求科比后仰跳投时的动作分解！_百度知道
求科比后仰跳投时的动作分解！
为什么我后仰跳投时力气会用不上！而且后仰跳投球投出去会乱跑！就算定点跳投命中率也没了！会不会也是因为不经常练习才会这样？
提问者采纳
来介绍几个科比后仰跳投。后仰跳投要求很好的腰腹力量和滞空能力，所以要练好后仰跳投首先得练弹跳和腰腹力量，当具备这些条件后，就要注意以下几点：1.手和胳膊的姿势 2.在空中身体要稳 3.注意球出手的力度和方向 4.手腕要灵活 5.球出手后要有很好的弧度................true首先，你要保证出手动作与平时跳投没有区别。另外，不要过于追求后仰的程度，只要能够为自己创造出投篮空间让对方无法干扰就可以了。跳的不一定要太高，否则很难控制，只要跳到合适的高度就可以了。最后能结合急停还有转身等动作一起连用效果更好。true要是要直接投的话就要注意脚步要控制好，急停要收的住，要跳的起来，有一定高度，不被冒。不过有时也并不一定要后仰，因为你急停以后起跳投篮如果对方扑上来很容易造成犯规的，毕竟急停后仰难度还是很高的。现在他的进攻手段特别多，因为上了年纪体能下降，从比赛视频可以看出他的后仰跳投也变多了！球出手时他的脚已经向前倾了，是后仰跳投！科比是后仰漂移当然，是后仰的，比较帅，有时带横向移动（违反人体力学）远投时是这样的，但中投是干拔的。那是肯定的！因为科比每天投篮800次，所以投篮又准又稳！这是科比的习惯中枢脚先离地，球再离是后仰，它的动作佷标准，起跳时脚尖并拢，利用腰腹力量往上提，自然就可以后仰，不过这都很难，需要良好的投篮习惯，不懈的练习和良好的身体素质作支撑。支持科比……上面有人说什么走步，那是瞎说，“中枢脚先离地，球再离手，算走步的”这是什么话啊，难道你跳投是先出手后脚离地？科比那有时不是后仰，只是他喜欢那个姿势。这取决于你的手腕，手指拨球是连带动作，不是刻意为之，歪着转是扶球手用力过度或者是投篮手持球不稳，当你可以抓球时这个问题可以避免。手腕的动作可参考阿兰休斯顿的视频，看看最优秀的射手是怎么出手的，如果是力不够，可以买腕力器训练。手腕投出球后最好是手掌和手臂程90度。希望采纳
其他类似问题
为您推荐：
后仰跳投的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁【科比绝伦】我发现我跳投和后仰在平时练的时候怎么那么累_科比吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：801,659贴子：
【科比绝伦】我发现我跳投和后仰在平时练的时候怎么那么累
看打球10年了
也学了10年了
傻B的我初中打球就不正规的跳投
导致后来想系统学习的时候改不了习惯
花了好久才了解了正确的发力方法
可是有个疑问却来了
为什么我在打对抗的时候急停跳投和后仰跳投的时候一点也不累
很舒服的就出来了。但是自己场下单独练的时候却感觉好别扭
感受不到自己上升的速度
和滞空的感觉。难道练球的时候身前要设个假想敌么，可是每次我想感受滞空投球的时候
却总是无法又灵活的压手腕，而且练了10来球之后就会很累很累，往往只感觉到下降感觉不到滞空。但是在对抗的时候我却怎么投都不会觉得怎么累，而且看见我还在空中别人却下降的感觉很舒服 动作也能舒展，真是好矛盾啊
往往对抗应该会更累啊。希望有好人能帮我解决一下问题 怎么在场下更好的训练跳投
唠嗑的动作学了好几年就...
反正我不会
一直在模仿科比动作。
女科密一名 有点丑
我发现了 若我不主动 一...
三分球要怎么练才能稳定...
我科我艾镇楼！
自古3L出SB， 大家快围观3楼那SB，他以为自己是2楼，摸3L狗头，看3L狗吃屎 ，且吃得好开心啊！！！香！突然……楼 下传来一声惊呼“快看二楼哥手里拿的什么？”“哇，传说中的 上古神器烧火棍”，“二楼哥在干嘛？”“捅三楼SB”……顿 时三楼SB菊花直冒黑烟 。再射4L一脸，干5L妹妹。有人说你万一没抢到2L骂了自己怎么办？我只能报以轻蔑的笑，20兆光纤，i100处理器，F5的速度，还能抢不到2楼？？ 万一我失手了他们肯定会说3L亮了。我亮NMLGB！我会失手？我失nmlgb！！！
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或NBA-帅气！科比急停后撤步晃开小罗斯跳投- 在线观看 - 体育 - 乐视网
NBA-帅气！科比急停后撤步晃开小罗斯跳投
下载到电脑
缓存至手机
转存到云盘
收藏成功！同时能自动追剧。
方式B免费发短信到手机
方式C下载APP到本机
英雄，快来抢沙发！
英雄，快来抢沙发！
乐视集团旗下网站
乐视网频道
乐视网旗下产品
京公网安备：
Copyright &
乐视网（）All rights reserved.科比跳投身体各个部位的姿势
科比跳投身体各个部位的姿势 5
MJ空中的飞翔我想以及无需阐述了，这里主要探讨MJ无解之后仰跳投。可能很多人没有意识到，我反而觉得后仰跳投才是人类在空中的极限。不是飞，只是停在空中。MJ巅峰时期的后仰跳投节奏感非常强，每次都是跳到最高点，然后出手。前臂摆动的力度感和节奏非常紧凑。整个动作非常完美，毫无任何瑕疵。MJ的晃动之强、假动作之多之完美，咱小辈实在是说不出个所以然来。貌似前辈方少白曾经透彻的分析过。本篇咱只粗略讨论MJ跳起以后在空中发生的一切，众所周知，MJ的后仰跳投是在他后三连冠时真正炉火纯青趋于完美的。30岁之前直接点说，是因为不需要开发这种技艺。而第二次复出时，奇才乔丹，实际上确实是做不到了。我们这里探讨的后仰跳投，以巅峰期为重心，分为三个节点：起跳—停顿—出手。1.起跳 晃动—起跳—停顿—出手。跳的幅度不大，跳起后投篮不需借助于腿部的力量，跳起后和出手前永远有明显的滞空，可以很明显的看出那个出手是停在空中瞄准后再出手。真正决定投篮的是他跳到最高点的停顿—出手，整个节奏中腿部是完全放松的，没有依靠爆发力来出手，不会有很用力的蹬腿和弯曲动作（早期乔丹会有这种动作），也就不会影响到出手的动作、方向和力度。值得注意的是，为了保证投篮手和身体的平衡，不管是向左起跳还是向右起跳，MJ跳起后大部分情况下是右腿在前面来平衡身体的。小腿处于一个很轻松的弧度，不需要向后弯曲来滞空（早期乔丹）。看的时候你能感觉到整个动作是完全一体的，没有哪里需要特别的用力，整个动作的力量都用的非常柔和。所以会让人觉得出手很轻松自如，没有一点勉强。基本上是腿怎么舒服怎么放松怎么摆。MJ的弹跳可以保证他后仰时的出手点不会被盖到，而又能凭借强大的腰腹力量来保证滞空，然后再在空中只用上肢（手腕）的力量瞄准出手。其实起跳并不是整个后仰跳投的重中之重，但是却是整个动作的起点。起跳—停顿—出手，这三个环节其实是紧密衔接的。跳起后不再运用腿部力量，从而保证整个身体滞空时的平衡，才能在停顿时有足够的反应出手，并且保证出手时的力量一发即收，恰到好处。奇才乔丹因为年龄和身体原因，已经没有那种完美的腰腹力量和弹跳了。对节奏点的把握也没那么完美了。也就不能做到完全不借助于腿部力量了。这个在03全明星中的那准绝杀还有很多后仰跳投中看得尤其明显，出手的节奏感已经不完美了，没有那种明显停顿了，跳起后就马上出手，有的时候甚至会依靠那种手臂甩动的力量，腿部也不能完全放松，会借助到小腿的力量了，慢放的时候对比感会非常强。给人很急很匆忙的感觉，没有那种从容。2.停顿看MJ的后仰跳投会让人对投篮那个时间的停顿特别敏感，视觉效果极强。整个动作让人觉得时间点的把握太完美了。这也正是和其他所有人最最本质的区别——停顿！！其实这才是整个后仰跳投的精华所在，之后没有人能达到这种停顿，包括奇才时期的乔丹自己也再做不到这种停顿。大部分人的后仰跳投的动作都是一条龙似的赶场，像科比、皮尔斯的这种已经算是联盟顶级的了，动作是很流畅，出手也很正，但正因为少了这种停顿，所以没有那种很稳妥的出手感，可以看巅峰期MJ的出手，几乎没有偏离方向的，不中只会因为力量的大或者小。在技术动作层面讲，这个停顿需要极好的腰腹力量和柔韧性，以及整个动作的协调一致性。MJ的腰腹力量确实是前无古人后无来者了。科比的柔韧性堪称顶级了，但在力量和平衡上和MJ根本不在一个档次上。MJ的力量和平衡可以保证他在任何情况下出手都能给人很稳的感觉。起跳—停顿，之后再出手，完全依靠腰腹续航的力量保持平衡滞空。整个身体的力量重心在腰腹，空中停顿时出手可以很从容，球投出去的抛物线很柔和。打篮球的兄弟应该都有过体会，很多人跳投都是靠腿蹬地，然后传送到整个上肢，然后再出手，如果在这中间有停顿，或者说断了一个环节，会明显感觉到需要腰肢力量不够，会有很勉强的感觉。3.出手我研究过很多球员的正常跳投出手和后仰投篮出手，发现他们的这两种投篮姿势是没有任何区别的。大部分球员正常跳投包括三分都是球投出时手臂摆直的，表示劲道用到了。MJ的正常跳投以及投三分时也这样。也许有的同学会很茫然，请听小弟把话说完。巅峰期的MJ的后仰跳投出手动作会改变，有收幅度的劲。MJ后仰出手投篮时手臂摆动的幅度非常小，完全是手腕和手指的力量来拨动球。而科比在后仰跳投的出手那下爆发的力度感是很明显的，感觉球是唰一下飞出去的，这对稳定性是有很大影响的。在体力下降和高强度贴身防守的时候技术动作和出手力量很容易受影响，也就直接影响到投篮节奏和命中率。比赛中可以看出，MJ第一节和第四节时出手的动作节奏感几乎完全一样。以科比为例（大家原谅我…），大多数时候科比后仰出手前& &前臂手往后收&&直到&&球出手的瞬间&&手臂摆动的弧度大约为100度，出手前前臂收到最后时，前臂和后臂近乎垂直；球出手的瞬间，整个右手臂几乎成直线。这个动作意味着什么呢？意味着力量用完了。整个投篮的力量全部在出手那一刻干干净净了。不信的同学可以试试，整个手臂伸直以后手腕的力量很难再发挥出来。而MJ的后仰跳投，出手前&&前臂往后收到底时& &前后臂约80度近乎垂直，重点是在出手的瞬间，& &收到底& &到&&出手的瞬间&&手臂摆动的弧度不会超过60度。而且MJ后仰投篮出手后手臂一般不会伸成直线，只会出手到一个恰好的弧度就收住，有一个收幅度的劲道。这个表示什么呢？表示他力量用到了就可以了，不多一分也不少一分。从这个角度来说，后三连冠时期MJ的后仰跳投才是真正完美的后仰跳投，也是唯一不可复制的。之前之后他都没有再做到，也不会再有人能做到。这种收放我在另一个天才的言论中曾经读到过。那就是李小龙，他的寸拳和MJ的后仰跳投有一种异曲同工之妙。劲到拳到，一发即收。这里和大家说说我的一种感觉，不知道有没有其他人体验过。看后三连冠时的乔丹出手，你就觉得很放心，出手时你的第一反应肯定会是：好球，进了。如果没进反而会觉得奇怪，这么稳这么柔和怎么会没进呢？而其他人像科比麦蒂等，包括奇才乔丹，看他们出手后心里第一反应是不知道会不会进。心会提到嗓子眼来。进了会松一口气，没进会自然地觉得：太快了，不够稳。引用一段关于另一个乔帮主的文字：乔峰眼见旁人退开，蓦地心念一动，呼的一拳打出，一招“冲阵斩将”，也正是“太祖长拳”中的招数。这一招姿工既潇洒大方已极，劲力更是刚中有柔，柔中有刚。武林高手毕生所盼望达到的拳术完美之境，竟在这一招中青露无遗。来到这英雄宴中的人物，就算本身武功不是甚高，见识也必广博，“太祖拳法”的精要所在，可说无人不知。乔峰一招打出，人人都是情不自禁的喝了一声采！MJ有个后仰跳投专辑（Michael Jordan Fade Away—by Leon），大家可以去研究一下，这个视频刚好以时间为轴分为三个阶段：早期、巅峰期、晚期。早期的那种勉强称之为后仰跳投只是一种在空中闪躲的方式，某些顶级的摇摆人和分卫其实是可以做到的；晚期的那种类似流畅型的快速后仰跳投是科比级别的才能到达的一种境界。而巅峰期的那种滞空停顿再从容出手的完美后仰跳投，我们再也再也再也再也不会见到！
相关知识等待您来回答
体育名人领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号