人本身就矮，大腿小腿抽筋怎么办还好粗啊？怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-16 15:21 标签： 小腿抽筋怎么办
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我的上身很瘦但是腿却很粗怎么办
,没月都要打针,请问我的下身胖是不是和注射有关?怎么解决呢?
简单啊！～～
那样很好办！～···
因为你上身很瘦，所以在夏天的时候可以穿很可爱的吊带，下身一条微拉的牛仔裤就很漂亮拉！～也可以穿裙子，但是最好就是长一点的裙子。
（最好是仰卧起坐）
4.少吃快餐（喜欢吃辣椒吗，多吃点，可以减去脂肪）
5.多喝果汁
6.少吃甜的东西
冬天如何减肥
冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈&冬胖夏瘦&的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。
一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，其原因除了刚才讨论的冬天容易发胖的原因之外，冬天也是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。
冬天如何减肥呢？
一、种是减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐进食热量少，而到了晚餐，则大量摄入高热量的饮食，进食后又很少活动，冬天的夜晚尤
1.少吃点油，煎，炸的食物．多吃水果．肉也可以吃哦！
2.多睡觉，休息．
3.多做（最好是仰卧起坐）
4.少吃快餐（喜欢吃辣椒吗，多吃点，可以减去脂肪）
5.多喝果汁
6.少吃甜的东西
冬天如何减肥
冬天是最容易发胖的季节。现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的，呈&冬胖夏瘦&的规律。就是说，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。因此，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。
一年四季都可以减肥，但是把握冬天尤为重要，其原因除了刚才讨论的冬天容易发胖的原因之外，冬天也是减肥效果最佳的季节，这主要得益于环境气温低。以运动为例，同样的运动量在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多的多。
冬天如何减肥呢？
一、种是减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐进食热量少，而到了晚餐，则大量摄入高热量的饮食，进食后又很少活动，冬天的夜晚尤其如此，这样使过多的热量转化成脂肪在体内储存下来，这样的饮食分配是很不合理的。
调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。
二、要合理配餐。研究发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会&弱化&，使体内产生脂肪，另外还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会&强化&，不仅不形成脂肪，反而可以降低体重。专家推出的&减肥食谱&，即油脂类食物（如肉类、奶油等）与蔬菜、豆类配餐，也可以收到减肥之效。
三、是增加运动量，建立体育锻炼制度。首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可以选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪（将军肚）最为有益。其奥妙就在于可以增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快。如果能增加3-5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡的热量。最容易实行的锻炼就是散步。每天散步半小时，尤其是晚餐后散步，对减肥更为重要.
冬季减肥总策略
脂肪屯积的原因可归纳为&不活动&和&饮食过度&两大要素。
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大家还关注人矮大腿又粗怎么办啊？？95年的还能长高吗😢😢求瘦腿和长高方法_百度知道
不算太矮也没有腿粗呀~
只要多运动，少吃点零食
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其他6条回答
九五年基本张不高了，也没有很胖了，多活动慢跑，或骑骑自行这样的有氧运动
应该长不高了
挺好的啊，不会太矮，95年是没什么机会在搞了。
😢😢
呵呵，不要这么跟自己过不去，别老这么自卑，这不是挺好看的么
腿哪粗了，真没看出来
衣服长挡住了，152高
那也差不多了啦，女的不需要太高
25岁以前没有问题
挺漂亮的呀
没觉出矮来
可以啊，求交友
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