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跳绳能减肥长高吗_坐揍
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男生跳绳能长高吗
提问者采纳
跳绳肯定是可以促进长高的其次还得多跑多做有氧运动千万不要举杠铃做深蹲俯卧撑仰卧起坐这些无氧运动别做多了每天还要早睡睡前可以躺在床上双手双脚往外伸也就是自己拉自己的身体
提问者评价
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其他5条回答
跳高不一定会长高，这还是取决个人的身体素质及身体各方面的机能。但还是建议你不要做激烈运动，做一些健身活动。多喝牛奶。可以长时间运动，但不要过长，过长反而会其反作用。
跳绳有助于长高，跳跃运动都有助于长高。不过20多岁就不会长了。
比不跳绳长高的概率大
多做运动总是好的
运动会刺激神经，总之比没有运动好
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出门在外也不愁跳绳能长高么？
跳绳能长高么？
我今年17岁了，上高2，身高168 体重130多，最近两年我好像都没怎么长，一直没突破170大关。看同学们都175以上的我很着急，听人说跳绳有助于长高 真的么？我还有多大潜力？来个人给我详细说说 具体怎么办 别复制别人的...
补充：我经常运动，也有点肌肉现在主要讨论跳绳和长高的问题！谢谢
跳绳可以长高。广州中山医科大一附院儿科的杜敏联教授告诫家长：人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。我表哥27岁后又长了2厘米，所以说很多男孩子骨骺并不是20岁就闭合的。想知道骨骺是否闭合，可以去正规医院做个骨龄片。奉劝想长高和想减肥的朋友：请用科学的方法弥补你的不足。 最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，想提高跳绳水平的朋友不防在这时段进行。我个人是不提倡晨练的，有的人晨练而“闻鸡起舞”，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个“回笼觉”，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少。日出后绿色植物开始光合作用，吸入二氧化碳吐出氧气，空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。 对跳绳感兴趣的话可以浏览竞技跳绳吧，我们会在第一时间给您满意的答复。忠心希望您的跳绳技艺越来越精湛。
可以的，只要你能坚持每天都跳半小时以上，就绝对有效果。祝你能长到1米8以上！
其他回答 (7)
你还在发育期，还有长高的余地
平常多活动，打打篮球，跑跑步
多吃饭。心情放轻松，
少吃油腻的食物，减掉脂肪有利于长个
每天都喝杯牛奶
最好多打篮球，高三就会高很多
打篮球可以长高的！
多做写跳高运动嘛...
还有多吃些豆制品....水果啊什么的都是有用的...
要养成吃鱼的习惯，蛋白质含量很高的！
还有，每晚睡前做一些腿部拉伸动作有用的！
我耍的好的坚持的一个月就长了3CM哩！
我现在也在坚持，感觉不错！
希望我们都能长高些哈！呵呵...
这个不是一方面的原因的啊！
长高是有很多方面的原因的啊！如遗传基因方面，营养方面，睡眠方面，压力方面，精神方面等啊！
可以。但不能过多跳跃，会磨损你的骨骺，那里是增高的软组织，磨损了就长不出来了。
呵呵，这就看你的运动与营养了。一般说来高度由基因决定，不排除突变情况。■父母身高预测法 欧洲一位科学家根据这个原理，以父母的身高与子女身高的关系创造出一个预测身高的公式： 儿子身高?厘米 ＝?父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2 女儿身高?厘米 ＝?父亲身高×0.923＋母亲身高 ÷2 这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。这个公式是根据遗传原理和欧洲人的身高增长速度推算出来的。 为了使这个预测公式更适合我国的国情，我国的科学工作者“洋为中用”，根据我国中部地区汉族子女与父母身高的关系，把公式中的系数改为男1.11～1.12，女0.948～0.980之间，这样一来，计算出来的结果就比较符合我国的实际情况。 此外，睡觉是最好的成长方法，因为此时人可以分泌许多激素，刺激成长
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来自 广东精华
　　在保证孩子科学膳食营养的前提下，科学运动能够促进孩子发育，比如跳绳之类的工作提高身体素质，增强身体抵抗力。科学的运动还能够调整身体形态，使身体比例更合理，身高更为理想。
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13:29 上传
　　孩子发育规律要掌握
　　江苏省中医院儿科叶主任医师告诉我们，最近一位家长来找她，他读初三的女儿14岁，成绩非常优异，但是身高只有1.38米。他曾经到医院为孩子检查骨龄，医生说女儿的骨龄只差一点就全部闭合了，身高可能在1.40米左右就会停止生长，他现在也不知道该怎么办才好。
　　“临床上类似来就诊的这样的孩子很多。”叶进说，关注孩子的身高越早越好，特别是对遗传背景不佳(即父母身高都不很理想)，或者有身高特殊意愿的孩子而言，在他们出生时就应该开始特别关注，因为孩子在母亲子宫内的营养及发育状况，会直接影响其出生后的生长发育。
　　有不少家长错误地认为，在孩子发育前并不需要为孩子将来的身高担心，只要发育正常身高就不会比别人差，等到孩子该长高却仍没有长高的迹象时，家长才开始着急。而此时，大多孩子的骨骺往往已经或者将要闭合，错过了最佳治疗时机。合理的营养、科学的运动和定期检查，是保证儿童健康成长的重要因素。
　　跳绳等10种运动助孩子增高
　　叶进说，合理的营养搭配是维持儿童健康成长的重要因素，无论是身高的增长或是智力的发育，只有良好的营养状态才能使儿童的遗传潜能得到充分发挥。尤其婴幼儿时期是孩子生长发育的关键时期，孩子出生后，提倡母乳喂养。当婴儿长到4-6个月时，应当为婴儿添加泥糊状食物，并逐渐过渡到半固体、固体食物。这一阶段，要让婴儿品尝不同味道的食物，由少至多，由细到粗，由一种到多种。通过这一阶段喂养，避免孩子偏食、挑食，使其养成良好的进食习惯，为健康成长打下基础。
　　在保证孩子科学膳食营养的前提下，科学运动能够促进孩子发育，提高身体素质，增强身体抵抗力。科学的运动还能够调整身体形态，使身体比例更合理，身高更为理想。
　　据叶主任介绍，运动还会刺激垂体分泌生长激素，促进骨骺骨细胞的生成，使干骨生长，使骨密度增高。经常科学运动，能使肌肉体积和肌肉质量增加，从而提高肌肉的运动速度和耐受力。同时，运动会消耗摄取的多余热量，使身体中的脂肪控制在合理范围。
　　有助于孩子增高的运动有：跳高、跳绳、篮球、排球、跑步、单双杠、引体向上、健身操、游泳、跑步。
　　定期做生长监测很关键
　　生长监测是指对一个儿童在特定的年龄段反复测量身高和体重。每一次测量的身高、体重值反映的是当时儿童所处年龄的生长水平。儿童的生长速度是判断是否有生长障碍最直接、最简便的有效方法，通过不同时期内连续测定身高，就可以看出身高的生长速度是否正常。
　　专家建议，家长至少应该每半年给孩子精确测定身高、体重一次，并仔细记录和保存数据。因为这些数字不仅记载了孩子成长的足迹，更反映了孩子在不同年龄阶段的生长状况。
　　另外，家长还应该定期给孩子做体检，把不同时期的测定数据记录下来，将几次描记的点连接起来画出一个简单的生长曲线图。如果孩子的生长曲线呈平稳上升趋势，就表明生长速度正常;如果曲线变化不大或下降，就说明孩子的生长可能出了问题。家长就应该尽早把孩子带到医院进行检查，查明孩子发育迟缓的原因，进行针对性治疗。
　　更多 跳绳查看/goodslist-9071/
来自 湖北精华
希望社会重视儿童，重视祖国的未来！
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