天天晚上在床上做些小运动能瘦吗?白天上班晚上兼职忙,晚上抽点时间锻炼下,要多久才瘦

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天天晚上坚持十来二十分钟躺在床上做骑自行车运动要坚持多少天才会有很大的效果
我有更好的答案
最少一个月,而且我是觉得这样很枯燥,建议你先去楼下跑几圈或者快走热身,出点汗后再做无氧运动效果会比直接做无氧要好的多
一个月就会有效果的,我坚持过,不过一个月后如果不坚持会反弹
那要坚持多久才不会反弹
如果控制饮食,不吃太多的话,就不会反弹
那一个月做这个饮食方面要注意哪些
不过是这一个月,以后也是,不能吃太饱,不能吃油炸的,脂肪过高的都不能吃,不能吃零食
不光是这一个月
我也坚持了一段,大概每次能做200,现在没再做了
你反弹了吗
没多少效果?
感觉还可累
你可以结婚啊搞搞消耗体力就瘦了
一个月左右就几乎见效了
见效是有多大的效果
只是能起到瘦腿的效果吗
那就看你想瘦哪里了
因为这主要就是瘦腿和小肚子
那会反弹是吗
那要坚持几个月才不会反弹
不会的,因为这是你自己练出来的,又不是吃减肥药一类的,突然不吃了会反弹,但运动是不会反弹的,请不要担心
听好多人说会耶
请你放心,如果你相信别人所说的,你也就不会再发到网上求助了,对吗
就是。。。不知道该相信哪个了
呵呵,你要是实在不放心,你可以多坚持一段时间,我觉得一般情况不会反弹的,就算有这种现象也反弹不了多少
必须天天坚持,一个月会有效的
一个月,一定要坚持
中间漏个几天行吗
……你这么说但也不是不行,但是这个东西躺床上都能做为什么要漏呢
或者来了例假咯
好可爱咯……其实没事,但是这个东西你别想着一个月就能有多大效果以后一劳永逸
亲为什么是晚上做运动,尽可能白天做吧,过多的激烈运动会影响睡眠的哦
只要坚持,就有效果。注意了,关键的问题来了。一停下就反弹了
一停下会反弹?别吓我
绝对的,没有恒心要么就别开始。我就是个悲剧啊
你是怎么个情况
锻炼了一段时间,有很好的效果。工作变动,没有时间,其实也就是个借口,主要是没能坚持。现在比过去还要彪悍
是不是因为你没注意饮食呀
锻炼时一样这么吃。止住了,实践是最好的检验。
3周,一般不太固执的人17天左右网上都有说养成习惯的科学日子
可以瘦腿哦
会反弹听说
你想想你不是用药物是不会反弹就是反弹几率也很小!放心啦!坚持哦!我都坚持不下来
正常来说前三到五天酸痛,接着就开始达到效果
效果不是很大
但一定要坚持
这个月左右,那个运动是瘦腿的,
一个月左右
效果会有多大
要坚持几分钟才算好呢
半个钟头一次
我是躺那把腿贴墙半个钟头
当然,要不我不敢回答问题,坚持一个月有效,开始腿会绷得疼,半个月就不会疼了,以后坚持效果就出来了
你坚持了多久
现在在坚持,当然晚上我从不吃饭,这个也不是吃药怎么会反弹呢
已经两年了
听别人说会反弹
你坚持了两年?
我好佩服你哦
不知道我会坚持多久
呵呵,个人体质也有关系,不要以为这个可以瘦就大吃特吃了
你坚持了两年
两个你可以对比一下
你直接找个伴
坚持一辈子
坚持21天就习惯了
一直坚持下去
锻炼哪里?
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