
喜欢有肌肉...但不喜欢太有肌肉...
显示所有评论
全部评论(315)
杀了个花！
NGA论坛著名版主
板凳！我会说我初中一直看健与美么！
那女性追求肌肉美会带来什么影响？
果壳爱宠站编辑
的话：那女性追求肌肉美会带来什么影响？大概是这样。。。
"这不科学"（是指你的裤裤么？）
为嘛我喜欢的男生都不是肌肉男
肌肉男 有多少
给水排水专业
喜欢有肌肉...但不喜欢太有肌肉...
其实很多女生看见那种肌肉男，只会觉得很害怕好吗？
我是来看配图的，瞎了…来自
我就不喜欢健美先生型的肌肉男，好可怕~不胖不瘦就好啦~
我不喜欢，额额额，好吧，运动型都不是我的菜，飘走长得很高的也不喜欢，说话脖子疼，太肌肉怕把我PIA飞，好吧我喜欢文质彬彬一点的嘛…………
【男性希望姑娘身材看着瘦摸着又点儿肉】——是这样么？
城市规划师，手工爱好者
我喜欢瘦长斯文的。。。。。。肌肉男讨厌死了
科幻迷，天文爱好者，地质学本科生
的话：大概是这样。。。这图吓死我了……
看了楼上的，我想以后我还是健身一点点吧~
肌肉男不重要，高帅富就行
我是来看妹纸怎么说的..
有木有肌肉木事，关键是，千万不能太瘦了啊！！！
的话：肌肉男不重要，高帅富就行这说不得不错也。。。有觉悟。。。
肌肉神马的比较养眼，意思意思就好~不要太瘦的倒是真的
正常就行，反正肌肉太多了我是看都不想看的
如果不像绿巨人和施瓦辛格那么夸张男性胸部隆起的肌肉的确很具有性诱惑力，容易让人YY试想一下肤色略深、汗水从隆起的胸肌流下的情景，足够让很多女性口干舌燥的。
的话：其实很多女生看见那种肌肉男，只会觉得很害怕好吗？对的！我就好怕
我喜欢没有刘海的男生。肌肉啥的一般看不出来。
我想这调查并不符合东方人的审美观吧？LS各位的回复就是鲜活的例子啊。。
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楼主发言：178次 发图：25张
　　还是喜欢你的胸肌　　
　　我是女的。。。我觉得很性感　　
　　想知道怎么练的...
　　我是来取经怎么练出腹肌的 仰卧起坐么 侧肌怎么练？
　　你得多瘦啊！　　
　　上个图来看一下才好发表意见。
　　腹肌很性感
　　你是多蛋疼，男人还是喜欢胸那里可以大，其他的就别大了，　　
　　我男人不喜欢，但我想要，lz能说下方法不，多久能练出来
　　我的小肚腩要是能变成腹肌我会笑醒的
　　杰宝　　
　　楼主说说真么练的　　窝觉得有腹肌性感爆了！
　　额，我能说以前我也有吗？　　4块。　　但真的不是男生那种鼓鼓的是平的，　　用力就可以看出来。　　而且我腹部力量很强大，　　但是其它部位没一点力量←_←　　怀孕后临盆的时候宝宝都没入盆。　　可见腹肌多结实→_→　　生完后悲剧了，软坨坨的。　　我怀念我的腹肌啊。　　还有我能说这腹肌是天生的吗？　　因为我是逢体育课必逃的主，　　除了仰卧起坐没一科及格过←_←　　
　　@18子校 1楼
22:45:02　　还是喜欢你的胸肌　　-----------------------------　　我也想有，但是目前看不出来
　　@anlyzhangsea 4楼
22:52:18　　我是来取经怎么练出腹肌的 仰卧起坐么 侧肌怎么练？　　-----------------------------　　其实每个人都有腹肌，女生因为肚子上脂肪太多了就掩盖了肌肉，lz最近是因为减肥加上时不时的锻炼腹部力量，就看到肌肉了
　　@注册名字瞎评论 13楼
23:39:24　　额，我能说以前我也有吗？　　4块。　　但真的不是男生那种鼓鼓的是平的，　　用力就可以看出来。　　而且我腹部力量很强大，　　但是其它部位没一点力量←_←　　怀孕后临盆的时候宝宝都没入盆。　　可见腹肌多结实→_→　　生完后悲剧了，软坨坨的。　　我怀念我的腹肌啊。　　还有我能说这腹肌是天生的吗？　　因为我是逢体育课必逃的主，　　除了仰卧......　　-----------------------------　　腹肌阔以是天生滴，lz以前一直微胖，被别人一直说是虚胖，直到用仪器一量，lz的脂肪率并不高，氮素肌肉量有39%，lz才160cm啊
　　@碎纸折鸢 2楼
22:46:49　　我是女的。。。我觉得很性感　　-----------------------------　　握手···
　　@怒嗨正疯 5楼
22:55:25　　你得多瘦啊！　　-----------------------------　　哈哈，最近确实是瘦了不少···
23:10:58　　你是多蛋疼，男人还是喜欢胸那里可以大，其他的就别大了，　　-----------------------------　　我也想胸大，但是大不了
　　露珠能看看吗?是11还是块状的？　　
　　怎么练的？我想练11字腹肌啊啊啊啊啊　　
　　@我就是个皮啊 20楼
00:02:34　　露珠能看看吗?是11还是块状的？　　-----------------------------　　11字的，觉得这样够了，块状的不好看
　　我觉得这样的就很性感　　
　　@我就是个皮啊
00:02:34　　露珠能看看吗?是11还是块状的？　　-----------------------------　　@acck009 23楼
01:19:46　　11字的，觉得这样够了，块状的不好看　　-----------------------------　　米兔，不是过于明显的就很好
　　@acck009 24楼
01:23:14　　我觉得这样的就很性感　　　　-----------------------------　　............　　这需要练吗，不是年轻的女孩肚子都这样？
　　每天早上100个仰坐多久能练出来，天热了，准备买个健腹机搞起　　
　　@acck009 24楼
01:23:14　　我觉得这样的就很性感　　　　-----------------------------　　这个是腹肌吗。。。为什么我觉得是吃了东西有小肚子突出来的样子。。。一般不是平平的吗……
　　女的，觉得很性感　　不过男的好像都觉得没必要
　　@acck009
01:23:14　　我觉得这样的就很性感　　　　-----------------------------　　@昔年_玖 29楼
20:30:30　　这个是腹肌吗。。。为什么我觉得是吃了东西有小肚子突出来的样子。。。一般不是平平的吗……　　-----------------------------　　吃饭那个是小肚子凸起，腹肌是从肋骨那一直蔓延到小肚子那里凸起的
　　@薛千柔 30楼
22:11:54　　女的，觉得很性感　　不过男的好像都觉得没必要　　-----------------------------　　是啊，天涯最近有个很火的八女星的细腰的帖子，女性都对关心妍的腰很着迷啊
　　第一张就算了真觉得倒胃口第二张不错　　
　　lz上杰宝了，腹肌还不是很明显，lz会继续保持并努力的　　　　
　　话说lz把照片给同学看，同学的第一反应居然是说lz胸好小，泪奔啊····
　　腹肌很性感啊。你看蔡依林。怎么练的，求方法　　
　　@acck009
01:23:14　　我觉得这样的就很性感　　　　-----------------------------　　@紙畫裏的蜂鳥 26楼
20:06:35　　............　　这需要练吗，不是年轻的女孩肚子都这样？　　-----------------------------　　非也非也，欧美的女人比较注重健身，他们的肚子可能都这样，但是像在我朝，大多女的都有肚腩小肚子，lz就见到多很多比lz瘦多了的女孩都有小肚子，以lz看来在我朝肚子能比较结实就算不错的了
　　@没蛋闲的也疼 33楼
13:36:46　　第一张就算了真觉得倒胃口第二张不错　　-----------------------------　　哈哈哈
　　姑娘，你真是条汉纸╭(╯ε╰)╮　　
　　很是相当的不错啊！！
　　怎么练的啊楼主？
　　可能很多人一听到腹肌就想到男人那种方块形的腹肌　　其实不是啊，女生有点腹肌很性感啊，不过好看的形状标准应该是“上川下V"
　　楼主！！！！求方法啊！！！！！！！！！！！！　　
　　为什么楼主的腹肌看上去如此雄壮。。。　　
　　@acck009 34楼
15:36:46　　lz上杰宝了，腹肌还不是很明显，lz会继续保持并努力的　　　　　　-----------------------------　　8错，稀饭
　　李孝利 李玟都有腹肌。很漂亮！
　　@小白兔呱呱叫 44楼
17:14:41　　为什么楼主的腹肌看上去如此雄壮。。。　　-----------------------------　　话说lz也有这样的感觉，应该是跟最近瞎吃瞎喝有点关系，人又胖了
　　@夏家包子萌神系 42楼
17:01:48　　可能很多人一听到腹肌就想到男人那种方块形的腹肌　　其实不是啊，女生有点腹肌很性感啊，不过好看的形状标准应该是“上川下V"　　-----------------------------　　是啊，正如前面有个妹纸说的女的都喜欢腹肌，男的不喜欢女的有腹肌
　　我感觉，这就好比看到比我更有曲线的男生吧。。总之一句话，情何以堪啊。。。　　
　　想起韩国那个肌肉美女。。。。。。。。。。。。。。。。其实挺佩服的。
　　@acck009 34楼
15:36:46　　lz上杰宝了，腹肌还不是很明显，lz会继续保持并努力的　　　　　　-----------------------------　　有反应了。。。
　　有腹肌很漂亮啊，看练短跑和跳高跳远的女运动员，身材真心好，最主要的是腹肌看起来很性感很健康
　　我弱弱的问一下，这样算有没有腹肌？　　　　
　　@念止于心 53楼
01:22:49　　我弱弱的问一下，这样算有没有腹肌？　　　　-----------------------------　　妹纸，你也有啊，ps你好瘦啊
　　@acck009
01:23:14　　我觉得这样的就很性感　　　　-----------------------------　　@紙畫裏的蜂鳥
20:06:35　　............　　这需要练吗，不是年轻的女孩肚子都这样？　　-----------------------------　　@acck009 37楼
16:26:33　　非也非也，欧美的女人比较注重健身，他们的肚子可能都这样，但是像在我朝，大多女的都有肚腩小肚子，lz就见到多很多比lz瘦多了的女孩都有小肚子，以lz看来在我朝肚子能比较结实就算不错的了　　-----------------------------　　.............　　很难想象附近的女孩子都有小肚子..害我好想找附近的人看看- -
　　我也想要 可是减不下来
　　求具体方法啊楼主！要具体的！！你怎么吃怎么动的统统告诉我~~~~~
　　@acck009
01:23:14　　我觉得这样的就很性感　　　　-----------------------------　　@紙畫裏的蜂鳥
20:06:35　　............　　这需要练吗，不是年轻的女孩肚子都这样？　　-----------------------------　　@acck009
16:26:33　　非也非也，欧美的女人比较注重健身，他们的肚子可能都这样，但是像在我朝，大多女的都有肚腩小肚子，lz就见到多很多比lz瘦多了的女孩都有小肚子，以lz看来在我朝肚子能比较结实就算不错的了　　-----------------------------　　@紙畫裏的蜂鳥 55楼
09:50:45　　.............　　很难想象附近的女孩子都有小肚子..害我好想找附近的人看看- -　　-----------------------------　　是的，女孩本来就爱吃，而且女性本来就容易囤积脂肪
　　献上一张我还没有现在那么胖的时候的照片　　图片截得太小所以糊了点儿。。。为了没有任何能让人认出我的可能　　腹肌不是很明显，但是它真的真的是在那里的　　　　第一次上图我很忐忑的，轻拍啊轻拍
　　@zhangkaiyi 58楼
11:09:05　　献上一张我还没有现在那么胖的时候的照片　　图片截得太小所以糊了点儿。。。为了没有任何能让人认出我的可能　　腹肌不是很明显，但是它真的真的是在那里的　　第一次上图我很忐忑的，轻拍啊轻拍　　-----------------------------　　为什么要拍你，我倒想拍拍我自己-------------------的肚子， 能拍扁最好。　　我妈每次见到我都问，你是不是真有 了？？？
　　那么多人问方法楼主都不回答自动忽略，真恶心　　
　　很好 继续关注
　　很性感，特别性感。　　更何况还有一个根毛露出来，无耻的硬了。　　
　　居然有纹身。。。。。难不成是是社会大姐大？
　　我会告诉你我有四块腹肌么哈哈
　　@喷射七彩体液 62楼
12:28:25　　很性感，特别性感。　　更何况还有一个根毛露出来，无耻的硬了。　　　　-----------------------------　　次奥 真不是啊 是裤子边 ps你眼神真好
　　总比有赘肉好啊，lz你是怎么把肉练下去的啊　　
　　喜欢你的胸肌
　　很好看，身为女的我也喜欢稍微有点腹肌的，很性感，线条漂亮又很健康！　　可惜现在我一肚子肥肉了= =
　　同问，怎么练的啊，你这样的肚子就是我的目标
　　什么肌的真的不适合女性形象，女性还是要有女性的样子，不要变异成春哥那种或者锻炼出一身男人都自叹不如的肌肉，那就是阴阳颠倒了。　　
　　lz最近出差中，工作较忙，晚上给各位说下心得
　　@18子校
22:45:02　　还是喜欢你的胸肌　　-----------------------------　　@acck009 14楼
23:55:44　　我也想有，但是目前看不出来　　-----------------------------　　屁股肌男人也喜欢
　　@zhangkaiyi 58楼
11:09:05　　献上一张我还没有现在那么胖的时候的照片　　图片截得太小所以糊了点儿。。。为了没有任何能让人认出我的可能　　腹肌不是很明显，但是它真的真的是在那里的　　　　第一次上图我很忐忑的，轻拍啊轻拍　　-----------------------------　　性感～喜欢
　　@章鱼小猫2012 10楼
23:30:02　　我的小肚腩要是能变成腹肌我会笑醒的　　-----------------------------
　　楼主求方法……我觉得我最近小肚子越发明显~！
　　先说下lz的个人情况，lz属于那种上半身瘦下半身胖的体型，不爱运动而且爱吃零食爱熬夜，经常吃的饱饱的睡觉，当然也经常一吃完饭就坐着，lz从初中开始就会时不时的吸肚子，一直到现在有十多年了，lz的肚子一直很平坦没有小肚子，但是肚子上的肉还是挺多的，主要是集中在腰两侧，这个时候肉都还很松的，but视角上是看不出来的
　　回复第60楼(作者:@晴雨心间 于
12:07)　　那么多人问方法楼主都不回答自动忽略，真恶心　　[消息来自掌中天涯]　　==========同感　　
　　楼主是做什么运动练出来的，大概练了多久？
　　lz一直对自己的身材不满意，虽然不喜欢运动，但是像那种网络上经常有的各种减肥的动作lz也是各种尝试，其他的穴位按摩啊、减肥产品啊老纸也试过一些，但是经常就是三分钟热度，知道去年11月份被某致力于减肥的营养俱乐部给盯上并成功被忽悠进去
　　说明你的皮脂很薄，没少受苦吧
　　偏瘦了　　韩国那个壮妞　　估计极少男人喜欢那种
　　艾玛。。腹肌神马的就是我的追求啊 有线条超性感的好么 　　不喜欢亚洲人要么软软的赘肉要么就是扁扁平平的小腹　　看我家女神 维多利亚的超模Doutzen Kroes　　
　　该俱乐部主要是销售某保健产品，配合专门的营养顾问指导顾客怎么更好的使用产品并达到最好的效果，并且有专门的仪器测量顾客身体的各项指标，顾客能随时掌握自己身体的情况，传统的节食减肥减掉的是水分，但是使用该产品减掉是脂肪率，当顾客减到易瘦体质并继续使用产品进行巩固后，在一个良好的生活习惯下便不会再发胖了，全国各地都有很多这样的营养俱乐部。说到这，可能有人会觉得lz来打广告了，但是lz想说不是。　　以lz的心得体会来说，lz不建议大家使用该产品，虽然该产品的效果是杠杠的，，对于体重基数大的人来说，月减个2、3十斤实在是小case，而且在减肥的过程中你的气色会越来越好，身体的亚健康状况也会得到很大的改善，完全不同于节食减肥等对身体会造成很大伤害的减肥方式，主要有几个原因：一、产品太贵，成本太高，lz吃这个产品一天的消费就是1百多大洋，每月的消费大概是4千左右，不是很多人都愿意花这个钱的，其实如果大家有毅力的话，完全可以有其他的方式来代替；二、过程太痛苦，lz属于吃产品不太认真的，吃了一个半月减了12斤，腰围从68cm减到60cm了，后期便没怎么吃了，因为这个时候lz开始了持续1个月的出差生活，lz经不住美食的诱惑，彻底的沦陷了，开始瞎吃瞎喝，结果无耻的又胖回去了。顺便说一下，该产品是通过能量差来减肥，每个人每天需要的能量大概为大卡，如果人摄入的能量低于他所需消耗的能量，这是便会消耗脂肪，该产品有低能量、强饱腹感的作用，为了达到好的效果，俱乐部的营养顾问会要求顾客在使用产品时不能偷吃，所谓偷吃就是除了该产品以外吃其他的东西都是偷吃，包括水果。对于lz这样爱吃零食习惯了想吃什么就吃什么没任何节制的人来说，这个过程就是煎熬，所以一出差，lz就放纵自己了。
　　我也好想要腹肌！！我见过一个姐姐肚子上有四块腹肌，比较可怕，我觉得练到楼主那样就不错了，腰型好性感~~　　怎么练出来的？
　　好了，lz说了这么多屁话，而且冒着被说打广告的嫌疑，只是为了说明一件事，那就是女性们如果想有腹肌的话，第一就是一定要减肥要瘦，特别是肚子上已经有一大堆赘肉的女性们，why？因为，前面lz也说到了其实每个人都是有肌肉的，只是因为每个人的脂肪率不一样，有些人天生的就有腹肌，那就是因为脂肪率比较低并且平常经常或多或少的使用腹部力量进行一些运动，脂肪率高了脂肪层就厚了把肌肉就会盖住，那样看上去人就肉肉的，看起来不结实。前面说到lz的肚子虽然一直是平平的，但是并看不到肌肉，知道lz瘦了之后，lz突然就发现能看见肌肉了，简直是意外之喜啊，因为lz也是一直梦想着能有腹肌的，所以各位想要有腹肌的女性们，一定要减肥，减掉脂肪！！
　　明天在接着8，lz要处理下工作上的事情，今天估计又要1点以后才能睡了
　　很性感啊，搂住做什么运动跟大家分享一下吧，我不想减肥，就想减肚子，又濑得运动，怎么办啊。
　　@18子校
22:45:02　　还是喜欢你的胸肌　　-----------------------------　　@acck009
23:55:44　　我也想有，但是目前看不出来　　-----------------------------　　@蛋炒饭1990 72楼
19:25:27　　屁股肌男人也喜欢　　-----------------------------　　说起这个，lz想说亚洲女性很多都胯宽但是臀部扁平，实在是不好看，幸好lz的屁股比较饱满
　　@acck009 76楼
21:40:05　　先说下lz的个人情况，lz属于那种上半身瘦下半身胖的体型，不爱运动而且爱吃零食爱熬夜，经常吃的饱饱的睡觉，当然也经常一吃完饭就坐着，lz从初中开始就会时不时的吸肚子，一直到现在有十多年了，lz的肚子一直很平坦没有小肚子，但是肚子上的肉还是挺多的，主要是集中在腰两侧，这个时候肉都还很松的，but视角上是看不出来的　　-----------------------------　　我也爱吃零食爱熬夜哎吃的饱饱的睡觉，肚子上一坨肉啊，坐下来几层啊。楼主的腹部好漂亮啊，羡慕啊，求方法啊
　　@招财童子的肚兜 80楼
21:49:53　　说明你的皮脂很薄，没少受苦吧　　-----------------------------　　lz的皮脂不薄，lz减肥前脂肪率27%，最低的时候是20.8%，还差一点减到20%以下就是易瘦体质了，氮素lz没有坚持啊，这个脂肪率是我这个年纪标准脂肪率的上限值，lz的肌肉量减肥前是39%+，却是偏高的，说明lz肌肉是有的，只是被脂肪盖住了
　　@苹果杀手 87楼
22:27:48　　很性感啊，搂住做什么运动跟大家分享一下吧，我不想减肥，就想减肚子，又濑得运动，怎么办啊。　　-----------------------------　　不管是什么运动，只要是用到腹部力量能锻炼到腹部的，比如说仰卧起坐，在做的时候一定要用腹部力量，不要用手臂的力量或头部力量起来，这样是锻炼不到腹部的
　　@天一生泥 81楼
21:51:09　　偏瘦了　　韩国那个壮妞　　估计极少男人喜欢那种　　-----------------------------　　lz是属于上身瘦下身胖的，别人都说不知道该说我瘦的不均匀还是胖的不均匀，⊙﹏⊙b汗
　　羞射...自我感觉跟楼主贴的图片很像阿。喝喝喝。每晚50个仰卧起坐，经期暂停。俺170cm。56kg。自己感觉很性感哇。捂脸逃走
　　LZ 　　跪求分享,如何练出腹肌,我很仰慕
　　楼主：acck009 时间： 23:10:16　　@招财童子的肚兜 80楼
21:49:53　　说明你的皮脂很薄，没少受苦吧　　-----------------------------　　lz的皮脂不薄，lz减肥前脂肪率27%，最低的时候是20.8%，还差一点减到20%以下就是易瘦体质了，氮素lz没有坚持啊，这个脂肪率是我这个年纪标准脂肪率的上限值，lz的肌肉量减肥前是39%+，却是偏高的，说明lz肌肉是有的，只是被脂肪盖住了　　--------------胖子不一定没肌肉，只是被脂肪盖住了，楼主能露出腹肌来还是很不容易的，女人好像30%以下就算很低了吧
　　腹肌跟胖瘦没关系，我就有，跑步就出来了，不跑了也没下去，我是肌肉体质，肌肉很丰盛。。。。　　
　　楼主：acck009 时间： 23:10:16　　@招财童子的肚兜
21:49:53　　说明你的皮脂很薄，没少受苦吧　　-----------------------------　　@招财童子的肚兜 96楼
08:45:29　　lz的皮脂不薄，lz减肥前脂肪率27%，最低的时候是20.8%，还差一点减到20%以下就是易瘦体质了，氮素lz没有坚持啊，这个脂肪率是我这个年纪标准脂肪率的上限值，lz的肌肉量减肥前是39%+，却是偏高的，说明lz肌肉是有的，只是被脂肪盖住了　　--------------胖子不一定没肌肉，只是被脂肪盖住了，楼主能露出腹肌来还是很不容易的，女人好像30%以下就算很低了吧　　-----------------------------　　这位亲，女人30岁以下脂肪率20%-27%是正常范围，20%以下是偏瘦，30%以上是偏胖啊
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