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一副好胸肌绝对能够成为你在男人中骄傲的资本，同时也是让女人为之尖叫疯狂的利器。众多男士每周一有时间就去健身房锻炼，但是效果却常常相当惨淡。那么有没有好的胸肌锻炼方法呢？网上流传的胸肌撕裂者如何练成？为了避免误区，我们今天就来谈谈胸肌的锻炼计划。
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我胸肌练出来了,可腹肌怎么练不出啊?
提问者：| 浏览次数：6191次 |问题来自：全国
我经过2年的努力17岁胸肌练出来了。就在胸中下，腹部以上，有4块。可6块腹肌，怎么也练不出来。请问怎么练腹肌？
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文明办网文明上网 举报电话：010- 举报邮箱：　　季节的离去并没有减轻大家的丰胸热情，相反，平胸美眉经过夏日灿烂阳光的洗礼，更加坚定了丰胸的决心。因为性感的身材是很多美眉梦寐以求的事情，我想这是平胸美眉最关心的问题了。因此扩胸运动可以丰胸为什么不会是练出两块胸肌吧无疑是女性永远的论题。
“太平公主”的烦恼
　　大家都知道，胸部是女人身上一道独特的风景线，平胸可不是一件什么好事，站在女性自身的角度来说总是欠缺女人味，而对于男性的审美需求来说则ji情不够。对于平胸的烦恼众多女性都深有感触，胸部扁平无论在身材上还是在夫妻关系上都很有影响。在本应该是最美丽的时光里，就要拒绝平胸，就要采取有效的丰胸方法。那么要如何丰胸呢?
如何丰胸 选对方法是关键
　　实际在我们的生活当中，丰胸方法很多，但大多数方法都是需要坚持的，丰胸不是一朝一夕就可以完成的，而且需要一个良好的心态，并且丰胸要对症下药。否则难受遭罪的是你自己。所以要选好选对。
　　那么都有哪些方法呢，丰胸药、丰胸霜、丰胸手shu以及一些食品也是有丰胸的效果的。但是要说到效果，估计只有丰胸霜是最有效的了。既然选择了丰胸霜，在选择上要小心谨慎，必须选择到健康、安全、自然，效果好的丰胸产品，这些特点，这也是波丽妮雅美乳霜才能做到的。
美乳霜――波丽妮雅（Bolinra）
　　波丽妮雅（Bolinra）根据中国女性的身体特点，经过多年研究，推出了波丽妮雅丰韵美乳霜，独创渗透聚积，ji活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。从上市到现在，波丽妮雅丰胸产品已经被广大的消费者公认为最安全、最有效的丰胸产品，同时，在配方中特含的可可巴油，能促进胸部的快速吸收，解决了吸收难的问题，促进形成“主动发育”模式，让丰胸不再是难题。不仅如此，波丽妮雅丰韵美乳霜从上市开始就推出“安全健康自然丰胸”的理念，配方全部纯天然植物萃取也兑现了“安全健康自然丰胸”的承诺。
用事实说话才能证明效果，下面是波丽妮雅的客户的向大家分享自己的丰胸经验
　　女人如何丰胸?怎么丰胸效果好?饱满浑圆的胸部，是很多女人的梦想，凹凸有致的火辣身材，吸引了多少羡慕嫉妒恨的眼光?你天生就是“太平公主”?胸前一马平川总是被人取笑是“男人婆”，衣服从来穿不出女人味的玲珑曲线?扩胸运动可以丰胸为什么不会是练出两块胸肌吧怎么丰胸效果好?说道这里必须得提到我的好友刘倩，是一位爱美的人，我们都叫她倩倩，可当谈到自己的丰胸经历时，她忍不住落泪。他一直被女人如何丰胸，怎么丰胸效果好的问题困扰多年，从两年前到现在，这两年丰胸的坎坷之路，回味起来很是*酸。　　其实倩倩各方面都还不错，虽不是最美的一个，却也不是最差劲的一个，还算过得去，但唯一的缺憾就是胸太小。看着别人拥有丰满挺拔的双峰，而自己确实飞机场，很是不满意，最终下定决心丰胸。可是茫茫人海和虚无缥缈的网络让没有丰胸经历的倩倩特别迷茫，不知道女人到底如何丰胸，也不明扩胸运动可以丰胸为什么不会是练出两块胸肌吧反复搜索女人如何丰胸、怎样丰胸效果好等常见问题，也没有找到什么答案!那种失望感真不是一般人能够承受的。扩胸运动可以丰胸为什么不会是练出两块胸肌吧　　百般无奈下，倩倩先选择了食疗，把丰胸食谱当成了生活主食。想想当你们天天吃这些高营养高卡路里的食物，会怎么样就可想而知了。扩胸运动可以丰胸为什么不会是练出两块胸肌吧但为了丰胸已是没有办法，除此之外，倩倩还想到了做隆xiong手shu，一说到这里简直就是一场噩梦，当时所有的东西都准备好了，就差上手shu台了，当看到医生拿着手shu刀的那一刻，倩倩离开了手shu台。当倩倩跟我说道这些时，看见两眼包含了泪水，就这样倩倩还是一直在各大网络上搜索，一点头绪都没有，第一次发现波丽妮雅的时候还是在她一个朋友的家里，本来倩倩已经对丰胸死心了，可朋友的一席话让她再次燃起了新的希望。倩倩就在网络搜索波丽妮雅的官网，认真看完网页之后，拨通了客服电话，当听完客服的讲解之后，她才明白了波丽妮雅和其他丰胸的不同之处了，波丽妮雅采用三围立体的丰胸模式，调节女性内分泌，增强免疫力，更具有抗衰老成份。其成份更能中和黑色素，提高胶原蛋白的合成机能，大量的胶原蛋白拥入乳腺，从而达到双乳坚挺不反弹的效果。　　乳霜不仅富含透皮促进因子，能使植物活性成分和多种营养物质快速渗透至胸部组织和细胞，迅速改善胸部血液循环，促进乳腺发育，提高胸部组织对自身ji素的敏感性和营养物质的吸收，滋润乳腺肌肤。怀着ji动地心情，倩倩在官网上订购了2套，在使用了3周左右，感觉到自己的胸部稍加有些发热发挺，这时蹦着跳着来找我，告诉我这个好消息。我很认真告诉她，经过这么久的寻找，现在终于找到适合你的产品了。每天倩倩都会告诉我关于她胸部的信息，每天都能在电话的那头听到她开心的笑声。有一段时间，我特别的忙，没有时间去看倩倩，就在我忙完事情之后，都已经过去两个月了，也不知道倩倩的丰胸都怎么样了，就在我见到倩倩的那一刻，我大吃一惊，眼前的这个人完全和以前不一样，而且整个人的气色也都比以前好了，真的应了那句话：“丑小鸭变成白天鹅”。迎面过来的一帮男的都转过头偷瞄倩倩。
　　扩胸运动可以丰胸为什么不会是练出两块胸肌吧，波丽妮雅丰韵美乳霜，2013丰胸产品排行榜上最受热捧的品牌，无论是从产品成分，还是到丰胸原理，无不受到众多消费者的赞誉。100%纯植物丰胸成分，具有显著的丰胸效果，因此，自波丽妮雅丰韵美乳霜上市，实惠的价格、超值的性价比，很快在国内掀起抢购热潮。
『波丽妮雅』专为女性胸部护理打造， 丰盈的波动由此时开始
　　1、瞬息渗透 全效吸收。美乳霜中特含的可可巴油，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，最大效率的ji活胸部休眠的乳腺细胞。
　　2、导向排序 安全聚积。泰国野葛根中富含多种高活性异黄酮，波丽妮雅美乳霜经涂抹按摩后均匀分布于胸部，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果。
　　3、全面ji活 自然发育。美乳霜中所独含的高活性植物性春情树醇可有效ji活胸部的脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大。
　　4、巩固滋养 丰满傲挺。美容霜中的深海骨胶原的滋养下，可以重新巩固胸部纤维组织，增强胸部纤维束弹性，在VE的滋养下，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺
　　最后，坚持使用波丽妮雅一至两个月胸部发热发涨，慢慢增大，同时，把握好三个进补的最佳时段：生理期前三天是使用波丽妮雅丰胸的最佳时间，这时体内雌性ji素分泌旺盛，这时用最有效。洗澡后，可以借着热气，加速循环。睡觉前，让养分在你睡觉的时候发挥作用。
扩胸运动可以丰胸为什么不会是练出两块胸肌吧？波丽妮雅源于天然，丰挺自然，渗透聚积，ji活丰挺的丰胸原理让你实现女人“大胸”梦。
　　一、10天发热微胀：明显感觉干瘪了很久的胸部开始有微胀的感觉，能够感觉在微微发热，自己用手摸上去明显感觉有变大的迹象，内衣穿上会感觉有点紧有点勒的感觉，此时胸部在增长。
　　二、30天膨胀升级：明显感觉胸部发胀厉害，明显感觉之前的内衣罩杯小了，穿上去很不舒服，胸部有很重的压痕，这时候以前小巧的胸部变大变白边饱满变挺拔，至少能够增长1个罩杯。
　　三、90天圆润挺拔：胸部明显增大了2个罩杯，36C的罩杯才刚刚好，胸部圆润硕大，胸部集中，乳沟很深，不管穿什么衣服都能够见到很有气质的S曲线，不用再担心扁小和下垂了。
　　四、120天弹性十足：胸部弹性增强很多，胸部皮肤白皙细嫩，乳晕和乳头颜色粉红，和胸膜有得一拼，不管穿什么内衣，都能够让人喷血。胸部的年轻指数和20岁的清纯女孩一样完美。
扩胸运动可以丰胸为什么不会是练出两块胸肌吧？对于波丽妮雅，客户都有哪些疑惑?我们一起来看一下。
　　1、我特别想丰胸，但不敢乱用丰胸产品怕有副作用，你们的产品真的安全吗?
　　答：你好，波丽妮雅，纯天然成分，无添加，无ji素，不会对人体产生任何副作用，您可以放心使用!热销上市以来，几千万用户无一例不良反应。
　　2、丰胸产品我也听说过一些，但是绝大多数都会反弹，请问这个产品会反弹吗?和普通的产品有什么不一样呢?
　　答：传统的丰胸产品之所以会反弹，是因为它们只单一地去增大腺泡，就像充气的气球一样，只是做了表面文章，气球总会是瘪下去的，因此胸部也就缩回去了。波丽妮雅，真正ji活乳腺细胞，让胸部开启第二次自然发育，胸部真正自己长大，所以绝对不会反弹。
　　3、您好，我想问一下，我今年21岁，属于先天性发育不良，用咱们这个产品能变大吗?
　　答：先天性胸部发育不良，主要和胸部的乳腺组织有关系，波丽妮雅真正抓住了胸部发育的根源，ji活乳腺细胞，让原本处于休眠状态的乳腺细胞开始产生作用，让胸部再次正常发育，所以对于先天性发育不良很有效果。
　　4、波丽妮雅真的可以增大到D罩杯吗?我还是有些疑虑?
　　答：有疑虑是正常的。但我们有很多的成功案例足以让您信任我们的产品。很多顾客真的是最后没想到自己能这么大，当然这也和个人的身体体质有关系，有些可能只是从B升到C，但是她们还是很满意，因为不只是大了，胸部也更有弹性了，胸型也变好，美胸应该是全方位的。
　　5、我今年40岁，胸部比较干瘪，多久能丰挺起来?
　　答：你好，确切的丰胸时间要根据您本身的情况来，每个人的胸部问题严重不同，所以丰挺起来的时间也会有略微差异，不过根据我们的经验，一般来说，使用二个月左右，即可在您胸围原有基础上增大3-4cm!
　　6、自从生了孩子，胸部就开始下垂了，也松弛了，请问使用这个丰胸产品能行吗?
　　答：你好，妊娠、授乳后的成熟女性。由于胸部内的腺体和结蒂组织增生使胸部增大，其后又发生萎缩，随着胸部增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用，不再回缩复原，致使胸部松弛而向下垂。这是正常的生理现象，建议使用波丽妮雅三个疗程来治疗，,常做一些加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼，如游泳特别是蛙泳、划船。
　　7、几天能产生效果，我使用多久能看到胸部长大啊?
　　答：你好，通常吸收好使用15-20天左右觉得胸部胀胀的，热热的，一般1-2个周期就能觉得胸部增大了，穿上胸罩觉得比以前更满、更紧实了，而且皮肤会更的细腻白晰，当然要达到更好的丰胸效果就需要坚持使用3-4个疗程。
　　8、我对自己胸部大小还算满意，但就是乳晕发黑，波丽妮雅也管用吗?
　　答：像您这样的情况使用波丽妮雅一段时间就会变好。野葛根丰富的维生素D能有效防止胸部变形，修复韧带、结缔组织，深层修复胸部底盘，有效吸附游离脂肪。异黄酮在ji活乳腺细胞的同时，增强胸部纤维组织的细胞活力，在深海骨胶原的滋养下，重新巩固胸部纤维组织，增强胸部纤维束弹性，在VE的滋养下，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
　　9、请问停用后会反弹吗?
　　答：不会反弹的。因为波丽妮雅的原理是ji活乳腺细胞，使胸部像青春期一样二次自然发育，所以就算不使用胸部也一样很好得在发育，所以停用后不会反弹。
　　10、会影响例假吗?
　　答：波丽妮雅不会影响例假的!因为它的成分主要成分是泰国野葛根，青木瓜，深海骨胶原等都是对人体非常有益的健康成分，还能温和调节内分泌平衡，经过人体测试，对例假不会产生影响。
　　11、胸部有点外扩，使用后能聚拢吗?
　　答：不知道您是天生外扩还是后天性外扩，如果是后天性外扩的话，两个月左右就能纠正聚拢，而如果是先天性外扩的话要慢一点，大概3个月左右才能达到比较好的聚拢效果!
　　12.哪家快递和包装?
　　答：我们发顺丰快递为主，如需其他快递请提前备注，以便我们安排发货，我们包装都是用硬纸箱包装的，纸箱和快递单上面不会写丰胸类的字样，都是为亲们保密的，请您放心。
　　美文鉴赏：指尖轻轻的洒落我曾经所有的华丽，一步一个脚印的烙记，我看到的有厚厚的灰尘，也有明镜如湖面的光亮，手指轻轻的将这一切抹去，我感受到的是内心深处的凄惨和无法表达的情感，也许这一切无法也不该拿文字来表达，更加没法将它们表述，此刻，也只能很寒碜的诉说，诉说那些不堪的过往。
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