练武术从一个胖子和一个瘦子练成瘦子好不好有飞跃的变化

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-14 14:19 标签： 一个胖子和一个瘦子
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综合经验排行[转载]为什么“胖子多阳虚，瘦子多阴虚”？
&&阳虚的人偏胖的多，阴虚的人偏瘦的多，这是规律。阳虚者火力不旺，阴虚者火力偏亢。阳虚的胖子多出来的脂肪，是为了护住已经不强的火力，阴虚的瘦子之所以脂肪少，是为了让过多的热散出去。
活人与死人的区别，就是能量，人活着需要能量，也能散发能量，能量类似中医说的“阳气”，我们俗话中的“火力”，这是生命的源泉和动力，所以身体会本能地保护它。在没有冰箱，保温设备施完善的时候，夏天的冷饮或者是冬天要保温食物，都会用棉被盖住，夏天是为了隔绝外边的热气，冬天不让内里的热气散出去。
&&&我们身体的脂肪也有类似棉被的保温效果，当身体的能量不足，阳气不足时，身体会多存留脂肪，以保住逐渐弱小的阳气，因此，人上了年龄之后，第一个变化就是胖了，即便是个特别瘦的人，和他年轻时候比，脂肪在体重中的比例也会增加。
同理，当一个人阳气弱了，未老先衰地阳虚了，脂肪也会堆积起来，而且阳气越虚，脂肪堆积得就越多，于是才有了“十个胖子九个虚”的结论。这些胖子，看似壮实，只要他的胖是因为脂肪，&不是因为肌肉发达，就普遍存在阳虚问题，严重的甚至还怕冷，吃了凉的就泻肚，外强中干。
&阴虚的人并不是能量绝对过剩，而是相对的，相对的是他们已经消耗掉的阴。人体永远要保持水火相济，阴阳平衡的，阴如果少了，即便是正常水平的阳，也会好像多出来了，这个人就会有火，其实根本是因为阴虚，这个火也多是虚火。
人活着不能没能量，但是也不能能量消耗过分，火大了就是消耗过分了，这个时候生命就要被缩短，所以身体会想方设法地把多出来的火，散发出去，阴虚人偏瘦，脂肪少，也是为了便于虚火的散发，以尽快减少对生命的消耗。
&所以，胖子的人如果进补，多是需要补阳的，补气的，比如金匮肾气丸，补中益气丸等。而瘦子进补则要慎重，而且多要补阴，即便他是个阴阳都虚的人，也要先从补阴开始，比如六味地黄丸甚至知柏地黄丸，因为在阴虚的情况下补气或者补阳，往小了说会“上火”，往大了说就等于增加对生命能量的消耗，与补的初衷背道而驰了。
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。瑜伽练了半年，果然把我从胖子变成了一个柔软的胖子了。。。我怎么才能变成瘦子呢？_百度知道
瑜伽练了半年，果然把我从胖子变成了一个柔软的胖子了。。。我怎么才能变成瘦子呢？
干嘛要变成瘦子？瑜伽本来就不是减肥的利器，只不过是拉伸你的肌肉线条和增强柔韧性。你要甩掉肥肉+拉伸肌肉线条就会是很有曲线的身材。甩掉肥肉的不二法则是 — 管住嘴！
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少吃多运动。具体的，饭前吃点水果垫肚子，尽量选择含水量多含糖量低的。橘子苹果梨子，别香蕉。运动呢，慢跑，时间长点。
在许多情况下，多余的体重都是经过时间累积下来的，也需要花费一些时间才能减掉。没有耐心只会让我们经受莫须有的痛苦和压力，反而干扰我们对减肥所做的努力。 只要你坚持着瑜伽的姿势练习然后配合着瑜伽的健康饮食，你一定会成功的。 瑜伽的各种练习和生活方式，能帮助我们达到身心平衡与和谐，克服造成体重增加的潜在问题，可以说，它提供了一个让人减轻并保持健康体重的整体方法。 瑜伽之所以能够如此有效地帮助我们减去多余脂肪、保持健康体重，原因在于不同的瑜伽练习和生活方式可以相互产生增效的作用，帮助克服了各种潜在的超重问题。 你可以看看《生活方式与自然疗愈》
加强运动，每天跑十圈
中午晚上正常饮食，晚上适当减少，还有少吃零食，多云朵，肯定有效果。吃是一个主要方面
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