如何练习后空翻侧空翻都会了,突然又不会了

怎么练习前空翻.后空翻.侧空翻.翻跟头.倒立_百度知道
怎么练习前空翻.后空翻.侧空翻.翻跟头.倒立
我有更好的答案
这个主要是腰劲啦,
把下腰练好,
还有扶着楼梯让脚成90度垂直,
感觉差不多的时候.
翻!!!千万别害怕,头一开始练的时候,在下脚处垫块高东西!
主要就是勇,
首先练好腹肌。侧肌。和背肌。
你说的几样都是靠肌肉拉伸和收缩等来完成的,
练好腹肌。侧肌。和背肌会事半功倍的。
腿功要趁早练
场地要注意,尽量选择软点的。比喻沙坑,厚草堆(注意有没有粗枝条戳伤),别伤到内脏了
我只会前空、侧空翻!后空没人帮助练不到!侧空翻你首先要能打得够快,练熟了后,在高一点的地方侧手翻下去!感觉一下哦…至熟练,渐渐的试着不用手翻!很容易的,之前我也是没人教看看就练会了!那感觉真的很爽哦!侧空翻你一会那前空翻就简单了…因为在练侧的时有点容易变前空!后空翻吗,玩一下单杠啊…有感觉了就在沙地试一下!要点:...
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出门在外也不愁一会会做侧空翻一会又不会了_百度知道
一会会做侧空翻一会又不会了
我是学舞蹈的 侧空翻是毯功的技巧 有一段时间有感觉 可以直接在地上做侧空翻 可是过一段时间又做不起来了 人会向旁摔 求解要领
我摆腿够快就是人侧倒 顺便求教小翻 谢谢谢谢
用力要对,我觉得是你对你自己的感觉不太自信。
有了自信之后就是你方式方法了,效仿,当然,然后就是跟身边会的人学习。
希望帮到你,把身体发力的感觉找到。
不管你是哪种空翻,你得下功夫去练才行哦,你至少得给自己自信才行你好
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怎样练习侧空翻?
提问者:| 浏览次数:4306次 |问题来自:全国
我过去也能勉强侧空翻,现在几年没练了,只能单手翻了,哪们高手能给我指点下练习方案,谢谢了
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回答 共1条
侧空翻 我打的一直不怎么好。但是过的去 呵呵 以左腿为支撑大的侧空翻是正的。我知道的要领是:垫步的时候左腿的发力方向是正上方,要是在台子上往下翻那就往正上偏前用力,免得你落地的时候还没出去台子的范围呢 嘿嘿.... !向上发力,尽量使自己的身体往上送,给你自己在空中的足够时间跟高度,然后用腰发力、把身体用力往回收(在空中只能用腰上的力带动自己的身体转动),是顺着你转的方向发力往回收腿 不是你跳起的方向 哈哈…… 还有就是 顺着自己腰发的力、把你自己的腿 也跟着往自己身子这边收回 就行了 就等于用手的侧翻 把腿往手的位置落,这样就以为着 往回收腿 在空中用腰带动身体,然后腿跟着 往回收,要是你只动咬不动腿 不累你你的腰了?更不可能先动腿在动腰吧? 楼上那哥们说的 把大腿像胸靠 那是 抱腿侧空翻,前提条件是,在你的侧空翻 熟练达到一定程度 轻松度 跟高度的时候 才可以往那方面发展的。简单的反还反不好呢 还想在空中做些别的动作 分散自己的力度 跟精力 会被摔的
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