游泳怎样游才不会沉下去?_百度知道
游泳怎样游才不会沉下去?
说清楚点.选最佳
我有更好的答案
按物理来说，你的体重太重的话就很有可能沉下去！
所以游泳不一定要浮起来游！
要注意换气
最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。
学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！
为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。...
注意自己划水抱水时的动作．抱水时要用力，同时抬头换气．换气时动作要快，不然很容易喝水的．伸手埋头后才蹬腿． 我在这也只是说说要点，我没看见你的动作，具体错误出在那我就不知道了． 游泳要自己多练，多想！！
游泳是沉不下去的。
会自动飘起来。
屏住呼吸就会上浮，就可以游了
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出门在外也不愁身体在池中垂直站立，手臂向上推池沿，身体自然会往下沉，这样身体一上一下、嘴巴（而不是鼻子）一吸一呼，学会在水里的换气。。。
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强国社区-人民网学游泳如何换气?为什么我一换气人就沉了下去?
学游泳如何换气?为什么我一换气人就沉了下去?
09-09-23 & 发布
游泳换气的误区与解决方法 很多爱好游泳的朋友在学会游泳的初期和中期时,都有过在进行蛙泳、自由泳和蝶泳的动作时（仰泳不存在换气问题）有过呛水喝水的经历。这种现象的出现是因为没有能正确理解憋气和换气的不同. 这三种泳姿都讲究头部（换气动作）、上肢、腰部与腿部的协调配合（也就是节奏）。只有合理的节奏才能在最节省体力的情况下达到最好最大的推进力。而头部的换气动作在这四个环节中排首位，可见它的重要性了，所以只有练习好换气的节奏才能真正的提高游泳的速度 一、初学者常犯的错误是把憋气换气放在一起来做，即是在水下憋气(因为怕水),头部露出水面后吐气和吸气。这样做的既影响整体动作节奏又容易呛水喝水很不合理。 解决这一问题的换气方法是水上吸气，头部入水后用嘴或鼻子快速均匀吐气（自由泳因需要三次划水动作换气所以应采用慢速均匀吐气），吐气达到一多半以上是出水直接用嘴部吸气。具体练习方法: 先站立在泳池浅水区内进行练习，吸气后低头入水。在水中用嘴或鼻子快速均匀吐气，当吐气达到2/3以上时，抬头出水直接用嘴进行吸气。10—15次为一组反复练习直到熟练。 二、非初学者，因为没有专业教练的指导，往往在节奏上出现问题. 站立换气练习熟练后可以结合三种泳姿打腿进行换气练习，因为头部的换气动作与腿部的配合较难，所以把这两者结合练习熟练后在加上上肢就很容易了配合在一起了。 蛙泳： 1、 先拿打腿板进行练习。双手抓住打腿板的最底部，手臂伸直吸气低头。进行蛙泳收腿抬头吸气，蹬腿低头吐气。反复练习熟练 2、 双手放在大腿两侧，蹬池壁吸气低头，蛙泳收腿抬头吸气，蹬腿低头吐气。反复练习熟练 自由泳： 1、 先拿打腿板进行练习。一手抓住打腿板的最底部中间位置一手自然放置大腿外侧，手臂伸直吸气低头入水，慢速均匀吐气进行自由泳打腿。当吐气量达到2/3时向侧面侧头吸气，两手交替进行。 2、 双手放在大腿两侧，蹬池壁吸气低头入水，慢速均匀吐气进行自由泳打腿，当吐气量达到2/3时向侧面侧头吸气，两侧交替进行换气。 在进行以上这两种练习时注意把握头部位置，侧头吸气时肩部与胯部同时与头部配合转动。 蝶泳：练习方法基本和蛙泳一样，收腿塌腰抬头吸气，向后打腿向上挺腰低头入水吐气。因为比蛙泳多出了腰部动作，所以要注意腰部、头部和腿部的协调配合。 以上的换气练习方法通过教学实践，应该对各位爱好游泳的朋友会有很好的效果，赶快试着练习练习吧！对游泳各方面的问题有不了解的地方请发贴提出，我会尽量给予解答
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要学会游泳，最基本的就得先学会浮在水面。
其实游泳最必要的前提条件不是怕不怕水，会不会憋气，而是会不会浮起来。你再会憋气，再不怕水，浮不起来，那也不能游泳。
想浮起来就是尽量的把身体多的部分进入水里.因为根据阿基米德原理可知道:一个物体的浮力等于该物体进入水里所排出水的所受到的重力,你进入水中的体积越多,排出水的体积就越多,水受到的重力就越大,而你受到的浮力也就越大,就越容易浮起来.
另外再说个方法,你可以深吸口气,这样胸腔因为进入了空气所以体积扩大,而体积扩大了那排出的水也就多了,那受到的浮力也就大了。
我来教你吧，包会。
首先我要告诉你游泳是个熟练工，关键在于你敢不敢去试。你的问题在于你没学会走就想跑，那当然就不行。
我从小有点怕水直到大学毕业后才开始学游泳的，但是就花了一个月就会了。没人教完全自学。
我小时候只会闷头游水，虽然能游一段但完全不会换气。 但是对于你来说首先要学会的是先能憋着气游一段。但是不能瞎游。
我在学之前，到网上找了好多资料，先学蛙泳。一个重要原因是这个泳姿大部分时间人都在水下，所以不存在浮起来的问题。
你也一样，先不要管自己浮得起来吗。先到水下感受自己在水里怎么飘浮的。我刚开始就把自己扔到水里，什么都不做，憋着气，把身体伸展开像浮尸一样，全身放松，其实是一个很舒服的状态。这就是熟悉水性，你大概知道自己在水里什么一个状态，离水面多远。
然后你就试着按蛙泳姿势闷头游一阵。你可以把划水和磴脚分开做。因为很多人会在磴脚后马上划水，其实是分散了力量，反而游不远。
等你慢慢游熟了闷头游水，在考虑换气。但前提条件是你按照正确的姿势去练
第二步换气，当你按正确姿势游了一段，你就可以考虑抱水抬头试一下，但这个时候你还不着急换气，还是憋着气，只是感受一下抬头出水的高度。
如果你蛙泳游了一段，这个动作应该不难做到。我到后来基本上一蹬腿滑行一段，身体自然向上，能感觉到后脑勺已经出水了。
换气有两个重点，关键在节奏。第一抱水抬头，不要刻意垂直压水，让整个身体露出来，因为这样你虽然换到气，但是下水时等于全身砸下去完全不平衡，节奏就给破坏了。你只要抱水施一个向前划的力，抬头就很容易，而且在水面停留时间也够长。
换气还有一样要注意，不要等到出了水在呼吸。我小时候怕水，每次淋浴都不会呼吸，因为我不知道要用嘴呼吸。游泳也一样，在水里把嘴张开时完全么有问题的。你可以先在水里把大部分气吐出来。这样出水后只要吸气就行了。
如果你照着我的方法做，不用任何辅助器材或者人。你很快就会学会的。
说到底游泳就是体验水性，熟了自然就会了。
说老实话&&到现在 咱也静漂不稳&&同样是脚下沉的问题&&不过&&正如 miu版所说&&熟悉了 蹬壁滑行 学习四式 就没什么问题& && &
我刚开始漂的时候&&泳池的前辈指导我 让我抓着池边护栏（在水平面稍稍靠下的位置） 【这个是解决的中心问题， 手臂抓护栏调整了整个身体中心的位置】&&大臂夹头& &头看池底&&肩部放松&&腰部和脚稍微绷紧& & 其他部位放松& &就可以漂起来& &&&
小哥可以尝试一下& &反正我是受益了& &
祝你早日学会游泳
呵呵。学游泳么。
我也是去年刚学会哦，其实多去几次就会了。我现在都能游1000来米了。我刚去的时候，学了5,6天也只是能浮着游一小段，不会换气哈。到了第10来次，自己慢慢就会了。
游泳这东西，刚下水的时候踩不到底心里会慌张，多几次就不会拉。建议你在学的时候买个游泳镜，，因为刚学的时候看不到水底心里会很慌张的。越紧张就越不敢游。刚开始可以在岸边自己慢慢学，先学会用嘴巴换气，沉下去吐气，头伸上来吸气（鼻子不能吸哈，只能用嘴巴）要做到手脚不同步，就是手一划脚一踢。。多学几次拉，慢慢你就懂拉。呵呵。祝你成功哈。
练习游泳是要找一种感觉，只要感觉对了，你就能很好的掌握游泳的技巧，自然就会浮得起来。
你是仰的还是俯卧的浮？重心在脚，如果什么也不做只是放松，肯定是脚下沉。
俯卧漂浮，
兄弟我建议你先学自由泳.蛙泳的话自然会了的
是啊，漂浮是老头老太太练功术，还是先学如何游起来再说吧
要想腿一直在水面上，一个是靠动力的惯性，另一个则是靠打腿了，这也是自由泳狂练打腿的原因，因为不打腿就沉，这也是二次腿是高级腿说法的原因。
嗯，是的，大腿就没沉那么快，那3L那个视频里是怎么做到的啊，传说中的浮泳么？没见腿动啊。。
两手向前伸直，可以将重心上移。
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高手师傅们快来教教我呀，教我换气，谢谢！
那就不要抬头啊
任何泳姿都不要刻意抬头
沿壁打腿……
抬头的时候就吸气就好————————身体到达不了的地方，眼睛可以到达，眼睛到达不了的地方，心灵可以到达。
我的问题是抬头吸气的时候，容易吸进水，呛到
手的动作不对
手斜向左右分开至肩宽，接着向后向下压，向后下压水头自然会抬出水面，在水里鼻子要呼气，手向后不超过肩
慢慢泡，泡久了自然就会
换气的时候尽量不要抬头过高，身体随着肩膀而转动
内&&容:使用签名档&&
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