我生完孩子后，发现胸部下垂了，有什么好的办法吗？
我生完孩子后，发现胸部下垂了，有什么好的办法吗？
08-12-16 & 发布
没有办法啦.这是自然现象,人胜不了天的.就算你上一次美容院,也恢复不到原来的样子啦.不过没有关系的,你添了一个小宝宝,就算自己的身材走型了又有什么关系呢?
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第一：可以多吃一些蛋白质的食物；第二：多运动：打球、游泳、扩胸运动都是可以的；第三：按摩和波蜜苏一起，挺不错的，可以试试，我用了段时间了，感觉挺好的最主要的是纯植物精华的，用着放心，而且用了段时间，型也比以前好多了看着大了不少，而且周围的皮肤也比以前细腻了，而且经常使用对胸部的健康也有好处的。
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第1招——夹书丰胸 招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 第2招——催眠丰胸 招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。 第3招——呼吸丰胸 招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。 ◆饮食篇 第4招——青木瓜丰胸 招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。 成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。 第5招——酪梨丰胸 招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。 成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。 第6招——酒酿丰胸 招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。 成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。 第7招——药膳丰胸 招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。 成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。 ◆按摩篇 第8招——强化天然Bra 招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。 成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。 第9招——巧择3种精油 招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复8～10次。 成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。 第10招——穴位针灸按摩 招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。 成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。 第11招——沐浴水疗按摩 招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。 成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。 ◆运动篇 第12招——俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。 第13招——游泳丰胸 招数详解：练习蝶泳和自由泳。 成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。 第14招——UPUP丰胸操 招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。 成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。 ◆生理篇 第15招——调理月经 招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。 成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。 第16招——抓住丰胸佳期 招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。 成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。 什么可以丰胸吗？ 激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 物理类：丰胸仪器，点穴 运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 激素类：口服避孕药－妈富隆等，ST葛根王、LF等。人工的雌二醇是会导致患癌风险 原理：人工的雌激素类物质补充体内雌激素分泌不足，达到丰胸效果 有效比例：长期服用有效 性价比：低 有无副作用：人工的雌二醇是会导致患癌风险，发胖。 是否反弹：停用易反弹，部分人群服用乳头发黑，黑色素沈浊导致。 适应人群及最佳时机：已婚有小孩妇女 建议组合方法：不建议服用 操作简易程度：长期服用 使用过该方法的网友评论：（转）妈富隆我吃过的，19。8元一盒，到处有卖。吃21天，停药2，3天之后会来月经，月经结束后开始服用下一盒。我当时是为了避孕才吃的，胸部的确是变大了很多，我原来是b,后来c都有点小，但是人也胖一点，痘痘也好了点。因为妈富隆含有雌激素。但是，任何雌激素类药品对身体都是有害的，会引发乳腺癌等疾病，妈富隆公司自己也承认，但它是提取自植物，副作用会小一些。不过，雌激素也会抑制一些病。此外，如果身体长期从外界摄取雌激素，自身产生雌激素的能力会下降，停药后。。。。总之对身体肯定有害的。我吃了一段就停药了，停药后胸部就迅速变小了，月经也不正常了。现在正在恢复中。 食疗类：甜酒冲蛋、鲫鱼汤、黄花菜瘦肉汤、干豆角开汤、猪脚黄豆汤、富含胶原蛋白的食物等等 原理：补充胶原蛋白，脂肪堆积达到丰胸目的。 有效比例：慢，部分有效。 性价比：高 有无副作用：无 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：骨感女性有条件煲汤的环境。 建议组合方法：适合搭配运动和精油按摩！ 操作简易程度：简单 使用过该方法的网友评论：（转）调理血气，使用一些丰胸的食料可以迅速的补充胸部发育所需营养，一些药膳则可以打通胸部血管，使血气畅通。平时记得补钙。 ●平时一定要做运动，促进血液及微系统循环，加上运用中国古老的穴位胸部按摩法，使胸部的乳腺畅通，血液加快流动，打通阻塞的穴道，真正把营养输送到位。 精油类：按摩使用丰胸精油――德国O家为代表的植物提取物，一定要100%纯正。 原理：非常多专业芳香疗法的论坛已经解释很清楚了！ 有效比例：较高 性价比：性价比高，投资在300-400元左右。 有无副作用：可能发生过敏 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：过敏体质需要测试再用，用量和浓度需要控制。使用方法:洗澡后按摩5-10分钟，避开生理期，在排卵期按摩效果更好 建议组合方法：辅助天然葛根可以调理内在环境，效果更快。搭配减肥朔身精油可以达到完美体形。 操作简易程度：按照丰胸按摩图进行按摩，懒人务试。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得用精油按摩丰胸效果不错而且无副作用。我曾经尝试过多种丰胸方法，比如丰乳霜、口服丰胸药等等结果都反弹了而且弄得胸部肌肉变得松软，好后悔。 保健类：天然葛根粉、葛根片、青木瓜（注：非胶囊包装，非药店出售） 原理：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物。其罕见的植物性雌激素——高活性异黄酮能有效调理内分泌、滋养人身，平衡阴阳，协调脏腑，提高和恢复肌体自身的内源性雌激素的代谢能力。在达到养身保健、防病治病、并恢复健康的目的的同时，完全避免了服用人工合成雌激素、动物性雌激素(如鹿胎素、羊胎素)等外源性雌激素给人体带来的种种副作用。 有效比例：高，80％。 性价比：高，投资400－500元。对睡眠、皮肤、便秘都有所改善。 有无副作用：无 是否反弹：无 适应人群及最佳时机：18岁以上女性，孕妇除外。 建议组合方法：运动、食补、精油按摩！ 操作简易程度：简单。 使用过该方法的网友评论：（转）我觉得，不是所有的葛粉都能丰胸的，我第一次买的就不好，很便宜。可是，没效，后来我后换了大牌子－葛博士。效果很好，不但是丰胸，皮肤也变得很好了。我觉得国产的还可以，泰国的，我也试过，我觉得就是国产的，就贴个标签而已！ 物理类：丰胸仪器，点穴 原理：打通胸部血管，使血气畅通，和食补的原理相似。 有效比例：中等。 性价比：投资较大8000元。 有无副作用：无 是否反弹：部分反弹。 适应人群及最佳时机：有时间到美容院的小资，有局限性 建议组合方法：食补，必须有精油配合。 操作简易程度：在美容院当然舒适简单啦！ 使用过该方法的网友评论：（转）我做了一个多月就明显感觉大了，不过花了我不少银子和时间，感觉蛮值得。美容院精油好贵阿。 运动类：游泳，俯卧撑，仰卧起坐，爱抚 原理：看到运动员和少妇就知道了 有效比例：高。 性价比：高，零投入！ 有无副作用：爱抚切忌用力过大，组织损伤。 是否反弹：否 适应人群及最佳时机：任何人群，不分时间地点，嘻嘻！ 建议组合方法：食补。 操作简易程度：简单易用。
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这个没什么好办法哟； 多多段练吧； 别太在意啦。 个人观点。
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朋友，总的来说，女性产后的乳房是要下垂的，这是规律，任何人都改变不了的。只是由于个人先天的原因，下垂的程度不同而已！ 要想不下垂，众说纷纭的产后保健都是乱弹琴，目的是唆使你掏米米给他们。如果你十分在意你的含乳房在内的体型的话，那么有下面的办法可以考虑来减缓你的体型的变化，供你参考： 1，不生育。这样你的身材完全不会变化——前提是你不能发胖； 2，分娩时应用剖腹方式。这样的话，你的骨盆、你的整个性器官不会被扩张与撕裂； 3，拒绝母乳喂养婴儿。这样你的乳房不会被婴儿的吸允、抚摸、拉扯而变形。 祝你开心！ 原你开心！
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正常的,做一些胸部的锻炼.
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朋友，总的来说，女性产后的乳房是要下垂的，这是规律，任何人都改变不了的。只是由于个人先天的原因，下垂的程度不同而已！ 要想不下垂，众说纷纭的产后保健都是乱弹琴，目的是唆使你掏米米给他们。如果你十分在意你的含乳房在内的体型的话，那么有下面的办法可以考虑来减缓你的体型的变化，供你参考： 1，不生育。这样你的身材完全不会变化——前提是你不能发胖； 2，分娩时应用剖腹方式。这样的话，你的骨盆、你的整个性器官不会被扩张与撕裂； 3，拒绝母乳喂养婴儿。这样你的乳房不会被婴儿的吸允、抚摸、拉扯而变形。 祝你开心！ 原你开心
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这个现象是很正常 的 因为 生完孩子 乳房里面 被奶水 装满所以肯非常打 非常坚挺
美奶以后就 会
下垂！！现在你只能 用用
丰乳产品什么的了
据说叫 男人经常摸也能 摸的 大可 我没试验过
我还美对象呢
你 不行就试试啊叫自己的老公老是摸！1
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点开进去 有一款坚挺的 就是针对下垂使用的
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用美体衣服吧
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喂奶吗?喂奶的话是正常的,不喂的话.就搞一些疯胸的方法
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丯 音匀 搭 档 挺乳霜专门治疗因生完孩子后胸部变小下垂的女士，还有提臀的作用，电话四零零八一零零五零五
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听说，穿三个月左右的调整内衣就好哦，还可以做做瑜伽什么的。还有，走路注意挺胸收腹。我是看伊能静的美丽艺能界知道的。你还可以看看小S的节目之类的，应该都有介绍的，放心，肯定能恢复的！祝你愉快！
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可以做一下胸部保养试一试
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去太空吧！太空中没有地心作用力，就不会下垂了！可能还会上浮！
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这是生孩子所要付出的代价所有女人都这样，没有太好的方法，不哺育应该会轻一些。
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拿根绳子系住，挂在脖子上，就不会下垂了
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做女人用挺美！！！！！！！！！
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每天大喊一百下做女人挺好
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你叫你老公天天摸就要的多那！不骗你。
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请登录后再发表评论!足疗杨奕视频记录1--12集
第一集--------------
下丘脑脚趾的外侧&&
尖棒& 9下，共6次
2、&反射区的
先做左脚------------左脚的心脏&&
3、泌尿系统&清过道&&&&&6个反射区&
--------------人字形中间鼓的一点&
消炎、解酒、戒烟&&&&&
&腹腔神经丛-----------刮、压管腹胀腹泻&痛经，从下往上用食指的第二关节刮压3下。
排泄四线-------肾、输尿管、膀胱&&
&4、方法&----------------&
-----从肾—到膀胱—到输尿管&&&&&&&&&&
尿频、尿急、尿道炎、肾结石&&
一次十多分钟，&
5、顺序和方法；&&
1、先点按肾上腺，手指尖扎，或硬物尖点按，高血压3---5下，低血压多点几下，消炎退烧。
2、食指刮压腹腔神经丛---左3，右3下，也可多几下，都往下，别反向，两只手一起往下推，
3、肾区，先大拇指按，或食指关节按压，或拇指肚从中间往外转，顺时针，36圈，弯底用大拇指月牙形按刮，可加强肾的功能，治肾炎，到膀胱区重压一下，脚放倒，从膀胱区往距骨与舟骨中间推，脚内侧的骨头下方，顺下去，阴道、尿道都管。
6、主骨----------牙齿------------头发-------关节------------耳朵
7、做完足疗喝水300到500毫升-------半小时内别吃东西，别吸烟
第二集-------------
8、大脚趾内侧，黄的硬线，痴呆线-----管小脑萎缩
9、各个脚趾的顶端都管前额，2、3管眼鼻，4、5管耳朵和后枕骨，大拇指统领头部，
10、失眠头部-------五指揉窦--------一只手把住，一只手顺时针按揉所有5个脚趾的顶端，36或100.或4分钟。脑供血不足和偏瘫按揉会疼。
11、大拇指的顶端横着刮，改善头部供血，贴近指甲，生发，2---4指脚趾肚的一面-----从下往上顺着做。对着头部的前部、后部、枕部、两侧。
12、坐着血压高，血脂高，手心不自主向上翻，容易得中风。女的坐着脚爱外翻是容易得子宫肌瘤。足跟部的子宫及前列腺的反射区----足踝部位。
13、小脑萎缩-----------拇指的顶端-------脑干，
大拇脚趾里侧缝，从里往外顺着根刮，使劲刮。2--------3个月就好，拇根连脑干。脑垂体在大拇指的中间。
14、孕妇5个月以上喝蜂蜜，沟回多，聪明。
15、脚掌------脚趾下部，老茧多，肺部不好，大便不好，小脚趾长鸡眼-----肾，左脚的第四&脚趾下的脚垫是胆不好，左4
胆，右4 是肝。
16、长个-----------脑垂体在大拇指肚的中间，生殖穴，点按每天100----300
17、大拇指发圆形----------从小耳鼻喉毛病，&
发尖-，蛇头样---------鼻间隔大，鼻窦炎，副鼻窦炎。
18、脑垂体位置-----------指肚中间，容易发偏，从偏的一侧---外往内推压，点按，中间骨缝，用力往下按压。
19、3---5天改善睡眠，排尿有味，7--------8天排黑色的大便。游泳长大个。
第三集-----------------
20、大母脚趾阳面，顺着外侧----指甲下顺下来，刮着疼-----------脑供血不足。鼻塞
&&大拇脚拇指--------指甲的正面中间管鼻子。鼻子左做右，右做左，十几下就会通畅。手拇指、脚拇指外边拐点顺指甲底边往里，脑供血不足
21、三叉神经-------------拇指和2指挨着的地方，大拇脚趾这一侧，有疙瘩，塌陷进去了，容易引发面瘫。鳝鱼的血，青布上，贴的与发病的部位相反。盯住，正过来之后，马上揭下来。
22、面瘫，1-2脚趾缝，挨着大拇脚趾这一侧，的三叉神经反射区，从上往下推，回来空回，使劲推。100下，轻点不管事。
23、鼻子的反射区-------按摩油-------大拇脚趾的外侧顺指甲，鼻区顺着指甲弯，鼻炎、鼻塞、打呼噜。左鼻子不通做右边。手也可以。
24、&傻瓜按摩法------------1、
抓脚心& 2、刮脚面 3、转圈
全身的反射区。4、转脚尖顺时针，各36下。
25、大耳垂----------头部不舒服，憋出来的。耳垂的部位，管头部的各个部位疼痛。耳朵的反射区有反应。捏耳朵。
26、嘴的弦--------------白疙瘩，正犯痔疮。陈旧性的白点，以前有痔疮。&
27、降压方法&&&&&
大拇脚指&----------指肚的一面，
跟&横纹有线，一条线贫血，两条线正常。线要是膨出，就是高血压&
-----中间顺着往下。大脑尽在拇腹面，防治痛晕防血栓。大脚指肚&
往下按推，&从脚趾往脚后跟的方向做，
颈肩的反射区。两道线越深越贫血厉害，贫血&&
眼皮内白&&
膝盖内侧多按揉。中间&
防颈肩&。&
2、3指------眼病----------沙眼、青光眼、白内障。
-------三个面，左侧面、阴面、右侧面，从指尖往下推，或点按4个点------------左侧点、阴面的俩个点----指肚一面、右侧的点，严重的把蹼捏捏，俩个蹼，中间有夹层的就是俩个蹼。123面，1234点。
30、四、五指蹼治耳朵病。中耳炎，耳鸣，耳聋，耳朵背。
31、大母脚趾的指肚一面，--------------大脑---------血栓---------，左脚管右脑，右脚管左脑。里面有条索、沙粒、疙瘩，做开。
第四集-------------
32、大脚趾的外侧骨头------------突出----------足外翻--------风湿严重。
33、甲状旁线----------癫痫，管钙磷平衡，内分泌--------------位置-大拇脚趾外侧，趾骨与跖骨之间--&
直指中间----------用力往下刮-------------治疗癫痫和痉挛----------补血钙和骨钙-------36下或100下
34、甲状腺---------肿大易得克丁病。&
阴面---------大拇指和第二脚趾中间的缝—往下，----沿大拇指下端往外弯---的地方就是甲状腺&&&&&&&&
方法；食指关节从下向上刮推&
-----手指伸进缝36—100，每天泡脚后做&
2-------3个月&&&&&
有褶就是先天性不好
甲亢--------外凸、内凸、压迫声带，说话声音沙哑，或眼凸，脾气暴躁，总吃总饿，瘦，大便不成形。
甲减-------胖，懒，虎背熊腰，脸红，嗜睡，一个疗程，10天。
两只脚，每天两次，100下，防治更年期的疾病。
减肥---------大墩穴，公孙穴，承浆穴可以减少食欲&
35、肺的功能不好，或便多或几天便---大拇脚趾下横着有疙瘩、脚垫、茧子--------------------里面有竖着的纹理-----疙瘩----结核钙化点----------从小脚趾往大脚趾方向推。别来回推。
36、-支气管炎、哮喘-，咳嗽吐百痰。从肺的反射区-----中脚指的第一个横线---------从脚踝的方向往脚趾的方向推，下往上推----------------------用大母手指反着从下往上剋使劲，别太往上，上面就是头部了，第三脚趾--------肺癌，有褐色的点，下面有疙瘩。
37、解溪穴-----脚踝中间的坑，止咳平喘---点按----脾的反射区----肺的反射区---支气管的反射区-----------脑垂体的反射区&&&&&&&&
结合起来做----------看书--------手到病除
38、心脏------心脏的反射区从下往上稳稳的推-------疼的厉害就轻点有器质性病变了
39、心脏急救&&&&&&&
左手--------大鱼际的----手掌肚有青筋，就是冠心病-----有一点阴天心闷----------------用力往下按9下。
第五集---------&
40、糖尿病------甲状腺反射区的下面两指处硬------小腿肚子最高点往胫骨处-----上下4厘米的一段-------上面有疙瘩喝的水多、中间有疙瘩是吃的多、下面有疙瘩是尿的多
41、脾---------瘦弱的脾不好，饭后休息30后再活动，不适合饭后马上活动走路，
皮的反射区在心脏的下面，离心区一指的距离---------只在左脚---点按—顺时针揉----------提高免疫力
42、大母脚趾蛇头样，扁细----------鼻子不好
43、二脚趾给大母脚趾三趾挤出去了，脾胃不好，没食欲
44、胃---------左右脚甲状腺反射区下的一横指--------有疙瘩、条索、膨起是胃溃疡----发红色是正犯病---------左手的感情线往2-3中间去了，也证明胃有问题----胃疼胃胀胃酸胃溃疡消炎----------瘦的人有胃下垂的直接点按用食指的关节，往深处去。--------没有胃下垂的的直接下刮胰脏12指肠连带一起做----------一般保健10下左右，两只脚都有。如果有病的，可多做。
姜枣水冲鸡蛋----------早晨空腹喝
45、拍手--------饭后1小时--------边走边拍-，每天10000下。-2—3个月&
各个器脏，胃区贴黄豆，劲大一些。
46、醪糟--------锅开----飞一个鸡蛋，再吃饼干或馒头，酸碱中和。从秋交冬吃到春天，100左右，在7---------9点的胃经时间吃。
47、糖尿病---------大黄柿子的叶，夏天采洗净，用一点油炒，泡茶喝--------秋冬自然落下的叶子不用炒
48、糖尿病---------左手腕横纹中间--------中指16等分，取1、2、3、12、16，用艾灸距离3、4厘米。逐渐接近，感觉灼热止，很慢很慢的接近，很慢很慢的拉开，男人先左后右，女人先右后左，两只手都要做。每个穴位灸做7次。再做下一个穴位。也可以用手按揉，也可以一个穴位顺9逆6，依次做123、12、16，算一遍，一共做9遍
第六集-BTV---5----------------
49、12指肠在----胃区—胰腺区的下面就是3个横指-的位置就是12指肠---------，第一横指是胃，第二横指是胰腺，第三横指是12指肠。大拇指点按或食指顶按，按摩棒点按。&&&&
耳朵的穴位图-----------12指肠反射区------耳朵-眼口拐过来----地方长就是浅表性胃炎----地方短就是萎缩性胃炎----------隔是管打嗝，------隔上是小肠、大肠、肛门。
50、小肠-------位置脚心
俩指、4指从上往下划即可---食指关节--------从脚趾往脚后跟的方向
小孩---------傻瓜的按摩方法------从脚趾往脚后跟的方向刮刮
小肠胀气从下往上就是从拉线--------疼挺住-------肠炎胀气腹泻
51、直肠癌---自测---手指小的手指一侧，感情线的地方--------高出其他，的地方，就是有宿便，发白就是有炎症。便一头圆一头扁，几天不便或便不成行，脚内侧至大脚趾有红线。
52、预防结肠癌-------左脚------横结肠-----降结肠反射区----直肠反射区--------------从下往上应该斜一些，过脚心拐弯处停停--------易有疙瘩，相当地漏的拐弯处，容易挂东西，现状相当于一个反着的三框，降结肠的地方容易得癌。
食指做-------------
左脚往下做，脚趾往脚后跟的方向、右脚的升结肠从下往上脚后跟往脚趾的方向。
53、左手生命线的附近有青印--------234指的第二关节处有青筋---------说明有宿便&
54、便秘--------用食指点肚脐15分钟后即有便意，或第二天大肠经5---------7点的时侯
55、腰椎--------足弓内侧------大脚趾的旁边----依次是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，做时不要紧贴着骨头，要在骨膜下，
56、第二掌骨-----------推推-------全身的反射区------------头、颈、上肢、心肺、肝、胃、12指肠、肾、腰、下腹、腿&
随时划拉，哪疼在哪多按揉，顺、逆均可以，可以治偏瘫。
57、拇指---颈椎，食指---胸椎，中指---腰椎，无名指----骶椎，小手指----尾骨，骨头的缝隙找痛点，可用黄豆粘住，按揉，白胶布。&---------------小手指的侧掌骨也是反射区。
第6、7集--------------
58、子宫-----嘴唇上面的尖有疙瘩，唇线清晰，嘴唇边有白疙瘩，
59、一斤黑红糖，分成3份，每月月经第二天早上空腹喝，
中午吃饭，下午血块就可排除，--------------经期量大，不要喝，绝经期不规律抓紧喝，把子宫涤荡干净。
60、云南白药-----------小红粒----------早期癌症的一天吃一个，一共吃20天，共20粒。常人每月吃一粒，早晨空腹吃，不要吃鱼和蚕豆，吃了皮肤上会有反应。蚕豆性贫血---------不吃蚕豆.
61、按摩膏----------白凡士林兑云南白药-----------去子宫肌瘤，乳房有问题的-------子宫反射区从下往上从脚脖子往脚后跟的方向，力度大一些---------------足踝内侧、跟部的肌腱旁边、梨状-----------每天泡脚有老茧多的用白醋先泡泡，软化一下。---------脚垫就说明问题，左侧的小脚趾一侧的脚垫说明肩有问题。
62、痔疮---------左脚的直肠的头，到脚心的内踝一侧，的反射区-------按疼就是。也可以在子宫的反射区往上，往小腿的方向--------从下往上捋捋，从脚后跟往小腿的方向-------------也治痔疮。
63、艾条治痔疮----------艾条5—8厘米的长度，用按钉按住，把艾条固定在一个高点的盒子或瓶子上面，凳子眼对准肛门，犯时一天2、3次，平时一周2、3次或一次。
64、痔疮--------无花果的叶子五片，煮开再煮30分钟，先擦洗，泡水，先熏后坐浴。
65、坐骨神经----------里侧、外侧。位置---------脚后跟的肌腱部位，
外侧—外踝位置----外坐骨神经一直到腿下到小腿肚子，脚踝内侧------就是大胯里头的神经---------方法；从上往下，从小腿肚子往脚后跟的方向，搂着做，食指。
66、坐骨神经------耳朵穴位------------左腿右耳---右腿左耳---------横棱的地方按使劲就是发射点
67、髋关节的疼痛------------脚的外踝骨高点下面的一个窝-----------从前往后或从后往前----------治疗腰、背、坐骨神经也管。
68、膝关节--------脚的外侧脚后跟的前面一点的地方，小脚趾的一侧----膝关节反射区--------从前往后做，从脚趾的方向往脚后跟的方向做，前面疼就是膝关节的内侧疼，中间疼就是正面疼，后面疼就是外侧疼，下面疼就是膝盖后窝疼--------------抹油从前往后推，自己做从前往后搂，或用硬物从前往后搂、捋。
69、膝关节的反射区-------------手上的反射区------手的小食指的外侧快到手腕处，凹陷处----------第二掌骨靠下部。
70脚部--------肘关节的反射区-----------膝关节的反射区的前面--------&脚外侧的中间，有一块骨头，股骨，这块骨头的前后有两个点，点按
第八集----------
71、肩关节的反射区------------脚的外侧-边----肘的前面-----平时多做扩胸运动，多活动肩关节，特别是在绝经期前后
72、肩胛骨的反射区-----------小脚趾的一侧-，脚面上，靠外侧---从后往前推-，从小脚趾的一侧往脚后跟脚脖子的方向推----两个大拇指往前推---大约6、7厘米的地方--------分开岔--------
73、膝关节的锻炼操-------------双腿微微蹲下------双手轻轻搭在膝盖上----------屁股不要抬起----------轻轻转动膝盖------------身子不动----------左转12圈--------右转12圈-------------屁股轻轻抬起----------发酸、发热。
74、拍手--------饭后1小时---------站着颠起来拍----------节奏--------双手伸开，五指岔开--------腰腿不好可以手背对手背的拍，右手在上面，左手在下面。
手到病自除---------书里有介绍
75、生殖反射区----------跟上踝后------足的外侧---------脚踝----脚后跟的外侧---------
---与子宫，子宫在里侧，相对的地方，生殖区在外侧-------梨状----------从下往上好使劲
76、乳腺疾病----------反射区在脚背正面左脚大拇指与2拇指中间的缝一直到第4脚趾与第5脚趾的缝的地方---------往上约3、4厘米的地方，一片的区域。
千万不要用精油---------&方法--------从脚趾往脚背的方向从下往上刮--------------有疙瘩的地方用云南白药的按摩膏揉
77、小叶增生-----一片的区域---------中间为乳头---------挨着脚趾的方向大拇脚趾的这边为下2、上1，挨着小脚趾的一边的为下4，上3--------顺序2、1、3、4，-----------4的区域不好----------左右手同时做，中间用一只手再补一下。
78、乳腺炎-----做反射区------仙人掌去皮去刺，剁碎，和云南白药和一起，糊上
79、大豆的卵磷脂----------防治乳腺癌----------豆奶。
80、淋巴系统-------------
颈下淋巴---------手指的根部手心一面—脚趾的根部脚心一面-都是-----------使劲抠--------扁桃体，甲状腺。
胸部淋巴--------------脚趾的根部，脚背的这面是--------------
上下身淋巴------------俩个脚踝骨从外往内--------凹陷的坑两个，---------手指关节或大拇指点按----------酸-----------往里扎，使劲扎。
腹股沟淋巴-----------------脚踝内侧，坑往上最高点横着往上3指再往外偏一指的地方--------
81、身上的白点、小的血管瘤，表示癌细胞增多，-----------------多做脾的反射区和淋巴细胞的反射区
82、颈下淋巴-------------颈部手抹上下36下，一侧一侧的做。
腋下淋巴---------------抓36下，左----右
胸部淋巴--------------抹胸36下
腹股沟淋巴-------------搓36下&&&&&&&
膝盖后窝--------36下
&83、淋巴组织-----------分布颈前、颈后、耳朵后、锁骨、腋下、腹股沟、腘窝膝盖后、胸部，每天36下，10几分钟一遍
84、足三里---------------每天300下，位置---------左手手心按住右腿，中指对中间，手指岔开，食指对准的窝就是足三里。
&第九集---------------------
85、癌症患者---------千万别吃甲鱼和无鳞鱼，带鱼，蟹也不好。
86、脂肪肝------右脚的肝区4、5指的地方，脚心一面-----发软就是脂肪肝，发硬就是乙肝、丙肝、肝炎、药物肝、肝淤。右手的人字形交叉分开了，就是脂肪肝。
方法---从下往上推，脚后跟---脚趾的方向，回头按一下胆。
胆囊炎-------足部小腿的外侧，阳陵泉的位置，从上往下，大腿---小腿，推按100下。
87、胆区------胆囊炎---------早饭不吃，空腹，饭前吃水果，酸性的桔子，柿子，易得胆结石。胆息肉-----左脚的4、5指的胆反射区有脚垫，鸡眼。右脚是肝的问题，小脚趾是肾的问题。
88、太冲穴--------解气化气。
89、慢性阑尾炎--------走急右下腹部疼。
位置------右脚------足部脚后跟前的地方，靠外侧，靠小母脚趾的一侧，右脚的升结肠的下边，腹胀，在往上，回盲瓣。
90、推、点按阑尾、盲肠，-------顺着升结肠----降结肠----乙状结肠--------直肠---肛门。促进排泄。
91、打嗝------膈肌，脚背上---脚面---最高处---
----两只手往两边推、捋。
92、隔逆-------膈肌---河图洛书、象数疗法。膻中穴结合。气畅。左右脚同时做。
93、止泻-------趴床上，跪床上，脚后跟的边上，找痛点，靠里侧，敲18下，用擀面杖。
94、失眠点-------脚后跟高台往低台的地方，区前一厘米处，中间的地方，硬就是失眠或是嗜睡。失眠-------从下往上，从脚后跟往脚趾的方向去，36下
，推。嗜睡----从上往下推。失眠线----小脚趾的根，做梦，不安稳。
95、止咳化痰---------脚脖子往上一弯，中间的坑，手指立起来，点按。
第十集和九集一样
十一集-------------
96、扁桃体-----脚面这面，大脚趾的第一关节，上面、下面就是上下颌，治打呼噜。大脚趾的根，趾骨，第二关节的两侧，是扁桃腺。
97、耳朵垂--------拽啦----防治扁桃腺的病。
98、耳朵垂---大----饱满—头缺血缺氧---头昏---颜色红---血脂偏高。
99、太冲穴—1、2脚指缝往高处推，推不动的地方就是，化气。
100、1、2脚趾的脚面上
的缝里，声带、喉头、感冒、呼吸道、气管、食道。
胸部淋巴也在这。方向-----从脚脖子往脚趾的方向。
101、剑骨----上下推按----胸部----抹---要力度---加强淋巴----防癌抗癌
102、平衡系统-------4、5脚趾的缝，高出脚面就是晕车。塌陷并且有疙瘩，就是平衡的问题。管晕车、晕船、头晕。方法同1、2.脚趾的方向。
103、头晕-----闭眼，从左往右，眼珠平着走，一般头晕，眼珠跳着走的，就是美尼尔并。头晕、呕吐。
104、高个子的女孩子，个高头部供血不足，低血糖，白糖水。
105、郁闷—吃饭别说孩子，耳朵后的翳风穴，耳朵窝，的凹陷处。治隔逆。
106、脚趾的横纹，脚心的一面，长脚垫，脚趾下面的横带处，肩颈。-----从小脚趾的地方往大脚趾的方向做。用手的下面的小手指的一侧的厚肉处往里捻压。---------肩颈背的酸痛。
107、脖子大椎处，长的厚肉，高出的地方就是淤血了，淤堵了，梅花针敲，抽罐一次后，5分钟在拔一次，隔5分钟后在一次，连拔三次，一共拔三回，可以去淤堵。
108、糖尿病-------吃梨。
109、关元穴-------肚脐下4指的地方，一月灸2次，温灸盒30分钟，每年灸300次，夏秋交接的时候，30岁，3年一次，50岁，2年一次，60岁，一年一次，每年300下，
第十二集----------
110、反射区的疗法---------是双向调节，
111、高血压----左手大拇指有俩个横纹，俩个横纹之间如果还有一道横纹，就是血压不正常，但确定不了是低血压还是高血压。大母脚趾的肚下面的第二个关节处，有一个横纹是贫血，俩个横纹是正常的，俩个横纹之间的肉要是膨出的话，就是高血压。
112、顺着横纹中间做十字交叉，从上往下捋捋，从脚趾的方向往脚心的方向捋捋，每天5---8分钟就好了，血压就会平稳下降。
113、降血压---耳朵背-耳朵后，一个沟，从耳朵尖的地方从上往下捋捋，每天做3---5次，每次80下。
114、痛风--------喝啤酒多的人，煲汤多的人，
车前草50克，用纱布包着，煮开15分钟，泡脚，连药一起泡，别丢，可用2—3天，每天泡两三次。一次20分钟。
喝酒前泡水喝，酒后也可以喝。
115、脚冷--------手脚都冷，属于肝肾阳虚，有的人单单脚冷，脚心冷，根风寒有关系，淋浴不擦脚，湿气上窜了，脚心踹一个暖水袋。
116、左脚----心脏-----缓缓的做，出血渗血时，刚刚做完手术时别做。
117、乳房反射区-------123区，用云南白药贴服。平时推着做，有疙瘩时，缓缓的揉。
118、按摩时间---------45分钟，老人-30分钟。
119、子宫、前列腺-----配着尿道的反射区
120、根骨增生-----脚后跟疼------5斤醋，泡5天，肾虚---------川穹粉鞋垫纱布
121、脚起皮----------拍脚起的-------哪起的哪的病，接着拍。
122、帕金森------痴呆线----大母脚趾的根---很刮
河洛推拿方法---------
123、大母脚趾是大脑
124、足弓里侧------大脚趾的边侧是颈椎，高骨是甲状旁腺，往下-----胸椎、腰椎、骶椎、骶骨。
125、甲状腺---------内分泌----免疫力
126、胃、胰腺、12指肠
127、左脚----横结肠----降结肠-----肛门---痔疮，促进排便
128、中间是小肠
129、左脚肾---输尿管----膀胱----尿道
131、没劲----脾
132、肺----斜方肌肩颈
134、左4脚趾鸡眼---胆、右4脚趾肝，小脚趾是肾。
135、脚的东1、2之间的缝，咽部----气管、声带、食道。4、5之间头晕、晕车。
136、12缝-----45缝之间乳腺
137、脚面外侧----脚脖子边==肩胛骨
138、膈肌-----肋骨
139、鼻子===围着打脚趾的脚趾盖
140、脚后跟-----里侧子宫----前列腺，外侧对应的是生殖区
141、脚的外侧边---------从前往后脚趾往脚后跟的方向，肩关节，肘关节，膝关节，
142、颈椎病===大绕环防
治疗-----鹤点首前9下，后9下，鹤摇首，新疆舞，-----大脚趾的里侧边颈椎反射区，粗盐粒===大盐粒----袋子----塑料袋微波炉高火1分钟加热---------颈部枕头
143、减肥-----甲状腺----公孙穴---大墩穴-----拔罐
144、夏不坐木，冬不坐石。
145、一个事情你坚持8年就会成功。
146、后背晒太阳。
147、子午睡觉
148、命门-----高腰裤子-----伤腰椎
149、肺区----气管中指----大便不好
150、肾的反射区-----黑点----尿血才会发现------------每天强力砭石棒
151、高血压-----大拇脚趾肚往下划100下
人字形-----肾上腺点按升压
152、活动脚趾----颈部以上的部位好
153、失眠-----点、线、揉窦32下
154、糖尿病-----胰腺2横指
155、足三里----------饭后1小时--------往下推--------胆结石
河洛推拿方法---------
156、费报纸---6张卷套一个套
157、胎位不正------灸小脚趾的指甲中间
158、心脏----大母手指横着做。面积大一些。
肝胆—心脏----往上做
159、左手----大拇指，青筋，遗传的心脏病。右手大拇指，青筋，自己的
160、脚脖子附近-----上下身淋巴----淋巴操、
吞噬癌细胞----------手指根----脚趾根==
耳朵的沟-----癌沟
161、拨动----脖子的大筋
162、砭石沾水-----瓷勺沾油，硬币沾油
163、刮痧-----肺经，肺腧穴，胸部，大椎
164、头痛---小腿的胆囊穴疼-----脚底的胆区-------食指的第二关节俩个点前额疼----中指是脑瓜顶疼-------无名指是偏头痛-，左手是右脑，右手是左脑，--小手指的是后头痛-----
165、耳朵眼--------眼病
166、食欲------承姜穴----耳朵前的几点
167、大脚趾上下颌---------推---------打呼噜
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