24岁,心跳56经常跑步心跳160

跑步心跳这么快正常吗?
小弟今年24岁
平常有在做重训 跑步都用跑步机
但已经一个月没跑步了
最近入手一只能测量心跳的跑表(garmin forerunner 225)
今天跑步时(室外)
刚开始大约170~180后来渐渐地心跳就会稳定在180~190游走
配速7~6:30分钟/公里左右
刚睡起来大约80
平常则是75~100
已经有看过其他相关的文章但似乎没有我这么夸张
这是正常的吗?
体重很重吗?
本人体重65 速度10KMH 心跳160~170
另外借题问一下
我有个朋友 女 32岁
几乎没再运动
运动时心跳就是无法超过140
不知道这是什么问题?
心跳平常在75~100表示你是菜鸟
所以跑步170以上是蛮正常的
慢跑140 可以持续30分
有过180的纪录
8分??但躺在旁边半小时起不来
可以试一下传统方式
用手指头和码表自己量
我也是认为停下来后先手按脉搏确定一下心跳表的准确度, 即使是一般认为最稳定的胸部心跳带, 绑得不够紧, 或者皮肤不够湿润都不见得准.
当然一般人跑步一停下来心跳会降得很快, 不过脉搏按个五秒, 至少可以大概看出心跳表有没秀斗.
常在这里看到问心跳率问题的文, 有时看到我都怀疑是不是心跳表的问题.
我们这里有个高手, 半马1hr35分, 1k跑4分五十秒从旁边超过去一点喘气声都听不到. 这两天看他上传的资料, 傍晚大概六点跑, 心跳带配XT, 跑5分五十秒1k, 心跳前面半小时平均大概190. 后面开始断断续续降到150. 我是不相信前面190这是正确读值.
我骑车时也发现自己是一开始心跳特高
后来几分钟之后也大降
我跟你一样,我最近跑步发现平均心率达到180上下,
最高心率95%,怎么看起来怪怪的,
平常我心跳是60~70下
不知道为什么
我也常常跑到180下/MIN
所以你没有很奇怪!!!
另外我觉得训练是有差的
跑久了心跳自然会慢慢稳定的!!!
代表够年轻、身体好,不用担心…
今天刚好去三创逛!
也试用了garmin 225.
我女儿9岁心跳84.
结果我38岁的心跳只有56,是因为我年纪比较大吗?
我老婆还笑我心脏没力跑步心跳这么快正常吗?
小弟今年24岁
平常有在做重训 跑步都用跑步机
但已经一个月没跑步了
最近入手一只能测量心跳的跑表(garmin forerunner 225)
今天跑步时(室外)
刚开始大约170~180后来渐渐地心跳就会稳定在180~190游走
配速7~6:30分钟/公里左右
刚睡起来大约80
平常则是75~100
已经有看过其他相关的文章但似乎没有我这么夸张
这是正常的吗?
体重很重吗?
本人体重65 速度10KMH 心跳160~170
另外借题问一下
我有个朋友 女 32岁
几乎没再运动
运动时心跳就是无法超过140
不知道这是什么问题?
心跳平常在75~100表示你是菜鸟
所以跑步170以上是蛮正常的
慢跑140 可以持续30分
有过180的纪录
8分??但躺在旁边半小时起不来
可以试一下传统方式
用手指头和码表自己量
我也是认为停下来后先手按脉搏确定一下心跳表的准确度, 即使是一般认为最稳定的胸部心跳带, 绑得不够紧, 或者皮肤不够湿润都不见得准.
当然一般人跑步一停下来心跳会降得很快, 不过脉搏按个五秒, 至少可以大概看出心跳表有没秀斗.
常在这里看到问心跳率问题的文, 有时看到我都怀疑是不是心跳表的问题.
我们这里有个高手, 半马1hr35分, 1k跑4分五十秒从旁边超过去一点喘气声都听不到. 这两天看他上传的资料, 傍晚大概六点跑, 心跳带配XT, 跑5分五十秒1k, 心跳前面半小时平均大概190. 后面开始断断续续降到150. 我是不相信前面190这是正确读值.
我骑车时也发现自己是一开始心跳特高
后来几分钟之后也大降
我跟你一样,我最近跑步发现平均心率达到180上下,
最高心率95%,怎么看起来怪怪的,
平常我心跳是60~70下
不知道为什么
我也常常跑到180下/MIN
所以你没有很奇怪!!!
另外我觉得训练是有差的
跑久了心跳自然会慢慢稳定的!!!
代表够年轻、身体好,不用担心…
今天刚好去三创逛!
也试用了garmin 225.
我女儿9岁心跳84.
结果我38岁的心跳只有56,是因为我年纪比较大吗?
我老婆还笑我心脏没力平时跑步多少心率合适?我似乎有点高_跑步吧_百度贴吧
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平时跑步多少心率合适?我似乎有点高
本人菜鸟一只,从小没运动细胞,跑步慢,工作两年颈椎也出了毛病,才想到要锻炼身体,从七月中旬到开始跑步,到现在感觉不论是身体还是精神状态都好了很多。本着科学锻炼的心理入手了心率手表,结结果昨天一测随便一跑就是160,一直稳定在这水平,跑了2.5公里回程心率能达到170,有一下崩蹦到了190,吓死了,赶紧停下来走回家,求大侠们帮我分析一下
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是不是错了?手测脉搏试试。
自古多情空余恨,此恨绵绵无绝期。——我就是好男人,好男人就是我。
配速是多少?
从资料看楼主24岁,根据MAF理论最大有氧心率为180-24=156,楼主跑步时把心率控制在146-156的配速是非常安全、有效的
我跑步的时候一直是165左右
跟着感觉走,不要太在意!
我心率无论如何上不去。。120+就顶天了。。 我也愁。。。
这句话咋这么耳熟啊,是不是在哪里听过
我现在早上跑,气温在30度以上,配速是在5分钟|千米左右,跑八公里,在跑3公里左右就到了190,吓得放慢速度,以前气温不高的时候跑,感觉不累,现在感觉有时候会胸闷!
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