后跟不能连地要怎样段练 身体

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验证码输入错误,请重新输入蹲墙功,锻炼蹲墙功时,感觉胸椎不自然,无法放松,脚后跟受力,脚尖翘起,请问如何改正_百度知道
蹲墙功,锻炼蹲墙功时,感觉胸椎不自然,无法放松,脚后跟受力,脚尖翘起,请问如何改正
锻炼蹲墙功时,感觉胸椎不自然,无法放松,脚后跟受力,脚尖翘起,请问如何改正
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我练了6年,看似简单,其实是要一步一步来的。你现在锻炼的还少,行话就是功力不够,呵呵。你两肩内涵就行了,刚开始可以穿带跟的皮鞋练习,等有一定功力后在光脚。平时可以压一下踝关节的韧带,这样可加快进入光脚阶段…希望能帮到你
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做好热身。不要勉强
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建议进行针灸治疗效果会很好的。
答: 我是健康顾问,很高兴为您作答,根据你提供的资料,分析认为:膑骨软骨软化症,出现症状后,首先制动膝关节1~2周。同时进行股四头肌肌抗阻力锻炼身体,以增加膝关节的稳...
大家还关注我要考飞行员,但是双腿并拢不能正常下蹲,除非脚后跟抬起,应该怎么锻炼才会好呢?最好找个有经验的_百度知道
我要考飞行员,但是双腿并拢不能正常下蹲,除非脚后跟抬起,应该怎么锻炼才会好呢?最好找个有经验的
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这个锻炼是没用的,因为这是一种病,叫臀肌挛缩症,一般还伴有不能翘二郎腿,走路外八字等等,严重的双腿还不等长,主要由于小时候打青霉素引起的,属于髋关节功能不全,手术可以治疗,恢复期在3~6个月,要考飞行员的话也是能是选择微创的了,价格会贵些~(而且提醒一下飞行员眼睛不能做过手术哦,做过矫正手术医生一眼就能查出来的)~
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站立,在两腿之间夹纸片,纸片不许掉下来,反复练习
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