我是一名军校学员，正在集训，这个月底就要考核，身体较胖，体能考核（单双杠俯卧撑，俯卧撑之类的）不达标，怎

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-03 22:09 标签： 双杠臂屈伸和俯卧撑
关于新兵体能考核的有关问题_百度知道
关于新兵体能考核的有关问题
今年预计就要当兵了，是去北京军区，比较发愁体能，我目前是3000米14分半跑完，俯卧撑一分钟40个，仰卧起坐一分钟45个，双杠曲臂伸一下能做8个，引体向上2个，我查了下新兵体能考核标准，好像我就单双杠没达标，剩下的都达标了，还需要练么？有人说不用练，到时候去了部队就什么都有了，去了你就练出来了，这句话对么？因为这句话我已经两个星期没练了。
提问者采纳
这个是可以了，在部队锻炼后完全可以达标的，按我说这个新兵的标准是对那些一个都做不了的定制的!所以你可以放心的，体能也是要越过一个身体的极限才能够突破出来，自己锻炼一般难以做出太大的突破！希望可以帮到你！
那是不是意味着我从现在一直到12月1号可以不练了，就保持就好？另外我想被分到野战部队侦察连，是怎么分的，看体能么？看的话我到去了部队以后加倍练体能
如果要进侦察连的话还是练练吧！你能在刚去的新兵中脱颖而出这也可以让带兵的干部刮目相看的啊
另外侦察连是从新兵连里抽调军事素质好的或有潜力的才能去啊
不然下到普通连队就难了！
提问者评价
嗯，现在跟着散打社团练体能的呢
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你好！这句话没错，是这样的。这个我深有体会，当兵前我一个引体上都做不了，新兵下队后没几天就能做8个以上了。在大的环境下，自己都会逼自己去做的。但是那就苦了自己了，就得加倍努力。所以还不如现在闲着的时候多练练，去部队也能更快的适应啊。
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出门在外也不愁新兵考核标准？_百度知道
新兵考核标准？
沈阳军区、新兵、
新兵训练大纲基本上一样的，只是学习的军体拳有差别，下连队后才开始学习专业课，新兵连学习的都是通用的军事科目，武警的多了盾牌操和执勤条例。前半个月除了学习一些条例、规定、整理内务外，更多的是站军姿、列队、走队列、稍息立正、停止间（行进间）转法、三种步法、步法变换、脱戴帽、蹲下（或坐下）起立等等。队列训练中穿插3公里越野跑、单双杠训练（一般要求一至三练习）、木马以及体能训练。 队列会操结束后，进行单兵军事技能和班排队列训练，大约30天，主要是400米障碍、投弹、射击、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳，还有军事基本业务知识学习，班排队列有队形变换、方向变换等等。后期进行了解科目和巩固训练，以及考核等，大约30天左右，主要有：战地救护、投实弹、进行应用射击训练、五公里武装越野、基本班战术队形、基本地形学、武器的保养、三防知识等等，然后进行考核前准备，进行考核，必考科目是单兵队列、一练习射击、单双杠（一至三练习）、投弹、400米障碍、五公里越野、单兵战术、军体拳第一套或擒敌拳、戴防毒面具、哨兵防袭击、模拟站哨等、实弹射击。集体考核有班队列，班队列中的单兵队列、集体3公里越野〔5公里下连队后开跑〕等等这些结束以后，一般是距离你离家80多天的时间，这时候会授予你列兵军衔，这时候你才是一名真正的战士，在此之前顶多就是一试训的而已，然后分配下连定岗，有些技术性岗位的还需要1--3个月的专业学习，结业后才能上岗。新兵体能科目： 根据&&军事训练与考核大纲&&的设置;具体内容和标准如下:1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次；7、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）}8、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔米部队15分30秒（18分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}9、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}10、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
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2009年征兵工作时间安排： 　　一是组织准备阶段：9月底以前，凡符合征集条件的18岁－20岁(大专放宽到23周岁，本科放宽到24周岁)青年均需参加兵役登记，登记时可由本人、亲属到各乡（镇）兵役登记站进行兵役登记。　　二是初检初审阶段：10月底以前，被确定为预征对象人员，按时回到户口所在乡（镇）参加初检初审。　　三是体检和政审阶段：11月上旬，由征兵办统一组织体检；11月中下旬，对体检合格人员进行政审、病史调查和家访!　　四是定兵送兵阶段：12月上旬，由征兵领导小组进行集体定兵。12月中旬发放入伍喜报，对批准入伍人员进行张榜公布，组织新兵身体复检、欢送新兵入伍等。　　※2009年征兵工作征集的主体对象:根据国防部征兵办公室[2009]1号通知和总参谋部、总政治部和国家教育部、财政部[2009]6号...
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特种兵基础体能训练方法研究硕士论文.pdf55页
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硕士学位论文
特种兵基础体能训练方法研究
姓名：申勇
申请学位级别：硕士
专业：管理科学与工程
指导教师：沈超红
座机电话号码
体能是特种兵必须具备的一种基本素质，是其战斗力的重要组成
部分。本文运用调查法、文献法实验法、数理统计法等方法，描述了
其体能训练的现状，分析了体能训练中存在的主要问题，系统地论证
了特种兵基础体能的需求特征，提出了特种兵体能训练的科学组训方
法并且通过实验得到验证。
研究结果表明：
1 特种兵体能训练其所规定的训练与考核内容不能充分体现
特种作战对特种兵体能的需求特征，且考核标准较低，不利于提高士
兵的积极性；
2 进行体能训练时，缺乏必需的教材，所采用的方法、手段
较为单一，场地、器材满足不了训练的需要；
3 特种兵体能素质的发展水平表现了极大的不平衡性：上肢
力量、腰腹肌力量和有氧耐力等均能达到合格以上水平，而下肢爆发
力、位移速度和柔韧性等素质则表现较差；
4 特种兵基础体能训练计划仅规定了训练时间，无具体训练
内容，系统性不强，组训形式单一，且场地器材较为缺乏；
5 提高特种兵体能训练效果，应以科学指导训练，从实战出
发，贯彻“速度、耐力、力量”平衡训练的指导思想；
6 在阶段的划分上，将体能训练划分为预备阶段、强化阶段
和保持阶段，形成基础体能“系统阶段性训练模式”。
7 经过三个月“系统阶段性训练模式”
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新兵入伍后是怎么训练的， 都训练些什么。
的规章制度,进行队列训练,整理内务和日常的作风养成等等.
一般来讲,各军兵种都是早上6点起床,先集合点名,然后出操或者跑步,回来后进行半小时的内务整理和个人洗漱,7点到7点半之间早餐,8点开始训练,开始是军姿训练,然后是其他队列训练,下午一般先进行队列训练,剩下的时间进行体能训练,陆军的有长跑,俯卧撑,鸭子步等，海军有长跑,滚轮,俯卧撑等等,这些都不是很累的.白天结束训练后，晚上一般是学习条令或者看新闻,有的部队在熄灯以前还要进行体能训练,在地板上做俯卧撑,海军和空军不会这样的，训练很轻松的.队列训练的内容是单个军人动作和班动作、连动作以及营动作，主要是训练单个军人动作,包括有整齐、报数、解散与集合、稍息、立正、四面转法、停止间徒手敬礼、跨立、蹲下与起立、脱帽与戴帽、三大步伐、步伐变换和方向变换等.然后各部队根据根据情况组织一个周到半个月的轻武器射训练和轻武器分解训练等.
另外要说明的是不是天天早上都跑步,一般是每星期跑步2次，出队列操2次，打扫卫生2次.新兵连没
新兵连很少有坚持不下来的，除非有不想当兵的,有个别逃兵.
新兵连就3个月,主要是完成由民到兵的转变,学习条令条例和的规章制度,进行队列训练,整理内务和日常的作风养成等等.
一般来讲,各军兵种都是早上6点起床,先集合点名,然后出操或者跑步,回来后进行半小时的内务整理和个人洗漱,7点到7点半之间早餐,8点开始训练,开始是军姿训练,然后是其他队列训练,下午一般先进行队列训练,剩下的时间进行体能训练,陆军的有长跑,俯卧撑,鸭子步等，海军有长跑,滚轮,俯卧撑等等,这些都不是很累的.白天结束训练后，晚上一般是学习条令或者看新闻,有的部队在熄灯以前还要进行体能训练,在地板上做俯卧撑,海军和空军不会这样的，训练很轻松的.队列训练的内容是单个军人动作和班动作、连动作以及营动作，主要是训练单个军人动作,包括有整齐、报数、解散与集合、稍息、立正、四面转法、停止间徒手敬礼、跨立、蹲下与起立、脱帽与戴帽、三大步伐、步伐变换和方向变换等.然后各部队根据根据情况组织一个周到半个月的轻武器射训练和轻武器分解训练等.
另外要说明的是不是天天早上都跑步,一般是每星期跑步2次，出队列操2次，打扫卫生2次.新兵连没有说谁合格不合格的,只要不当逃兵都合格,不合格是在学习专业上.
你怎么知道的那么完整?
对啊,肯定比军训严格
我也想军训!!!!
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每天晚上检查计划的完成性，
如果完成不了，给自己一个惩罚的方式。
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