单杠 一脚登低单杠单脚蹬地翻身上上的教学重点是蹬摆与举腿收腹的技术对吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-05 01:41 标签： nike一脚蹬
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频道本月排行《低单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下》教案
七年级&&&&
人数：&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
课次：低单杠-5&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&课型：&&&&&&&&&&&&&&&&
1、认知目标：通过本课学习，80%以上的学生能够知道“单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下”动作组合的技术要点，90%以上的学生知道该组合动作的保护与帮助的方法技巧及锻炼价值。
2、技能目标：通过本课学习，75%左右的学生能够初步完成单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下的动作组合练习，进一步发展学生身体灵敏协调及力量素质。
3、情感目标：通过本课的学习，进一步培养学生勇敢顽强、积极果敢的优秀品质，以及敢于创新、团结互助的集体主义精神，树立自我保护的安全防范意识。
单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下
上杠后身体姿态的控制；下杠时腹部弹压杠与推杠转体的动作衔接。
积极果敢、协调配合
组织与要求
1、课堂常规教学。
a.师生礼仪
b.明确学习目标
c.检查服装，安排见习生
d.常规练习
1、师生问好。
2、了解学生出勤情况，并作相应记录。
3、& 介绍本课学习学习目标以及注意事项。
4、检查服装，提出要求，强调安全问题。
5、安排见习生随堂听课。
1、向老师问好。
2、体育委员向教师汇报本班学生出勤情况。
3、明确本课的学习目标、要求。
4、知道安全事项。
5、见习生按要求随堂听课。
组织：如图
四列横队，集合队形
1、集合积极迅速，嗓音洪亮、有力。
2、精力集中，学习目标明确。
1、游戏“推小车”
方法：学生分成人数相等的四组，1、2报数，每相邻两人为一个合作小组，距单杠8-10米远，
1号先推，2号做“车”，听口令后1号将2号推至单杠下后交换角色，以次类推，先完成小组获胜。
要求：“小车”双臂必须伸直；注意安全。
1、教师简述游戏的做法，检查游戏场地，强调安全事项。
2、教师组织进行游戏练习。
3、游戏小结，分析获胜（失败）的原因。
提示学生：
a、挺胸收腹，直臂支撑，身体协调。
b、同伴间相互配合。
4、组织再次游戏，体验合作。
教师提示学生注意体会肢体感觉。
1、明确游戏练习的方法及要求。
2、按要求进行游戏练习。
3、认真听取教师的讲解，积极讨论、分析获胜（失败）的原因，知道游戏练习的获胜要领。
4、在教师的指挥下，再次进行游戏练习。
组织：如图
1、精力集中，能够认真体验游戏方法、技巧。
2、能够积极讨论分析成败的原因。
3、团结合作，积极进取。
4、注意安全问题。
1、拍手操热身：
（1）伸展运动
（2）体侧运动
（3）腹背运动
（4）踢腿运动
（5）全身运动
（6）跳跃运动
2、专项准备活动：（1）活动手腕、脚踝关节
（2）肩部绕环
1、体育委员口令，带领练习。
2、教师巡查指正，强调动作规范。
3、教师简述并示范专项准备动作。
4、教师口令，带领集体进行专项准备活动。
1、认真听讲，明确要点。
2、在教师的带领下，集体进行自编球操的练习。
3、明确专项准备活动的目的意义、做法。
4、跟随教师，集体进行专项准备活动练习
组织：如图
四列横队，体操队形
1、动作舒展、规范整齐。
2、准备活动充分。
&1、进一步学习单杠单足蹬地翻身上成支撑的动作技术。
要点：蹬地、摆腿，屈臂、倒肩、翻臀，贴杠、绷脚并腿、蹿腿，抬头、翻腕挺身成支撑顺次进行。
保护与帮助：
1、帮助者站杠前侧,帮助挺身成支撑。
1、教师结合图解提示动作要点，讲解练习方法及要求，强调安全事项。
2、教师组织分组练习。（要求组内异质，利于学生相互间的帮助与保护。）
3、教师巡回辅导、示范，强调动作要点，鼓励困难学生树立信心。
1、认真观察听取老师的讲解，模仿体会动作要点，明确练习方法和要求。
2、组长带领本组到自己的练习区域进行练习。注意分析动作要点，相互帮助。
3、困难学生认真接受教师的指导，明确个人不足。
组织：如图
要求：1、练习积极、果敢。
2、认真体会动作技术，合理的运用保护与帮助。
3、严守纪律，注意安全。
2、进一步学习跳上支撑接后摆转体90度跳下的动作。
要点：屈体、摆腿要充分；腹部杠弹、顶肩、推杠、转体应协调配合；控制重心。
保护与帮助：
帮助者在杠后站立,两手扶练习者腰部帮助后摆转体90度下。
1、教师结合图解进一步示范讲解，强调动作要点。
2、组织分组练习，强调安全事项。
3、巡回辅导各组，示范动作，强调技术要点及保护与帮助的方法。
4、找学生展示、对比，指出不足。鼓励学生在保护与帮助下，尝试将所学动作进行创编组合练习。
5、巡回各组指导练习，适时参与，强调重点，表扬创新学生。
1、认真听教师讲解,模仿、体会动作技术要点。
2、小组长带领本组到自己的活动区域进行练习。
3、积极练习，接受教师的辅导，观看、模仿教师的示范动作，注意保护与帮助。
4、敢于展示，知道自身不足。
5、组长带领本组进行练习，尝试将所学动作进行组合创编。
组织：如图
1、练习积极、果敢，敢于创新。
2、认真体会动作技术，合理的运用保护与帮助。
3、严守纪律，注意安全。
3、学习单杠单足蹬地翻身上成支撑接后摆转体90度跳下的动作组合
重点：上杠后身体姿态的控制；下杠时腹部弹压杠与推杠转体的动作衔接。
难点：积极果敢、协调配合。
1、分别找已做出组合动作的同学进行展示、评价。
2、教师结合图解讲解示范、指出动作重点难点，示范保护与帮助的方法。
3、安排各组组长带领本组练习动作组合。
4、教师巡回各组指导练习，针对困难学生进行辅导，鼓励。
5、集中讲解，示范，找生示做，分析评价，强调练习重点、难点。
6、组织各组长带领本组进行动作组合练习。
7、教师巡回各组辅导，参与练习。表扬先进生，鼓励后进生。
1、积极展示，敢于评价说出自己的观点，看法。
2、认真听取教师讲解，模仿教师的示范，进一步明确动作重难点。
3、组长带领本组积极练习。认真分析、体会技术要点
4、接受教师辅导，互相帮助，积极练习。
5、认真观察、听讲，分析讨论技术的重难点。
6、各组长带领本组练习认真体会动作技术。
7、互相帮助，积极练习。困难学生接受教师的指导，树立自信。
组织：如图
讲解示范：
分组练习：
1、敢于展示，大胆评价、分析。
2、认真观察教师的示范、讨论分析技术重点。
3、认真思考、积极练习、合理的进行保护与帮助。
4、注意安全问题。
《悬垂屈体接力》
方法：将学生男女生各分成人数相等的两组，成纵队站在距离单杠10米处的接力区线后，面向单杠。听教师口令后，排头跑出，在单杠上做悬垂收腹举腿3次，顺时针绕过单杠立柱跑回与第二个击掌，第二个跑出，在单杠上做同前一个动作，依此类推，最先完成小组获胜，负者俯卧撑3次。
规则：1、线后接力区内击掌，否则违规。
2、每组派一名骨干同学在杠下保护。
1、教师简述游戏方法及规则要求。
2、请体育骨干进行示范一次。
3、组织每人试做一次，熟悉游戏跑动路线。
4、指挥小组游戏“PK’。
5、组织分析赛况，从中寻找不足（如：屈体悬垂的规格标准）。
6、统一标准，再次比赛。
1、知道游戏方法、规则、要求。
2、认真观察骨干同学的示范动作。
3、积极参与，熟悉游戏路线。
4、按游戏规则要求，积极参与游戏活动。
5、小组成员一起分析比赛情况，分析不足。
6、相互监督，严格标准，再次进行游戏练习。
组织：如图
1、明确游戏的方法及要求。
2、积极比赛，认真分析不足，大胆评价，敢于发言。
3、注意安全问题。
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