#心灵朝圣#2015年寻梦西藏，相约拉萨—逃往日光城（7天）（已报36人）_南方部落户外俱乐部-爱微帮
&& &&& 【心灵朝圣】2015年寻梦西藏，相约拉萨…
┣▇▇▇═─ 目的地简介 “在地球之巅的西藏，拥有原始生态的神奇、民族风情的神韵、佛教文化的神圣，堪称世界旅游之最。在那里你可以尽情地拥抱大山大水，白云蓝天，全身心地融入异样的生活，忘我的净化现代人的灵魂，留下的是温馨的体验，绝妙的享受，深邃地感悟，铭心地回忆！”
如果，你只知道布达拉宫，只知道珠峰，那你只能看到西藏那粗犷的外表，而“山南地区”是“她”细腻而丰富的内心世界，才是西藏的文化核心区； 如果，你只是想到此一游，那你大可不必费尽周折，双飞、双卧的游行团队大把，完全不需要一路风尘，历尽辛苦； 如果，西藏做为你人生中必去的地方之一，那你最好能有一颗膜拜的心，“她”将洗涤你心灵的一切尘埃，还一个洁净如初的你；【线路点赞】★ 点赞1： 相约日光城，回到拉萨。★ 点赞2： 西藏三大圣湖之一的 羊卓雍错★ 点赞3： 西藏三大圣湖之一的 纳木错 ★ 点赞4： 经典的朝圣之路，洗涤心灵之旅 八年的西藏，2007年开始，因为我们的团队，为超过3600人次的实现西藏之梦想，我们用心的策划户外西藏行程，真正户外深度体验西藏。尽心的做好我们每一个事情。2015年，我们将继续的努力，为您们的西藏梦幻之旅更加精彩。【活动日期及费用】【费用包含】1、7天住宿费用.三星或准三星5天,家庭旅馆2天 2、全程西藏行程包车费;大约2600公里 3、7天行程6早5中1晚餐合计12餐费用． 4、高原领队费用 5、氧气包，高原急救药物,不包含保健药物 6、30万旅游意外保险【费用不含】1、往返拉萨大交通2、行程门票纳木错：120 羊湖；40 措木及日门票90元，游览车80元，鲁朗五寨徒步：90元.布宫：200+手续费，但是旺季一票难求，所以我们要要一起排队订或者黄牛票 行程后如果继续留在拉萨或者进行其他行程，费用大家AA制 【集合地点】 拉萨【我们的优势】★信任： 2009走进西藏后从不间断，现领队已常驻西藏。★特色： 户外旅行纯玩方式永不改变，真正属于自己的旅行。★安全： 正规旅游车辆，专业高原保险保障，合法操作。★信誉： 只要一个人都出行，因为我们在拉萨。★线路： 我们安排的线路已经覆盖大西藏经典线路，让您的时间更合理、紧凑，不会浪费您的旅行时间。 广东地区火车出发第一天：广州或者各地出发前往广州火车站11:30集合，坐12：19广州——拉萨车次：Z264 硬卧赶赴圣城—拉萨.第二天：途中经过青藏高原，三江源沱沱河，羊八井，跨过唐古拉山口．沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原铁路风光。车过昆仑山口，浏览昆仑雄姿和冰川神泉；欣赏可可西里独特的野生动植物资源！ 飞机出发第三天：晚上19：00抵达拉萨。接站敬献哈达。晚餐后送客人入住酒店高原适应性休息。如您尚有精力游览布达拉宫广场，拍摄布达拉宫全景，看拉萨夜景，适应高原环境。饮食：自理住宿：拉萨酒店温馨提示：当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1、2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。Day 1/第一天： 拉萨市内自由活动：布达拉宫、大昭寺、八角街
这一天是自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味，还可随老百姓一起绕着八角街转经为众生祈祷，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗呗哄?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……饮食：含早餐住宿：拉萨酒店温馨提示；由于旺季布宫门票要提前预约，所以行程第一天有可能调整最后一天。如果行程的调整，行走的点和项目是不会改变的。Day 2/第二天： 拉萨→墨竹工卡→米拉山→巴杰塘草原→尼洋河→中流砥柱→八一→色季拉口→鲁朗扎西冈村 ◇出发：乘车前往林芝，◇到达：米拉山口这里蓝天白云，游人如织，经幡飘荡，气势恢宏。虽然海拔仍是五千多米，但仍能平静处之了。◇午餐：在松多镇用过午餐以后继续前进到达中流砥柱景点，浪花，翻滚激荡，夺路而去。◇到达：中流砥柱，惊涛骇浪，岿然不动。山高沟深，河流湍急，为尼洋河第一大峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神工尊德姆修炼时的座椅。◇途经：大约17点经过八一镇前往鲁朗，◇到达：从八一镇沿318国道往鲁朗走，风光旖旎的尼洋河、仙境般的杜鹃花海、郁郁葱葱的茫茫林海及耸入云端的雪峰给人的秀丽感受犹如神来之笔，晚餐品尝石锅美味，体验原始生态，领略独特风情，醉卧香巴拉梦境……饮食：含早餐、中餐住宿：鲁朗扎西冈村Day 3/第三天： 扎西冈→鲁朗五寨原始森林徒步→措木及日
◇起床：早上起来，自己在扎西冈村随便晃，拍拍照，然后回来藏族家里吃藏族阿妈做的早餐。◇出发：9;30左右前往鲁朗五寨开始徒步。 这个地方相对比较隐秘，位于一条宽10公里，长20多公里的沟内，包括草场和山地。沟内沿着德木冷泉河分布着工布、波密、门巴、珞巴、僜人5个充满了不同民族风情的村寨，因此名为“五寨”。◇返回：12：30左右返回林芝。◇途经：沿山路而上翻越海拔4702米的神山色季拉，在山顶观景台，遥望南迦巴瓦峰与加拉白垒峰，下午正好是看南迦巴瓦峰最好时间，传说只有有缘人才能看到的。◇途经：原始森林环抱的鲁朗高山牧场一片欧陆风光。
鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，置身鲁朗，看着牧歌式的秀丽山川和田野景色，真怀疑那是不是一个神仙居住的地方。是西藏另一种令人迷醉的风情。 ◇下午：我们可以去措木及日，或者在第四天回去的时候去巴松错，【可选】
措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 巴松措又名错高湖，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面 饮食：含早餐、中餐住宿：八一Day 4/第四天： 八一→尼洋河→拉萨◇准备返回拉萨。◇途经尼洋河。 一路西藏的江南风光，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！尼洋河之美，美在它的水色。那个清澈，那个翡翠般的绿，那个飞溅的洁白的浪花。飞花碎玉的尼洋河。经过赛卧小吊桥。大家亲身体验下藏式小吊桥。◇傍晚时分到达目的地——拉萨。饮食：含早餐、中餐住宿：拉萨酒店Day 5/第五天： 拉萨→藏北草原→念青唐古拉山→纳木错→拉萨 （ 晚上夜宿拉萨 ）◇上午驱车前往纳木错。◇翻越那根拉雪山。◇途经青藏公路世界海拔最高的公路—青藏公路将在你的脚下，在这里你可以观赏到伸向天际的天路！人们将青藏公路称为“天路”，意思是它犹如一条高原彩虹，可以通向幸福天堂。◇途经念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。◇一路前行到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措。◇晚上回到拉萨。 藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔，水草丰美，瑰丽迷人，清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。顿足湖旁，沉浸在大自然自动化的圣湖前，身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震撼并涤荡着你的灵魂。在这般山水间，所有的生灵都归于自然，少了些世俗的局促和紧张。呆在这里世俗熏染已久的纷乱心绪，也静谧了下来。此刻突然明白了一个道理，生命的法则就是信仰的法则，你信什么，就能得到什么,要让生命充实而有意义，首先就得有一种全身心的、虔诚的信仰，找到支撑自己的那份人生信念！饮食：含早餐、中餐住宿:拉萨酒店Day 6/第六天： 拉萨→羊卓雍错→环湖徒步→拉萨（晚上住拉萨） ◇启程：上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的岗巴拉雪山，前往羊卓雍措。◇途经：沿途路过乃钦康桑雪山。 乃钦康桑主峰海拔7191米，是西藏四大雪山之一。其中的卡若拉冰川就在公路边上，洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。冰雪融化后一道道溪流从山上奔涌而下。 ◇到达：在观景台自由活动、拍照，◇午餐：开车沿湖到浪卡子吃午餐。◇徒步：饭后我们一起环湖徒步一段最美丽的羊湖。你会看到最迷人的景色。◇回程：下午回到拉萨，我们可以一起吃个烤全羊哦。或者可以去看松赞干布，大型户外剧场。 羊卓雍措是一个高原堰塞湖，海拔有4441米，湖岸线长250公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，其美冠绝藏南。与藏北的纳木措、阿里的玛旁雍措齐名，并称为西藏的三大圣湖。羊卓雍措就像镶嵌在群峰之间的一块不规则的蓝色宝石，远处山峰白灰银甲，湖光山色，交相辉映，无比妖娆。生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群。”来赞美她。饮食：含早餐、中餐住宿：拉萨酒店Day 7/第七天： 我们的行程结束，解散我们可以选择继续以下行程也可以选择一起回去。◇行程结束，自由活动。餐、娱——藏餐：游民部落藏秘养生藏餐(饮料：青稞酒、酥油茶、甜茶；小吃：炒青稞、奶圈、藏麻花、酸奶；肉类：风干牛、羊肉、手抓牛肉；主食：藏包子、藏面、糌粑；野生野菌：蕨菜、野菌、木耳、小白菜、土豆等)大街上随处都是，您一个随缘走进一家！ 锅庄（缘自西藏，只需一堆干柴烈火配以足够的人数与男女角色和好心情就能极度体验）。饮食：自理住宿：行程结束1、个人现场报名：俱乐部地址：广州市越秀区人民北路691号金信大厦B座705室办公时间：周一至周五 早9点至晚18点办公室电话：020-2、国内外长线在线QQ、微信咨询：个性定制旅行方案： 喜欢这条路线，人多可以独立包团。教 头 （可加微信）肥 蓝 （可加微信）小 黑 （可加微信）CI CI （可加微信）PS：为方便想去西藏的队员讨论，交流，现特开一个西藏专用活动群：（欢迎您加入！注明：西藏活动~）。团队和个人了解线路专业咨询QQ：教头 （加好友时请说明：咨询报名西藏活动）【关于报名】1、活动出发前7天以外取消，退还预付款。2、活动出发前7天以内取消，预付款不退（可找朋友代替，预付款全退）3、活动出发临时不来，预付款不退4、不接受临时自己不来，换朋友参加的行为。如需更换，需要提前一周告知并购买保险。【转账方式】ps:请认准官网银行账号，谨防上当受骗！请您转款后第一时间用您的手机发短消息至“（墨默）”线路+姓名+金额+银行“；为方便区别查帐，您可以选择转尾数多0.01；0.02。。）开户行用户名账号支付宝武茜招商银行分行五羊支行武茜48-1341微信张恒nf1799中国银行广州明月支行张恒05-农业银行五羊新城支行张恒90-工商银行黄埔大道分行张恒11- 建设银行天府路分理处张恒40- 【建议装备】背包(全程有车跟,不用担心负重问题)、换洗衣服数套（尤其是内衣裤和袜子）、尤其注意：保暖衣服（西藏早晚温差大，大家一定要做好充足的防寒保暖）、要穿徒步鞋或舒适的运动鞋、个人洗涮用品、相机、电池、U盘（照片一定不少）、各种充电器、防晒油、太阳镜、太阳帽、个人药品、保暖水壶很重要。【个人药品】 1、润唇膏，最好能保湿的那种。 2、头痛药：必理通之类 3、感冒药 4、消炎药 5、咽喉类：草珊瑚含片、 金嗓子含片 6、肠胃药：黄连素、正露丸之类【参加须知】1、参加者须身体健康； 2、个人必备物品有：双肩背包、替换衣裤、遮阳帽、防晒霜、备用鞋、水 个人药品、墨镜、相机、外套冲锋抓绒、洗刷用品（毛巾、牙膏、牙刷） 3、必须有环保意识与团队协作精神； 4、为了您的安全必须服从领队安排； 5、违反行程安排，造成其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利； 6、若因不可抗力因素（堵车；暴风雨等）导致行程阻断，本户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排。 7、强烈建议出发前请把组织人的电话号码留给家人，以备紧急时联络； 8、不排除因天气变化、道路损坏而放弃行程的可能， 如因外力原因取消召集，将在本论坛通告，敬请留意户外活动，安全第一。 【活动须知】 1、既然选择一起出来玩就不要太有个性，以大局为重。 2、每个人都有自主的权力，但脱离组织违反纪律也要跟领队说一下。 3、天气变化比较快，并且早晚温差大，请注意多带衣服防止感冒！ 4、请大家记住：安全永远是第一！ 车辆准点声明 此次活动租用车为合法营运车辆，尽量合理安排行程，以使车辆在正常情况下顺利完成行程。但不承担由于交通故障或事故、车辆故障或事故所造成的行程延误或意外而导致的一切责任。
【免责声明】 1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，由活动组织者购买保险，由保险公司负责赔偿责任。领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。2、由于个人身体原因未告诉组织者，导致的高原反应不适以及事故的，组织者不承担任何法律责任。 3、凡报名者均视为接受本领队声明。4、代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，同样与1/2处理。 5、如遇交通/天气/自然灾害等人力不可抗拒因素而延误以本协议规章处理。6、个人贵重物品要保管，丢失或者损坏都与领队及组织者无关。【出发前准备】 去高原的话，最担心的就是高原反应。其实高原反应不是想象那么可怕，身体健康很快就能适应的。而且不是每个人都有反应。而更多的可能是心里反应比较大。所以保持一个保持良好的心态很重要。1、出发一个月适量运动锻炼身体，补充维生素，但出发一周可以停下来好好休息好。 2、可以提前一周开始服用高原药物，比如，红景天，高原安、丹参片、五加皮 3、出发前一周，不要熬夜，喝酒，多吃水果和蔬菜。保持心情爽爽4、保持你的心情舒畅，不要有心里负担。 【旅途注意事项】 1、注意安全，听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不要个人独自行动哦，否则后果自负；2、做个高素质的旅游者，活动产生的垃圾请不要乱扔，旅途中不采摘植物，不骚扰小动物。做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的记忆”；3、遇天气情况或者不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整；当遇到暴风雪导致路不能行驶，领队为了保证队员安全情况下有权力取消行程。 4、沿途一路都是藏区，请大家住意好饮食。5、高原海拔较高、紫外线强，白天及夜晚温差较大，请自备足够防寒衣物；自备一些感冒药品、抗高山反应药物、自带防晒霜、唇膏、水果干粮等。6、尊重民族习惯：我们经过的沿路都是藏族聚居区，要尊重藏族的宗教信仰和生活习惯，绝对不要与藏族同胞发生冲突。 请不要问敏感的话题！7、本活动无露营，有天住宿藏家家庭旅馆，地方住宿条件一般，有睡袋的也可带上，隔下就好。没有睡袋的也不用担心，我们一路上会安排好的，一定会让大家都有安安移稳稳的觉睡。8、在旅途中，严禁拍摄军警及军警用设施，否则引起的后果，由个人承担。 9、报名的港澳台胞带好回乡证明。内地的人员带好身份证件。10、千万不要购买所谓的老天珠，老绿松石，以免上当受骗。可以适当的买点小工艺品做纪念或者买点牦牛肉干回家吃。10、本次活动属个人自愿参加的高原旅行活动，目的在于感受西藏之魅力、体验西藏地理人文，挑战高原极限，推动自助旅行活动。参加者均为旅行爱好者，应有集体精神，相互照顾。组织方只提供组织、【关于环境保护】近几年我们一直在强调关于户外的环境问题，要做到负责任的旅行。大致我们要求大家从下面几个方向做起：1、首先需尊重当地的文化，出发前了解旅行目的。2、随身携带环保垃圾袋，带走自己产生的垃圾。当然如果有能力对旅途沿途中的垃圾携带并清理的话（清理并非是指单纯的用火烧），这是非常好的做法！3、关爱自然环境。户外旅行中，永远记住不要把水源处当成你的厕所，尽量不要在河流湖泊附近使用肥皂和洗发水。4、传播爱护环境的理念。共同创造一个好的户外环境。 南方部落户外俱乐部：点击了解官网：我们的领队：点击了解官方微信平台：cxnf1799官方微博：畅行南方部落/u/
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　　飞思拓俱乐部，前身是“上海挑战者户外俱乐部”及“驴棚堂”。2006年9月，由纯AA制出游的转型为商业报价制的户外网站及公司。并更名为“上海飞思拓户外俱乐部”，同时对商标及LOGO进行了注册。同年9月，俱乐部所有领队，前往中国协会进行系统的培训，并取得中登协所颁发的相关从业证书，俱乐部所有工作人员转入职业化，专职为俱乐部进行带队及其他相关工作。2007年3月，与长期合作的保险公司协商并定制了专署飞思拓的户外险，内容涵盖了意外伤害、身故、救援等方面的理赔。让所有出行的人员无后顾之忧。2008年4月，并购上海“露营天下”户外俱乐部及户外店。同期飞思拓自己的实体店开业。2008年8月，飞思拓在古城内的客栈“西南驿”正式投入使用。为会员，及上海的户外及爱好者，在远离上海的建立了新的大后方。2008年10月，飞思拓户外开始与、等地的同行合作，以高标准、高品质的服务，独立培养自己的地接团队。迄今长途户外旅行业务已经涵盖、、新疆、四川、云南、东北及地区。2009年飞思拓下属品牌“YOU ARE YOU”入住上海第二工业大学及复旦校区。同时开设大学生毕业旅行、入学新生游等相关旅行业务。
　　上海探险家园户外运动俱乐部成立于2000年，是上海最早的户外运动俱乐部之一，长期开展登山徒步，探险穿越，等各种，系统的户外知识和技术培训也是俱乐部的特色项目。探险家园一直以雪山攀登为主要活动特色，对于雪山的攀登我们一直充满热情，与此同时更注重安全保障。所有的雪山领队均参加过雪山技能培训，可以为国内外和境外团队部提供专业、安全、保障的登山探险服务。独特的户外团队培训倡导‘团队，挑战，融合，自然’；并有经验丰富和培训有素的教练队伍，带给企业团队的全新的户外团队体验。俱乐部成立至今已组织过数十次雪山攀登，徒步野营线路更是不计其数。同时也为各公司策划相应该的拓展项目，还经营着各类户外用品，主要是登山用品及多个。本着专业，实用的原则，为广大户外爱好者提供出行的所有装备。无论是周末短线出行还是攀登雪山，都可以在店里一站购全。我们所有的员工都是户外爱好者，专业的个性化的服务帮助出行者合理的选择出行的装备，为广大户外运动爱好者提供行前及活动中的全程服务。
　　趣游户外俱乐部始创于2003年，起初俱乐部只是一个论坛，大家通过平台召集活动，费用基本都是AA制，也没有什么专职人员在维护，随着户外运动的普及和俱乐部的发展，俱乐部于2008年开始了转型，过度为一家商业俱乐部，收取活动费用和会员会费。俱乐部目前有兼职领队10名，领队大多已通过了上海市登山协会组织的基础技能培训。俱乐部组织活动基本以双休日出行为主，徒步、露营、、、是组织得比较多的活动类型，即使不去户外活动，版主和会员也会组织一些羽毛球、趣味游戏、看电影等活动。每年，趣游户外俱乐部都会组织一次“把知识带进山区、让孩子的世界变得五彩缤纷”为主题的助学活动，以建设“爱心图书室”为重点，通常会选择安徽凤阳地区的一家小学作为对象。我们的活动宗旨“伸出你的手，帮助需要帮助的人”。
　　穿越者俱乐部成立于2005年3月。从成立至今一直秉承户外AA原则，坚持“不抛弃、不放弃的、我们在一起”的核心思想，组织了包括户外徒步、长假远行、、骑行、户外生存训练等各类户外活动。先后去过新安江、黄海大峡谷、三笋、芦溪峡、九华山、三尖、楠溪江、三清山、大明山、岩门峡、徽杭古道等户外线路。2009年参加中国武功山山地户外节暨第二届武功山国际节。—24日，参加吴江市第四届定向大赛。并荣获第三名。日，参加上海市登山运动协会举办的“迎世博·南北湖户外体验活动”。获得优秀组织奖。同年11月参加上海市登协运动协会的南北湖露营活动，获得优秀组织奖和厨艺第二名。近6年来俱乐部不断加强组织建设，深化户外安全原则，并积极参与社会公益活动。俱乐部一直不间断的参加“格桑花助学活动”，长期资助一位学生。
　　日，浦东户外爱好者家园诞生。俱乐部成立后，活动逐步涉足夏季的水线，楠溪江、浙东大峡谷、炉西峡等朔溪线路；此后，开始大胆开辟野外攀岩、登山、坝降、瀑降、漂流等技术性的活动。俱乐部的会员数从不到2000人增长到目前的近5000人。每年浦东户外俱乐部活动次数增长到了70次以上。俱乐部在未来几年的发展方向是：做一个有一定社会影响力，有一定社会责任感的民间组织团体。提倡做一些诸如助学、环保等公益活动，将俱乐部打造成一个社会公益活动的组织人、发起人，并利用俱乐部本身的影响力和各位俱乐部成员之间的各种社会关系，来合力去做一些有意义、能够让我们终生铭记的事情。
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五指山市位于海南岛中南部腹地，是海南岛中部地区的中心城市和交通枢纽，也是海南省中部少数民族的聚居地。
船底顶位于广东省韶关市曲江区罗坑镇的船底顶山海拨1586米，是曲江的最高峰。船底顶山有草地，石坡，溪谷，湿地，悬崖，丛林，山脊等等，风光特别。
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十八重溪溪水
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5月30日东西冲海岸线穿越 中国最美十大徒步路线之一 听海涛声 一天游
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招商银行：1207& & 户名：林东
中国银行：8694023 户名：林东
付款前后都请电话或短信联系部长或阿林以便确认.
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【行程安排】
<font color="#：00深大北门出发
8：40从深圳体育馆南门集合出发，一路欢歌笑语加小游戏 乘坐空调大巴车。
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<font color="#：40分到达东冲海滩 ,修整准备，集体合影后出发 .在领队的带领下，开始穿越沙滩、石滩、岸滩，探险；
12：30分中途海边午餐 (带自己喜欢吃的干粮),围坐海边岩石缝中，面朝大海，头顶蓝天，享受美食！ 另加好玩的杀人游戏（打牌）
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<font color="#：30爱护大自然的你，清理好垃圾后修整继续开始穿越。
15：30分到达西冲
15：30分自由活动，游泳，打扑克、拍照，抓螃蟹。。。。 还可以坐快艇，每人10元自己掏钱
18：00往回深圳。队友依依惜别，当然也可相约继续自费腐败哦！
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【个人食品】
适量水（最好两升）和运动饮料，少量巧克力或糖、肉类食品（如火腿肠等）、少量富含盐食品（或榨菜）、肉干（或肉脯）、水果等，按一顿中餐的干粮准备，大家自行选择搭配。
【个人装备】
水2升 1顿自带午餐 双肩背包、登山鞋或者运动鞋、手套、垃圾袋、太阳帽、防晒油、手机、个人药品、&&
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【注意事项】
<font color="#. 注意安全，听从领队的安排，发扬团队合作精神，倡导自助与互助相结合的户外理念。
2. 活动中不能丢弃垃圾，鼓励拾捡垃圾，提倡环保，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”。
3. 因天气或不可抗拒因素，领队有权利对行程进行适当的调整或取消。
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【报名须知】
本次活动是由个人自发组织的户外活动，以亲近大自然、体验野外生活、挖掘自身潜力、推广户外运动为目的。
有团队精神，身体健康，无不适宜户外运动疾病者均可报名。参加者要遵守《中华人民共和国》宪法和法律、爱护生态环境，并且要清楚了解本次活动的情况。组织者将充分考虑本次活动的安全性，采取适当的安全防护措施，活动中参加者如有意外，组织者会全力营救，组织者不承担任何责任，我们建议参加者购买相关的保险.
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任本网站不承担，由受损害人依据法律规定和本网站声明依法解决，凡报名者均视为接受网站声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任本网站同样不承担。本网站声明中关于免赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动领队，副领队，收队及财务官。
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