糙米对长身高宝宝可以吃糙米吗吗

糙米可以天天吃吗_百度知道
糙米可以天天吃吗
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可以,但要看每天吃的量,不能完全替代主食来吃
可以...........
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出门在外也不愁糙米蔬菜拌饭可以长期吃吗_百度知道
糙米蔬菜拌饭可以长期吃吗
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蔬菜,肉类都要有才行!不过只要自己的肠胃能接受就OK的搭配一起的话还是可以的
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出门在外也不愁糙米可预防高血压(养生)
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糙米可预防高血压(养生) 中国鹤峰网
  研究发现吃糙米可预防高血压和降低心脏病发作风险。   据报道,专家们表示糙米能够预防高血压并降低心脏病发作风险。此外,这种纤维含量超过精米的大米也拥有对抗高胆固醇的功效。测试结果显示,糙米中的一种化合物能够保护心脏免遭具有破坏性的蛋白质侵袭。但在加工成精米过程中,这种化合物被剔除。   美国和日本研究人员表示,这一发现能够帮助解释为何日本人心脏病患病率较低。绝大多数日本人每天都食用糙米。专家指出,糙米在预防高血压和动脉硬化方面的功效可能超过精米。研究发现说明稻米的亚表层能够预防高血压。 精彩推荐:                                                                                                    (编辑:黄先生)
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糙米的食疗养生价值高 爱美女人不妨每天吃点糙米
糙米的食疗养生价值高 爱美女人不妨每天吃点糙米
导读:糙米,是指只脱去谷壳,保留其他各部分的谷制品,呈浅黄色,口感比较粗糙。而很多人爱吃的精制米,是指仅保留胚乳,而将其余部分全部脱去的制品,口感细软。营养科医生表示,糙米的营养价值,可比咱们每天吃的精制米要高得多哦!一起了解一下吧!
糙米的食疗养生价值高 爱美女人不妨每天吃点糙米
糙米可降血脂
现代营养学研究发现,糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E,能提高人体免疫功能,促进血液循环,还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪,使人充满活力。此外,糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动,软化粪便,预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助高血脂症患者降低血脂。
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www.hongfen.org发芽糙米能吃吗?发芽糙米的营养价值_百度知道
发芽糙米能吃吗?发芽糙米的营养价值
没有经过精加工的米,称之为糙米。糙米的表皮中,含有大量食物纤维和矿物质,胚芽仍存在,因而含有大量的营养物质。但是发芽之前的糙米营养成分与植酸结合形成坚硬的颗粒,即使人体摄入后,吸收率也不会高。糙米在发芽过程中,由于酶的作用,这种结合被破坏,营养成分在人体内的吸收率显著提高。最引人注目的是r-氨基丁酸为首的各种功能性成分显著提高。r-氨基丁酸对人体具有多种生理功能。 发芽糙米的功效有如下几点: ——调节低血压,使其恢复正常。 ——抑制中性脂肪的增加,抑制动脉硬化。 ——发芽糙米含有大量的食物纤维,有利于身体内有毒物 质的排出,防止便秘。 ——发芽糙米还含有大量肌醇、植酸、三烯生育酚、阿魏酸等强氧化物质,长期适量摄入可以防止人体衰老,并具有美容、美白肌肤的功效。 ——发芽糙米富含营养物质,是糖尿病人的首选食品。
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