我想知道在家练肌肉能练出很像黄晓明肌肉男大鸟照那样的肌肉吗

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ServerName:out-jp-am-s03/1.2.9-3练成黄晓明这样的肌肉要多久?_百度知道
练成黄晓明这样的肌肉要多久?
三个多月吧, 每天都要坚持
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其他5条回答
两个月就够了,相信我,只要你能坚持,能多吃点苦,当然不是让你每天只练器械,要配合跑步机和单车,加油。
我男友就是肌男,我建议你去健身房。如果体形本身就是有一点肌肉的话大概1一个多月, 如果没有那么时间可能要长点,坚持啊、
呵呵,你的偶像是他呀。。。
黄晓明哪有什么肌肉啊,肌肉最猛的还是李小龙
每个人是不一样的 要讲现实
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