小孩几岁可山小孩可以练瑜伽吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-09 05:24 标签： 小孩子适合练瑜伽吗
育儿快速导航
孩子14岁前慎练瑜伽
　　瑜伽一直是女性朋友热衷的健身项目，随着暑期到来，很多孩子也跟着家长开始练习瑜伽，一些商家适时推出了儿童瑜伽培训项目。医学专家提醒说，瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是14岁以下、天生肌肉紧绷的孩子。
　　现象：暑假儿童瑜伽有点火
　　家住郑州的游女士练习瑜伽已有两年时间。平时她在家里练瑜伽时，10岁的女儿总在旁边模仿。“看到女儿每天学得有模有样，今年暑假，我就计划着给女儿报一个瑜伽班。”
　　游女士说，最近她还真找到了几家儿童瑜伽学习班，就给女儿报了名。“瑜伽能塑造形体，孩子身体较柔软、弹性大，练起瑜伽来，效果应该会更好。”游女士告诉记者，为了给女儿找个伴，在她的说服下，身边不少朋友的孩子也都报名开始学瑜伽。
　　电话咨询了4家推出儿童瑜伽的健身俱乐部，其中三家都表示可以接收5~12岁的儿童。
　　在一间挂着“儿童瑜伽”门牌的室内看到，不少学生模样的孩子正跟着教练有模有样地练习瑜伽动作。
　　据记者了解，这些孩子，大的有16岁，小的只有7岁。培训班年龄最小的彤彤告诉记者，今天她妈妈刚把她送来，她每周要来练习3次。 采访：儿童瑜伽喜忧参半
　　对于孩子练习瑜伽，不少家长并不看好。成女士说：“塑造体形，我宁愿孩子学芭蕾，也不会选择瑜伽。”成女士说，瑜伽毕竟是成年人的健身运动，需要身心配合，她担心孩子在练习的时候受伤。
　　一位老师说，由于很多家长对儿童瑜伽的概念还比较模糊，暑期他们推出儿童瑜伽培训项目后，从目前情况看，现场、电话咨询的不少，但是真正决定练习的并不多。
　　提醒：14岁以下儿童慎练瑜伽
　　“儿童尚处于生长发育阶段，肌肉骨骼都比较软，尤其是14岁以下的孩子，不当练习高难度的瑜伽动作在一定程度上会影响孩子骨骼发育，带来健康隐患。”骨科医师介绍说，练习瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达到心神合一。瑜伽还重视深呼吸，有助改善及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，舒缓精神，是一种健康的活动。但是不提倡儿童练习成人做的瑜伽动作，家长也要尽量避免孩子跟着学。儿童瑜伽在英、美流行已久，是根据孩子特点特别设计的，但是现在很多健身场所推出的儿童瑜伽能不能达到这样的效果，无法界定。因此家长在选择让孩子练习瑜伽的时候一定要慎重。
　　儿科主任医师分析指出，系统的、有规划的练习是可取的，但是如果不符合孩子自身特点，14岁以下的孩子练瑜伽，弊大于利。
　　练瑜伽时要求精神高度集中，而绝大多数儿童都达不到这样的要求，一旦分心也容易受伤。因此，她建议孩子如果实在对瑜伽感兴趣，顶多学习一下简单动作，千万别追求难度。操练瑜伽时，应有导师从旁引导，以免他们在不知不觉中，做出危及身材的举动。孩子若对瑜伽没有兴趣，父母千万不要强迫。尤其是天生肌肉紧绷的孩子，不提倡操练瑜伽。
（实习编辑：邝艳鸣）
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
暑假是孩子们最喜欢的假日了，可以暂时放下学习的压力...
夏季如何给宝宝护理私处....
下期预告：暑期安全
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
据媒体报道，现年42岁的郭德纲又当爹了，而他已有一个19岁的儿子，两个孩子年龄差了19岁之多，不知道这对他们的亲子关系会有怎样的影响。小孩能练瑜伽吗？_百度宝宝知道有山湖有景园有钟楼，堪称当代书院 观天文学驾车练瑜伽，校内皆可实现
-株洲晚报数字报刊
第A06版：开学看晚报·新二中
株洲晚报数字报刊
&&&&&&&&&&
市二中今天正式搬入武广校区，晚报为你详解新校园的“高大上”
有山湖有景园有钟楼，堪称当代书院 观天文学驾车练瑜伽，校内皆可实现
记者 戴凛 通讯员 王亚 刘蓓
？高端大气上档次的建筑
&&&&今天是市二中整体搬入武广校区后正式开课的日子。新二中是个什么样？新学校有哪些特色？本报记者近日前往探访，为你揭开新二中的神秘面纱。&&&&市二中新校区由市二中与株洲市武广新城开发建设有限公司强强联手重点建造，由清华城市规划设计研究院设计，被列入市政府民生实事，也是株洲市委、市政府支持二中创建百年名校，实现教育优质资源共享的新举措。&&&&新校区选在奇异秀美的连绵山体之中，以“当代书院”为设计理念，遵循中国古代书院的文化理念，借鉴国外著名学府的院落模式，以“院落”模式布局校区，打造出一个既具古代书院的幽静雅致、又有现代气息的山水校园。年内，长江西路、栗雨南路将全面拉通，公交公司增开T60路区间公交车，方便学生通勤。&&&&校园景观由“生态绿廊--楔形绿地--景园”三个层次组成。建筑面积约10万平方米，绿地面积接近4万平方米。远看，在连绵山体之中，校园地势错落起伏，小桥流水，绿色廊道加上红褐色的外墙，颇有大学的感觉。&&&&山水校园，当代书院&&&&教学楼前是微微起伏的绿化广场，营造出优雅闲适的环境。园内的生态景观绿廊，是一条由湖、塘等自然景观形成的校内中心水带。绿廊之中，以原有水系栗塘为源头，并在节点处形成水院，是师生户外小憩、交流沟通的灵动空间。&&&&校园图书馆、体育馆、办公楼等各类大型公共建筑，就围绕在小湖周边，与条条景观步道联系在一起。顺着水系向南漫步，会有一座小桥，而再向前走就能到达学校的景观广场，这里有钟楼、喷泉。&&&&校园内的景园，则充分结合地形的起伏变化，以竹木山石为景，渗透着人文因素，充满书香诗意，可为师生提供独具归属感与亲切感的学习、交往空间。遍布的绿树、草地，将各个院落连接起来，形成了“人在绿中，院在林中”的效果。校园内还将安装不少靠椅，学生在校园内可方便落座。&&&&风光：&&&&体育馆内还有瑜伽室&&&&设施：&&&&每间教室面积为75平方米，符合国家标准，比原校区的教室更大。“为了满足全新的教学理念、和国家新课程改革的要求，教学用房的布局也预留了充分的空间，每两个班就会另配有1间学生活动室。”校长张辉介绍说，学校高标准的中学理化生实验室及功能室与新课程改革相适应，为提高学生的综合素养创造条件。&&&&体育馆内容也足够丰富，一楼有乒乓球室、体操及武术训练厅，还有瑜伽室、形体训练厅。二楼则拥有2000余座位、可举行省级中学生篮球比赛的篮球场，明亮的场地、全新的地板，让人站在这里就会感到热血沸腾。&&&&室外还设有8个篮球场、5片羽排球场、2片网球场。田径场拥有8道400M跑道、3个跳远沙坑、1个跳高沙坑、1个铅球投掷区、1个标准足球场，看台能容纳2000余人。&&&&实验室内可模拟驾车&&&&实验楼有连廊通往教学楼，共有98间实验室、仪器室或功能室，还有一间自动寻星天文台。任何一颗你能叫得出名字的星星，都可以通过这个自动寻星望远镜找到。&&&&艺术馆是老校区里没有的，在中央有2间舞蹈及音乐排练厅，还有一个可容纳600至800人的音乐厅。艺术馆的两翼有8间美术功能室、6间音乐功能室、10间琴房、6间艺术工作室，为开设丰富多彩的艺术校本课程提供了广阔的空间。&&&&首层为架空层，将利用部分空间建设休闲书吧、心理健康活动中心、工会活动室，可为师生提供全天候的活动场所。&&&&不仅如此，学校还设有汽车驾驶模拟实验室，共有20套设备，这在全国中学里都十分少有。按照新课程的要求，将来在校高中生有机会模拟学习驾驶技术。&&&&智能：&&&&校园卡有定位报警功能&&&&市二中的师生每人有一张校园卡。&&&&张辉校长说，师生通过刷校园卡就可在校内进行消费、注册、成绩查询、借阅图书等，真正实现“一卡在手，走遍全校”。学校还在宿舍配备了刷卡使用的洗衣机，提高学生生活质量。&&&&除此之外，校园卡还具有定位功能。学校的每个进出口都会装无线读卡器，对佩戴在学生身上的校园卡进行扫描，通过后台，学校可以了解到学生在学校的活动踪迹，何时离开学校，何时回到宿舍。还可以设定时段进行人员定位和报警功能，一旦有学生长时间没有进出记录，便会报警，学校会跟踪查询，确保学生安全。&&&&手机APP实现家长老师互动&&&&不仅如此，校园内还有一张无形的网络，可通过现代化的技术，将校园中的物理基础设施、信息基础设施、服务基础设施连接起来，实现透明高效的校务治理。&&&&“比如教师可以在网络上提交教学计划与总结，管理学生成绩与学分，安排实验、考试等；学生可以网上选课，查看个人课表、考试安排、学业成绩和学分等信息；家长可以查看孩子在校的表现，比如学业成绩、学分获得等情况，并可与任课老师进行网上互动交流，实现家校互动。”&&&&还可能引进一个类似微信的手机APP，家长下载注册后，可随机查看孩子的课程、作业，以及学校通知，还能与老师进行互动。&&&&除此之外，在部分教室里安装了触屏黑板，联网之后，老师可实现声音、视频、动画多媒体授课，授课会更加生动。&&&&开发个性化校本课程&&&&特色：&&&&搬迁后，学校将统筹规划，充分利用充足的教学场地设施资源，在不增加学生课时数和学习负担的前提下，开发更为丰富的优质、个性化、可选择的课程资源，为学生的全面、终身发展搭建广阔的平台。&&&&比如学校每天的第八节课会全面开放，用于学校特色校本课程的开设。特色校本课程包括：学科素养课程，如导师大讲堂、人文大讲堂、科学大讲堂等30余门；艺术类课程，如交响乐团、合唱、油画、国画等10余门；体育俱乐部课程，如篮球、排球、羽毛球、乒乓球等20余门；学生社团类课程，如心理社、棋牌社、茶艺社、光影社、发明协会等30余门；国际理解课程，如世界文化、世界风光、模拟联合国等近20门。&&&&学生的所有学习、文体活动都是学校开发的课程训练的一部分，将拥有规范的管理和教师的指导，使学生的在校生活更加丰富、更加科学有序，确保学生有规律而充实地学习生活，更好地培养他们的能力、发展他们的个性，促进身心和谐健康发展。
<INPUT type=checkbox value=0 name=titlecheckbox sourceid="SourcePh" style="display:none">第03版：城事
本版新闻列表
台州日报社旗下媒体：
高山顶上练瑜伽
　　26日，仙居县大神仙居景区一处海拔600多米高的山顶平台上，瑜伽爱好者们正在练习瑜伽基本体式。一位瑜伽爱好者表示，在这样群山环抱的环境中能够充分舒展筋骨，充分感受人与自然互相交融的境界。&&　　记者&潘侃俊&摄

我要回帖

更多关于 小孩子适合练瑜伽吗 的文章

 

随机推荐