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1.买合脚的鞋子，否则鞋子易变形且使脚受到伤害。俗话说，鞋子穿大不穿小。这个还是很正确的！& &
2.定期清洁鞋子，用湿布轻拭；切勿用刷子猛刷，什么东西都受不了刷子的那个力道啊。不信你用那刷子刷一下您自己的小手？？嘿嘿& &
3.鞋子若打湿，要塞报纸以维持鞋子之外观，且让鞋子自然风干，避免日光直射或高温烘烤。不然的话那鞋子就变丑啦，您也不想再看第二眼了。^-^&&&&
4.鞋子应避免接触溶剂，酸，碱，油等易腐蚀物。碰了那些东西，多好的鞋子也都玩蛋了55555
5.维持两双以上可替换的鞋，让鞋子轮流休息。大家身有体会的，上班上多了效率就不高啊！！
6.休闲鞋，板鞋不宜作激烈运动。.毕竟不是运动鞋，还是有很大的差别的哦& &
7.鞋子穿着前,最好在通风处摆放一天,好让鞋子有充分的时间吹干.鞋子潮的话窗起来也不舒服啦！！& &
8.运动员或运动爱好者应经常穿所购买的运动鞋.为了延长鞋子的使用寿命,尽可能少洗.胶也怕啦。& &
9.鞋子晾干时,使用鞋撑会有助于鞋子恢复原形;或者将报纸塞在鞋子里.报纸有一举两得的功效,不仅能有助于恢复鞋子原形,而且能迅速吸收鞋子里的水分.报纸，吸潮的好东西啊。其他不怕脏的也是可以的哦！！& &
10.将鞋头朝下鞋底朝墙,在常温下通风处晾干.这样能防止水汽浸入中低发泡材料.(因为发泡材料不易干,所以建议不要将湿鞋子平放.)小细节哦；；；；
11.鞋子干了以后将报纸取出,再让鞋子晾一会儿.没有最干只有更干！！！& &
12.过量的太阳直射,吹风机的热气及不当的护理方法都会减少鞋子的使用寿命.什么都怕太阳晾，胶最怕高温啦！！& &
另外，最好保养鞋的“寿命”方式是：& &
一双鞋一次最好穿两三天后，让它“休息、休息”比较合理！因为长时间穿用一双鞋，容易使鞋受潮，受潮后
对鞋里外防水、透气、皮质、线等性能造成严重受损，鞋的“寿命”就会减弱，鞋的最大“克星”是潮湿！
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社区抢楼群:求助 哥伦比亚的防水鞋该怎么保养？
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最近买了一双哥伦比亚的徒步鞋，奥米防水的。洗过一次防水效果好像没那么好了，求问应该怎么保养？
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户外运动鞋怎么清洗
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养生之道网：运动员的饮食直接关系到运动状态和体能训练，所以不能忽视饮食的合理搭配和营养供给，那么足球运动员饮食食谱有哪些呢？下面养生之道网总结了一些足球运动员饮食食谱，看看吧。
养生之道网：很受欢迎，但户外的泥沙灰尘也很容易弄脏鞋袜，那么户外运动鞋怎么清洗才干净呢？下面养生之道网为您介绍户外运动鞋怎么清洗，看看吧。
运动鞋是运动者的宠儿，喜爱户外运动的人总是会把鞋子穿得脏兮兮的，那么户外运动鞋怎么清洗，您知道吗？
1、浸湿鞋面鞋里
鞋子扔到盆子里，盆子里装2/3的清水，洗涤温度不得高于45摄氏度，让鞋被水湿透，一般的运动鞋可以用水洗，但是不能用洗衣粉，因为里面含磷，容易让鞋子变黄，鞋跟的地方用牙刷蘸牙膏刷，洗涤后在鞋面上放一层白纸，这样保证鞋干后不变色。
如果采用长时间浸泡的方式，也会影响鞋子的使用。所以千万不要让鞋子在水里泡，更不能扔在盆子里和泡脏衣服一样就不管了，半天以后才来洗，这样鞋子干了以后容易开胶，得不偿失，名牌鞋更不要这样做，太亏了。
清洗的过程中，尽量不要通过机洗或者浸泡的方式。如果将运动鞋放进洗衣机里清洗，会大大损坏鞋子，出现脱胶、变形等质量问题，让你后悔莫及。
2、鞋里清洗异味
最好用白酒或者是白醋来进行彻底的清洗。在鞋子清洗之后，打一盆温水，然后放少量的白醋，把鞋子放到里面浸泡半个小时左右。要是平时的话，也可以直接的撒白酒。因为白酒的挥发性很强，在挥发的时候也就把运动鞋的异味也能进行很好的去除了。
3、拆洗鞋带鞋垫
鞋带不拆除的话，就不容易彻底清洗户外运动鞋，因为刷子不能深入鞋里，自然洗不干净，所以，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来清洗，鞋带用肥皂一把抓的搓搓就可以了，和平常洗衣服没什么两样。
4、清洗鞋底鞋里
用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底鞋里，外面里面都要仔细刷，反复清洗鞋子，脏水倒掉换干净水。把鞋子泡水里，其实不用刷肥皂用牙刷将鞋刷洗干净。有什么小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
①网眼运动鞋
这是最常见也最受欢迎的一款运动鞋，在清洗上就没有很多注意的，只是不要用塑料的刷子来刷网面。因为用塑料刷子的话就会把网面很容易刷出球球和毛毛。在清洗工具的选取上，最好选择软毛刷子，这样既可以保证鞋子能很快的被清洗干净，也可以防止鞋面被刮坏，造成一些不必要的伤痕。
用废旧牙刷，但不要旧的毛都卷了的那种，也可以买一把3块钱以上毛比较软的新牙刷做专用洗鞋刷。用鞋刷也可以，如果是专业田径鞋还好，但要是平时的跑步鞋可就太伤网面了。
②真皮运动鞋
皮质尽量避免用水来清洗的。一般情况都是采用毛巾擦拭的方式。这样的话是为了保护皮质。要知道，真皮运动鞋的价格都是很高的，如果在过程中不加以注意，损失的就不只是一点点了。
在清洗名牌运动鞋时，水温不要高过45度。因为在高温的环境下，鞋子容易发生变形，从而损害到鞋子的质量。
在清洗时，最好使用专用的洗涤用品，以防对鞋子产生腐蚀作用。
对于皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂的现象，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
皮革运动鞋的清洁剂的酸碱度PH值宜在5-7.5之间（不可大于7.5），而且最好是油（用燃烧法可检验：把皮油放于卫生纸上燃烧），一定不可含伤皮清洁剂及溶剂。膏洗的效果还是不错的，但是要混到热水，最后不要用水冲，用软泡沫搽干。
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